2026.03.03更新

手で持つタイプは何が違う？両手両足測定の体重計・体組成計おすすめ3選【2026最新】

体重や体脂肪をはじめ、体の状態を手軽にチェックできる体組成計。ヘルスケアやトレーニングの相棒として購入を検討する方も多いですが、素朴な疑問として「測定時に手で持つタイプの違いは何？」といった声が聞かれます。

今回はそんな疑問に答えるべく、手で持つタイプの体組成計（両手両足測定）の特長や違いをご紹介します。またおすすめの商品もあわせてご紹介していますので、商品選びの手引きとしてお役立てください。

体組成計の仕組み

体組成計とは、体重や体脂肪、筋力量など私たちの体の構成（体組成）を計測してくれるアイテムです。使い馴染みのある体重計では体重しか計測できませんが、体組成計なら全身の詳細なデータを計測でき、ヘルスケアやトレーニング、ダイエットなど幅広い用途に活用できます。

これほど詳細なデータを計測できる秘密は、測定時に流れる微弱な電流。体組成計は測定時に電流が流れたときの筋肉や脂肪、水分などの「電気抵抗値」をもとに各種データを計測し、瞬時に数値化してくれます。

体組成計の測定タイプの種類と違いは？

体組成計には各ブランドからさまざまな商品が販売されていますが、大きく「両足測定」タイプと「両手両足測定」タイプの2種類に分けられます。

両手測定タイプは、一般的な体重計と同じ計測器に乗って測定するタイプ。一方の両手両足タイプは、計測器に乗るだけでなく、機器に付属した専用のグリップを手で持って測定をするタイプです。

では両者の違いはどこにあるのでしょうか？

違いは測定精度の正確さ。手で持つタイプは日内変動を受けにくい

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測定方法	特長	こんな人におすすめ
両足測定	計測器に乗るだけですぐ測定できる、手軽さが魅力	・計測時の手軽さを求めたい・日常的なヘルスケアやダイエットに取り組んでいる
両手両足測定	日内変動を受けにくく、より正確な測定が可能	・計測精度の正確さを求めたい・本格的なトレーニングや体づくりを目指している

両足タイプと両手両足タイプの違いは測定精度の正確さにあります。

人間の体は摂取する水分の量や発汗の有無などによって、1日の間でも水分量や体重が細かく変動します。これを「日内変動」と呼びますが、体組成計ではこの日内変動の影響を受けにくいタイプの方が、より正確な測定が可能となります。

両足タイプは足部分だけで測定するため、どうしても日内変動の影響を受けやすい特徴をも持っています。

一方の両手両足タイプは、両手と両足を結んだ状態で微弱な電流が流れるため、各部位の正確な状態を計測でき、日内変動による影響を受けにくい特徴があります。

たとえば、本格的なトレーニングやダイエットに取り組んでいる方や、競技のパフォーマンス向上のために正確なデータを計測したい方は、両足両足測定の体組成計がおすすめです。より正確なデータが測定できるため、体組成計のメリットを最大限に活用できるでしょう。

測定の手軽さを選ぶなら、両足測定タイプもおすすめ

測定精度の正確さが魅力の両手両足測定タイプの体組成計ですが、測定時は毎回グリップを両手で持ち、水平の状態を維持して計測する必要があります。「手軽に体組成を測定したい」といった方には、このひと手間を面倒に感じてしまいます。

測定精度は両手両足測定タイプが優れているとはいえ、両足測定タイプでも品質に優れたハイエンドモデルの商品を購入すれば、高い計測結果が得られます。毎日の計測に手軽さを求めるなら、両足測定タイプを選ぶのもおすすめです。

その際は計測する時間やタイミングを毎日統一しておくと、日内変動の影響を受けにくく正確な測定につながります。

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アプリ連携機能があれば、計測データをスマホで記録できる

体組成計を購入するなら、アプリ連携機能が搭載されたモデルがおすすめです。計測データがアプリに自動で記録されるため、数値の変化を把握しやすく、トレーニングやダイエットのモチベーションにつながります。

また機種によっては他のヘルスケアアプリと連携できる商品も多いため、自分のスマホのOSや対応しているアプリに応じて、データ連携ができます。

両手両足測定タイプの体組成計おすすめ商品を紹介

ここでは、両手両足測定タイプの体組成計から、おすすめの商品をご紹介します。

測定項目	タニタ RD-803L	タニタ BC-623L	オムロン KRD-703T
体重（最小表示）	50g単位	100g単位	100g単位
体脂肪率	〇	〇	〇
部位脂肪率	両腕・体幹・両脚	両腕・体幹・両脚	全身・両腕・体幹・両脚
筋肉量	〇	〇	〇
基礎代謝量	〇	〇	〇
体内年齢	〇	〇	〇
体水分量	〇	〇	‐
推定骨量	〇	〇	‐
BMI	〇	〇	〇

オムロン│カラダスキャン KRD-703T

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まずご紹介するのが、オムロンの「カラダスキャン KRD-703T」です。

両手両足測定ができる体組成計として知名度が高く、価格帯もリーズナブルに設定されています。体重、体脂肪はもちろん、部位別の皮下脂肪や骨格筋率が測定可能。両手両足測定の強みを活かしながら、トレーニングやボディメイク、ダイエットなど幅広い目的に使用できます。

独自のヘルスケアアプリ「OMRON connect（オムロンコネクト）」を使えば、計測結果を自動で記録可能。また50種類以上のヘルスケアアプリとも連携ができるため、自分が使い慣れているアプリをお選びください。

【商品スペック】

本体サイズ	縦51×横300×厚さ325mm
本体重量	2.2Kg
通信規格	Bluetooth
アプリ対応	〇

【測定項目】

体重（最小表示）	100g単位
体脂肪率	〇
部位脂肪率	全身・両腕・体幹・両脚
筋肉量	〇
基礎代謝量	〇
体内年齢	〇
体水分量	‐
推定骨量	‐
BMI	〇

参考価格： 17,980円（税込） Price by Amazon

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タニタ│インナースキャンデュアル RD-803L

続いてご紹介するのが、タニタの「インナースキャンデュアル RD-803L」です。同モデルにはタニタが長年ヘルスケア分野で培ってきた知見を活かした4C法が採用されています。4C法はその高い測定精度から医療機関や研究機関でも採用されており、より正確な計測を可能にしています。

価格帯はやや割高ですが、その分50g単位での測定や脈拍測定に対応するなど、家庭用の体組成計としてはトップレベルのスペックが魅力です。専用のアプリ「ヘルスプラネット」を使って、測定データを自動で記録可能。他のヘルスケアアプリにも対応しています。

【商品スペック】

本体サイズ	縦57×横320×厚さ348mm
本体重量	2.8kg
通信規格	Bluetooth
アプリ対応	〇

【測定項目】

体重（最小表示）	50g単位
体脂肪率	〇
部位脂肪率	両腕・体幹・両脚
筋肉量	〇
基礎代謝量	〇
体内年齢	〇
体水分量	〇
推定骨量	〇
BMI	〇

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タニタ│左右部位別体組成計 BC-1K01

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2026年2月にタニタから発売された新商品が「左右部位別体組成計 BC-1K01」です。

タニタで両手両足測定ができる体組成計はこれまでインナースキャンデュアル RD-803Lが定番でした。詳細な計測が可能な半面、一般的なユーザーにはややオーバースペック気味で、より手軽に使えるモデルが求められてきました。

そんなニーズに応えてくれるのがBC-1K01です。部位別の筋肉量と脂肪率がわかるのはもちろん、Bluetoothを使ったスマホ連携に対応するなど機能性と使い勝手の良さを両立。それでいて計測項目をあえて絞り込むことで、RD-803Lよりも安価な価格帯を実現しました。

高精度な計測はしたいけど、価格帯にもこだわりたいといった方にはぴったりの商品です。

【商品スペック】

本体サイズ	縦58×幅312×奥行362 mm
本体重量	2.7kg
通信規格	Bluetooth
アプリ対応	〇

【測定項目】

体重（最小表示）	100g単位
体脂肪率	〇
部位脂肪率	両腕・体幹・両脚
筋肉量	〇
基礎代謝量	〇
体内年齢	〇
体水分量	〇
推定骨量	〇
BMI	〇

参考価格： 19,800円（税込） Price by Amazon

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本格的なトレーニングやダイエットに取り組んでいるなら、体組成計選びに「両手両足測定タイプ」を

今回は測定時に手で持つタイプの体組成計について、違いや特長をご紹介しました。

手で持つタイプの体組成計は「両手両足測定タイプ」と呼ばれ、両足だけでなく両手も加えて測定ができます。両足だけで測定する「両足測定タイプ」に比べ水分量や体型といった日内変動の影響を受けにくく、より正確な測定が可能となります。

本格的なトレーニングやダイエットに取り組んでいる方や、競技のパフォーマンス向上のために正確なデータを計測したい方は、両足両足測定に対応した体組成計をぜひ候補に加えてください。

【2026最新】Ankerの体重体組成計「Eufy Smart Scale」モデル別の特徴の違いとおすすめ商品3選

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オムロン上腕式血圧計スタンダード19シリーズ HCR-7104
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オムロン電子体温計 MC-687シリーズスピード検温15秒予測ケース付洗える先端けんおんくん MC-688 ホワイト
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トリガーポイントグリッドフォームローラーを徹底解説！使い方や特徴を紹介

ランニングなどスポーツを趣味にする方のなかには、身体のケアで悩んでいる方も多いのではないでしょうか。筆者は、トライアスロンのアイアンマンレースなど身体への負担が大きい趣味を持つため、人一倍身体のケアに力を入れてきました。そんな筆者にとって欠かせないケアアイテムのひとつが、トリガーポイントの「グリッドフォームローラー」です。この記事では、スポーツはもちろん幅広い層におすすめしたいセルフケアアイテム、グリッドフォームローラーについてご紹介します。筆者の使用方法やおすすめポイントについても解説していますので、身体のケアでお悩みの方はぜひ参考にしてみてください。トリガーポイントグリッドフォームローラーとは？トリガーポイントは、セルフケアの分野で世界的に高い評価を得ているブランドです。スポーツの分野はもちろん、日常使いのケアアイテムとしても絶大な信頼を得ています。そんなトリガーポイントの代表作といえば、グリッドフォームローラー。円柱形の形状を採用しており、表面には3種類の凹凸が設けられています。凹凸はそれぞれ、指先、指のはら、手のひらをイメージして設計されており、マッサージセラピストの手を限りなく再現。不調の原因とされる筋膜の癒着をほぐし、血流や可動域の改善、疲労回復などコンディションを整える一助となります。頭から足先までグリッドフォームローラー1本で対応できるためさまざまな悩みにおすすめのケアアイテムです。また、スポーツ前後やデスクワーク後などライフスタイルに合わせて使用できる手軽さも人気の理由です。【筆者おすすめ】グリッドフォームローラーの使い方をレビュー実際にグリッドフォームローラーを筆者がどのように使用しているのかご紹介します。基本的な使い方は自重をかけてゆっくりと動かすグリッドフォームローラーは自分の体重を利用して筋肉に刺激を加えて使用します。使用する際は、ただ体重をかけるだけではなく、ゆっくりと動かすことがポイント。グルグルと動かすことで、3種類の凹凸がそれぞれの役割を果たし、筋肉をほぐしてくれます。慣れないうちは、強く押し付けすぎず程よい刺激から始めることをおすすめします。痛みを感じる場合は逆効果になることがあるので、無理に続けず体重の負荷を軽くして使用しましょう。ローラーを転がしながら全身の筋肉をほぐしていくまずは床に座り、ふくらはぎの下にグリッドフォームローラーをセット。足首から膝に向かってゆっくりとローラーを転がします。その際、片方の足を上に乗せることでさらに負荷をかけられます。痛みを感じる場合は片足を床につけておくと負荷を軽減できます。続いて太もものケアです。ふくらはぎ同様にグリッドフォームローラーを太ももの下にセットし、ローラーを転がします。太ももは、後ろ側だけではなく前や側面も同じように体重をかけながらゆっくり動かしましょう。側面は、体を乗せることで痛みが生じやすいため、手を床に置いて体の荷重を分散させるなど工夫してみてください。筆者も最初は痛みを感じましたが、使っていくうちに徐々に筋肉がほぐれ、痛みが少なくなってきました。上半身も同様に体重をかけながら背中、広背筋など気になる箇所を中心にケアを行ってみてください。グリッドフォームローラーの筆者お気に入りのポイント筆者が長年グリッドフォームローラーを使用して感じたお気に入りのポイントをご紹介します。軽量かつコンパクトでどこでもいつでもセルフケアができるグリッドフォームローラーは軽量でコンパクト(長さ33cm×直径14cm)設計になっているため持ち運びやすさが大きな特徴です。大会や遠征時でもバッグ内のスペースをあまり取らないためストレスなく持ち運びできます。中側が空洞になっているので、筆者は、写真のようにユニフォームやソックスなどをフォームローラーの中に収納しています。耐荷重は227kgあり、硬さがあるため中が押しつぶされる心配もありません。自宅やジム、遠征先や出張先でもどこでも気軽にセルフケアを可能にしてくれます。出張の多いビジネスにもおすすめです。リフレッシュ効果やオンオフの切り替えにも役立つ筆者にとって、トレーニング後のグリッドフォームローラーによるケアが至福の時間。本やスマホをみながら頭を空っぽにしてケアをすることでリフレッシュになっています。また、オンオフのメリハリにもグリッドフォームローラーは効果的です。トレーニング前のストレッチで気持ちをオンにし、トレーニング後のグリッドフォームローラーでオフにする感覚です。自分自身の身体に敏感になれるグリッドフォームローラーを使用する前は、痛みなど症状が出るまで身体の不調に気づけませんでした。しかし、グリッドフォームローラーを使用することで、いち早く小さな違和感や不調に気付けるようになりました。セルフケアをルーティン化することで「いつもより張っている」「右側が痛い」など身体の小さな変化に気付けます。そのような変化を察知することで、トレーニングの調整や怪我の予防に効果的です。自分自身の身体に向き合うためにもグリッドフォームローラーを取り入れてみてはいかがでしょうか。グリッドフォームローラーに関するよくある質問ここでは、グリッドフォームローラーのよくある質問をご紹介します。グリッドフォームローラーは誰でも使用できますか？ランニングなどスポーツをする方はもちろん、日常での肩こりや腰の張りなど不調を感じている方にもおすすめです。全身のケアに使用できるため汎用性高く使用できます。いつ使用するのが効果的ですか？運動前のウォーミングアップや運動後のケア、デスクワーク後に効果的です。また、お風呂上がりなど体が温まっているタイミングは、筋肉や筋膜がほぐれやすいため最適です。痛みがある場合でも我慢して続けてもいいですか？痛みがある場合は逆効果になるケースがあります。程よく痛気持ちいいと感じる程度に荷重を調整してみてください。初めは痛くても筋肉がほぐれていくと痛みが和らいできます。痛いところを重点的に刺激したほうがいいですか？いいえ、痛いところ＝悪いところとは限りません。トリガーポイントには、不調を感じる箇所と原因となる箇所が異なる関連痛という考え方があります。痛みを感じる箇所だけではなく周辺の筋肉もまんべんなくケアしてください。グリッドフォームローラーで手軽にコンディションを整えようこの記事では、筆者が愛用するセルフケアアイテム「トリガーポイントグリッドフォームローラー」についてご紹介しました。グリッドフォームローラーは、スポーツシーンのみならず、デスクワークなどによる日常的なケアにも取り入れやすいアイテムです。筆者自身も長年使用しており、手軽さと持ち運びやすさにも魅力を感じています。日常でも遠征先でも欠かせないケアアイテムとして重宝するでしょう。日頃から身体のコンディショニングを習慣にしたい方はぜひグリッドフォームローラーを取り入れてみてください。きっとコンディションやパフォーマンスの向上に役立つでしょう。その他のトリガーポイントの製品についてはこちらの記事にまとめています。ぜひ参考にしてみてください。 https://funday.jp/article/4735

メンズの毛穴汚れ・ざらつきに酵素洗顔は必要？｜おすすめ5選と取り入れ方

夏の終わりになると、「鼻の毛穴が前より目立つ気がする」「洗顔しても肌がざらつく」と感じる男性もいるのではないでしょうか。皮脂や古い角質による汚れが気になるときに選択肢となるのが、酵素を配合した洗顔料です。普段の洗顔では落としにくい古い角質や皮脂汚れにアプローチでき、毛穴まわりをすっきり洗いたいときに取り入れやすいアイテムです。この記事では、スキンケア初心者の30〜40代男性に向けて、酵素洗顔の種類や形状、使用頻度の違いを解説。毎日のケアに取り入れやすいおすすめ商品も5つ紹介します。毛穴汚れやざらつきが気になるメンズは酵素洗顔を取り入れてみよう酵素洗顔は、毛穴に残った皮脂汚れや古い角質によるざらつきが気になる男性におすすめです。酵素には、古い角質などに含まれるタンパク質や皮脂汚れに働きかけ、洗顔で落としやすくするものがあります。そのため、「毎日洗っているのに鼻まわりがざらつく」「毛穴の黒ずみ汚れが気になる」ときのプラスケアとして取り入れやすいでしょう。まずは、自分が気になっている悩みからタイプを絞ってみてください。こんな男性注目したい酵素洗顔チェックポイント鼻やあごのざらつきが気になるタンパク質分解酵素配合プロテアーゼ・パパインなど皮脂・毛穴汚れが気になる皮脂分解酵素＋吸着成分リパーゼ・炭・クレイなど手間なく普段の洗顔に取り入れたいチューブ・ジェルタイプ毎日使える設計か黒ずみといっても、すべてが洗顔で落とせるわけではありません。酵素洗顔でアプローチできるのは、主に古い角質や皮脂などによる毛穴汚れです。頑固にこすったり、使用回数を増やしたりするのではなく、商品の特徴に合わせて無理なく取り入れることが大切です。酵素洗顔は「酵素・形状・使用頻度」の違いを知ると選びやすい酵素洗顔にはパウダー状だけでなく、チューブやジェルタイプもあります。また、配合されている酵素や、一緒に使われている洗浄成分も商品によってさまざまです。美容に詳しくない人は、難しい成分名をすべて覚える必要はありません。「何を落とす酵素か」「どんな形で使うか」「どのくらいの頻度で使えるか」の3点を見ると、自分に合った商品を見つけやすくなります。古い角質と皮脂では働きかける酵素が異なる酵素洗顔でよく使われるのが、タンパク質分解酵素の「プロテアーゼ」や「パパイン」と、皮脂に働きかける「リパーゼ」です。古い角質によるざらつきが気になる人はプロテアーゼなど、皮脂汚れまですっきり洗いたい人はリパーゼも配合した商品が候補になります。たとえば、suisaiではプロテアーゼとリパーゼの2種類を組み合わせ、古い角質と余分な皮脂の両方を洗い流す設計です。成分名そのものより、「ざらつき向け」「皮脂汚れも落としたい」と役割で覚えておくと選びやすいでしょう。パウダーは個包装、チューブやジェルは手軽さが魅力酵素洗顔と聞くと、小さなカプセルに入ったパウダーをイメージする人も多いでしょう。パウダータイプは1回分ずつ個包装された商品が多く、量を測る必要がないのがメリット。一方、水を加えて泡立てるひと手間があります。手軽さを優先するなら、普段の洗顔料のように使えるチューブタイプや、泡立て不要のジェルタイプも選択肢です。「毛穴ケアをしっかりしたい日はパウダー」「毎日の洗顔で取り入れたいならチューブ」のように、生活スタイルから選んでもよいでしょう。使用頻度は「酵素洗顔だから週○回」ではなく商品ごとに確認する酵素洗顔は洗浄力が高そうなイメージから、「週1〜2回しか使えない」と思われることがありますが、使用頻度は商品によって異なります。たとえば、suisaiの酵素洗顔パウダーは毎日使用可能。オバジC 酵素洗顔パウダーDPも肌状態に合わせながら毎日使用できます。ファンケルのディープクリア洗顔パウダーも毎日使えますが、乾燥が気になる場合は週2〜3回程度に調整する方法が案内されています。「酵素だから」と自己判断で頻度を決めず、商品の使用方法と自分の肌状態を基準にしましょう。普段の洗顔と酵素洗顔はどう使い分ける？酵素洗顔を始めるからといって、必ず普段の洗顔料と2本使い分ける必要はありません。個包装のパウダータイプなら、毛穴汚れやざらつきが気になる日にいつもの洗顔と置き換える使い方が手軽です。一方、メラノCCのように毎日の使用を想定したチューブタイプなら、普段の洗顔料そのものを酵素洗顔に替える選択肢もあります。スキンケア初心者なら、最初からケアを増やしすぎないことも大切です。「週末だけパウダーを使う」「毎朝の洗顔をチューブタイプに替える」など、続けやすい方法から取り入れてみてください。洗顔後につっぱりや乾燥を感じる場合は使用頻度を調整し、化粧水や乳液で保湿しましょう。美容の専門家が選ぶメンズ向け酵素洗顔おすすめ5選ここからは、毛穴汚れや古い角質へのアプローチ、使いやすさ、使用頻度などを比較しながら、男性におすすめしたい酵素洗顔を5つ紹介します。パウダーだけに限定せず、毎日の洗顔に取り入れやすいチューブ・ジェルタイプも選びました。商品形状毛穴・皮脂ケア手軽さこんな人におすすめファンケルディープクリア洗顔パウダーパウダー★★★★★★★★★☆毛穴汚れをしっかり洗いたいsuisai ビューティクリアブラックパウダーウォッシュパウダー★★★★★★★★★☆皮脂・テカリが気になるオバジC 酵素洗顔パウダーDPパウダー★★★★★★★★★☆ざらつきと乾燥の両方が気になるメラノCC ディープクリア酵素洗顔チューブ★★★★☆★★★★★毎日の洗顔に取り入れたいロゼット洗顔ジェルブラックジェル★★★★☆★★★★★泡立てるのが面倒 ※星評価は、配合成分や形状、使用方法などをもとに筆者が5段階で評価した目安です。ファンケルディープクリア洗顔パウダー｜毛穴汚れをしっかり落としたい人に鼻やあごの角栓、毛穴の黒ずみ汚れが気になる男性には「ファンケルディープクリア洗顔パウダー」がおすすめです。角栓やざらつきのもととなるタンパク質に働きかける酵素プロテアーゼに加え、汚れを吸着する炭とクレイを配合。さらに、肌のうるおいを守るアミノ酸系洗浄成分や、保湿力のあるヒアルロン酸も含まれています。毛穴汚れはしっかり洗いたいけれど、洗顔後のつっぱりも気になる30〜40代男性に選びやすい商品です。美容の専門家のおすすめポイントプロテアーゼが古い角質や角栓のもとにアプローチ炭＋クレイが毛穴汚れを吸着して洗い流すヒアルロン酸などの保湿成分で洗い上がりにも配慮 suisai ビューティクリアブラックパウダーウォッシュ｜皮脂・テカリも気になる人に毛穴汚れだけでなく、夏の名残のようなベタつきやテカリまで気になるなら「suisai ビューティクリアブラックパウダーウォッシュ」。古い角質を落としやすくするタンパク質分解酵素プロテアーゼと、余分な皮脂を落とす皮脂分解酵素リパーゼの2種類を配合。さらに、皮脂や毛穴汚れを吸着する炭とモロッコ溶岩クレイも組み合わせています。肌のざらつきとTゾーンのベタつきを一度にすっきり洗いたい男性に向いています。美容の専門家のおすすめポイント 2種類の酵素で古い角質と余分な皮脂の両方を洗える炭＋クレイで皮脂や毛穴汚れを吸着皮脂量が多い男性や夏の終わりの毛穴ケアに取り入れやすいオバジC 酵素洗顔パウダーDP｜ざらつきを落としながらうるおいにも配慮したい人に毛穴汚れは気になるけれど、さっぱりしすぎる洗顔が苦手な人には「オバジC 酵素洗顔パウダーDP」がおすすめです。古い角質を落とすタンパク質分解酵素プロテアーゼと、皮脂汚れを落としやすくするリパーゼを配合。さらに、肌を整えながらうるおいを補うビタミンCや、保湿成分のヒメフウロエキス・海藻由来エキスも含まれています。あごや頬のざらつきが気になる30〜40代男性にも取り入れやすい、しっとり感に配慮された酵素洗顔です。美容の専門家のおすすめポイントプロテアーゼ＋リパーゼで古い角質・皮脂汚れを洗えるビタミンCを整肌保湿成分として配合毛穴ケアと洗い上がりのうるおいを両立したい人向きメラノCC ディープクリア酵素洗顔｜毎日の洗顔で酵素を取り入れたい人に「個包装を開けたり、パウダーを扱ったりするのは面倒」という男性には「メラノCC ディープクリア酵素洗顔」が使いやすいでしょう。古い角質や汚れを落としやすくする酵素プロテアーゼに加え、毛穴汚れを吸着するクレイ（カオリン）を配合。さらに、肌のうるおいを守りながら整えるビタミンCも含まれています。チューブから出して泡立てる一般的な洗顔フォームと近い感覚で使え、朝晩使用できるのも魅力。酵素洗顔を特別なケアではなく、普段の洗顔に取り入れたい人におすすめです。美容の専門家のおすすめポイントプロテアーゼで古い角質や毛穴汚れを落としやすいクレイが余分な汚れを吸着チューブタイプで毎日の洗顔に取り入れやすいロゼット洗顔ジェルブラック｜泡立てずに毛穴ケアしたい人に洗顔を泡立てる工程さえ面倒に感じるなら「ロゼット洗顔ジェルブラック」も候補です。皮脂汚れにアプローチする酵素リパーゼに加え、古い角質をやわらげるサリチル酸、汚れを吸着する海シルトと炭を組み合わせたジェル洗顔。毛穴に残った皮脂汚れや古い角質をまとめて洗い流せる設計です。泡立てずに顔になじませて使えるため、スキンケアに手間をかけたくない男性にも続けやすいでしょう。美容の専門家のおすすめポイント酵素＋サリチル酸で古い角質や皮脂汚れにアプローチ海シルト＋炭が汚れを吸着泡立て不要のジェルタイプで手軽に続けやすいメンズの酵素洗顔は「落としたい汚れ」と続けやすさで選ぼう夏の終わりに毛穴汚れや肌のざらつきが気になったら、普段の洗顔に酵素洗顔を取り入れてみるのもひとつの方法です。古い角質が気になるならプロテアーゼなどのタンパク質分解酵素、皮脂汚れも気になるならリパーゼや炭・クレイを組み合わせた商品をチェックしてみましょう。また、酵素洗顔はパウダーだけではありません。毎日のケアならチューブ、泡立てる手間を減らしたいならジェルなど、自分が続けやすい形状を選ぶことも大切です。肌状態を見ながら、自分に合うペースで毛穴・角質ケアを取り入れてみてください。

ベタつかないメンズ乳液はどれ？｜テカリが気になる男性におすすめ5選

「乳液を使ったほうがいいとは聞くけれど、顔がベタつくのは苦手」「朝につけると余計にテカりそう」と、乳液を避けている男性もいるのではないでしょうか。乳液はしっとり重たいものばかりではありません。みずみずしくなじむタイプやオイルフリー、ジェル状など、ベタつきが気になる男性でも取り入れやすい商品があります。この記事では、スキンケア初心者の30〜40代男性に向けて、ベタつきにくい乳液の選び方を紹介。保湿力や使用感を比較しながら、毎日続けやすいおすすめ商品を5つ厳選しました。ベタつきが苦手なメンズは「さらっと保湿できる乳液」を選ぼうベタつきが苦手だからといって、乳液そのものを避ける必要はありません。ポイントは、保湿力だけで選ぶのではなく、自分の肌状態に合った軽い使用感の商品を選ぶことです。男性は額や鼻などのTゾーンがベタつきやすい一方、ひげ剃りをする頬からあごにかけては乾燥しやすい傾向があります。まずは、普段の肌悩みから自分に合うタイプを確認してみましょう。こんな男性おすすめの乳液注目したいポイント額・鼻のテカリが気になるオイルフリー・ジェルタイプみずみずしく軽い使用感Tゾーンはベタつくのに頬は乾燥するバランスケアタイプ軽さ＋保湿力洗顔・ひげ剃り後につっぱる保湿力もある軽い乳液ヒアルロン酸・グリセリンなど「脂性肌なのか混合肌なのかわからない」という人は、無理に肌質を決める必要はありません。朝のベタつきが一番嫌なら軽さを優先、洗顔後のつっぱりが気になるなら保湿力も重視するなど、普段もっとも気になる悩みを基準にすると選びやすくなります。「乳液を使うと余計にテカるからいらない」は本当？もともと皮脂が多い男性ほど、「油分を含む乳液を足したらもっとベタつくのでは？」と感じるかもしれません。しかし、男性の肌は皮脂量が多い一方で、水分不足やひげ剃りによる乾燥が起こることもあります。額や鼻は脂っぽいのに、頬やフェイスラインはカサつくという状態も珍しくありません。大切なのは、乳液を使う・使わないの二択ではなく、自分が不快に感じにくい使用感で保湿することです。こってりした乳液が苦手なら、オイルフリーやジェル、肌になじんだあとにベタつきが残りにくいタイプを選ぶと、毎日のスキンケアにも取り入れやすくなります。ベタつきが苦手なメンズが乳液選びで見るべきポイントベタつきにくい乳液を選ぶときは、単に「さっぱり」と書かれた商品を探すだけではなく、自分の肌状態や使うタイミングまで考えることが大切です。スキンケア初心者なら、脂性肌との相性、混合肌との相性、朝にも使いやすい塗ったときの軽さの3点からチェックしてみましょう。脂性肌ならオイルフリーやジェルタイプが使いやすい額や鼻がすぐにテカる、顔全体に油っぽさを感じる人は、オイルフリーやジェルタイプから探してみましょう。油分を多く含むこってりした乳液と比べて、みずみずしい使用感の商品を見つけやすいのが特徴です。ただし、「さっぱり＝保湿力が低い」とは限りません。肌にうるおいを与えるヒアルロン酸やグリセリンなどの保湿成分が含まれているかも確認すると、軽さと保湿のバランスを比較しやすくなります。混合肌なら「乾燥もベタつきも」に対応した乳液を選ぶ鼻や額はテカるのに、頬はカサつく人は、脂性肌向け・乾燥肌向けのどちらかに極端に寄せるよりも、乾燥とベタつきの両方を考えた商品がおすすめです。肌にうるおいを与えるグリセリンやヒアルロン酸、うるおいを保つスクワランなどの保湿成分をチェックしながら、仕上がりは軽いものを選んでみましょう。とくに30〜40代は、「昔より洗顔後につっぱるようになった」と感じたときに、皮脂だけを基準に乳液を選ばないことが大切です。朝も使うなら保湿力だけでなく「塗った後の軽さ」も重要夜なら多少しっとりした使用感でも気にならなくても、朝は乳液をつけた後のベタつきがストレスになることがあります。朝にも使いたい人は、「みずみずしい」「さらっと」「オイルフリー」「ベタつきにくい」など、使用感について具体的に説明されている商品をチェックしましょう。日焼け止めを重ねる場合も、乳液のあとに肌表面の重さが残りにくいほうが使いやすくなります。保湿力だけではなく、朝晩無理なく続けられる使用感かまで比較するのがおすすめです。美容の専門家が選ぶベタつきにくいメンズ乳液おすすめ5選ここからは、ベタつきにくい使用感や保湿成分、脂性肌・混合肌との相性を考えながら、おすすめの乳液を5商品紹介します。男性向けブランドだけに限定せず、スキンケア初心者の男性でも取り入れやすいものを選びました。商品さらっと感保湿感こんな人におすすめBULK HOMME THE EMULSION★★★★★★★★★★メンズ向けから選びたいd プログラムバランス＆アクネケアエマルジョン EX★★★★★★★★★☆テカリ・ニキビが気になるカルテHD バランスケア高保湿乳液★★★★☆★★★★★乾燥もベタつきも気になるファンケルアクネケアジェル乳液★★★★★★★★★☆ジェルタイプが好き無印良品敏感肌用乳液さっぱり★★★★★★★★☆☆手頃な乳液から試したい ※星評価は、各商品の特徴やテクスチャー、保湿設計などをもとにした筆者の目安です。 BULK HOMME THE EMULSION｜メンズ向けで軽さと保湿力を両立したい人に「乳液選びから迷ってしまう」という男性なら、メンズスキンケアブランドBULK HOMMEの「THE EMULSION」が候補になります。肌に触れるとみずみずしいテクスチャーに変化する設計で、ベタつきにくい保湿膜をつくるのが特徴。肌のうるおいを保ちながらベタつきにくいスクワランや、肌をやわらかく保ってバリア機能をサポートするカラスムギ穀粒油などの保湿成分を配合しています。保湿力は欲しいけれど、乳液特有の重たい感触が苦手という男性におすすめです。美容の専門家のおすすめポイントベタつきにくさを考えたウォータリーな使用感スクワラン配合で肌のうるおいをキープ男性の肌を想定した乳液から選びたい初心者にもおすすめ d プログラムバランス＆アクネケアエマルジョン EX｜テカリ・ニキビが気になる人に皮脂によるベタつきが気になり、乳液を避けていた男性には「d プログラムバランス＆アクネケアエマルジョン EX」がおすすめです。脂性肌〜混合肌向けにつくられたオイルフリーのさらっとした乳液。肌にうるおいを与えるグリセリンやアセチル化ヒアルロン酸ナトリウムを配合しながら、ニキビ・肌荒れを防ぐ有効成分トラネキサム酸とグリチルリチン酸ジカリウムも含む医薬部外品です。「保湿はしたいけれど、油分の重さやニキビが気になる」という男性に向いています。美容の専門家のおすすめポイントオイルフリーで脂性肌・混合肌にも取り入れやすい保湿成分でうるおいを補いながらさらっと使える毎日の保湿と同時にニキビ・肌荒れ予防もできるカルテHD バランスケア高保湿乳液｜カサつくのにテカる混合肌に「洗顔後はつっぱるのに、夕方にはTゾーンがテカる」という男性に注目してほしいのが「カルテHD バランスケア高保湿乳液」です。乾燥とベタつきの両方が気になる肌向けにつくられ、みずみずしく軽い使用感が特徴。肌のうるおいを保つ有効成分ヘパリン類似物質と、肌荒れを防ぐ有効成分グリチルリチン酸ジカリウムを配合した医薬部外品です。保湿成分としてグリセリンやスクワランなども含まれています。皮脂対策だけでは物足りない30〜40代の混合肌にも選びやすいでしょう。美容の専門家のおすすめポイント「乾燥＋ベタつき」の両方が気になる肌向けヘパリン類似物質で肌のうるおいを保つみずみずしくベタつきにくい使用感で続けやすいファンケルアクネケアジェル乳液｜ベタつきとニキビ予防を両立したい人に乳液らしいこってり感が苦手なら、「ファンケルアクネケアジェル乳液」のようなジェルタイプも選択肢です。肌にうるおいを補う低分子ヒアルロン酸とラフィノースを配合し、水分と油分のバランスを保つ設計。さらに、肌荒れ・ニキビを防ぐ有効成分として甘草成分誘導体を配合した医薬部外品です。ベタつきの少ないジェルタイプを選びながら、乾燥とニキビ予防の両方を意識したい男性に向いています。美容の専門家のおすすめポイントジェルタイプで重い乳液が苦手な人にも使いやすいヒアルロン酸などの保湿成分でうるおいを補える保湿しながらニキビ・肌荒れ予防も意識できる無印良品敏感肌用乳液さっぱり｜まず乳液を試してみたい初心者に「乳液をほとんど使ったことがないから、高価なものを買うのは迷う」という男性には「無印良品敏感肌用乳液さっぱり」も選びやすい商品です。肌のうるおいを保つセラミドと、肌をすこやかに保つために欠かせないうるおい成分として5種類のアミノ酸を配合。さっぱりタイプなので、しっとりした乳液の使用感が苦手な人にも取り入れやすくなっています。乳液を使う習慣がなく、まずは手頃な商品から保湿ケアを始めたい男性におすすめです。美容の専門家のおすすめポイントセラミド＋5種類のアミノ酸で肌のうるおいをサポートさっぱりしたタイプでベタつきが苦手な人にも選びやすいスキンケア初心者でも手に取りやすい価格帯ベタつきを我慢しない乳液ならメンズも保湿を続けやすい乳液は「つけるとベタつくもの」と思われがちですが、オイルフリーやジェル、みずみずしくなじむタイプなど、軽い使用感の商品もあります。テカリが気になるならさらっとしたタイプ、Tゾーンはベタつくのに頬は乾燥するならバランスケアタイプなど、まずは自分が普段感じている不快感から選んでみましょう。保湿力が高いかだけではなく、朝晩ストレスなく使えるかも大切なポイントです。ベタつきを我慢せずに続けられる1本を見つけて、毎日の保湿ケアに取り入れてみてください。

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