マラソンに挑戦する方の中には、シューズやウェアなどアイテム選びで悩まれている方も多いのではいでしょうか。
マラソンを快適に楽しむためにさまざまなギアが必要ですが、見落とされがちなアイテムにソックスがあります。実は、ソックスは商品によって通気性やフィット感、グリップ力などが大きく異なり、選び方次第で走りに大きな影響を与えます。
この記事では、マラソンにおすすめのランニングソックスをご紹介します。なぜランニング用のアイテムが必要なのか、定番化された五本指ソックスの効果についても言及しています。練習の成果を十分に発揮するためにも最適なランニングソックスを探してみてください。
ランニングソックスとは？普段履き用の靴下との違いと選び方
ランニングソックスは、走ることに特化して作られたアイテムです。普段履き用の靴下との機能面での具体的な違いについて解説します。
アーチサポート機能で衝撃吸収性と推進力をゲット
筆者が考えるランニングソックスの最大の強みは、アーチサポート機能です。
アーチサポート機能とは、ランニング中に下がってくるアーチ（土踏まず）を支え、正しい位置に保つ機能です。着地時の衝撃吸収や蹴り出しの力強さをサポートしてくれます。
疲労軽減や推進力の向上のためにも、アーチサポート機能が充実したランニングソックスを着用してマラソンに挑戦しましょう。
グリップ力でエネルギーロスを軽減
ランニング中は、シューズとソックスの間に僅かな隙間ができてしまい、スリップしやすい状態にあります。滑り止め加工されたシューズであればスリップを防止し、余計なエネルギーロスを軽減できます。
また、地面をしっかりと蹴る感覚を掴めるため、推進力のある走りをサポート。マラソンなど長距離のランニングではこの小さな差が大きな差に変わります。
各ブランドから滑り止め加工されたソックスが展開されていますので、底の部分にも着目して商品を探してみてください。
フィット感を重視して怪我を予防
ランニングソックスは、普段履きの靴下と比較して足を包み込むようなフィット感が得られます。
フィット感のあるソックスは、ソックス内のズレを抑制し、マメができるリスクを軽減させます。フィット感のないソックスは、アーチサポートなど本来の機能性が得られないため注意しましょう。
商品を選ぶ際はフィット感、サイズ感を重視して選びましょう。
高い通気性でマメや嫌な臭いをブロック
ランニングソックスは、通気性に優れているので普段履きの靴下で感じる蒸れなどの不快感を軽減します。
ランニング中は、汗でソックス内の環境が不衛生になりがちです。湿気が高いと不快感だけではなく、マメができやすく走りに支障をきたします。
通気性のあるランニングソックスを選ぶことで、ソックス内をドライに保ち、快適かつ安全に走りを楽しめるでしょう。また、吸汗速乾性に優れたアイテムを選ぶことでさらに快適にソックス内の環境を整えられるので参考にしてみてください。
筆者おすすめ！五本指ソックスのマラソン時の効果とは
近年は、五本指のランニングソックスが市民ランナーの間で主流になっています。筆者も五本指ソックスを愛用しており、多くの恩恵を受けてきました。
指を自由に動かせるので地面を掴んで強く蹴り出せる
筆者が五本指ソックスを着用して感じた最大のメリットは、地面を掴める感覚が得られる点です。
五本指ソックスは、一本一本指を自由に使えるので地面を掴んで力強く蹴り出せます。無駄なエネルギーを回避したスムーズな蹴り出しによって、高い推進力が得られるでしょう。
特に疲労が溜まるレース終盤においても足裏がつぶれる感覚がなく、最後まで踏ん張れるためおすすめです。
指のマメができにくい
筆者は以前マラソンを走った後は必ず親指にマメができていました。シューズが合っていないのではなど理由を探っていった結果、ソックスが原因であることが分かりました。
五本指ソックスに変えたところ、指同士の摩擦を防げるためマラソンなど長距離走の後でもマメができませんでした。五本指ソックスは指間が分離しているので蒸れにくく、トラブルが起きにくい環境を作れます。
マメが痛くて走れなかったなど後悔しないためにも五本指ソックスの導入をおすすめします。
フィット感がありシワができずに快適
五本指ソックスは、従来のソックスと比較してフィット感を得られやすい点もメリットです。
指先一本一本までフィットするのでソックスが本来持つ機能性を発揮できます。筆者は従来のソックスを着用した際は、ランニング中にズレやシワができてしまい不快に感じることがありました。
五本指ソックスは、フィット感があり、ズレがみられず快適さと安定感のある走りを約束します。
マラソンにおすすめのランニングソックス
ランニングにおすすめのランニングソックスをご紹介します。五本指ソックス以外の商品も取り上げていますので参考にしてみてください。
TABIO：レーシングラン・プロ 五本指ソックス
TABIOは、市民ランナーのあいだで最もシェアされているランニングソックスブランドです。靴下専業メーカーがつくる走りに特化したソックスとして、ランナーのニーズがつまった商品を展開しています。
TABIOのおすすめのアイテムは「レーシングランプロ五本指ソックス」です。アーチサポートなどランナーをサポートする機能が充実。足底には、シリコンラバーを採用することでシューズと足の一体感を高めて安定した走りを実現します。
迷ったらコレ！とおすすめできる全ランナー必見の定番モデルです。
Goldwin： C3fit Arch Support Short Socks
C3fitシリーズを代表にコンプレッションウェアで高い評価を得ているGoldwin。機能性と快適性を重視したウェアを展開しており、多くのランナーに愛用されています。
当アイテムの特徴は、特許を取得した独自のアーチサポート構造を搭載している点です。特殊な糸を使用し、縦横ともにテーピング機能を強化し、アーチをサポート。必要な部分だけを引き締めることで他の部分は柔らかな履き心地を担保し快適さをキープさせます。
柔らかな着用感も人気になっていますので、ぜひチェックしてみてください。
CW-X：5本指ソックス
CW-Xは、日本の衣料品メーカーであるワコールが手掛けるコンディショニングウェアブランドです。Conditioning Wear（コンディショニングウェア）の頭文字と無限大を意味するXを組み合わせて名付けられました。
身体研究によって得られた筋肉や関節の配備、動きに関するデータを元にワコールが培った技術で商品を開発。当アイテムもランナーの動きに最適なサポート機能が搭載されており、無限の可能性を秘めています。
足裏だけではなく、足首にまでアーチをサポート。足全体を包み込むようなフィット感で快適かつ力強い走りを可能にします。
R×LSOCKS：M-MULTI MWS5002
R×LSOCKSは、靴下専業メーカーである武田レッグウェアー株式会社が手掛けるスポーツブランドです。高性能なアイテムは“知る人ぞ知る”ブランドとしてコアなファンに選ばれ続けています。
当アイテムは、メリノウール素材を採用。一般的なウールと比較して繊維が細く、柔らかな肌触りが特徴で羊毛の中では最高級な一品と評価されています。
また、超立体構造を採用しており、抜群のフィット感で足やシューズと一体になって高い推進力を得られます。履き心地、走りやすさと玄人好みのソックスではないでしょうか。
TABIO：レーシングラン
五本指ソックスに抵抗がある方は、Tabioのレーシングランをおすすめします。
五本指ソックスは、履きにくさやシューズ内で窮屈になりやすいなどデメリットがあります。特に汗をかきやすい夏場の着脱にストレスを感じる方も多いことでしょう。
五本指ソックス以外にも、走りやすさやフィット感に優れたアイテムは多数展開されています。その中でも代表作といえば、Tabioのレーシングランです。フィット感やアーチサポート機能に優れ、走りをサポート。グリップ力に優れているのでシューズ内でソックスがずれない点もおすすめのポイントです。
最適な一足で練習の成果を最大限に発揮しよう
マラソンなど長距離のランニングにおすすめのランニングソックスをご紹介しました。
ソックスは、シューズと比べて「どれを履いても一緒」と思われがちです。
しかし、商品によって走りに大きな違いがでるため、ご自身にあったアイテムを慎重に選ぶ必要があります。商品を選ぶ際は、アーチサポート機能、グリップ力、フィット感を意識して選んでみてください。
筆者のおすすめは五本指ソックスです。高い推進力が得られ、マメなどトラブル予防にも効果的です。ソックスでこんなに違うのかときっと感動するでしょう。
フリッツ・ハンセンのデザイナーズチェアは、多くの方が「いつか手に入れたい」と考える憧れの椅子です。
購入する際は、高価な買い物だからこそ自宅に合う名作を選びたいですよね。
本記事では、フリッツ・ハンセンの魅力やデザイナーズチェアの選び方、おすすめのデザイナーズチェア5選を紹介します。
暮らしを豊かにする一脚と出会えるので、ぜひ参考にしてください。
時代を超えて愛される北欧家具ブランド｜フリッツ・ハンセンとは
Fritz Hansen A/S（フリッツ ハンセン エーエス）は、1872年にデンマークのコペンハーゲンで、家具職人のフリッツ・ハンセンが創業しました。
創業当初から優れたクラフツマンシップを基盤とし、著名なデザイナーと協働。成形合板などの革新的な技術を用いて、数々の名作家具を世に送り出してきた歴史ある企業です。
150年以上の歴史が紡ぐクラフツマンシップと革新性
フリッツ・ハンセンは、卓越した職人技と先進的なデザインを融合させ、時代を超えて愛される家具を生み出してきたブランドです。
品質に一切妥協しない家具製作を貫く一方、アルネ・ヤコブセンら才能あるデザイナーとパートナーになり、常に新しい表現を追求してきました。
例えば、ブランドの象徴であるセブンチェアは、当時では画期的だった成形合板の技術を用いることで、立体的な美しい曲線や優れた強度を実現させています。
伝統の技と革新的なデザインが融合し、特別な価値を生み出しています。
巨匠たちが生み出したデザイン哲学
フリッツ・ハンセンのデザイナーズチェアは、単なる美しい家具ではなく、使う人の生活を豊かにするためにデザインされています。
アルネ・ヤコブセンをはじめとする巨匠たちは、見た目の美しさと機能性、快適性を徹底的に追求しました。
アントチェアの彫刻的な曲線は、機能的な美しさの極致です。また、ドロップチェアのフォルムは、使用者が「抱擁されているような快適さ」を感じられるよう設計されています。
フォルムや素材にはっきりとした意図があるため、時代を超えて愛され続けています。
座る以上の価値を宿す名作チェアの魅力
名作のデザイナーズチェアには、単なる家具を超えた2つの魅力があります。
機能性を超え芸術性で心を満たす
部屋の品格を高め豊かな暮らしを彩る
機能性を超え芸術性で心を満たす
フリッツ・ハンセンのデザイナーズチェアは、時代を超えて語られ続ける芸術作品といえるでしょう。
アルネ・ヤコブセンなどの巨匠たちが、機能性とデザインの芸術性を極限まで高めた家具を製作しました。
1952年発表の「アントチェア」は、背と座が一体となる曲面設計を世界で初めて実現した成形合板の傑作です。発売当初は「斬新すぎる」と懐疑的な声もありましたが、そのデザインは世界で認められ、2019年に「グッドデザイン・ロングライフデザイン賞」を受賞しています。
デザインの背景にある歴史と哲学を感じられる名作は、ほかの家具では得難い満足感を与えてくれるでしょう。
部屋の品格を高め豊かな暮らしを彩る
名作のデザイナーズチェアは、一脚だけで空間の品格を高める存在です。
計算された美しいフォルムはまるでアート作品のようで、一脚で空間全体が引き締まり、洗練された雰囲気をもたらします。
例えば、リビングに配置したセブンチェアは、その美しい佇まいと体に馴染む座り心地で、心地よい充足感が感じられます。
空間全体の質を引き上げ、日々の生活を豊かに彩る魅力がデザイナーズチェアに感じられるでしょう。
理想のデザイナーズチェアを選ぶ3つのポイント
美しいデザイナーズチェアは部屋に調和する種類を選ぶことで、洗練されたインテリアを実現できます。
デザイナーズチェアを選ぶ際は、3つのポイントを確認しましょう。
使用目的と配置する空間からの選定
五感で確かめる素材と構造の快適性
インテリアとの調和で生まれる統一感
使用目的と配置する空間からの選定
フリッツ・ハンセンの椅子選びで後悔しないためには、「どこで」「どのように」使うのかを明確にすることが重要です。目的がはっきりすると機能性とデザイン性の両方で失敗を防げます。
例えば、ダイニングで食事やパソコン作業に使うなら、テーブルへの収まりがよく、背中をしっかり支えるセブンチェアが最適でしょう。
ライフスタイルから考えることで、多くの選択肢のなかから最適な一脚が見つかります。
五感で確かめる素材と構造の快適性
デザイナーズチェアを選ぶ重要なポイントは、自分の身体に合う座り心地と素材感です。
長く愛用する椅子だからこそ、デザイン性だけでなく座る際の快適さや触れたときの質感が満足度を左右します。
例えば、ドロップチェアは「抱擁の感覚」に着想を得た曲面を製作し、優しく包まれるような座り心地を実現しています。
一度、ショールームやインテリアショップで実際に座り、その違いを体感してみてください。
インテリアとの調和で生まれる統一感
部屋のインテリアテイストに合う一脚を選ぶことが、空間の完成度を高めるポイントです。
デザイナーズチェアは単体でも美しいオブジェになりますが、空間全体の雰囲気と調和すると、より見栄えがよくなります。
木製家具がメインのナチュラルな空間には、オーク材のセブンチェアが馴染むでしょう。一方で、ガラスや金属の素材が目立つ無機質でモダンな部屋には、スチール脚のアントチェアを置くことで洗練された印象が際立ちます。
目指す部屋の方向性を明確にして、それに沿った素材や色を選ぶことで、統一感のあるインテリアが完成するでしょう。
フリッツ・ハンセンの名作デザイナーズチェアおすすめ5選
フリッツ・ハンセンのおすすめデザイナーズチェアを5つ紹介します。
セブンチェア｜完璧なフォルムと多様なバリエーション
セブンチェアはフリッツ・ハンセンの象徴であり、時代を超えて愛される家具史における傑作です。
アルネ・ヤコブセンによるどこから見ても美しい流麗なフォルムは、積層合板を圧着する技術によって実現しました。この構造が生み出す背もたれの適度なしなりが、身体の動きに合わせて優しくフィットし、長時間座っても疲れにくい快適な座り心地をもたらします。
さらに特筆すべきは、豊富なバリエーションです。木製やカラー塗装、重厚なレザー仕様も選択できます。
あらゆるインテリアに調和し、快適なリラックス時間を過ごせる一脚といえるでしょう。
【サイズ 横幅50／奥52／高さ82／座面高さ43（cm）】
アントチェア｜軽やかで有機的な曲線美
その名の通り、蟻を彷彿とさせるフォルムがアントチェアの魅力です。
アルネ・ヤコブセンがデンマークの製薬会社のためにデザインしたこの椅子は、くびれたウエストと3本脚が特徴的な構造で、現在は4本脚のモデルも選択可能です。
このデザインは、狭い食堂でも従業員が動きやすく、またスタッキングもしやすいように徹底した機能性の追求から生まれました。圧迫感のない軽やかなデザインは、ダイニングで複数脚並べても美しく、リビングの片隅に置くだけでもアクセントになるでしょう。
ミニマルでありながらあたたかみを感じさせる一脚です。
【サイズ 横幅52／奥行き48／高さ81／座面高さ43（cm）】
グランプリチェア｜エッジが際立つシルエット
グランプリチェアは、ほかの椅子とは一線を画す特別な存在感を放ちます。1957年のミラノ・トリエンナーレで最高賞を受賞した、アルネ・ヤコブセンの傑作です。
セブンチェアの有機的な曲線とは対照的に、背と座のエッジを際立たせたシャープなシルエットは、部屋に心地よい緊張感と知的な雰囲気をもたらします。
ワークスペースに配置すると、凜とした佇まいが空間全体を引き締めるでしょう。
個性的でありながら普遍的な美しさがある一脚です。
【サイズ 横幅50／奥51／高さ83／座面高さ44（cm）】
NO1チェア｜北欧のデザインが紡ぐ無垢の佇まい
NO1チェアは、日本の静かな感性とデンマークの伝統的なクラフツマンシップが融合した、現代の暮らしに寄り添う一脚です。
デザインを手掛けたのは、世界で活躍する日本の有限会社nendo（ネンド）の代表である佐藤オオキ氏。
座面は、太ももの外側を包み込むようなカーブを描く優しいデザインです。また、背もたれと短めな肘掛けが体を最適な位置で支える設計です。
無垢材のぬくもりと洗練された曲線は、柔らかな北欧の雰囲気を紡ぎ出すでしょう。
【サイズ 横幅62／奥行き49／高さ66／座面高さ44（cm）】
ドロップチェア｜洗練されたミニマリズムデザイン
オブジェのような佇まいで、部屋に洗練されたアクセントを加えるのがドロップチェアです。
その名の通り「しずく」を模した唯一無二のフォルムは、アルネ・ヤコブセンがSASロイヤルホテルのためにデザインしたもの。
体を優しく包み込むデザインは見た目の美しさだけでなく、パーソナルな空間に深い安らぎをもたらす心地よさも備えています。
リビングの片隅や寝室に配置すると、彫刻のような美しいフォルムがアクセントとなり、空間全体に洗練された雰囲気をもたらすでしょう。
【サイズ 横幅45.5／奥行き54.5／高さ88.5／座面高さ43（cm）】
デザイナーズチェアで実現する洗練されたインテリア空間
この記事では、フリッツ・ハンセンの名作チェアが持つ特別な価値と、失敗を防ぐ選び方、おすすめ5選などを紹介しました。
セブンチェアの普遍的なデザインなど、各チェアにはデザイナーの哲学が息づいています。使用シーンや自宅のインテリアを想像し、一度実物に触れてみてください。
慎重に選んだ名作のチェアは、人生に長く寄り添うかけがえのない一脚になるでしょう。
30代・40代になると、「若い頃はできなかったのに最近ニキビが治りにくい」「Tゾーンはベタつくのに頬がカサつく」そんな肌の変化を感じていませんか？特に男性の場合、スキンケアになかなか手を出せず「洗顔料なんてどれでもいい」と思ってしまいがち。しかし、ニキビが繰り返すのは洗顔料の選び方や使い方、生活習慣に原因があるかもしれなません。
この記事では、スキンケア初心者のメンズ向けに、ニキビ対策として「洗顔料の正しい選び方」と「おすすめ商品」を詳しく紹介します。今日から始められるニキビケアを一緒に順に確認していきましょう。
「汚れを落とすだけ」では不十分？ニキビ対策に洗顔が重要な理由
男性の肌は皮脂量が多めで、毛穴に詰まりやすいのが特徴。雑菌や炎症を起こしやすい場合もあります。実際、成人のニキビについては「過剰な油分（皮脂）」「毛穴のつまり」「細菌の作用」「炎症」の4つが主な原因です。
そのため、単純に「汚れを落とす」だけの洗顔では不十分。むしろ、洗顔しすぎて肌のうるおいを奪ってしまうと、乾燥を引き起こしてしまい、肌が「皮脂を出して潤そう」として皮脂の過剰分泌を招くことがあります。
洗顔料を選ぶ・使う際には「必要な汚れをしっかり落とす」「肌のバリア（潤い）を守る」というバランスが大切。「洗いすぎない」「潤いを残す」視点を意識して、ニキビができにくい肌環境を整えていく必要があります。
ニキビケアするなら正しい洗顔方法を知っておこう
毎日の洗顔は「やり方次第」で肌の状態が大きく変わります。ここでは、スキンケア初心者でも実践できる5つのステップで、正しい洗顔方法を紹介します。
STEP 1｜手を清潔にしてからスタート
まずは、手のひらをしっかり洗って清潔な状態にしましょう。手に皮脂や汚れが残っていると、泡立ちが悪くなったり、雑菌を顔に移してしまうことがあります。洗顔は「きれいな手」から始めるのが基本です。
STEP 2｜ぬるま湯で顔全体を軽くすすぐ
冷水は毛穴を引き締めすぎ、熱いお湯は肌の潤いを奪う可能性があります。35℃程度のぬるま湯で軽くすすぎ、表面のホコリや余分な皮脂を落としましょう。泡立ちもよくなり、肌への摩擦やニキビへの刺激も抑えられます。
STEP 3｜洗顔料をしっかり泡立てる
洗顔料を手に取り、泡立てネットや手のひらでキメの細かい弾力泡を作ります。理想は、泡が逆さにしても落ちないくらいの密度。泡がクッションのようになり、指が肌に直接触れずに汚れを落とせます。泡がうまく作れない場合は泡タイプの洗顔料を選ぶのがおすすめです。
STEP 4｜額・鼻から頬・フェイスラインの順でやさしく洗う
皮脂が多いTゾーン（額・鼻）から洗い、頬やフェイスラインなど乾燥しやすい部分は後に洗うのがポイント。ゴシゴシこすらず、泡を“転がすように”動かすのが理想です。手の圧はできるだけ軽く保ちましょう。
STEP 5｜ぬるま湯でしっかりすすぎ、水分をやさしくオフ
すすぎ残しはニキビの原因になります。特に髪の生え際・あごの下などに泡が残りやすいので注意。すすぎ終えたら清潔なタオルで“押さえるように”水分をオフ。擦らないことが鉄則です。
ニキビを防ぐ洗顔料の選び方
ニキビ対策用の洗顔料は「成分」「自分の肌質」「避けたい刺激成分」という3つの視点で選ぶのがおすすめです。30〜40代の男性でも迷わずに選びやすくなるポイントをみていきましょう。
有効成分で選ぶ
ニキビ対策には、有効成分のチェックが欠かせません。たとえば、サリチル酸（サリチル酸）は角質を柔らかくし毛穴の詰まりを防ぐ働きがあり、殺菌作用も期待できる成分です。また、グリチルリチン酸ジカリウムは抗炎症作用があり、赤ニキビなど炎症を伴うニキビにアプローチできます。殺菌成分として、イソプロピルメチルフェノールやティーツリーオイル入りの洗顔料もおすすめです。
そして、忘れてはいけないのが保湿成分。ヒアルロン酸・セラミドといったうるおいを保つ成分が配合されていない場合、洗顔後の肌が乾燥し、皮脂過多という悪循環に陥ることがあります。ニキビの原因菌であるアクネ菌にアプローチしながら、ニキビができにくい肌環境を作る洗顔料選びがおすすめです。
肌質で選ぶ
30〜40代の男性は、若い頃より肌質が変わってきて「皮脂が多くなった」「乾燥も気になるようになった」「Ｔゾーンと頬で質が違う（混合肌）」といった変化を感じやすいです。
「脂性肌（オイリー肌）」の方には、皮脂吸着力が高いタイプやクレイ（泥）配合のものが適しています。「さっぱりした洗い上がり」で毛穴汚れをスッキリ落とせる処方を選ぶとよいでしょう。一方、「乾燥肌」または「乾燥も気になる混合肌」の方には、洗浄力が強すぎず低刺激、且つ保湿成分配合のアイテムが向いています。洗顔後に突っ張る感じがある・肌表面がギシギシする場合は、洗顔料が強すぎる可能性があります。
「混合肌」の方には、洗浄力・保湿力のバランスが取れているタイプを選ぶことが重要です。たとえばＴゾーンにはさっぱり系、頬やフェイスラインには保湿系といった使い分けをするのもよいでしょう。肌質をまず自分で把握することが、洗顔料選びの第一歩です。
避けたい成分を見極めて選ぶ
洗顔料選びで「ニキビ向けの成分」を選ぶのと同時に、「避けたい成分」を知っておくこともケア初心者には大切です。たとえば、アルコール（エタノール）やメントールが過度に配合されているタイプは男性向けに“爽快感”を出していて魅力的に見えますが、肌のバリア機能を一時的に壊してしまい、乾燥方皮脂過剰の流れを招くことがあります。
また、合成香料・着色料も刺激になる可能性が高く、「ニキビができやすい肌」ではこうした成分を避けた低刺激タイプを選ぶのがおすすめです。
化粧品のラベルで「ノンコメドジェニック」「低刺激」「無香料」などの記載があれば、スキンケア初心者にも選びやすくなります。「よい成分」と「避けたい成分」を把握することで、ニキビができにくい肌に近づける洗顔料選びができます。
ニキビを悪化させる食べ物って？
脂っこい揚げ物やスナック菓子、甘いスイーツなどは皮脂分泌を増やし、ニキビを悪化させる原因になりやすい食べ物です。また、アルコールや辛いものも肌に刺激を与えることがあるため、摂りすぎには注意が必要です。
ニキビを防ぐためには、野菜・魚・ビタミンB群を含む食品を積極的に摂りましょう。特に、タンパク質は肌の修復材料です。野菜や魚も、肌のターンオーバーをサポートしてくれるので、肌の代謝を整える助けになります。
さらに、睡眠不足やストレス、運動不足もホルモンバランスを乱し、皮脂量を増やす原因に。バランスのとれた食事と生活リズムを意識することで、ニキビができにくい肌環境を保てます。
大人ニキビにおすすめのメンズ向け洗顔料5選
スキンケア初心者の30〜40代男性でも使いやすく、ニキビケアに適した洗顔料を厳選しました。ここでは、洗浄力と保湿力のバランス、そして成分の信頼性を重視して紹介します。
1. UNO ホイップウォッシュ ブラック
「UNO ホイップウォッシュ ブラック」は、炭（吸着成分）とクレイミネラル（皮脂吸着成分）を配合した、濃密な泡タイプの洗顔料。皮脂や毛穴の汚れをしっかり落としながら、すっきりとした爽快感のある洗い上がりが特徴です。
また、グリチルリチン酸ジカリウム（抗炎症成分）を配合しており、ニキビや肌荒れを防ぐ医薬部外品としても認められています。メントール入りで、洗顔後は清涼感がありながらもつっぱりにくいバランス処方。テカリ・ベタつき・毛穴汚れが気になる男性におすすめで、コスパの良さも魅力の人気商品です。
2. ギャツビー 薬用トリプルケアアクネフォーム
「ギャツビー 薬用トリプルケアアクネフォーム」は、サリチル酸（有効成分）を配合した医薬部外品の洗顔フォーム。皮脂や古い角質をしっかり落としながら、ニキビの原因菌を殺菌し、炎症を防ぎます。
特徴は、微細な泡が毛穴奥まで入り込み、皮脂をすっきり洗浄できること。メントールの爽快感がありつつ、肌のつっぱりを抑えるマイルド処方で、洗い上がりも快適です。
皮脂分泌が活発な男性や、あご・鼻まわりの「繰り返しニキビ」に悩む方にぴったり。ドラッグストアでも手軽に購入でき、コスパ・効果ともに高評価のロングセラーです。
3. クワトロボタニコ ボタニカル フェイスウォッシュ
天然由来成分にこだわった「クワトロボタニコ ボタニカル フェイスウォッシュ」は、植物エキスでやさしく洗うメンズ洗顔料。泡立てるとクリーミーな泡ができ、毛穴の奥の皮脂・汚れを包み込んで落とします。
注目の成分は、チャ葉エキス（整肌成分）、ローズマリー葉エキス、オウゴン根エキス、ビルベリー葉エキスなどの植物由来保湿成分。これらが肌のキメを整え、カサつきを防ぎながらすべすべに仕上げます。乾燥しやすい男性や、敏感肌の方にもおすすめです。
4. メンズビオレ ザ・フェイス 薬用アクネケア
「メンズビオレ ザ・フェイス 薬用アクネケア（泡タイプ）」は、ワンプッシュで濃密な泡が出る泡洗顔料タイプの洗顔料です。ニキビの原因となる汚れや皮脂をすばやく落としながら、サリチル酸（有効成分）がアクネ菌を殺菌し、炎症を防ぎます。
泡で出てくるため、手で泡立てる手間がなく、初心者でも摩擦レス洗顔が簡単。メントールの清涼感でスッキリとした洗い上がりながら、肌のつっぱり感は少なめです。
また、シトラスハーブの香りで爽快感があり、朝のリセット洗顔にもぴったり。毎日の洗顔が習慣化しやすく、「洗顔から始めるニキビケア」に最適な1本です。
5. NULL メンズフェイスウォッシュ
「NULL メンズフェイスウォッシュ」は、炭（吸着成分）とクレイ（ベントナイト）のW配合で、毛穴の汚れをしっかり吸着。皮脂によるテカリやベタつきを防ぎ、洗い上がりはすっきりしながらも乾燥しにくい設計です。
さらに、グリチルリチン酸2K（抗炎症成分）が肌荒れを防ぎ、ヒアルロン酸Na・アロエベラ葉エキスなどの保湿成分がうるおいを与えます。香りや刺激が控えめなので、敏感肌・乾燥肌タイプの男性にも安心。ニキビ予防と同時に、肌のコンディションを整えたい人におすすめです。
正しい洗顔料選びで“大人ニキビ”を防ごう
大人の男性に多いニキビの原因は「皮脂の過剰分泌」「毛穴のつまり」「刺激・乾燥」です。洗顔料を選ぶ際は「有効成分」「肌質に合ったタイプ」「刺激になりうる成分を避ける」の3点を抑えることがポイントです。
“洗顔＋保湿＋生活習慣の見直し”をセットにすることで、見た目の清潔感も肌の健康感も高めることが可能です。今日から、洗顔料をただ使うだけではなく「選ぶ→使う→習慣にする」という流れでケアを始めてみましょう。
この記事では、初マラソンに挑戦するランナーに向けておすすめのランニングシューズとアイテムを選ぶポイントをご紹介します。
これまで10回以上フルマラソンを走ってきた筆者。誤ったシューズ選びで、納得のいかないレースや怪我をした経験があり、シューズ選びの重要性を誰よりも痛感してきました。
マラソンは、練習と同じくらい“何を履くか”が大切です。初マラソンを楽しく、自分らしい走りをするためにも正しいシューズ選びのポイントを押さえてきましょう。
ランニングシューズは値段やトレンドではなくレベル感にあった機能性を選ぼう
これからマラソンに挑戦する方は「価格が高いシューズの方が性能が良い」と考えて高価な商品を選ぶ方も多いかもしれません。しかし、実際はシューズは価格ではなくレベル感（用途）にあった機能性で選ぶことが重要です。
高価な高性能のシューズは、一般的に軽量で反発性に優れた特徴があります。しかし、初心者ランナーにとってそれらの機能性は脚への負担が大きすぎるため注意が必要です。
初心者ランナーには、そのレベル感にあった機能性のシューズが展開されています。価格やトレンドに惑わされずにご自身のレベル感にあったアイテムを選んでみてください。
初めてのマラソンを完走するために必要なシューズの選び方
これから初めてマラソンに挑戦する方に、最適なシューズを見つけるためのポイントをご紹介します。
反発性よりもクッション性をチョイス
初心者ランナーに一番重視してほしい機能は、クッション性です。
ランニング中は、体重の約3倍の衝撃がかかるとされています。初心者ランナーは、マラソン用の脚ができていないため、怪我を防ぐためにも衝撃吸収性に優れたシューズを選びましょう。
少しでもタイムを狙うために反発性のあるシューズを選びがちですが、脚への負担が大きく疲労を感じやすいため逆効果です。クッション性のあるシューズで脚への衝撃を緩和させ、着実にゴールを目指しましょう。
軽量よりもサポート力に優れた安定性で選ぶ
筆者はランニングを始めた当初「軽い方が疲れにくいので長距離のランニングに向いている。」という安易な考えで軽量のシューズを履いてマラソンに挑戦した経験があります。
結果は、20キロ過ぎた時点から足底が痛くなり、次第に膝や腰まで負担がかかってしまいました。初心者ランナーにとって「軽量＝正義」ではないことを覚えておきましょう。
軽量なシューズは、クッション性や安定性を欠き、十分なサポートを受けられません。マラソン用の脚ができている中級者以上のランナーには軽量化が武器になりますが初心者の方には危険です。
多少重くても安定感のあるシューズの方が、レース後半に強い特徴があります。
自分に合ったフィット感で快適な走りを
ランニングシューズは、普段履き用のシューズの0.5〜1cm大きめのサイズを選びましょう。
フルマラソンなど長距離のランニングでは足が浮腫むため、ゆとりをもたせることが大切です。つま先がシューズに当たるとマメや黒爪（爪下血腫）の原因になり、痛みから走ることが難しくなってしまいます。
また、足のサイズだけではなく足幅も重要です。特に海外ブランドは、足幅が狭い特徴があるためご自身のサイズにあったシューズを選びましょう。後述するおすすめアイテムでは足幅についても言及していますので参考にしてみてください。
気分の上がるデザインでモチベーションアップ
機能面を外さない前提ですが、気分の上がるデザインのシューズを選ぶことも大切です。
大会当日のコーディネートをイメージして商品を選ぶことでモチベーションが上がり、練習や大会本番を楽しめます。お気に入りのブランドやカラーに統一することで、よりスタイリッシュにランニングを楽しめるでしょう。
近年は、各ブランドからデザイン性に優れたアイテムが展開されていますので好みのシューズを探してみてください。
初マラソンにおすすめのランニングシューズ5選
初めてのマラソンにおすすめのランニングシューズをご紹介します。
asics：GEL-KAYANO 32
初心者からエリートランナーまで幅広い層に選ばれているasics。日本人の足にピッタリのフィット感とコスパの良さが特徴のブランドです。
そんなasicsから初マラソンに推したいシューズは「GEL-KAYANO（ゲルカヤノ）32」です。GEL-KAYANOは、クッション性と安定性に優れたシリーズで初心者ランナーにおすすめのアイテムになります。
ランナーの動きを研究し開発した独自のテクノロジーで、レース後半でもバランスの取れたスムーズな走りをサポート。「なんだかんだ言ってもasicsが一番いい」日本人ランナーの足元をこれからもasicsが先頭に立って引っ張ってくれるでしょう。
asicsは、日本人の足に合ったサイズ感のため普段履きシューズと同サイズか0.5cm大きめをチョイスしてみてください。
adidas：Supernova Rise 2
近年、市民ランナーから一流アスリートのあいだで高いシェアを誇るadidas。独自の高いテクノロジーを駆使して開発されたシューズは多くのランナーにとって大きなアドバンテージになっています。
Supernova Rise 2は、柔らかで快適な履き心地が特徴のシューズ。抜群のクッション性とサポート性のバランスに優れたアイテムとして、初マラソンにピッタリのシューズです。
人気の秘密は、独自素材のDreamstrike+にあります。Dreamstrike+が、柔らかで快適な履き心地とサポート性を実現。最初の一歩からフィニッシュテープを切る一歩まで柔らかなクッション性で、ランナーの足元を衝撃から守ってくれるでしょう。
日本人の足にフィットするサイズ感となっており、普段履きの0.5〜1cmアップのアイテムを選んでみてください。
New Balance：Fresh Foam X 1080 v14
筆者も愛用するFresh Foam X 1080 v14は、初心者ランナーに必要な機能を網羅したアイテムです。
Fresh Foamシリーズは、New Balanceが誇るクッショニングテクノロジーを集結させたモデル。シリーズ最新作であるv14は、抜群のクッション性と安定性でランナーから高い支持を集めています。
柔らかな履き心地がクセになり、程よい反発も相まって走りをもっと楽しませてくれるシューズです。地面との接地面が広いことや踵周りのホールドが強いため、安定感がありフォーム崩れをサポートします。
初マラソンで完走を目指すランナーにとってこの上ないシューズになること間違いなしです。当シューズのサイズ感は、普段履きの0.5〜1cmアップがおすすめです。
Fresh Foam X 1080 v14についてはこちらのレビュー記事で詳しく記載しています。参考にしてみてください。
https://funday.jp/article/8307
HOKA ONE ONE：BONDI（ボンダイ） 9
高いクッション性とタウンユースでも活躍するデザイン性が特徴のHOKA ONE ONE。最も勢いのあるシューズブランドの一つです。
HOKAの中でも最もクッション性に力を入れているシリーズがBONDI（ボンダイ）です。厚底のソールから連想できるように他のシューズにはない衝撃吸収性で初心者ランナーの足元を手厚くサポートします。
また、高い推進力を約束するメタロッカー機能を搭載している点もおすすめのポイント。靴底にゆりかごのようなカーブを設けることで効率の良いスムーズな走りを実現しました。初心者ランナーのエネルギーを最大限に生かしてくれるでしょう。
BONDI 9やHOKAのシューズはやや細目の設計になっているのでワイドモデル（2E）を選びましょう。
HOKA ONE ONEのその他シリーズは、こちらの記事にまとめていますので参考にしてみてください。
https://funday.jp/article/6137
NIKE：Vomero 18
ランニングシューズ業界の先頭を長年走ってきたNIKEからは「Vomero（ボメロ18）」を選びました。
当アイテムは、高いクッション性が特徴のNIKEのエントリーモデル。厚みのある設計になっており、柔らかで包み込まれるような履き心地で安定感抜群のシューズです。
ソールには、反発性が特徴のReactXフォームと軽量化されたZoomXフォームを搭載。スムーズな体重移動で初心者ランナーをゴールまで導いてくれるでしょう。
NIKEのシューズは、細身で甲が低く設計されているのでワンサイズ大きめがおすすめです。
シューズ選びはマラソン完走への最初の一歩
初マラソンにおすすめのランニングシューズをご紹介しました。
シューズ選びは、初マラソン完走への最初の一歩です。ランニングシューズの選び方一つで、マラソンの結果が大きく左右します。シューズを選ぶ際は、クッション性と安定性を重視しましょう。
当記事を参考にシューズを選べばきっと最適なアイテムに出会えるはずです。ゴールテープを駆け抜けるシーンをイメージしながらアイテムを選んでみてはいかがでしょうか。
部屋の印象を変えるためにラグを探しても、「デザインや機能、価格のすべてで満足できる一枚が見つからない」と悩んでいませんか？
「色・柄・インテリアとの調和を考えるのが難しい」と感じる方も多いでしょう。
本記事では、種類が豊富でコストパフォーマンスにも優れたTuokus（トゥオクス）のラグを紹介します。
Tuokusが人気の理由や後悔しない選び方、インテリアスタイル別のおすすめラグをわかりやすく解説。自宅にぴったりの一枚を見つけるためのヒントになるので、ぜひ参考にしてください。
Tuokusのラグを購入する前に確認すべき3つのポイント
Tuokusのラグを購入する前に以下のポイントを確認しましょう。
画像では伝わらない質感と高級感
快適な暮らしを支える機能性
購入後のリスクを軽減する返品保証
画像では伝わらない質感と高級感
Tuokusのラグには、画像で見る以上の質感と高級感があります。
高密度に織り込んだ「模造カシミア（カシミヤ）素材」が、しっかりとした厚みと重量感を生み出しており、安価なラグにありがちな薄い印象を与えません。
光の当たり方で豊かな表情を見せるため、シャープなデザインのラグをモダンインテリアの空間に敷けば、空間全体が引き締まり洗練された印象になるでしょう。
ネット通販で懸念されがちな安っぽさがなく、確かな品質がインテリアの完成度を高めます。
快適な暮らしを支える機能性
日々の手入れが負担になりメンテナンスを怠ると、美しいデザインのラグは劣化して高級感を失ってしまいます。
Tuokusのラグは、多くの種類が家庭の洗濯機で洗える仕様であり、裏面にはフローリングに密着する強力な滑り止め加工が施されています。
そのため、飲み物をこぼしてもクリーニングに出す手間が省け、自宅で手軽にメンテナンスが可能です。掃除機をかける際に「ラグがずれて作業が中断される」といった日常の小さなストレスも軽減できるでしょう。
デザイン性に加え、優れた機能性も快適な空間作りを支えます。
購入後のリスクを軽減する返品保証
Tuokus公式サイトの返品保証は、購入における最終的な不安やリスクを解消してくれるのが大きなメリットです。
ラグをネットで購入する際に不安に思うのが「部屋に合わなかったらどうしよう」という点です。Tuokusの返品保証なら、金銭的なリスクなしに自宅で実物を確認できるため、この問題を解決できます。
「思っていた色と違った」「部屋の雰囲気に馴染まなかった」といった自己都合の理由でも返品可能。これは、製品の品質に自信があるからこそ実現できる保証といえるでしょう。
後悔しないTuokusラグの選び方｜4つのステップ
ラグを検討する際に、以下の順番で選ぶと失敗しにくいです。
【ステップ1】部屋の広さと用途でサイズを決める
【ステップ2】触り心地と手入れのしやすさで素材を選ぶ
【ステップ3】ライフスタイルに合わせた機能で絞り込む
【ステップ4】インテリアに調和するデザインと色で選ぶ
【ステップ1】部屋の広さと用途でサイズを決める
ラグ選びで大切なのは、まず部屋の広さと用途に合わせて必要なサイズを明確にすることです。
ラグには、空間をゆるやかに仕切って特定の場所を作る「ゾーニング」や、点在する家具をまとめて一体感を出す効果があります。
例えば、パーソナルチェアの下にラグを敷けば、そこが「読書スペース」のような特別な空間になります。また、テーブルとソファが離れていても、一枚のラグの上に配置することで家具同士がつながり、整ったリビングを演出可能です。
まずは適切なサイズを把握することが、理想のインテリア作りへの近道となるでしょう。
【ステップ2】触り心地と手入れのしやすさで素材を選ぶ
次に重視したいのが、心地よさとメンテナンス性を両立する素材選びです。
Tuokusのラグの多くは、カシミアを模した滑らかな肌触りが特徴の繊維を使用しています。天然繊維のような心地よさと耐久性があり、天然のカシミアよりも遊び毛や毛玉が出にくいというメリットがあります。
素足でくつろぐリビングには、この優しい肌触りがおすすめです。
遊び毛や毛羽が落ちにくいラグを選べば、日々の掃除の手間も軽減できるでしょう。
【ステップ3】ライフスタイルに合わせた機能で絞り込む
ラグ選びの際は、生活に合う機能があることを確認しましょう。
Tuokusのラグは、裏面の滑り止め加工や防音、床暖房・ホットカーペット対応といった機能を備えています。
例えば、フローリングに床暖房がある住宅では、床暖房に対応しているラグを選ぶと劣化を防げます。冬場に床の上で直接くつろぐことが多い方なら、床暖房対応は必須です。
ラグのある生活を具体的に想像し必要な機能を検討することで、後悔のない一枚を選べるでしょう。
【ステップ4】インテリアに調和するデザインと色で選ぶ
ラグ選びの最終ステップでは、インテリアと調和する色と柄を検討しましょう。
ラグは視界に入る面積が広く、部屋の印象を決定づける重要なアイテムです。
例えば、モダンな部屋にはグレーや直線柄のラグを合わせると、落ち着いた空間を作れます。一方で、シンプルな部屋では、個性的な柄物でアクセントをつけることで、メリハリが生まれるでしょう。
理想の部屋を具体的にイメージすることが、空間の完成度を高めます。
ラグとソファのコーディネート方法｜3つの基本
ラグとソファのコーディネートについて3つのポイントを紹介します。
色を合わせて統一感を出す
デザインで空間にアクセントをつける
素材感で奥行きを演出する
色を合わせて統一感を出す
ラグとソファの簡単なコーディネート方法は、色を合わせてつながりを作ることです。部屋のメインカラーとなるラグとソファの色を揃えることで、空間全体にまとまりが生まれます。
例えば、ネイビーのソファには、深いブルーが入っている寒色系のラグを合わせると洗練された印象を作りやすいです。
クッションやカーテンの色をラグに取り入れるのも、おしゃれな空間を作るテクニック。ソファやほかのアイテムと色をリンクさせることが、統一感のある美しい空間作りにつながります。
デザインで空間にアクセントをつける
部屋がシンプルで物足りなく感じる場合、デザイン性の高いラグでアクセントを加えましょう。無地のソファにデザイン性の高いラグを合わせると、空間にメリハリが生まれて洗練された雰囲気に変わります。
具体的には、ブラックのソファに幾何学柄のラグを敷けば、ラグが主役となりモダンな空間を演出できます。
ラグとソファのバランスを考えて柄を選ぶことが、アクセントを上手く取り入れるコツです。
素材感の違いで奥行きを演出する
ソファとラグの素材を工夫すると、空間に奥行きが生まれます。
異なる質感を組み合わせることで、見た目や触り心地に豊かな表情が加わり、上質な空間になるでしょう。
滑らかなレザーソファには、毛足の長いシャギーラグを合わせると、あたたかみが加わり居心地のよい雰囲気を作れます。一方で、ファブリックソファには毛足の短いラグを合わせると、すっきりとした印象を与えられるでしょう。
素材感の異なる組み合わせが、心地よい空間を演出するテクニックです。
Tuokusのおすすめラグ5選｜インテリアスタイル別
Tuokusのおすすめラグを5つ紹介します。
オールシーズン対応 YHDT25（TuoKus-YH02）｜モダンスタイル
このラグは、洗練されたモダンスタイルのインテリアを作りたい方におすすめです。ブラックとグレー、ブルーの配色と抽象的なデザインが、シンプルでスタイリッシュな空間を演出するのに最適です。
都会的なコンクリート調の壁や、シャープなデザインの黒いレザーソファと合わせれば、高級ホテルのような洗練されたリビングが完成するでしょう。
さらに、防ダニ・抗菌・防臭機能も備わっており、デザイン性だけでなく日々の快適さも追求できます。
シャギーラグ FYRDitan155（TK-CP07）｜モダンスタイル
抽象アートのような存在感でインテリアに個性を加えたい方は、このラグがおすすめです。
不規則なラインと絶妙な色の配置が一枚の抽象画のように床を彩り、見る人の感性を刺激します。シンプルな家具で構成された部屋にこのラグを敷くと、おしゃれなギャラリーのような雰囲気になるでしょう。
滑り止め加工も施されており、デザイン性だけでなく実用性も兼ね備えています。ありきたりなインテリアから脱却したい方は、ラグでこだわりの空間を作りましょう。
淡色系 模造カシミアラグ FJ-80（TuoKusFY-01）｜ナチュラルスタイル
自然のぬくもりを感じる空間には、このラグがおすすめです。
木製家具やファブリック素材などが主役のインテリアには、あたたかさを感じるベージュやアイボリーの色彩と控えめで優しいデザインが調和します。
無垢材のテーブルや観葉植物を配置したリビングに、このラグを敷くと空間全体に統一感が生まれ、居心地のよいカフェのような雰囲気を作れます。
ナチュラルインテリアの魅力を引き立て、心からリラックスできる空間を演出できるでしょう。
リントフリー ラグ（TuoKus-YH03）｜北欧スタイル
シンプルであたたかみのある明るい北欧スタイルの部屋には、リントフリー機能のあるラグがおすすめです。日常的に使っていても遊び毛や毛羽が落ちにくいのが特徴。
落ち着いた色彩とデザインが、明るい木製家具やファブリックソファと調和しやすく、居心地のよいほっとする空間を演出します。明るい木製のローテーブルの足元に敷けば、ラグのふんわりとした質感がアクセントになります。
自宅で丸洗いも可能なので、いつでも清潔な状態を維持して快適な北欧空間を作れるでしょう。
イミテーションカシミアラグ（TuoKusFY-06）｜和モダンスタイル
このラグは、凛とした静けさと現代的な内装や家具が融合した和モダンの空間におすすめです。
日本庭園の砂紋を思わせるミニマルなラインのデザインが、現代の住空間に「和」の雰囲気を感じさせます。曲線のラインが美しく際立ち、凛とした雰囲気をもたらすでしょう。
ウォールナット材のような濃い色の座卓と間接照明で構成された空間にこのラグを敷くと空間全体が引き締まり、洗練された印象に変わります。
模造カシミアのふわふわとした肌触りは、モダンな空間にさらなるあたたかみを加えます。伝統とモダンが融合した、上質な空間を作る一枚といえるでしょう。
Tuokusのラグでインテリアの雰囲気を向上させる
本記事では、Tuokusのラグの魅力や選び方、インテリアスタイル別のおすすめラグを紹介しました。
デザイン性や機能性、コストパフォーマンスなどのバランスが取れたTuokusのラグは、快適で洗練された空間を作れるアイテムです。
紹介した選び方やコーディネート方法を参考にすれば、数ある選択肢のなかから自宅にぴったりの一枚が見つかります。
お気に入りのラグを通して、日々の暮らしが豊かになる理想のインテリア作りをはじめましょう。
「最近、鏡を見るたびになんだか肌がカサついてる」「洗顔後に肌がつっぱる」と感じませんか？30〜40代になると、仕事や生活環境の変化で肌のうるおいが失われがち。男性だからといって、ベタつきだけ気にして洗顔だけで済ませている方もいるのではないでしょうか。
実は、その“なんとなく洗えていない洗顔”が、乾燥肌の始まりなんです。
この記事では、スキンケア初心者の男性でも実践しやすい、乾燥肌を改善する洗顔料の選び方・洗顔方法・おすすめ成分を網羅し、最後に信頼できる5つの商品も紹介します。今日から肌の印象を変えていきましょう。
乾燥肌ってどんな肌？｜男性に多い“インナードライ”との違い
スキンケアを始める前に、「そもそも乾燥肌とはどんな状態なのか」を知ることが大切です。乾燥肌とは、肌の水分量や皮脂量が不足して、外部刺激から肌を守るバリア機能が低下している状態のこと。洗顔後につっぱりを感じたり、頬や口まわりにカサつきや粉ふきが見られるのが代表的なサインです。
男性の場合、皮脂量が多いため一見ベタついていても、実は肌内部が乾いている「インナードライ肌」の人が多いのが特徴。表面の油分だけを落とそうと強い洗顔料を使うと、ますます水分が逃げて乾燥が悪化してしまいます。つまり、乾燥肌対策には“洗いすぎないこと”と“うるおいを守ること”の両立が欠かせません。
乾燥肌の男性が洗顔で失敗しやすい理由
次に、なぜ男性が「洗顔で失敗」してしまいがちなのか理由から整理していきましょう。
男性は皮脂量が多く、洗浄力の強い洗顔料を選びがちだから
男性の肌は女性に比べて皮脂量が多く、Tゾーンのテカリなどが気になることから「洗えていない感」「もっとスッキリ洗いたい」と感じて、洗浄力の強い洗顔料を選びがちです。
しかし強力な洗浄成分で皮脂を落としすぎると、肌が“もっと油を出さなきゃ”と反応してしまい、結果的にバリア機能が低下して乾燥を加速させるケースがあります。
さらに、洗顔後のつっぱりや粉ふきの原因にもなるため、テカリ対応だけで洗浄力を優先するのは逆効果となる場合があります。自己判断で「強く落とせばいい」と安易に選ばず、「必要な汚れだけを落とす」視点が重要です。
ゴシゴシ洗いや熱いお湯で必要な皮脂まで落としてしまうから
仕事帰りの疲れた状態で洗顔を「さっと済ませておきたい」と、手早く済ませることもあるでしょう。その際、手でゴシゴシこすったり、熱めのお湯ですすいだりしてしまうと、角質層にダメージを与え、水分を保持する機能が低下してしまいます。
角質層のバリア機能が弱まると、肌内部の水分が蒸発しやすくなり、インナードライ肌になることも。カサつきやひび割れのような肌荒れにもつながりやすいため、「速さ」「強さ」だけを優先せず、優しく洗う意識を持つことが大切です。
洗顔後にすぐ保湿ケアをしないから
洗顔が終わったら“放置してOK”という感覚で何もつけずにそのままというケースも少なくありません。男性はスキンケア習慣が女性に比べて少ない傾向があります。
しかし、洗顔によって皮脂や汚れが落とされた状態は、肌が乾燥しやすいのが特徴です。保湿成分入りの化粧水や乳液を使わずに放置すると、肌内部の水分が飛びやすく、つっぱり・粉ふき・肌荒れの原因になります。洗顔後すぐに保湿を行う“流れ”を習慣化することが、乾燥肌を防ぐうえで非常に重要です。
乾燥肌を悪化させない！肌を守る洗顔方法
洗顔料を選ぶだけでなく、どうやって洗うかも大きなカギになります。次に、具体的な方法をご紹介します。
洗顔前にぬるま湯で皮脂汚れをやさしく落とす
洗顔の第一ステップは「予洗い」です。忙しい朝でも、まず32〜35℃のぬるま湯で顔全体を軽くすすぐだけでも、皮脂やほこり・汚れの約半分以上を落とせます。
ぬるま湯で予洗いしておくことで、洗顔料を泡立てる時間を短縮でき、洗顔時の摩擦も抑えられます。乾燥肌の状態では、いきなり洗顔料をつけてゴシゴシ洗うのはNG。まずはぬるま湯で“準備”をすることが、肌への優しさと効果を両立させる秘訣です。
洗顔料はしっかり泡立てて摩擦を防ぐ
次に重要なのが“泡立てる”こと。泡がきめ細かければ、肌を直接手やネットで擦らずに済み、摩擦による角質層のダメージを防げます。乾燥肌の場合、このダメージが水分保持力の低下につながってしまいます。
普通に手で洗顔料を塗るのではなく、ネットや泡立てスポンジなどを活用し、「もこもこ」の泡を作り、顔全体を泡で包み込むように洗うのがポイント。洗顔時間も1分前後を目安に、長時間泡を乗せておくのではなく、適度な時間で終えることが肌への負担を減らします。
洗顔後はタオルでやさしく押さえ、水分をすぐに保湿で補う
洗顔が終わったら、まずはタオルで“押さえる”ように水気を取ることが大切です。ゴシゴシ擦ると肌表面をキズつけ、乾燥を促進してしまいます。また、洗顔後はできるだけ30秒以内に化粧水や乳液などの保湿ケアを始めましょう。
洗顔後は肌の角質層が水分を保持しにくい状態になっており、放置すると水分が蒸発しやすくなります。タオルで余分な水分を取りつつ、肌に残った水分を閉じ込めるように保湿していくのが、乾燥肌を防ぐ基本の流れです。
洗顔料選びに役立つ！乾燥肌におすすめの成分
乾燥肌の男性が洗顔料を選ぶときは、「どんな成分が入っているか」を意識するだけで失敗がぐっと減ります。ここでは、洗顔後のつっぱりやカサつきを防ぎ、うるおいを保ってくれる代表的な成分を3つ紹介します。
① セラミド｜肌のうるおいを守るバリア成分
セラミドは、肌の角質層に存在する“うるおいを抱え込む成分”で、乾燥肌ケアの中心的な役割を担っています。洗顔中にセラミドを守ったり補ったりするタイプの洗顔料を選ぶと、肌の水分蒸発を防ぎ、洗顔後もしっとり感をキープできます。特に「キュレル 潤浸保湿 泡洗顔料」など、セラミドケアを意識した製品が代表的です。
② ヒアルロン酸｜洗顔後のつっぱりを防ぐ高保湿成分
ヒアルロン酸は、水分を抱え込む力が非常に高く、乾燥によるつっぱりを和らげる保湿成分として人気です。洗顔料に配合されていると、洗いながらも肌の水分保持をサポートし、しっとりとした洗い上がりに導きます。「ニベアメン フェイスウォッシュ モイスト」など、男性向け保湿洗顔料にも多く採用されている定番成分です。
③ グリチルリチン酸ジカリウム｜肌荒れを防ぐ整肌成分
乾燥肌はバリア機能が弱まり、外部刺激を受けやすくなっている状態。そんな肌を守るのが、「グリチルリチン酸ジカリウム（2K）」です。この成分は、肌の炎症を抑え、赤みやカサつきの原因となる肌荒れを防ぐ働きがあります。敏感肌・乾燥肌向けの洗顔料や薬用シリーズに多く配合されており、トラブルが起きやすい男性の肌にもおすすめです。
メンズ乾燥肌におすすめの洗顔料5選
乾燥肌の男性にとって、洗顔料選びは“肌を整える最初のステップ”。ここでは、保湿力・低刺激・使いやすさの3点を重視して、スキンケア初心者でも取り入れやすい5つのアイテムを厳選しました。どれも日本国内で人気の高い実力派ブランドです。
【1】ORBIS Mr. フェイシャルクレンザー｜泡立ちと保湿力の両立で初心者に◎
「ORBIS Mr. フェイシャルクレンザー」は、メンズの肌特性に合わせて開発された低刺激洗顔料です。アミノ酸系洗浄成分を採用し、余分な皮脂だけを落としてうるおいはキープ。保湿成分の“加水分解コラーゲン”や“ヒアルロン酸Na”を配合しており、洗い上がりのつっぱりを防ぎながらしっとりした質感を実現します。
泡立ちも良く、摩擦を抑えながら洗顔できるため、乾燥肌ケアを始めたい初心者にもおすすめ。チューブタイプで使いやすく、無香料・無着色・アルコールフリー設計です。
【2】ニベアメン フェイスウォッシュ モイスト｜乾燥を防ぎながらやさしく洗える保湿タイプ
「ニベアメン フェイスウォッシュ モイスト」は、乾燥しやすい男性の肌向けに作られた保湿重視の洗顔料です。主な洗浄成分にはラウリン酸やミリスチン酸などの脂肪酸塩を採用し、余分な皮脂や汚れをしっかり落としながらも、肌のうるおいは守るバランス設計が特徴です。
さらに、ヒアルロン酸Naとグリセリンといった保湿成分を配合することで、洗顔後のつっぱり感を防ぎ、しっとりとした仕上がりに導きます。メントールなど刺激の強い成分を控えたマイルドな使い心地で、乾燥や肌荒れが気になる男性にも安心。ドラッグストアで手軽に購入でき、コスパの高さでも人気のアイテムです。
【3】キュレル 潤浸保湿 泡洗顔料｜セラミドを守って洗う低刺激処方
「キュレル 潤浸保湿 泡洗顔料」は、花王が敏感肌・乾燥肌のために開発した低刺激タイプの泡洗顔料です。ポンプから出るきめ細かい泡が、肌をこすらずやさしく包み込み、汚れや皮脂をしっかりオフ。最大の特長は、“セラミドを守りながら洗う”という設計で、肌本来のうるおい保持力を損なわずに清潔に保てる点です。
無香料・無着色・アルコールフリーで、皮膚科医の協力のもと安全性試験も実施。乾燥によるカサつきや肌荒れを防ぎ、洗顔後もしっとりとした質感をキープします。乾燥やつっぱりを感じやすい30〜40代男性にもおすすめです。
【4】メンズビオレ ザフェイス うるおいケア｜洗顔後もうるおいが続く高保湿タイプ
「メンズビオレ ザフェイス うるおいケア」は、乾燥しやすい男性の肌に向けて開発された洗顔フォームです。保湿成分としてヒアルロン酸とBG（保湿剤）を配合し、洗顔後もうるおいをキープ。皮脂や汗をしっかり落としながらも、乾燥によるつっぱりを防ぐ処方が特徴です。
また、泡立ちが良く、もっちりとした泡が肌の汚れをやさしく包み込み、摩擦を抑えながら洗顔できます。メントールを控えたマイルドな使用感で、乾燥や肌荒れに悩む男性にもおすすめ。ドラッグストアで手軽に購入でき、コスパも抜群の一本です。
【5】SHISEIDO MEN フェイスクレンザー｜大人の乾燥肌にエイジングケアをプラス
資生堂のメンズライン「SHISEIDO MEN」から登場しているフェイスクレンザーは、洗浄とスキンケアを両立したハイブリッドタイプ。独自の“アミノ酸系洗浄成分”に加え、整肌成分“グリセリン”を高配合し、乾燥による小じわやくすみをケアします。泡立ちが良く、シェービングフォームとしても使える万能仕様です。
洗顔後のつっぱり感がなく、上品な香りでリラックス効果もあります。ビジネスシーンでも清潔感を重視したい30〜40代男性にぴったりの一本です。
洗顔を見直せば、メンズの乾燥肌はもっとラクになる！
30〜40代の男性の肌は、生活習慣・環境・加齢とともに「水分保持力」「バリア機能」が落ちてきます。洗顔での失敗（強めの洗浄・摩擦・保湿不足）は、乾燥肌を招く大きな原因です。
洗顔料の「洗浄力」「保湿成分」「刺激の少なさ」「形状（タイプ）」に着目し、正しい方法で洗顔を行うことで、肌のつっぱり・粉ふき・カサつきといった悩みを大きく軽減できます。今日から、自分の肌に合った洗顔を選び、優しく洗う習慣を取り入れましょう。
普段の使いやすさと、来客時に大人数で使える柔軟性を両立させるのは、ダイニングテーブル選びの課題です。
「ダイニングが狭いけど、来客にも対応したい」「一人でも複数人でも作業ができるテーブルがほしい」といったテーブル選びで悩んでいる方は多いでしょう。
本記事では、この悩みを解決するために、タンスのゲンの伸長式テーブルのメリット、選び方、おすすめの伸長式テーブル5選を解説します。
理想のダイニングを作る一台を見つけるために、ぜひ参考にしてください。
タンスのゲンの伸長式テーブルがもたらす3つのメリット
タンスのゲンは、家具の産地である福岡県大川市で創業した家具メーカーです。実店舗を介さずにネット通販で商品を届けることで、デザイン性の高い伸長式テーブルを手に取りやすい価格で提供しています。
ダイニングテーブルのサイズや種類に関する悩みは、伸長式テーブルの3つのメリットが解決します。
省スペースのダイニングで有効活用できる
来客人数に合わせて広さを変更できる
ライフスタイルの変化に柔軟に対応できる
省スペースのダイニングで有効活用できる
伸長式テーブルは、限られたダイニングの空間を有効活用できます。普段はコンパクトなサイズで生活動線を広く保ち、必要なときだけ天板を広げて作業スペースを確保できるでしょう。
例えば、普段は夫婦2人で横幅80cmのテーブルとして使うことで、ダイニングを広々と使用できます。パソコン作業をするときは、120cm以上に伸長させればサブモニターも配置しやすく、作業効率も上がるでしょう。
大きな家具を常に置く圧迫感から解放され、空間を効率的に使える点が魅力です。
来客人数に合わせて広さを変更可能
伸長式テーブルの魅力は友人や親戚が集まる際に、人数に合わせて広さを変更できる点です。
日常的に使用する人数と来客時の両方のシーンを想定して固定テーブルを選ぶのは難しいですが、伸長式テーブルならその問題を解決できます。
例えば、普段は家族4人で使い、週末に友人が来る際は天板を広げて6人でゆったりと食事を楽しめます。タンスのゲンの伸長式テーブルでは、3段階に伸長できるモデルもラインナップされています。
「テーブルが狭いから」という理由で来客を断る必要がなくなり、食事の機会がさらに豊かになるでしょう。
ライフスタイルの変化にも柔軟に対応
伸長式テーブルは、家族構成の変化にも対応できるため、一度購入すれば長く使い続けられます。子どもの成長や独立といったライフステージの変化に合わせて、テーブルのサイズを最適化できます。
例えば、子どもが小さいうちはコンパクトなサイズで使い、子どもが成長しても天板を広げれば問題なく一人分のスペースを確保した広さを使用できるでしょう。
伸長式テーブルは、子どもの成長に合わせて買い替えることなく使えるため、経済的にもおすすめの選択といえます。
暮らしが変わる伸長式テーブル選び｜押さえるべき3つのポイント
伸長式テーブルは、「サイズ」「デザイン」「伸長方法」という3つのポイントを押さえることで、暮らしに調和する理想の一台を見つけられます。
【サイズ】暮らしやすさを左右するテーブル伸長後の動線確保
【デザイン】部屋の品格を決める素材と色選び
【伸長方法】使い勝手の重要なポイントとなる操作方法
【サイズ】暮らしやすさを左右するテーブル伸長後の動線確保
伸長式テーブルを選ぶうえで重要なのは、通常時と伸長時、両方のサイズが部屋の広さや動線に適切かどうかを確認することです。
通常時のサイズだけで伸長式テーブルを選ぶと、伸長時に椅子を置くスペースが確保できない可能性があります。
椅子を引く動作にはテーブルから60cm、人が後ろを通るには90cmほどの通路幅が必要です。
購入前にメジャーで必要な広さを計測して、生活動線を確保しましょう。
【デザイン】部屋の品格を決める素材と色選び
ダイニングの主役となるテーブルは、空間全体のインテリアと調和するデザインを選びましょう。
機能性だけでなく、素材や色合いが既存の家具や床、壁の色と調和すると統一感のあるダイニングを作れます。
例えば、モダンでスタイリッシュな部屋には、光沢のあるセラミック天板や石目調のデザインが合わせやすいでしょう。ナチュラルでぬくもりを感じる雰囲気を好むなら、オーク材やウォールナット材などの天然木の風合いを生かしたテーブルがおすすめです。
タンスのゲンはデザインのラインナップが豊富なので、伸長式テーブルで美しく整ったダイニングを作れます。
【伸長方法】使い勝手の重要なポイントとなる操作方法
伸長式テーブルは、操作しやすいテーブルを選ぶことも重要なポイントです。
伸長作業が面倒だと、せっかくの伸長機能を使わなくなってしまう可能性があります。
例えば、天板を左右に引いて補助天板をはめ込むタイプはデザイン性が高いですが、一人での作業は大変な場合もあるでしょう。一方、天板下に収納された天板を広げるバタフライ式は、比較的簡単な操作で伸長できます。
伸長する頻度や、誰が操作するのかを具体的にイメージして、ストレスなく使える伸長式テーブルを選びましょう。
おすすめのタンスのゲンの伸長式テーブル5選
タンスのゲンが取り扱っているおすすめの伸長式テーブルを5つ紹介します。
72600060（94838）｜角がなく安全なラウンドデザイン
このテーブルは、小さな子どもがいる家庭でも安心して使いやすいラウンド型の伸長式テーブルです。
丸みのある天板は、なだらかなカーブでダイニングに柔らかな雰囲気をもたらします。家族やゲストの視線が合いやすくなるため会話が弾みやすいでしょう。
普段は90cmのコンパクトサイズで、来客時には天板を引くだけで160cmの広々とした楕円形の食卓に早変わりします。
伸長用の天板は内部に収納できるスマートな設計。デザイン性と安全性を高次元で両立させた、家族のためのダイニングテーブルです。
【サイズ 横幅90・160／奥行き90／高さ72（cm）】
72600062（92743）｜モダンな空間を演出する木目調デザイン
このテーブルは、美しく深みのある木目がダイニングに上質なぬくもりをもたらし、高級感を演出する一台です。
シャープで都会的な印象を与えるマットなスチール脚との組み合わせが、ありふれた空間をモダンな空間に変えるでしょう。特筆すべきは、横幅を120、150、180cmの3段階で伸長できる点です。
例えば、普段は夫婦2人で過ごすコンパクトな食卓として120cm幅で使用し、週末は友人を招いて6〜8人で180cmのワイドサイズで食卓を楽しめます。
デザイン性と機能性が充実した伸長式テーブルで、素敵なダイニングを演出できます。
【サイズ 横幅120・150・180／奥行き75／高さ72（cm）】
72600063（97099）｜洗練された石目調のモダンデザイン
この伸長式テーブルは、ダイニングを特別な時間へと変えてくれる美しい石目調が特徴です。
天板のクールで無機質な素材感と、空間をシャープに引き締めるマットなスチール脚が、洗練されたモダンな雰囲気を醸し出します。
グレーを基調とした落ち着いた色合いは、モノトーンの空間はもちろん、木目調のインテリアにもコーディネートできるでしょう。
天板と脚の間に隙間があるかのように見せるデザインは、ダイニングテーブルにありがちな圧迫感を抑え、軽やかな空間を演出できます。
【サイズ 横幅90・160／奥行き90／高さ72（cm）】
84400009（91129）｜簡単に伸縮可能な回転式の円卓デザイン
このテーブルは、「伸長式は便利だが操作が面倒」そんな先入観を覆す、ギミックに満ちた円卓の伸長式テーブルです。
特筆すべきはユニークな操作性。天板をくるっと回転させ、内蔵された天板を広げるだけで、簡単に6人用の楕円テーブルに変わります。普段はコンパクトな円形で動線を確保しつつ、拡張すれば広々としたテーブルで食事を楽しめます。
一般的な4本脚のテーブルとは一線を画す彫刻的なデザインが、ダイニングに特別な存在感をもたらすでしょう。
【サイズ 円形：直径120／高さ74cm 楕円形：横幅120／奥行き80／高さ71（cm）】
84800001(90533)｜ぬくもりを感じるナチュラルデザイン
こちらの伸長式テーブルは、あたたかみのある木目調の天板と、空間を引き締めるブラックスチール脚の対比が美しい一台です。
一枚板を模した天板が、高級感のあるナチュラルモダンな雰囲気を演出しています。
伸長方法は、天板を左右にスライドさせ、中に格納された天板をはめ込むだけの簡単操作。200cmまで拡張できる天板は、普段使いからホームパーティーまで、暮らしのあらゆる場面で活躍できます。
洗練された見た目と実用性をあわせ持ち、高品質なダイニングを作れるでしょう。
【サイズ 横幅160・200／奥行き90／高さ71（cm）】
タンスのゲンの伸長式テーブルで作る笑顔あふれる食卓
タンスのゲンの伸長式テーブルは、デザイン性と機能性で日々の食事シーンを豊かにしてくれます。
普段は省スペースで利用し、来客時には天板を広げて大人数に対応できる機能性が魅力です。モダンな石目調やぬくもりある木目調など、部屋のインテリアに合わせてデザインを選択しましょう。
使いやすい伸長式テーブルは単なる家具ではなく、大切な人たちとの食事をかけがえのない場所へと変えてくれるアイテムです。
本記事で解説した選び方などを参考にして、ダイニングに調和する一台をタンスのゲンで見つけましょう。
スケートボードシーンをはじめ、ストリートでも人気を集めるアメリカ発のスニーカーブランド「VANS（ヴァンズ）」。数多くのモデルのなかでも、とくにミッドカットの定番として長年愛されているのが「ハーフキャブ（HALF CAB）」です。
今回はVANSの歴史やハーフキャブ誕生の背景、特徴について解説するとともに、大人の男性にマッチするモデルを5つピックアップ。ぜひ自分にぴったりの一足を探す参考にしてみてください。
VANS誕生の歴史
VANSの創業は1966年で、ポール・ヴァン・ドーレンとジム・ヴァン・ドーレンの兄弟らによって、アメリカ・カリフォルニア州アナハイムで立ち上げられたスニーカーブランドです。
VANSのオープン当初は、会社の敷地内で顧客からカスタムオーダーを受けたシューズを作り、その場で直接販売するという独自の方法でビジネスを行っていました。オープン初日には朝に12人の来客があり、オーダーされたシューズはその日の午後には手渡されたといいます。
このときにベースとして使われたモデルは「#44」と呼ばれるデッキシューズで、後に「オーセンティック」と名前を変更。これは現在でも人気の高いモデルとして、VANSの歴史を受け継いでいます。
VANSとスケートボードカルチャーの関係性
1970年代に入ると、VANSのラフなスタイルや、グリップに優れたソールが、スケートボーダーの間で話題を集めます。現在でも人気の高い「エラ」や「オールドスクール」といったモデルも1970年代に誕生。スケートボード向けとして、柔軟性や耐久性を向上したモデルが多数登場します。
VANSのブランドコンセプトである「OFF THE WALL」という言葉は、スケートボードの自由さや型破りな冒険心を象徴しています。今回ご紹介するハーフキャブもまた、スケートボーダーならではの自由な発想から誕生したモデルといえるでしょう。
VANS「ハーフキャブ」とはどんなモデル？
VANSのハーフキャブとはどのようなモデルなのか、誕生の背景からコーディネートのポイントまで詳しく解説していきます。
名作誕生のきっかけは伝説のプロスケートボーダー
ハーフキャブ誕生のルーツは、伝説のスケートボーダーとして称えられる、スティーブ・キャバレロのシグネチャーモデルの発売にさかのぼります。スティーブ・キャバレロは1980年代後半に世界的人気を博したチーム「ボーンズ・ブリゲード」のメンバーであり、2024年に還暦を迎えた現在もスケートボード業界に携わる人物です。
スティーブ・キャバレロのシグネチャーモデルは、当初ハイカットのモデルとして発売されました。ローカットよりもハイカットが人気の時代、足首の動きの自由性を求めるべく、あえてハイカットの足首部分を切り取ってミッドカットにカスタムするスタイルが流行し始めます。
そんなトレンドを見たスティーブ・キャバレロは、VANSに自身のシグネチャーモデルをミッドカットにアレンジすることを提案。その提案はVANSにスムーズに受け入れられ、1992年に新たにハーフキャブの名で発売されました。
ハーフキャブのモデル名の由来
ハーフキャブというモデル名は、スティーブ・キャバレロのニックネームである「キャブ」に由来します。ハーフキャブのベースとなったスティーブ・キャバレロのシグネチャーモデルは、現在は「フルキャブ」の名でたびたび復刻されています。
スティーブ・キャバレロは、スケートボードのトリック「キャバレリアル」の考案者としても有名。これは後ろ向きの状態（フェイキースタンス）から360°横回転するトリックを指しますが、後ろ向きの状態から180°横回転するトリックもハーフキャブと呼ばれます。
ハイカットモデルを半分に切り取ったという意味合いだけでなく、スティーブ・キャバレロのオリジナルトリックの意味合いも含まれているのがポイントです。
VANSのハーフキャブ選び方のポイントとおすすめコーディネート
ここからはVANSのハーフキャブの選び方や、おすすめのコーディネートをご紹介します。
デザインや機能性をチェック
ハーフキャブはスケートボード用としてはもちろん、普段使いにもマッチするクラシックなデザインが特徴。アッパーにスエード素材を使用したモデルが多く、ほどよいクッション性でシーンを問わず履きやすいのが人気のポイントです。
また、ハーフキャブは豊富なカラーラインナップに加え、幅広い機能性のモデルも展開。スケートボード向けに機能をアップデートした「スケート・ハーフキャブ」や、優れた防水・透湿性を備えたアウトドアシーンにぴったりの「ハーフキャブ・ゴアテックス」など、用途に合ったモデルを選べます。
おすすめのコーディネート
ハーフキャブはさまざまなスタイルのファッションと合わせやすい点が魅力です。ボトムスはデニムやチノパンのほか、ハーフパンツともマッチ。Tシャツやスエット、パーカーなどを取り入れた、カジュアルなストリートスタイルを好む方におすすめです。
また、ソックスを見せるか隠すかによって、違った印象を与えられるのも楽しみ方のひとつ。ハーフキャブのシンプルなデザインはカラーソックスやデザインソックスと相性がよく、くるぶし丈のソックスなら足元をすっきりと見せられるのがポイントです。
VANS「ハーフキャブ」おすすめモデル5選
それではVANSのハーフキャブシリーズから、おすすめのモデルを5つご紹介します。
VANS（ヴァンズ）ハーフキャブ BLACK
ハーフキャブのブラックは、まさに定番のモデルとして広く親しまれる1足。ブラックのアッパーに、特徴的なホワイトのステッチを施したクラシックなデザインは、ストリートからカジュアルまで幅広いファッションと合わせやすい点が魅力です。
シンプルでシーンを選ばず履けるハーフキャブを求める方は、まずこちらのモデルがおすすめです。
VANS（ヴァンズ）スケート・ハーフキャブ BLACK/BLACK
オールブラックで足元をスタイリッシュに見せたい方におすすめのモデル。ワイドパンツと合わせるストリートスタイルはもちろん、黒のスキニーパンツやスラックスと合わせれば、上品で大人っぽい統一感のあるコーディネートも楽しめます。
こちらはスケートボード向けに開発されたスケート・ハーフキャブシリーズとして、グリップ力と耐久性を強化した「SickStick」ラバーアウトソールを採用。さらに衝撃を吸収する「PopCush」インソールにより、快適な履き心地も実現しています。
VANS（ヴァンズ）ハーフキャブ・ゴアテックス BLACK/WHITE
普段使いにはもちろん、アウトドアシーンでも活躍するモデルです。ハーフキャブシリーズでもとくにボリューム感のあるシルエットが特徴。ワイドパンツと合わせればバランスよくまとまり、足元を主役にするなら、スキニーパンツとの組み合わせもおすすめです。
アッパーには防水・透湿性に優れた「GORE-TEX」素材を採用し、雨や雪などによる水分の侵入をブロック。悪天候でも快適な履き心地を保ちます。アウトソールには悪路でも高いグリップ力を発揮する「All-Trac」ラバーコンパウンドを搭載。全天候型の高機能なモデルに仕上がっています。
VANS（ヴァンズ）スケート・ハーフキャブ BRICK/BLACK
ファッション性の高いレンガ色のアッパーを採用したモデル。ブラックやホワイトといったベーシックカラーとの組み合わせはもちろん、同系色のトップスとも好相性で、幅広いコーディネートを楽しめます。
おしゃれな見た目に加え、スケートボードに適した機能性を兼ね備えているのも魅力です。「SickStick」ラバーアウトソールが優れたグリップ力を発揮し、「PopCush」インソールが高いクッション性を実現。高耐久で長く履けるハーフキャブを求める方におすすめです。
VANS（ヴァンズ）スケート・ハーフキャブ ワッフルカップ アティバ・ジェファーソン OATMEAL
スケートボード・フォトグラファーとして世界的に有名なアティバ・ジェファーソンとのコラボレーションモデルです。ナチュラルで落ち着いた色味なので、上品なコーディネートともマッチ。ブラックやネイビーといった、濃いめの色との組み合わせもおすすめです。
アウトソールには「Wafflecup」を採用。バルカナイズドソールの柔軟性と、カップソールの安定性を両立しており、快適な履き心地が持続します。シュータンには隠しスタッシュポケットが配置されているなど、遊び心にあふれた仕上がりが魅力です。
VANSのミッドカットの定番を履きこなそう
スケートボーダーの自由な発想をきっかけに、商品化が実現したハーフキャブ。発売から30年以上経った現在でも、スケートボードシーンはもちろん、ファッションアイテムとしても高い支持を得るモデルです。豊富なラインナップから選べるので、コーデや用途に合うモデルを見つけやすいのがポイント。本記事を参考に、お気に入りの一足を見つけてみてくださいね。
「朝洗顔した後、なんだか顔がつっぱる感じがする…」「夕方になると粉ふき？みたいに肌がザラつく気がする」など、30・40代になって、そんな“乾燥トラブル”を感じ始めていませんか？
男性だからこそスキンケアは後回しになりがちですが、実は“乾燥”は放っておくと肌のくすみ・小じわ・肌荒れの原因にもなります。
この記事では、メンズ初心者でもわかるようになぜ肌が乾燥するのかを説明しながら、洗顔料の選び方を解説。あわせて、おすすめ洗顔料も紹介します。乾燥から自分の肌を守るための第一歩を、踏み出しましょう。
男性も乾燥しやすいって本当？
男性の肌は女性と比べて皮脂の分泌量が多めというイメージがありますが、実は「水分を保持する力（バリア機能）」が女性の肌に比べて劣っている場合があります。
そのため、皮脂が多く出ていても“内側”の水分量は少なく、「表面は油っぽいのに内側がカラカラ」というインナードライ状態になりやすいのです。また、30〜40代になると皮脂分泌が徐々に減るため、若い時に比べて乾燥を感じやすくなります。「テカる＝乾燥していない」ではなく、どちらも起こり得るということを理解するのが第一歩です。
30〜40代から急に肌の乾燥を感じるのはなぜ？
30代・40代は、ホルモンバランスの変化や代謝の低下しやすい年代です。紫外線累積・職場でのストレス・睡眠不足・飲酒など生活習慣が変化しやすく、肌のバリア機能を低下させる原因になります。
例えば、皮脂の分泌が減ってくることで表皮の保護膜が弱くなり、水分が蒸発しやすい状態に。また、仕事や家庭で忙しくなる時間帯にスキンケアを省略しがちという“習慣の変化”も影響します。そのため、「今まで使っていた洗顔料が急に合わなくなった」「顔がつっぱるようになった」と感じ始める人が多いのです。
乾燥を防ぐためのメンズ洗顔料の選び方
ここからは、乾燥を防ぎたい方におすすめの洗顔料選びのポイントをみていきましょう。
洗浄力が強すぎないものを選ぶ
洗顔料において「必ずしも洗浄力が強いものがよい」というわけではありません。特に乾燥肌の男性は、皮脂や汚れをしっかり落としつつも、肌のうるおいやバリアを壊さない洗浄力が大切です。具体的には「アミノ酸系」「カルボン酸系」「弱酸性」など、肌にやさしい洗浄成分が配合されたものがポイントです。
洗浄力が強すぎると、洗顔後に「キュッ」とつっぱる感じや粉ふきなど、乾燥サインが出やすくなります。30〜40代の男性は“洗顔料そのまま使い続ける”だけではなく、「肌の変化に合わせて洗浄成分を見直す」ことが乾燥ケアの第一歩です。
保湿成分に注目して選ぶ
乾燥肌ケアには“落とすだけ”でなく、“守る・うるおす”という視点も欠かせません。洗顔料選びの際には、洗顔後の肌表面にうるおいを保つための保湿成分が配合されているかを確認しましょう。代表的な成分としては「セラミド」「ヒアルロン酸」「グリセリン」「プロテオグリカン」などがあります。
特に30〜40代男性は“見た目の若々しさ”を保つためにも、洗顔でうるおいを奪わず、むしろ洗顔後の“つっぱりを感じない肌”を作る洗顔料選びが重要です。
刺激成分に注意して選ぶ
爽快感を求めて「メントール」「アルコール」「強すぎる香料」が入った洗顔料を選びがちですが、こうした成分は乾燥肌には思わぬ刺激となることも。肌のバリア機能が低下しているときは、これらが脱脂を促し、余計な乾燥やヒリヒリを引き起こすケースがあります。
乾燥傾向にある男性は「無添加」「低刺激」「アルコール・メントール控えめ」タイプを選ぶのがおすすめです。“さっぱり感”を求めすぎると、肌が逆にダメージを受けてしまっている可能性もあるので、使用感だけでなく成分表もしっかりチェックしましょう。
洗顔料選びは泡立ち・使い心地も続けやすさのポイント！
スキンケアは「続けられるかどうか」が非常に重要です。忙しい30〜40代男性にとっては、泡立ちが悪い、使いにくい、香りがキツすぎるなどの理由で途中で辞めてしまう洗顔料は避けたいところ。「モコモコ泡が作れる」「泡立てネット不要」「軽い香り」「朝晩使えるテクスチャー」といった使いやすさが揃っているものが理想です。使いやすさを無視すると、どれだけ良い成分でも継続できず、効果が半減する可能性があります。
洗顔料を選ぶ際には「洗顔そのものを面倒だと感じないか？」「朝の準備の中で無理なく使えるか？」という視点も取り入れると、スキンケア初心者にとって大きな助けになります。
間違った洗顔が乾燥を悪化させる？
「ゴシゴシ洗う」「熱いお湯で洗顔」「頻繁に何度も洗う」といった洗顔習慣は、一見“清潔”に見えて実は肌の潤いを奪う原因になります。特に乾燥肌の男性の場合、皮脂を落としすぎることで肌が「もっと油を出さなきゃ」と反応し、結果として皮脂過多＋乾燥の悪循環に陥ることもあるでしょう。
洗顔料の選び方と併せて、「やさしく洗う・ぬるま湯で流す・洗顔後は早めに保湿を始める」という基本ルールを守ることが重要です。 洗顔そのものが悪いのではなく、“やり方”が肌の乾燥トラブルを招いている可能性がある、ということを覚えておきましょう。
乾燥を防ぐ洗顔方法とスキンケアのコツ
では、乾燥を防ぐためには具体的にどのようなポイントに気をつければよいのでしょうか。次に、乾燥を防ぐ洗顔方法とスキンケアのコツを紹介します。
熱いお湯はNG！ぬるま湯でやさしく洗う
洗顔時の“お湯の温度”は意外と見落とされがちなポイントです。熱めのお湯（例：38〜40℃以上）を使うと、皮脂が一気に落ち、肌のうるおい成分やバリア機能まで流れ出してしまいます。乾燥肌を感じている場合は、32〜35℃程度のぬるま湯を使って、泡を肌の上で“転がすように”優しく洗う習慣を取り入れてみましょう。洗顔料の泡が肌を包み込み、「こすらない」「流しすぎない」ことが、乾燥を予防する上で非常に重要です。
また、洗顔時間が長すぎるとせっかく守っていたうるおいも奪われてしまうため、30〜60秒以内にサッと終えるのが理想です。“やさしい洗顔習慣”を取り入れるだけで、肌のつっぱりや粉ふきが起きにくくなります。
洗顔後の「保湿ケア」が乾燥対策の決め手
洗顔は“終わり”ではなく、保湿ケアの“始まり”です。乾燥肌の男性ほど、洗顔直後から肌の水分が蒸発しやすいため、洗顔後はすぐに化粧水と、乳液またはクリームという流れを習慣化するのがおすすめです。洗顔料で肌を清潔にした後、保湿成分が配合されたアイテムで“うるおいを閉じ込める”ことで、肌内部の水分量が安定し、つっぱり・粉ふき・ザラつきの予防につながります。
さらに朝の洗顔後だけでなく、夜の洗顔後にも同じ保湿ステップを行うことで、睡眠中に行われる肌の修復をサポート。30〜40代という年齢帯では、肌の自然回復力がやや落ち始めるため、こうした基本ケアを毎日続けることが大切です。
メンズにおすすめの乾燥対策洗顔料5選
最後に、メンズにおすすめの乾燥対策洗顔料を5つみていきましょう。
【1】ファンケル メン フェイス ウォッシュ｜皮脂を落としすぎず、うるおいを守る無添加洗顔料
乾燥と皮脂のバランスを考えた設計が魅力の、FANCL（ファンケル）のメンズ用洗顔料。アミノ酸系洗浄成分をベースに、肌のうるおいを守りながら汚れや余分な皮脂をすっきり落とします。
さらに、グリセリン・BG（保湿成分）配合で、洗顔後のつっぱり感を軽減。無添加処方（防腐剤・香料・合成色素不使用）なので、敏感肌や乾燥肌の男性にもおすすめ。さっぱり感としっとり感の両立で、30〜40代のスキンケア初心者にも扱いやすい1本です。
【2】オルビス ミスター フェイシャルクレンザー｜乾燥肌でもすっきり洗える
オルビスの「ミスター フェイシャルクレンザー（またはフォーミングウォッシュ）」は、男性の肌の特性を研究して作られた洗顔料。毛穴1/30サイズの皮脂吸着微粒子や、汚れを落とすモロッコ溶岩クレイのほかに、47種類の保湿成分（乾燥肌向け）も含まれています。
30〜40代男性の“くすみ乾燥”や“毛穴のたるみ感”に寄り添う設計で、朝の洗顔・夜の洗顔どちらにも使用可能。 乾燥で肌がくすんで見える、毛穴も気になる…そんな悩みを抱える男性におすすめの、洗浄力と保湿力のバランスが取れた洗顔料です。
【3】ルシード EX オイルクリア泡洗顔｜皮脂を落としすぎず、スッキリ＆しっとりのWケア
皮脂が多いのに乾燥する...そんな大人の男性肌に向けて開発された「ルシード EX オイルクリア泡洗顔」。皮脂吸着パウダーが余分な皮脂をしっかり除去しつつ、ヒアルロン酸・コラーゲン・アミノ酸系洗浄成分が肌のうるおいを守ります。
また、無香料・無着色・防腐剤フリーの低刺激処方で、敏感肌や乾燥気味の男性でも使いやすいのが特徴です。泡で出てくるタイプなので、こすらずやさしく洗えるのもポイント。皮脂対策と乾燥ケアを両立したい30〜40代の男性におすすめです。
【4】＆GINO プレミアム フェイスウォッシュ グランホイップ｜極上の泡で“うるおいを守る”高保湿洗顔料
スキンケア初心者でも驚くほどやさしく洗える、濃密泡タイプの高保湿洗顔料。「＆GINO プレミアム フェイスウォッシュ グランホイップ」は、名前の通りホイップのような弾力泡が特徴で、摩擦を最小限に抑えながら毛穴汚れをしっかり落とします。
保湿成分としてヒアルロン酸Na・加水分解コラーゲン・ローヤルゼリーエキス・アミノ酸系洗浄成分を配合し、洗顔後のつっぱりや乾燥を防ぎます。また、無鉱物油・アルコール・パラベン・合成香料フリーの低刺激設計で、敏感肌や乾燥肌の男性にもおすすめ。
「肌がつっぱらない」「朝の洗顔が楽しみになる」と評判の一本です。
【5】キュレル 潤浸保湿 泡洗顔料｜乾燥性敏感肌のためのやさしい泡洗顔
乾燥やカサつきを感じやすい男性にぴったりの低刺激設計。「キュレル 潤浸保湿 泡洗顔料」は、セラミドを守りながら汚れを落とすという独自の“セラミドケア”発想でつくられた泡洗顔料です。
アミノ酸系洗浄成分を使用しており、肌本来のうるおい成分を奪わずに、不要な皮脂や汚れをやさしく洗浄。さらに、ユーカリエキス（保湿）を配合し、洗顔後の乾燥やつっぱりを防ぎます。
無香料・無着色・アルコールフリー（エチルアルコール無添加）で、敏感肌の方にも安心して使える処方。泡で出てくるタイプなので、こすらずに洗えるのもポイントです。
洗顔料見直しで、乾燥知らずの肌へ
男性の肌が乾燥する原因、洗顔料選びのポイント、スキンケアの習慣化、そして具体的なおすすめ5選までを順に解説しました。30〜40代で「肌が何だか変わったかも…」と感じているなら、ぜひ“洗顔料の見直し”を第一歩に。今日紹介した選び方を意識して、自分の肌に合った1本を試してみてください。洗顔から変わる肌、そして気分も変わります。
これからマラソンに挑戦する方の中には「何を準備していいか分からない」という方も多いのではないでしょうか。
筆者も初マラソンに挑戦した際には必要なグッズが分からずに「これを準備しておけばよかった」と後悔をしました。
この記事では、初マラソンに挑戦する方に向けて、10回以上フルマラソンを走ってきた筆者がおすすめのグッズをご紹介します。シューズやウェアなど必須のアイテムではなく“あると便利”な物を取り上げています。
初マラソン完走がグッと近づくアイテムばかりですので参考にしてみてください。
経験者が語る！初マラソンにあると便利なグッズ5選
初マラソンに挑戦する方に向けておすすめのグッズと具体的な商品をご紹介します。
ランニングウォッチ
ランニングウォッチは単に時間を知らせる道具に留まらず、あらゆる機能でランナーをサポートします。
GPSが搭載されたランニングウォッチは、走った距離やスピードをリアルタイムで確認できます。マラソン大会ではアドレナリンが放出されるため序盤からハイスピードになり、後半に失速してしまいがちです。
ランニングウォッチを活用することでスピードを把握できるのでペース配分に役立ち、完走や目標達成にグッと近づくでしょう。
こちらの記事におすすめのGPS搭載のランニングウォッチを掲載していますので参考にしてみてください。
https://funday.jp/article/10699
Suunto Run
筆者が初マラソンに挑戦するランナーにおすすめのランニングウォッチは、Suunto Runです。
GPSや心拍モニターなど初心者から中級者のランナーにとって十分な機能性が搭載されておりコスパ抜群のアイテムです。また、軽量設計になっているためランニング中もストレスなく着用できる点もランナーにとって強みになるでしょう。
こちらの記事にSuunto Runをレビューしていますので参考にしてみてください。
https://funday.jp/article/14379
ランニングポーチ
補給食や鍵、お金などを携帯して走りたいランナーにとってランニングポーチは必須アイテムです。
ランニングパンツのポケットは容量が限られるだけではなく、走りにくさからストレスの原因になります。一方、ランニングポーチはフィット感が高く、走りの妨げにならない設計になっているので荷物を携帯して走りに集中できます。
New Balance ランニングポーチ
初マラソンにおすすめのアイテムは、ニューバランスのランニングポーチです。
フィット感と安定感からランニング中の横揺れを防止し、荷物を携帯しながら快適なランニングを楽しめます。軽量設計になっているので装着時の不快感を極限まで抑えられます。
当アイテムの最大の特徴はスマホをポーチに入れたままタッチできる点です。わざわざスマホを取り出す手間が省けるためストレスが少なく操作が可能。イヤホン用の挿入口もあるため有線タイプに対応でき、好きな音楽を聴きながらマラソンを楽しめます。
防水対応になっており雨天時や汗で荷物が濡れることもありませんのでご安心ください。
ランニングサングラス
ランニングサングラスは、おしゃれアイテムとしてだけではなく、機能面でもさまざまなメリットが期待できます。
最大のメリットは、直射日光や地面からの照り返しを防ぐことで視界を確保し、走りに集中できる点です。直射日光は眼精疲労だけではなく全身への疲労に影響するため疲労軽減にも効果を発揮します。
直射日光以外にも風や埃、ゴミから目を保護する役割も担っており安全面においても着用してほしいアイテムです。筆者はサングラスを着けたり外したりすることで視界を変えてランニング中の気分転換を図っています。
OAKLEY（オークリー） ：FROGSKINS (Asia Fitting)
初マラソンにおすすめのサングラスはOAKLEYのFROGSKINSです。
OAKLEYは、デザイン性に優れ、ランニング以外にもタウンユースやアウトドアでも使用できる汎用性の高さが特徴です。当アイテムは、フィット感と軽量化に優れており快適な着用感でランナーをサポートします。
遮光性が高いため紫外線をカットし、クリアな視界を確保してくれます。おしゃれに、快適にマラソンを楽しみたい方必見のアイテムです。
その他のサングラスはこちらの記事にまとめていますので参考にしてみてください。
https://funday.jp/article/4715
エナジージェル
マラソンはエネルギーを激しく消耗するスポーツのため栄養補給は欠かせません。エナジージェルでエネルギーをチャージして最後まで走り抜きましょう。
商品によって成分が異なるため正しいタイミングで正しい容量を摂取する必要があります。筆者は、レース後半での失速に悩んでいましたが、栄養補給を改善することで記録が大幅に伸びた経験があります。
商品によって相性があるため、大会までの練習でいくつかのエナジージェルを試して、自分にあった商品を見つけましょう。
amino VITAL（アミノバイタル）
初マラソンにおすすめのエナジージェルは、アミノバイタルです。
アミノバイタルは、エナジージェルの定番アイテムとして多くのランナーを長年サポートしてきました。レース前からレース後までシーンごとに商品が展開されているので必要な成分を正しいタイミングで摂取できる特徴があります。
筆者は味も気に入っており、レース中のちょっとした楽しみになっています。日本企業の味の素の製品という点も安心感があるのではないでしょうか。
その他のエナジージェルについてはこちらの記事を参考にしてみてください。
https://funday.jp/article/12226
カーフスリーブ
カーフスリーブは、疲労の軽減や怪我の予防に役立つため多くのランナーに愛用されるアイテムです。
ふくらはぎに適度の圧迫を加えることで血液の循環を改善。酸素や栄養を筋肉に効率よく届けられるので疲労軽減に効果的です。
また、筋肉の余計なブレを抑制し、筋損傷や疲労の蓄積を予防します。筆者は防寒アイテムとしても重宝しており、寒い時期のランニングのマストアイテムになっています。
ZAMST（ザムスト）カーフスリーブ
初心者ランナーにおすすめのカーフスリーブは、ZAMST（ザムスト）のアイテムです。
ZAMSTは、スポーツ向けのサポートやケア製品を展開するブランド。創業時は、医療用足首サポーターの開発、販売を手がけており、そこで培った技術をスポーツ分野に生かしています。
当アイテムは、段階着圧設計を採用しており、足首から段階的に圧力を弱めることで効果的にふくらはぎをサポート。また、体温コントロール機能で汗を蒸散、保持させることで体温を調整してくれます。
疲労を軽減させてくれるカーフスリーブは、初マラソンに挑戦するランナーの心強い味方になるでしょう。
こちらの記事にZAMSTのその他アイテムについてまとめていますので参考にしてみてください。
https://funday.jp/article/8193
マラソンは準備の段階で勝負が決まっている
これから初めてマラソンに挑戦するランナーに、ぜひ知ってほしいアイテムをご紹介しました。
マラソンはスタート地点に立った時点で勝負は決まっていると筆者は感じています。どのくらい練習を積めたか、準備は万全か。自信をもってスタートラインに立つためにもこの記事を参考にしてみてください。
42.195キロは長く辛い道のりかもしれません。しかし、きっと今回紹介したアイテムがあなたをゴールまで導いてくれるはずです。
30代後半に差し掛かると、鏡に映る自分の肌が「なんとなく暗い」「疲れている」と感じる瞬間が増えますよね。今までスキンケアに無頓着だった男性ほど、急な変化に戸惑うものです。そんなときに耳にするのが「ナイアシンアミド」と「セラミド」。どちらを選べばよいのか迷う方も多いでしょう。
この記事では、この2つの成分を徹底比較し、初心者でも安心して取り入れられるスキンケア方法を紹介します。
そもそも「くすみ」とは？30〜40代男性が気になる肌悩み
肌の「くすみ」とは、顔全体がどんより暗く見えたり、透明感が失われて疲れた印象を与える状態を指します。その原因は複数あり、血行不良による青黒さ、乾燥による灰色っぽさ、紫外線によるメラニン沈着、ターンオーバーの乱れによる角質肥厚などが挙げられます。
特に男性は毎日のシェービングで肌に負担をかけやすく、またスキンケアを後回しにする傾向が強いため、30〜40代になると一気にくすみが目立ちやすいのです。放置すればシミや小ジワなどのエイジングサインにも直結。くすみのない肌を目指したい場合は、早めの対策として適切な成分を取り入れることが重要です。
【比較】ナイアシンアミドとセラミド、くすみに効くのはどっち？
ナイアシンアミドとセラミドは、それぞれ異なる役割を持っています。くすみやシミなど色の印象にアプローチするのがナイアシンアミドで、乾燥やうるおいバリアの乱れに配慮するケアができるのがセラミド。どちらが優れているかというよりも、肌の悩みに応じて使い分けることが大切です。
ただし、両方を同時に使うことで相互に補完し合い、より健やかな肌へ導くことが可能です。例えば、ナイアシンアミドで透明感を高めながら、セラミドで肌の保水力を維持すれば、男性特有の乾燥やくすみを同時にケアできます。30〜40代のスキンケア初心者にこそ、この「組み合わせケア」をおすすめします。
初心者でも安心！使う順番と組み合わせのコツ
スキンケアは順番を守ることで効果を最大限に引き出せます。基本の流れは「化粧水 → 美容液 → 乳液 or クリーム」です。ナイアシンアミドは化粧水や美容液に含まれる傾向にあり、セラミドは乳液やクリームに配合されるケースが多いため、この順序で取り入れると自然に両方を使えます。
さらに、美白成分のトラネキサム酸や抗酸化作用のあるビタミンCを組み合わせると、くすみケアの効果を高めることが可能です。ただし、レチノールなど刺激の強い成分を追加する場合は少しずつ肌を慣らすのが大切です。初心者でも順番を守れば、無理なく安心して取り入れられるでしょう。
ナイアシンアミドとは？くすみに効果が期待できる成分
ナイアシンアミドはビタミンB群の一種で、日本では美白有効成分（医薬部外品）として承認されている成分です。薬用化粧品に配合される場合、メラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを防ぐ効能が認められています。
また、うるおいを与えて肌をなめらかに整えることで、乾燥による小ジワを目立たなくする効果が確認されている製品もあります（※）。
化粧水や美容液など幅広いスキンケアアイテムに使われているため、スキンケア初心者の男性でも無理なく取り入れやすいのが魅力です。くすみや乾燥で疲れた印象が気になる30〜40代の肌を、自然に明るい印象へ導いてくれる心強い成分といえるでしょう。
（※）効能評価試験済み製品の場合
セラミドやナイアシンアミドとビタミンCの相性は？
ナイアシンアミドとビタミンC誘導体は一緒に使われることが多く、肌を明るい印象に整えるケアとして相性のよい組み合わせとされています。ビタミンCは抗酸化作用で肌を健やかに保つケアに用いられ、薬用の場合ナイアシンアミドは、メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ働きが知られています。
一方、セラミドはうるおいバリアを保ち、スキンケアの使い心地を支える役割を担う成分です。つまり「セラミドで土台を守りながら、ナイアシンアミドとビタミンCで肌を整える」という使い方が、初心者も安心して続けやすい組み合わせといえるでしょう。
セラミド・ナイアシンアミド・レチノールの順番で気をつけること
薬用（医薬部外品）でレチノールを配合した製品では「シワ改善」の効能が認められているものもあります。また、うるおいを与えてふっくらとしたハリ感をサポートするケアとしても使われているのもポイントです。
ただし、刺激が強いため順番を誤ると赤みや乾燥を招く可能性があります。ナイアシンアミドとの併用は可能ですが、正しい順序を守る必要があります。
一般的には「化粧水 → ナイアシンアミド美容液 → レチノール入り美容液 → クリーム」での使用を推奨。肌の様子を見ながら段階的に取り入れると、刺激を避けやすくなります。
肌が敏感な方は、まずはレチノールを隔日で使い慣らし、様子を見ながら併用するのがおすすめです。スキンケア初心者でも順序を意識すれば安心して組み合わせられます。
セラミドとは？肌のバリア機能を守る保湿成分
セラミドは角質層の細胞間脂質の主成分で、肌の水分保持と外部刺激からの保護を担っています。セラミドが不足すると乾燥やバリア機能低下を引き起こし、かゆみや赤み、くすみなど多くのトラブルにつながります。
男性の肌は皮脂が多くベタつきやすい一方で、水分量は少なく乾燥しやすいのが特徴です。そのため「インナードライ肌」になりやすく、肌表面はテカっているのに内部は乾燥している状態に陥りやすいのです。
そんな男性こそ、セラミド配合アイテムで肌を潤し、土台を整えることが重要。特にシェービング後のヒリつきや赤みが気になる人は、セラミドでうるおいバリアを保つケアをサポートします。
くすみ改善にはセラミドとトラネキサム酸のどっちがいい？
トラネキサム酸は薬用成分として配合される場合、メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ働きがあるとされています。一方でセラミドは乾燥や刺激から肌を守る保湿の要です。「どっちがいいか」は肌悩みによって変わります。
乾燥や敏感肌で悩む男性はまずセラミドを、シミや色素沈着が気になる方はトラネキサム酸を選ぶのがよいでしょう。ただし、この2つは併用が可能であり、美白と保湿を同時に叶えることができます。例えば、美白美容液にトラネキサム酸を取り入れ、保湿クリームでセラミドを補うと、両方のメリットを享受できます。
セラミドと併用不可の成分はある？
セラミドは非常に安定した成分であり、ほかの多くの美容成分と相性がよいのが特徴です。「併用不可」とされるケースはほとんどなく、ナイアシンアミドやトラネキサム酸、ビタミンC、レチノールなどとも組み合わせられます。
むしろセラミドを同時に使うことで、肌のうるおいバリアを保ち、スキンケアの使い心地をサポートします。そのため敏感肌の男性にとって、セラミドは最初に取り入れるべき安全性の高い成分だといえるでしょう。初心者がスキンケアを始める際にも抵抗なく取り入れられる万能な存在です。
セラミド×ナイアシンアミド配合アイテムの種類と選び方
セラミドとナイアシンアミドを一度に補えるアイテムは、初心者の男性にとって効率的で便利です。特に「どんな商品から始めればいいかわからない」という人は、成分が両方入っているものを選ぶと失敗が少なくなります。アイテムの形状には化粧水・乳液・クリーム・パックなどさまざまなタイプがあり、ライフスタイルや好みに合わせて選ぶのがコツです。
例えば、普段のケアをシンプルにしたいなら化粧水や乳液、夜にしっかりケアしたいならクリーム、週末にまとめて集中ケアをしたいならパックがおすすめです。それぞれの特徴を理解すれば、自分に合ったスキンケアを自然に習慣化できます。
セラミド×ナイアシンアミドのクリーム
クリームタイプは油分を多く含むため、保湿力が非常に高いのが特徴です。セラミドで肌のバリアを守りつつ、ナイアシンアミドで透明感を引き出すため、乾燥とくすみを同時にケアできます。特に冬場やエアコンの効いたオフィスで長時間過ごす男性にはぴったりです。
寝る前にしっかり塗り込めば、翌朝の肌のしっとり感が変わってきます。スキンケア初心者でも「塗るだけ」で効果を実感しやすいのも大きなメリットです。
セラミド×ナイアシンアミドの乳液
乳液タイプは、クリームほど重たくなく、さらっとした使用感で男性に人気です。朝のスキンケアにも取り入れやすく、ベタつきが気になる人でも快適に使えます。
セラミドで水分を逃がさず保湿し、ナイアシンアミドで明るさを引き出すため、日常使いに適しています。シェービング後のヒリつきや乾燥にも対応できるので、肌荒れを防ぎたい男性に特におすすめです。
セラミド×ナイアシンアミドのパック
パックは美容成分を一気に補給できる集中ケアアイテムです。セラミドとナイアシンアミドが同時に配合されたシートマスクを使えば、使用後はうるおい感のある、明るい印象の肌に整います（※）。
忙しくてスキンケアに時間をかけられないビジネスマンでも、週に数回取り入れるだけで肌の状態が整いやすくなります。普段のケアにプラスすることで、メリハリのある肌を手に入れられるでしょう。
（※）使用感には個人差があります
プチプラなアイテムを探すならセラミド×ナイアシンアミドの化粧水がおすすめ
「スキンケア初心者だからまずは試してみたい」という男性には、プチプラの化粧水がおすすめです。手頃な価格ながらもセラミドとナイアシンアミドを同時に取り入れられる商品が増えており、コスパが高いのが魅力です。
肌質に合うかどうかを試すための「入り口」としても適しており、無理なく習慣にできます。続けやすさを重視するなら、まずはプチプラ化粧水から始めましょう。
人気ブランドに注目！セラミドやナイアシンアミド入りおすすめ商品5選
スキンケアを始めたいと思っても「どの商品を選べばいいのかわからない」と迷う男性は多いはず。そこで今回は、初心者でも安心して取り入れやすい信頼ブランドの人気アイテムを厳選。自分の肌悩みに合った一本を選ぶ参考にしてください。
1. ラロッシュポゼ メラB3 セラム
敏感肌向けブランドとして高い評価を受けるラロッシュポゼの美容液。ナイアシンアミドと独自成分「Melasyl™」を配合し、乾燥や紫外線ダメージによる肌の濁りや色ムラにアプローチします。
さらっとしたテクスチャーでベタつかず、スキンケアに不慣れな男性でも快適に使いやすいのが魅力。シェービング後の肌にもなじみやすく、朝晩のケアに取り入れることで、透明感のある肌を目指せます。疲れた印象を払拭したい30〜40代男性におすすめです。
2. CeraVe（セラヴィ） モイスチャライジングクリーム
アメリカ発の皮膚科学ブランドとして知られるCeraVe（セラヴィ）の定番アイテム。複数のセラミドを配合し、乾燥や外部刺激で乱れがちなバリア機能をサポートします。
こっくりとしたクリームながら肌なじみが良く、顔にも体にも使えるマルチユース設計。乾燥によるくすみを防ぎながら、しっとりと健やかな肌を保ちます。大容量でコスパも高いため、日常的にしっかり保湿したい男性にぴったりです。
3. 資生堂 アクアレーベル 高保湿エイジングケア化粧水
ドラッグストアで手に取りやすい資生堂のアクアレーベルシリーズ。ナイアシンアミドを配合しており、乾燥やハリ不足が気になる肌を整えながら、明るい印象をサポートします。
しっとりとした使い心地でありながらベタつきにくく、スキンケア初心者の男性でも続けやすいのが特徴。手頃な価格で毎日の習慣に取り入れやすく、エイジングケアの入門として最適な一本です。
4. 無印良品 高濃度美容液（ナイアシンアミド配合）
無印良品の薬用スキンケアシリーズには、有効成分ナイアシンアミドを配合した美容液があります。シワ改善と、メラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを防ぐ設計のアイテムです。
無香料・無着色・低刺激処方なので、香りや刺激に敏感な男性でも安心して使用できます。価格も手頃で、初めてのスキンケアを始めたい方が気軽に取り入れやすい一本です。
（※）メラニン生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ
5. オルビス アンバー ヴァイタルトリートメントクリーム
オルビスのエイジングケアライン「アンバー」から登場したクリームは、有効成分ナイアシンアミドを配合。シワ改善と美白（※）効果が期待できます。
ほどよい保湿感がありながらも重たすぎず、男性の肌にも心地よく使えるのが魅力。夜の集中ケアに取り入れると、翌朝のハリ感や肌の明るさを実感しやすく、30〜40代男性のエイジングサイン対策に心強いアイテムです。
（※）メラニン生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ
ナイアシンアミドとセラミドは「どっち」ではなく「両方」が正解
薬用化粧品に配合される場合、ナイアシンアミドはメラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ働きが認められています。セラミドは乾燥から肌を守り、うるおいバリアを支える役割を持っているのもポイント。どちらか一方ではなく、両方を取り入れることで30〜40代男性の肌悩みを効率的にケアできます。
スキンケア初心者はまず「セラミド×ナイアシンアミド配合アイテム」を選び、日常の習慣にすることから始めましょう。無理のない継続が、明るく健康的な肌を作る一番の近道です。
軽くて暖かく、寒い時期にとても便利なフリースジャケット。
もともとはアウトドア用のアイテムとして生まれたフリースジャケットですが、ユニクロが約3,000円で販売したことをきっかけに、広く一般の人にも知られるようになりました。
コストパフォーマンスが高いユニクロのフリースも十分に魅力的です。ただ、40代から50代の大人世代には、もう少し上質なアイテムを選んでみるのもおすすめです。
そこで今回は、大人世代が街中でも着ることができる本格的なフリースジャケットをピックアップしました。 メインのアウターとしても活躍するフリースジャケットを探している方は、ぜひチェックしてみてください。
フリースジャケットとは？アウトドアアイテムとして誕生
フリースジャケットとは、「ポリエチレンテレフタレート（PET）」と呼ばれるポリエステルの一種から作られた、起毛素材を使用したジャケットのことです。
現在では、ファッションアイテムとしても人気の高いフリースジャケットですが、元々はアウトドアウェアとして誕生したアイテムです。
フリースジャケットの誕生には、パタゴニアの存在が大きく関係しています。70年代後半、パタゴニアの創業者イヴォン・シュイナード氏は、汗や雨などの水分を吸って重くなってしまうウールのセーターに不満を持っていました。
その時に思い出したのが、北大西洋の漁師が着用していたパイル生地のセーター。さっそくパイル生地を使用しセーターを作ろうとしたイヴォン氏でしたが、当時衣料用のパイル素材が市場にはなく、「モルデン・ミルズ（現在のポーラテック社）」というファブリックメーカーが便座カバー用として扱っていた生地を採用することします。
1985年にはモルデン・ミルズとパタゴニアは、共同開発で現在のフリースである「シンチラ（合成チンチラ）」を開発。これがアウトドアウェアとして大ヒットを記録し、現在のフリースジャケットの原点となりました。
フリースジャケットのメリットとデメリット
軽くて暖かいフリースジャケットはメリットしかないように感じますが、どんなアイテムにもデメリットはあります。
ここでは、フリースジャケットのメリットとデメリットについて解説します。
フリースジャケットのメリット
フリースジャケットの最大の魅力は保温性と軽さです。
ダウンジャケットもとても保温性の高いアウターですが、「重たい！」と感じる方も多いのでは。その点、フリースは着心地が軽いため、ストレスなく着用できます。
また、フリースは速乾性に優れており、汗をかいてもベタつかない点も魅力。さらに、ほとんどのアイテムは自宅で簡単に洗濯ができる点も大きなメリットと言えます。
フリースジャケットのデメリット
ポリエステル素材であるフリースジャケットは、静電気が起きやすいという特徴があります。静電気を抑えるには、静電気防止スプレーや静電気を抑えてくれる柔軟剤を使用するのがおすすめです。また、綿や麻など電気を帯びにくい素材をインナーに使うと静電気を抑えることができます。
さらに、ポリエステルは石油から作られているため、火に弱いという点もデメリットです。キャンプなどで火を使う時は、飛び散った火の粉で穴が開くこともあるので注意しましょう。
大人世代に似合うフリースジャケットの選び方
ここでは、40代50代の大人世代に似合うフリースジャケットの選び方をご紹介します。
長く着るならアウトドアブランドのアイテムを
ユニクロを代表するファストファッションブランドからも毎シーズンリリースされるフリースジャケットですが、長く着用するならやはり、アウトドアブランドのアイテムがおすすめです。
フリースが大好きな筆者は、ユニクロのフリースジャケットをはじめ、ノースフェイスや、パタゴニアといったアウトドアブランドのフリースジャケットも所有しています。
3,000円ほどで購入できるユニクロのフリースは本当にコスパに優れていますが、アウターとしての耐久性や信頼感においては、やはりノースフェイスやパタゴニアにはかないません。
また、アウトドアブランドのフリースは長年愛用していてもヘタリが少ない点も大きなメリットです。1着のアイテムを育てながら、長く着用したい方にはアウトドアブランドのフリースをおすすめします。
サイズはジャストサイズを選ぶ
若者を中心にオーバーサイズのアイテムに注目が集まっていますが、大人世代が着用するならジャストサイズがおすすめです。
特にボリューム感のあるフリースジャケットはオーバーサイズをチョイスする、借り物のような印象が強くなってしまいます。
サイズ選びの目安としては、インナーにスウェットやニットを着てジャストサイズくらいがおすすめです。
長く着るならダークトーンを
カラフルなアイテムが多いフリースジャケットですが、アウターとして選ぶならダークトーンがおすすめです。
アウトドアブランドのフリースは金額的にも安くはありません。高いお金を出して購入したアイテムが飽きてしまうのは、非常にもったいないと筆者は思います。
もちろん、綺麗な色のフリースジャケットもNGではないのですが、長く着用することを考えるなら、黒やグレー、カーキなどのダークトーンがおすすめです。
どうしても奇麗な色のフリースが欲しい方は、ファストブランドのアイテムを試すのもアリではないでしょうか？
大人世代の普段使いに最適なフリースジャケットおすすめ5選
ここでは30代から50代の大人世代のおすすめな、フリースジャケットをご紹介します。
パタゴニア レトロパイル ジャケット
フリースジャケットの生みの親である「パタゴニア」。今では「フリース＝ユニクロ」のイメージが一般的には定着していますが、90年代のフリースブームの立役者は間違いなくパタゴニアです。
パタゴニアの定番フリースである「レトロパイル ジャケット」は、保温性はもちろんすっきりとしたシンプルなデザインも魅力的。また、耐久性にも優れているので長く愛用することができます。アウター使いできる肉厚なフリースをお探しの方には最適です。
https://funday.jp/article/9936
ジャックウルフスキン シェルパフリース
ドイツ発のアウトドアブランドである「ジャックウルフスキン」。日本での知名度はそれほど高くないブランドですが、ドイツ国内では認知度が7割を超えています。
保温性のあるシェルパフリースは、水を弾く耐久撥水性加工が施されているので突然の雨でも安心です。プルオーバータイプのため、保温性にも優れています。
コロンビア バックアイスプリングス ジャケット
コロンビア定番のMTRフリースを使用した逸品です。また、アウターとインナーがファスナーで連結できるインターチェンジシステムに対応しており、同システム対応のジャケットやシェルと合わせればさらに保温性の高いアウターとして活躍してくれます。
すっきりとしたデザインが、都会的でミニマルな着こなしにもおすすめです。
https://funday.jp/article/10113
マウンテンハードウェア モンキーフリースジャケット
「マウンテンハードウェア」の人気アイテムである「モンキーフリースジャケット」は、ソフトな着心地が大きな魅力です。
軽量のポーラテックハイロフトフリース生地を使用しているので、体温を逃がさず、保温性も抜群。また、洗濯機で洗うこともできるので、メンテナンスも容易です。
https://funday.jp/article/9611
ダントン ハイパイルフリース ジップ スタンドカラー ジャケット
フランスのワークウェアブランドのダントンのフリースジャケットは、シンプルなデザインがタウンユースによく映えます。
毛足の長いフリース素材を使用しているので保温性も抜群です。大人のワークスタイルにはもちろん、フレンチカジュアルにもよく似合います。
大人にはワンランク上の頼れるフリースジャケットがおすすめ
冬の定番アイテムとして定着したフリースジャケット。保温性が高く軽量なフリースジャケットは1着あるとかなり重宝します。今回は、フリースジャケットが大好きな筆者が、大人世代に似合うアイテムを5つピックアップしました。
ピックアップのポイントはタウンユースに最適であることと、長く愛用できる点です。使い捨てではなく、長く愛用できるフリースジャケットをお探しの方には本記事は、参考になるかと思います。この機会に、ワンランク上の頼れるフリースジャケットを手に入れてみてはいかがでしょうか？
