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  4. ★DHCメンズスキンケア化粧水比較！大人の男性におすすめのタイプはどれ？
美容と健康

★DHCメンズスキンケア化粧水比較！大人の男性におすすめのタイプはどれ？

ディーエイチシー

「DHCの商品だから」という理由で選んでいる人も多い、DHCのメンズスキンケア製品。男性向けの化粧水には4タイプあるため、どの化粧水を選んだらよいか悩んでいる人もいるかもしれません。

コスメコンシェルジュでもある筆者がDHC製品の魅力と、男性向けDHC化粧水の4タイプについて紹介します。

DHCのメンズ化粧水はなぜ人気？おすすめする理由

「DHCの製品だから」とメンズ化粧水を選ぶ人がいるほど人気の理由は、DHC製品への信頼性。DHCの製品は、すべて国内で製造されています。それは品質上の問題を起こさないため、徹底した安全管理・品質管理を行っているためです。

DHCは製品に使用する原料の安全性を、自社の研究施設・工場で検証しています。安さだけを重視せず、安全性の確認がされていない原料は一切使用していません。徹底した検証により、安心・高品質の商品をお客様の元へ提供。検証は製造前だけでなく、製造途中・製造後、そして出荷後にも一定期間をおいて行われています。

「安価ながらも高品質の製品を」。そのチャレンジは健康食品分野でも評価され、参入後わずが7年で通販健康食品において売上NO.1を達成しました。国内3箇所に自社工場を所有し、徹底して安心・安全な製品を作り続けている姿勢が、DHC製品への信頼を生み出しています。

DHCメンズスキンケア化粧水は4タイプ！大人肌にはしっとり系がおすすめ

DHCが男性向けに発売しているスキンケア化粧水は4タイプで、さらにさっぱり系としっとり系があります。

  • さっぱりと肌荒れをケア｜DHC 薬用メンズソフトローション
  • さっぱりとうるおす｜DHC ライト＆リフレッシング フェースローション
  • 肌にやさしくケア｜DHC 薬用メンズソフトローション
  • 顔＆体までしっかり保湿｜DHC MEN オールインワンジェル

香りの有無や使い心地で選ぶのもおすすめですが、年齢を重ねた肌は乾燥でカサカサ肌になりやすく、肌トラブルの原因にもなりかねません。ベタついている肌でも、乾燥が原因となり、肌を乾燥から守ろうと過剰に皮脂が分泌されている場合もあります。

さっぱり系を好んで選ぶ場合には、あわせて乳液やクリームなど、油分を含むアイテムをプラスしたケアがおすすめです。DHCの男性向け化粧水、それぞれについて詳しくご紹介します。

さっぱりと肌荒れをケア｜DHC 薬用メンズソフトローション

さっぱりと肌荒れをケア｜DHC 薬用メンズソフトローション photo by : Amazon.co.jp
内容量150mL
定価1,886円（税込）

男性の肌を健やかに保つ、植物エキス配合の化粧水。以下の5つの効果をそなえています。

  • 肌荒れを防ぐ
  • ニキビを防ぐ
  • うるおいを与える
  • 肌を健やかに保つ
  • 肌を引き締める

配合されているのは、抗炎症作用で肌荒れを防いでくれる「グリチルリチン酸ジカリウム」と、ニキビの原因となるアクネ菌を防ぐ「イソプロピルメチルフェノール」の2つの薬用成分。さらに整肌・保湿成分となる植物エキス「ハマメリスエキス」「アーティチョークエキス」「ダイズエキス」「オトギリソウエキス」が配合されています。

天然エッセンシャルオイルの爽やかな香りで、さっぱりとした使い心地なので、乾燥肌の人には物足りないかもしれません。大人肌には、ベタつきが気になり、かつ湿気が多い時期での使用ならおすすめです。

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さっぱりとうるおす｜DHC ライト＆リフレッシング フェースローション

さっぱりとうるおす｜DHC ライト＆リフレッシング フェースローション photo by : Amazon.co.jp
内容量150mL
定価1,430円（税込）
香り無香料

『DHC for MEN ハイライフ』シリーズの化粧水となる『DHC ライト＆リフレッシング フェースローション』。ハイライフシリーズは、DHCならではの多彩な実力成分を贅沢に配合した高級ラインです。男性の肌は、女性よりも外的刺激を受けやすい環境になっています。

  • 毎日のひげ剃りにより、うるおいを守る角層まで削ぐ
  • 化粧をしないので紫外線の影響を直で受ける

若いころは気にならなくても、加齢とともに肌ダメージが蓄積され、シワ・たるみなど老けてみられる原因につながります。まずは肌環境を整えなければ、美容成分の効果も期待できません。『DHC ライト＆リフレッシング フェースローション』に配合されている、注目したい3つの成分「サイクリックAMP」「アーチチョーク葉エキス」「フラーレン」について紹介します。

サイクリックAMP

肌の生まれ変わり「ターンオーバー」の周期は正常な場合は約30日ですが、年齢を重ねたり生活が乱れると、周期が長くなります。周期が長くなると古い細胞が肌に残り続けるので、肌トラブルにつながりやすくなるのです。サイクリックAMP（アデノシン環状リン酸）は、肌の生まれ変わりを促進して、肌本来の機能を高めるとされています。

アーチチョーク葉エキス

アーチチョークは、毛穴の開きをケアしてくれる成分です。うるおいにより、肌にハリとツヤを与えてくれます。

フラーレン

フラーレンは、年齢に応じたお手入れとなるエイジングケアで人気の成分です。フラーレンといっしょに配合されていると、より効果を期待できる成分がビタミンC誘導体。『DHC ライト＆リフレッシング フェースローション』には、VCエチルと呼ばれる水溶性のビタミンC誘導体「3－O－エチルアスコルビン酸」が配合されています。

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肌にやさしくケア｜DHC 薬用メンズソフトローション

「メントール」や「エタノール」は男性が好む清涼感を与えてくれますが、ひげ剃りでダメージを受けた肌には刺激になる場合も。肌にやさしく、引き締めたい人におすすめなのが、DHC 薬用メンズソフトローションです。

DHC 薬用メンズソフトローションは、シソ科の植物レモンバーム（和名：コウスイハッカ）から抽出した天然成分「メリッサエキス」が配合された化粧水。レモンバームは料理やスイーツのアクセントや、ハーブティーとしても使用されている天然成分です。おだやかに肌を引き締め、ベタつきを抑えてくれます。

うるおい成分として配合されているのは、「アロエエキス」や、アミノ酸の一種で保湿効果の高い「プリグルタミン酸」。着色料・香料・パラベン・鉱物油・アルコールといった、肌への負担となるものは添加されていません。やさしく肌をケアしながら、なめらかな肌へと整えてくれるでしょう。肌質に合わせた「普通肌用」と「乾燥肌用」の2種類から選べます。

DHC 薬用メンズソフトローション 普通肌用

DHC 薬用メンズソフトローション 普通肌用 photo by : Amazon.co.jp
内容量120mL
定価1,650円（税込）

普通肌用は、乾燥肌用よりもサラッとした使い心地。水分と油分のバランスが整った肌へと導いてくれます。

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DHC 薬用メンズソフトローション 乾燥肌用

DHC 薬用メンズソフトローション 乾燥肌用 photo by : Amazon.co.jp
内容量120mL
定価1,650円（税込）

乾燥肌用は、ミルキータイプの薬用ローションです。ベタつきが気になる肌であっても、洗顔後は皮脂が落ちてしまいます。乾燥が気になる肌には、うるおいを与えた後、皮脂でうるおいを守らなくてはいけません。天然の皮脂膜となってくれる、オリーブオイルが配合されています。

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顔＆体までしっかり保湿｜DHC MEN オールインワンジェル

働き盛りの男性は「スキンケアに時間をかけていられない」という人も多いかもしれません。面倒だからとスキンケアを怠っていれば、年齢を重ねるほどカサついた肌になってしまいます。DHC MENのオールインワンジェルは、「最小限の時間とコストで、最大限の結果を出したい」という男性の願いに応えた商品です。

乾燥や肌荒れを防いでくれるジェルで、顔だけでなく、全身もこれ1本でトータルケア。全身の不快臭をカバーしてくれる、アロマティックシトラスの香りを採用しています。DHC MEN オールインワンジェルは、肌質に合わせた「オールインワン モイスチュアジェル」と「オールインワン リフレッシングジェル」の2種類。どちらにも、年齢に応じた肌のお手入れとなるエイジングケアにぴったりな3つの美容成分を配合しています。

  • 細胞のエネルギー代謝に関わる成分「コエンザイムQ10」
  • スプリングのように肌のハリを支える成分「コラーゲン」
  • 糖化のプロセスに働きかける「梅果実エキス」

糖化は、糖がタンパク質と結びついた状態。たとえばパンやホットケーキの表面が焦げた状態（メイラード反応）なので「肌のこげ」とも呼ばれています。糖化が起きると肌が劣化し表面が固くなるため、ゴワつきやたるみといった原因になります。肌を不健康に見せてしまう「黄ぐすみ」にもつながってしまうでしょう。「梅果実エキス」は、タンパク質と糖が反応する糖化のプロセスを阻害してくれます。

オールインワン モイスチュアジェル

DHC オールインワン モイスチュアジェル photo by : Amazon.co.jp
内容量200mL
定価1,650円（税込）

オールインワン モイスチュアジェルには、アルコール・メントールが配合されていないので、ひげ剃り後に使ってもヒリヒリしにくい仕様。肌のうるおいを守ってくれる油分が含まれているので、乾燥が気になる人におすすめです。

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オールインワン  リフレッシングジェル

DHC オールインワン  リフレッシングジェル photo by : Amazon.co.jp
内容量200mL
定価1,650円（税込）

リフレッシングジェルには、清涼感を与えるメントールが配合されています。ベタつきが気になる人におすすめです。

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手軽にケアしたい人にDHCメンズ化粧水はおすすめ

2023年10月現在、DHCのメンズスキンケア製品のラインナップには、乳液やクリームがありません。1本で手軽にできる、男性心理に応じたケアを重視しているからでしょう。スキンケアは肌の状態に合わせて行うもの。使用していて乾燥が気になりはじめた時は、プラスのケアをおすすめします。

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「ヘルスケアに関心があるけど、何からスタートすればいいのか分からない…」。健康の重要性は理解していても、いざ行動に移すとなるとどう動き出せばよいのか悩んでしまいますよね。 そんな方におすすめしたいのが体組成計（たいそせいけい）です。体重や体脂肪、筋肉量といった数値を手軽に計測でき、健康を意識するきっかけ作りや、フィットネスやトレーニングの良き相棒となってくれます。 今回は体組成計の購入を検討している方へ向けて、選び方のポイントを解説します。また主要ブランドの特徴やおすすめモデルもご紹介していますので、商品選びの参考としてお役立てください。 体組成計（たいそせいけい）とは？ 体組成計とは、体重や体脂肪、筋力量など私たちの体の構成（体組成）を計測してくれるアイテムです。体重計では体重しか測定できず、体の細かなデータまでは記録できません。 その点体組成計なら自分の体の詳細な情報を手軽に記録でき、ヘルスケアやトレーニング、ダイエットなど幅広い用途に活用できます。スマホアプリと連携できるモデルならわざわざ計測結果をメモする必要もなく、自動でアプリに記録が保存されます。グラフや数値を使って分かりやすくビジュアルで表示してくれるので、自分の体を「見える化」してヘルスケアを後押ししてくれます。 ここを押さえる！体組成計の選び方のポイント では体組成計を購入する場合は、どんなポイントを押さえておけばよいのでしょうか。選び方のポイントを見ていきましょう。 測定項目の種類から選ぶ│ハイエンドモデルほど測定できる数が多い 体組成計を購入するなら、まずは測定項目の種類に注目してみましょう。 体組成計はブランドや商品の種類によって測定できる項目の種類が違っています。ハイエンドモデルは価格はやや割高ですが測定できる数が多く、より詳細なデータを記録できます。スタンダードモデルでは測定できる項目数が基本的な項目に限定されていますが、その分手頃な価格帯のモデルが多く揃っています。 例えば、ダイエットや日常的なヘルスケアが目的なら体脂肪率、基礎代謝量、BMI、内臓脂肪レベルといった項目が計測できる機種で十分でしょう。一方でトレーニングや筋トレなどが目的なら、体の部位ごとの筋肉量や体脂肪率、骨量などが測定できるハイエンドモデルがおすすめです。 測定方法の違いから選ぶ│定番は両足測定タイプ 体組成計には大きく2種類の測定方法があります。 1つは体重計のように機器に乗るだけで計測できる「両足測定タイプ」です。体組成計の電極部分に両足の裏を乗せることで数値を測定できるため、手軽で簡単に測定ができます。体組成計では定番のタイプで、基本的にはこちらのモデルを選んでおけば間違いないでしょう。 もう1つは計測器に乗るだけでなく、機器に付属した専用のグリップを手で持って測定をする「両手両足測定タイプ」です。両足測定タイプは足の裏だけで測定するため、どうしても日常的な水分量や体型の影響を受けやすくなります。両手両足測定タイプは足裏だけでなく両手も使って計測することで、測定値のブレを軽減しより正確な測定が可能になります。本格的なトレーニングや筋トレ、スポーツのパフォーマンス向上を目的にしているなら、両手両足測定タイプのモデルを選んでみましょう。 通信規格の種類から選ぶ│おすすめはWifi対応モデル これから体組成計を購入するなら、アプリ連携機能が搭載されたモデルを選んでみましょう。スマホアプリで簡単にデータの記録や確認ができ、日々のヘルスケアやトレーニングへのモチベーションが格段にアップします。 体組成計ではBluetooth通信とWifi通信の通信規格がありますが、おすすめはWifi通信。Bluetoothに比べて接続距離が広く、毎回アプリを立ち上げ連携するといった手間がかかりません。ご自宅にWifi設備があるなら、Wifi通信に対応した体組成計を選んでみてください。 登録可能人数から選ぶ│家族やパートナーで共有するなら登録人数が多いモデルを 家族やパートナーなど複数人で体組成計を共有するなら、登録可能人数もチェックしておきましょう。体組成計にデータを登録できる人数の上限のことで、一台の体組成計で何人のデータを管理できるか判断できるため、大人数で使用したい場合などにはチェックしておくと間違いがありません。 主要ブランドの特徴とおすすめ商品を紹介 ここからは体組成計の購入を検討中の方へ向けて、主要ブランドのおすすめ商品をご紹介します。各ブランドの特徴も解説していますので、購入時の参考にしてください。 アンカー│Eufy Smart Scale P2 Pro 【ブランドの特徴】 人気のガジェットブランドらしい充実したアプリ機能 Wifi通信対応でストレスフリーな計測を実現 まずご紹介するのが、Anker（アンカー）のスマートホーム向けブランドEufy （ユーフィ）の体組成計「Eufy Smart Scale P2 Pro」です。 モバイルバッテリーや充電器をはじめ、豊富な家電プロダクトでお馴染みのアンカーらしく高い測定精度と充実したアプリ機能が特長。16種類とハイエンドモデル並みの項目を測定可能で、防水機能が用意されているので、お風呂上がりにも気兼ねなく測定ができます。 今回ご紹介しているEufy Smart Scale P2 Proと最上位モデルEufy Smart Scale 3は体組成計のどこに乗っても計測ができる高感度ITOコーティング加工が施されているため、計測値のブレが少なく正確な測定をサポートしてくれます。 計測項目16種類体重BMI体脂肪率筋肉量心拍数水分量基礎代謝量内臓脂肪除脂肪体重体脂肪量骨量体内年齢タンパク質皮下脂肪率ボディタイプ骨格筋量測定単位50g‐登録人数無制限‐通信企画Wifi、Bluetooth‐ https://funday.jp/article/5116 タニタ│BC-768 【ブランドの特徴】 長年の研究開発のノウハウを活かした高い測定精度 ハイエンドからスタンダードまで充実した商品ラインナップ ヘルスケアやダイエット目的の定番モデルを選ぶならタニタの「BC-768」がおすすめです。ハイエンドモデルに比べて機能は限定されていますが、体脂肪や内臓脂肪、筋肉量といった基本的なデータは測定可能。初心者でも手を出しやすい価格設定も魅力です。 計測項目8種類体重体脂肪率内臓脂肪レベル筋肉量基礎代謝量体内年齢推定骨量BMI測定単位100g‐登録人数5人‐通信企画Bluetooth‐ https://funday.jp/article/9189 オムロン│KRD-503T カラダスキャン 【ブランドの特徴】 国産ヘルスケアブランドで高精度の計測が可能 独自のヘルスケアアプリ「オムロンコネクト」と連携が可能 2024年に本体デザインを一新して発売された新モデルが「KRD-503T カラダスキャン」です。透明な電極とガラス天板を採用し、凹凸のないフラットな本体デザインに。家庭のどんな場所にも馴染みやすく、日常空間やライフスタイルに寄り添ったデザインが特徴です。 またディスプレイはLED文字を採用しており、薄暗い場所でも視認性が高いのもポイント。測定項目は9種類ながらディスプレイ表示を2種類に絞るなどして、機能性とお手ごろさを兼ね備えたモデルに仕上がっています。 デザイン性やコストパフォーマンスに注目するなら、こちらのモデルがおすすめです。 測定項目9種類体重体脂肪率体脂肪量骨格筋率骨格筋量内臓脂肪レベルBMI基礎代謝体年齢測定単位100g‐登録人数4人‐通信規格Bluetooth‐ https://funday.jp/article/9173 イッシン│スマートバスマット 体組成計モデル 【ブランドの特徴】 体組成計と珪藻土マットを組み合わせて使用可能 アプリには独自のAIを搭載しヘルスケアをサポート 体組成計にソフト珪藻土マットを採用した、使い勝手の良さで注目を集めているのがイッシン（issin）の「スマートバスマット 体組成計モデル」です。 珪藻土マットといえば、吸水性や速乾性に優れている特長から、お風呂用のバスマットとして人気。イッシンは珪藻土マットと体組成計を組み合わせて使用することで、お風呂上がりにもサッと計測できるストレスフリーな設計を実現しました。あえて計測結果をディスプレイに表示せず、スマホで確認するといった点も同ブランドのこだわりです。 アプリには独自のAIを搭載しており、ヘルスケアやフィットネスなど目的に合わせてサポートしてくれるのも面白い機能です。 計測項目15種類体重BMI体脂肪率内臓脂肪レベル筋肉量体内年齢基礎代謝量体水分量推定骨量皮下脂肪量タンパク質除脂肪体重体脂肪量骨格筋量ボディタイプ測定単位100g‐登録人数8人‐通信企画Wifi、Bluetooth‐ https://funday.jp/article/8662 レンフォ│RENPHO Elis Aspire 【ブランドの特徴】 新興ブランドながら計測精度の高さで注目 持ち運びを想定したコンパクトサイズを開発するなどユニークな着眼点 レンフォ（RENPHO）はアメリカで創業したヘルスケアブランドです。新興ブランドながら計測精度が高く、注目度が急上昇しています。 自社オリジナルのヘルスケアアプリ「Renpho Health」と連携可能。スマホでデータ管理ができるため、日々の変化を簡単に記録できます。Wifi通信対応なので、アプリと毎回連携する手間がかからずストレスフリーな計測を実現できます。表面にはITOコーティング技術を採用。全面がガラスパネルのようになっているため、足のサイズに関わらず正確な測定が可能です。 持ち運び可能なコンパクトサイズなモデルや、ソーラー充電対応モデルといったユニークな商品を開発しているのも同ブランドの特徴です。 計測項目13種類体重筋肉量BMI除脂肪体重体脂肪率骨量皮下脂肪体内年齢骨格筋体水分率内臓脂肪率基礎代謝タンパク質測定単位100g‐登録人数8人‐通信企画Wifi、Bluetooth‐ https://funday.jp/article/9200 楽しい毎日を過ごすには健康が資本。体組成計でヘルスケアの第一歩を 今回は体組成計の購入を検討している方へ向けて、選び方のポイントや主要ブランドのおすすめ商品をご紹介しました。 趣味や仕事に関わらず、楽しい毎日を過ごすには健康が資本です。体組成計は手軽に健康管理ができ、ヘルスケアの第一歩としておすすめなアイテムです。この機会の体組成計を購入して、健康への一歩目を踏み出してみてはいかがでしょうか。

体をほぐしてスッキリ。おすすめフォームローラー4選の違いと選び方を解説

デスクワークで体がガチガチになっていませんか？運動を始めたけど柔軟性が落ちて怪我をしやすくなっていませんか？ そんなミドルエイジの方に、簡単に使えるおすすめフォームローラーを4つ紹介します。実際に利用しているトレーニーの筆者がフォームローラーのメリットや選び方も解説するので、ぜひ参考にしてくださいね。 フォームローラーで疲労とうまく付き合って、心も体も軽やかな毎日を送りましょう。 フォームローラーとは フォームローラーとはどういうものなのか説明します。フォームローラーの存在を全く知らなかった方も、知れば試してみようかなと思うはずですよ。 体をほぐすアイテム フォームローラーとは、硬くて耐久性のある円筒状の体をほぐすアイテムです。 比較的リーズナブルに買えるもので、トレーニング初心者や普段特に運動習慣のない方も利用できます。気軽に老若男女が使えるので、一家に一台あると便利です。 疲労回復・柔軟性向上などのメリット フォームローラーのメリットは、疲労回復や柔軟性向上などさまざまです。 フォームローラーで筋肉をマッサージすれば、血行が促進されて疲労回復が期待できます。また、筋肉や臓器を覆っている膜をほぐす（筋膜リリース）ことで、筋肉の張りを解消して体をスムーズに動くように戻せます。 そして、フォームローラーを使って各種ストレッチを行うことができるので、柔軟性を向上させるメリットもあります。運動前にトレーニング時の姿勢を意識してストレッチすれば、トレーニング効果の向上も期待できるでしょう。 使い方は簡単 初心者でもフォームローラーの使い方は簡単なので心配ありません。バリエーションについてはほとんどの購入商品に説明が付記されています。 基本的には、まずほぐしたい部位に当てて痛すぎない程度の圧力で体重を載せます。そして、太もも、ふくらはぎ、背中などに当ててゆっくり転がすように1〜2分ほどほぐせばOKです。筋膜がほぐされて、疲労回復やリラックスの効果が得られるでしょう。 柔軟性を高める使い方としておすすめは、背中に当てて体重を預け胸郭を伸ばす方法です。胸郭をよりスムーズに開くことができれば胸や背中のトレーニングの際、対象としている筋肉にダイレクトに刺激を入れることができるようになります。 特にウォーミングアップのときに習慣化すれば、トレーニング効果の向上が期待できますよ。 フォームローラーの違いと選び方 フォームローラーの種類はたくさんあってどれが良いのか初心者には難しいですよね。そこで、具体的にどんな点に着目してフォームローラーを選べばいいのか解説します。 表面が柔らかい 初心者は、表面の柔らかさがあるタイプを選びましょう。 はじめてフォームローラーを使うときは、あまり痛みを感じないタイプがおすすめです。痛みでかえって体に悪影響が出たり、長続きしなくなってしまいます。 凸凹があるタイプが主流ですが、あまり凸凹すぎない滑らかなものを選んで、良い刺激と痛みのバランスをとるのが無難です。 また、軽くて耐久性があるもののほうが持ち運んで使用する場合にも便利なので、表面はEVA素材でできたモデルがおすすめです。 サイズが小さすぎない いろいろな部位をほぐすためにも、それなりのサイズがあるモデルが良いでしょう。 あまりに細すぎたり短すぎたりすると狙った筋肉に当ててうまく転がせません。それでは、せっかくフォームローラーを使っても効果が半減してしまいます。 一般的な体格の方向けで、だいたい直径14cm長さ30cmくらいのサイズはほしいところです。 耐荷重を確認 商品は耐荷重を確認してから購入してください。 たとえば背中に対して使うときなど、体重のほとんどをフォームローラーに預けることになります。体格の大きい方が使う、もしくはフォームローラーが耐久性がない場合には壊れてしまう可能性があります。 長く使っていくためにも、購入前には耐荷重の範囲内に自分の体重が収まっていることをしっかり確認しましょう。 おすすめフォームローラー4選 おすすめのフォームローラーを4つ紹介します。 それぞれ特徴があるので、自分に合ったものをみつけてくださいね。 TRIGGERPOINT　グリッドフォームローラー まずおすすめしたいのが、TRIGGERPOINT（トリガーポイント）のグリッドフォームローラー。 TRIGGERPOINTは「フォームローラーに迷ったらこれ」というくらいに評価が高いです。自宅、ジム、オフィス、空間を気にせずにいつでも気軽に健康促進や生活の質の向上をサポートしてくれる人気のライフスタイルブランドです。 このグリッドフォームローラーは、指先、指全体、手のひらを再現した特殊形状の凸凹（特許取得済み）でいろいろな部位に心地よい刺激を与えてくれます。適度なサイズと柔らかさのモデルで、表面はEVA素材でできているので耐久性も十分。 初心者に安心なガイドを見れるQRコード付き。カラー展開も豊富なので、自分の好みのカラーを選んでジムなど自宅以外でも積極的に使ってください。 https://funday.jp/article/4735 ALINCO　フォームリリースローラー　大きめ 続いてはフィットネス事業も手がける建設機材メーカーのALINKO（アルインコ）から、フォームリリースローラーの大きめサイズを紹介します。 フォームリリースローラー（大きめ）は体格の良い男性でも使えるサイジング。凸凹が大きくない滑らかな表面はEVA素材で、初心者にやさしいクッション性も兼ね備えています。 大きめサイズはクリームとブラックだけのカラー展開ですが、特にこだわりのない方には落ち着いた色味で問題ないでしょう。リーズナブルな価格設定と初心者には十分な品質があるのでおすすめです。 GronG フォームローラー　ソフトタイプ GronG（グロング）のフォームローラー（ソフトタイプ）は、はじめて使う方にはおすすめのモデルです。 サプリやトレーニング用品を扱うトータルスポーツブランドのGronG。フォームローラー（ソフトタイプ）は、しっかりとした品質でありながら初めての方が手が出しやすい価格帯に設定されています。 手のひらで押されているような大きめの凸凹と、指で押されているような小さな凸凹があって、当てる部位や好みによって使い分けできるのがポイント。しかも、どちらも押せばへこむソフトタイプなので、初心者でも痛みで嫌になることはありません。 YouTube動画で正しいフォームを解説までしてくれているので、迷うことなくすぐに体をほぐすことができますよ。 Wolfyok fitness　電動フォームローラー 最後に紹介するのは、Wolfyok fitness（ウルフヨック フィットネス）の電動フォームローラーです。 国内スポーツ＆アウトドア用品メーカーのWolfyok fitnessが提供する電動のフォームローラーは、手動のものに比べて筋膜リリースの効果をより出してくれます。USBケーブルで充電可能な電動、表面の凸凹はEVA素材で、耐荷重は180kgまであるので体を乗せる際の心配はありません。簡単なボタン操作で優しい振動からパワフルな振動まで4段階で調節できるので、必要に応じて深い筋膜リリースを体感できます。 より短時間でより効果的に体をほぐしたい方にはおすすめのモデルです。 フォームローラーを使って体のダルさを取ろう 本記事では、特徴が少しずつ違うフォームローラーを4つ紹介しました。 年齢を重ねれば、運動を習慣化している人でさえ筋肉は張って柔軟性は落ちていくもの。疲労回復や柔軟性の向上のために、紹介したフォームローラーを少しずつでも習慣化していければOKです。 体のダルさが軽減されれば、これからの日々を活き活きと送ることができますよ。

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