2026.03.03更新

手で持つタイプは何が違う？両手両足測定の体重計・体組成計おすすめ3選【2026最新】

体重や体脂肪をはじめ、体の状態を手軽にチェックできる体組成計。ヘルスケアやトレーニングの相棒として購入を検討する方も多いですが、素朴な疑問として「測定時に手で持つタイプの違いは何？」といった声が聞かれます。

今回はそんな疑問に答えるべく、手で持つタイプの体組成計（両手両足測定）の特長や違いをご紹介します。またおすすめの商品もあわせてご紹介していますので、商品選びの手引きとしてお役立てください。

体組成計の仕組み
体組成計の測定タイプの種類と違いは？
両手両足測定タイプの体組成計おすすめ商品を紹介
本格的なトレーニングやダイエットに取り組んでいるなら、体組成計選びに「両手両足測定タイプ」を

体組成計の仕組み

体組成計とは、体重や体脂肪、筋力量など私たちの体の構成（体組成）を計測してくれるアイテムです。使い馴染みのある体重計では体重しか計測できませんが、体組成計なら全身の詳細なデータを計測でき、ヘルスケアやトレーニング、ダイエットなど幅広い用途に活用できます。

これほど詳細なデータを計測できる秘密は、測定時に流れる微弱な電流。体組成計は測定時に電流が流れたときの筋肉や脂肪、水分などの「電気抵抗値」をもとに各種データを計測し、瞬時に数値化してくれます。

体組成計の測定タイプの種類と違いは？

体組成計には各ブランドからさまざまな商品が販売されていますが、大きく「両足測定」タイプと「両手両足測定」タイプの2種類に分けられます。

両手測定タイプは、一般的な体重計と同じ計測器に乗って測定するタイプ。一方の両手両足タイプは、計測器に乗るだけでなく、機器に付属した専用のグリップを手で持って測定をするタイプです。

では両者の違いはどこにあるのでしょうか？

違いは測定精度の正確さ。手で持つタイプは日内変動を受けにくい

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測定方法	特長	こんな人におすすめ
両足測定	計測器に乗るだけですぐ測定できる、手軽さが魅力	・計測時の手軽さを求めたい・日常的なヘルスケアやダイエットに取り組んでいる
両手両足測定	日内変動を受けにくく、より正確な測定が可能	・計測精度の正確さを求めたい・本格的なトレーニングや体づくりを目指している

両足タイプと両手両足タイプの違いは測定精度の正確さにあります。

人間の体は摂取する水分の量や発汗の有無などによって、1日の間でも水分量や体重が細かく変動します。これを「日内変動」と呼びますが、体組成計ではこの日内変動の影響を受けにくいタイプの方が、より正確な測定が可能となります。

両足タイプは足部分だけで測定するため、どうしても日内変動の影響を受けやすい特徴をも持っています。

一方の両手両足タイプは、両手と両足を結んだ状態で微弱な電流が流れるため、各部位の正確な状態を計測でき、日内変動による影響を受けにくい特徴があります。

たとえば、本格的なトレーニングやダイエットに取り組んでいる方や、競技のパフォーマンス向上のために正確なデータを計測したい方は、両足両足測定の体組成計がおすすめです。より正確なデータが測定できるため、体組成計のメリットを最大限に活用できるでしょう。

測定の手軽さを選ぶなら、両足測定タイプもおすすめ

測定精度の正確さが魅力の両手両足測定タイプの体組成計ですが、測定時は毎回グリップを両手で持ち、水平の状態を維持して計測する必要があります。「手軽に体組成を測定したい」といった方には、このひと手間を面倒に感じてしまいます。

測定精度は両手両足測定タイプが優れているとはいえ、両足測定タイプでも品質に優れたハイエンドモデルの商品を購入すれば、高い計測結果が得られます。毎日の計測に手軽さを求めるなら、両足測定タイプを選ぶのもおすすめです。

その際は計測する時間やタイミングを毎日統一しておくと、日内変動の影響を受けにくく正確な測定につながります。

乗るだけ簡単ヘルスケア。人気の体組成計と選び方のポイントを解説

アプリ連携機能があれば、計測データをスマホで記録できる

体組成計を購入するなら、アプリ連携機能が搭載されたモデルがおすすめです。計測データがアプリに自動で記録されるため、数値の変化を把握しやすく、トレーニングやダイエットのモチベーションにつながります。

また機種によっては他のヘルスケアアプリと連携できる商品も多いため、自分のスマホのOSや対応しているアプリに応じて、データ連携ができます。

両手両足測定タイプの体組成計おすすめ商品を紹介

ここでは、両手両足測定タイプの体組成計から、おすすめの商品をご紹介します。

測定項目	タニタ RD-803L	タニタ BC-623L	オムロン KRD-703T
体重（最小表示）	50g単位	100g単位	100g単位
体脂肪率	〇	〇	〇
部位脂肪率	両腕・体幹・両脚	両腕・体幹・両脚	全身・両腕・体幹・両脚
筋肉量	〇	〇	〇
基礎代謝量	〇	〇	〇
体内年齢	〇	〇	〇
体水分量	〇	〇	‐
推定骨量	〇	〇	‐
BMI	〇	〇	〇

オムロン│カラダスキャン KRD-703T

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まずご紹介するのが、オムロンの「カラダスキャン KRD-703T」です。

両手両足測定ができる体組成計として知名度が高く、価格帯もリーズナブルに設定されています。体重、体脂肪はもちろん、部位別の皮下脂肪や骨格筋率が測定可能。両手両足測定の強みを活かしながら、トレーニングやボディメイク、ダイエットなど幅広い目的に使用できます。

独自のヘルスケアアプリ「OMRON connect（オムロンコネクト）」を使えば、計測結果を自動で記録可能。また50種類以上のヘルスケアアプリとも連携ができるため、自分が使い慣れているアプリをお選びください。

【商品スペック】

本体サイズ	縦51×横300×厚さ325mm
本体重量	2.2Kg
通信規格	Bluetooth
アプリ対応	〇

【測定項目】

体重（最小表示）	100g単位
体脂肪率	〇
部位脂肪率	全身・両腕・体幹・両脚
筋肉量	〇
基礎代謝量	〇
体内年齢	〇
体水分量	‐
推定骨量	‐
BMI	〇

参考価格： 17,980円（税込） Price by Amazon

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タニタ│インナースキャンデュアル RD-803L

続いてご紹介するのが、タニタの「インナースキャンデュアル RD-803L」です。同モデルにはタニタが長年ヘルスケア分野で培ってきた知見を活かした4C法が採用されています。4C法はその高い測定精度から医療機関や研究機関でも採用されており、より正確な計測を可能にしています。

価格帯はやや割高ですが、その分50g単位での測定や脈拍測定に対応するなど、家庭用の体組成計としてはトップレベルのスペックが魅力です。専用のアプリ「ヘルスプラネット」を使って、測定データを自動で記録可能。他のヘルスケアアプリにも対応しています。

【商品スペック】

本体サイズ	縦57×横320×厚さ348mm
本体重量	2.8kg
通信規格	Bluetooth
アプリ対応	〇

【測定項目】

体重（最小表示）	50g単位
体脂肪率	〇
部位脂肪率	両腕・体幹・両脚
筋肉量	〇
基礎代謝量	〇
体内年齢	〇
体水分量	〇
推定骨量	〇
BMI	〇

参考価格： 52,800円（税込） Price by Amazon

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タニタ│左右部位別体組成計 BC-1K01

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2026年2月にタニタから発売された新商品が「左右部位別体組成計 BC-1K01」です。

タニタで両手両足測定ができる体組成計はこれまでインナースキャンデュアル RD-803Lが定番でした。詳細な計測が可能な半面、一般的なユーザーにはややオーバースペック気味で、より手軽に使えるモデルが求められてきました。

そんなニーズに応えてくれるのがBC-1K01です。部位別の筋肉量と脂肪率がわかるのはもちろん、Bluetoothを使ったスマホ連携に対応するなど機能性と使い勝手の良さを両立。それでいて計測項目をあえて絞り込むことで、RD-803Lよりも安価な価格帯を実現しました。

高精度な計測はしたいけど、価格帯にもこだわりたいといった方にはぴったりの商品です。

【商品スペック】

本体サイズ	縦58×幅312×奥行362 mm
本体重量	2.7kg
通信規格	Bluetooth
アプリ対応	〇

【測定項目】

体重（最小表示）	100g単位
体脂肪率	〇
部位脂肪率	両腕・体幹・両脚
筋肉量	〇
基礎代謝量	〇
体内年齢	〇
体水分量	〇
推定骨量	〇
BMI	〇

参考価格： 19,800円（税込） Price by Amazon

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本格的なトレーニングやダイエットに取り組んでいるなら、体組成計選びに「両手両足測定タイプ」を

今回は測定時に手で持つタイプの体組成計について、違いや特長をご紹介しました。

手で持つタイプの体組成計は「両手両足測定タイプ」と呼ばれ、両足だけでなく両手も加えて測定ができます。両足だけで測定する「両足測定タイプ」に比べ水分量や体型といった日内変動の影響を受けにくく、より正確な測定が可能となります。

本格的なトレーニングやダイエットに取り組んでいる方や、競技のパフォーマンス向上のために正確なデータを計測したい方は、両足両足測定に対応した体組成計をぜひ候補に加えてください。

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ひげ剃り後に日焼け止めは塗ってもいい？しみにくい選び方とおすすめ商品を解説

毎朝ひげ剃りをしたあとに、「このまま日焼け止めを塗ってもいいのかな？」と迷ったことはありませんか。ひげ剃り後の肌は乾燥しやすく、ヒリつきやつっぱりを感じることもあります。その状態で日焼け止めを塗ると、商品によってはピリつきを感じたり、ベタつきが気になったりして、UVケアが続かない原因になることも。とはいえ、日焼け止めは30〜40代男性の肌印象を守るために取り入れたいアイテムです。通勤や外回り、休日の外出など、日常の中でも紫外線を浴びる機会は少なくありません。この記事では、ひげ剃り後に日焼け止めを塗ってもいいのか、しみにくく使いやすい日焼け止めの選び方を解説します。ひげ剃り後でも取り入れやすいメンズ向け日焼け止めも紹介するので、毎朝のUVケアを始めたい方は参考にしてください。ひげ剃り後に日焼け止めを塗ってもいい？ひげ剃り後でも、日焼け止めを塗ることはできます。ただし、ひげ剃り後の肌は乾燥しやすく、普段よりもデリケートな状態です。カミソリやシェーバーで肌表面に負担がかかったあとに、刺激感のある日焼け止めを塗ると、ピリつきやヒリつきが気になる場合があります。そのため、ひげ剃り後に日焼け止めを使うなら、保湿感のあるものや、ベタつきにくく朝でも使いやすいものを選ぶことが大切です。ひげ剃り後に日焼け止めが続かないメンズに多い悩みひげ剃り後に日焼け止めを使いたいと思っても、使用感が合わないと続けるのが面倒になりがちです。特にスキンケア初心者の男性は、「日焼け止めは必要そうだけど、朝の肌に合わない」と感じてやめてしまうこともあります。ここでは、ひげ剃り後に日焼け止めが続かない男性に多い悩みを見ていきましょう。塗ったときにピリつきやヒリつきを感じるひげ剃り後に日焼け止めを塗ったとき、ピリつきやヒリつきを感じることがあります。これは、ひげ剃りによって肌が乾燥しやすくなっていたり、肌表面が敏感に感じやすくなっていたりするためです。特に、清涼感の強いものや、肌に合わない成分が含まれているものを使うと、刺激が気になる場合があります。ピリつきを我慢して使い続けると、日焼け止めそのものが苦手になってしまうことも。ひげ剃り後に使うなら、肌への負担感が少なく、保湿感のあるタイプを選ぶと続けやすくなります。乾燥して肌がつっぱりやすいひげ剃り後は、肌のうるおいが不足しやすく、つっぱり感を覚える男性も少なくありません。その状態でさらっとしすぎる日焼け止めや、乾燥感が気になる日焼け止めを使うと、時間が経つにつれて肌がカサついて見えることがあります。特に30〜40代の男性は、若い頃よりも乾燥やごわつきが気になりやすくなるため、朝の保湿感は重要です。日焼け止めを選ぶときは、UVカット力だけでなく、塗ったあとの肌がつっぱりにくいかどうかもチェックしましょう。保湿感のある日焼け止めなら、ひげ剃り後の肌にも取り入れやすく、朝のスキンケアをシンプルにしやすくなります。ベタつきや白浮きが気になって使わなくなる日焼け止めを塗ったあとにベタついたり、顔が白っぽく見えたりすると、使い続けるのが面倒になることもあるでしょう。男性の場合、日中のテカリや皮脂が気になる人も多いため、重たい使用感の日焼け止めはストレスになりがちです。また、白浮きすると「いかにも塗っている感じ」が出やすく、仕事前には使いにくいと感じることもあります。ひげ剃り後の朝に使うなら、ベタつきにくく、肌になじみやすいタイプを選ぶのがおすすめです。毎朝のケアに無理なく取り入れられる日焼け止めを選べば、UVケアも習慣化しやすくなります。ひげ剃り後に使いやすい日焼け止めの選び方ひげ剃り後に使う日焼け止めは、紫外線カット力だけで選ぶのではなく、肌への使い心地や朝の使いやすさも重視したいところです。沁みる、乾燥する、ベタつくといった不満があると、せっかく日焼け止めを買っても使わなくなってしまいます。ここでは、ひげ剃り後でも取り入れやすい日焼け止めの選び方を紹介します。保湿感のある日焼け止めを選ぶひげ剃り後の乾燥が気になる男性は、保湿感のある日焼け止めを選びましょう。朝の肌がつっぱりやすい人は、日焼け止めを塗ったあとも乾燥感が出にくいものを選ぶと快適に使いやすくなります。保湿成分が配合されているものや、スキンケア感覚で使えるタイプなら、ひげ剃り後のケアにも取り入れやすいでしょう。特に、化粧水や乳液を使う習慣がない男性は、保湿とUV対策をまとめてできるタイプを選ぶのもひとつの方法です。日焼け止めを「塗るのが面倒なもの」ではなく、「朝の肌を整えるもの」として選ぶと、習慣化しやすくなります。アルコール感や強い清涼感が気になりにくいものを選ぶひげ剃り後に日焼け止めがしみやすい男性は、アルコール感や強い清涼感が気になりにくいものを選ぶのがおすすめです。さっぱりした使用感の商品は魅力的ですが、ひげ剃り後の肌には刺激感として感じられる場合があります。特に、剃った直後にピリつきやすい人は、爽快感の強さよりも、肌あたりのやさしさを重視するとよいでしょう。商品を選ぶときは、「アルコールフリー」「低刺激設計」「敏感肌向け」などの表示を確認するのもひとつの目安です。ただし、どんな日焼け止めでも肌に合う・合わないは人によって異なります。初めて使う商品は、肌の様子を見ながら取り入れましょう。ベタつきにくく朝でも使いやすいものを選ぶ日焼け止めを毎朝使うなら、ベタつきにくい使用感も大切です。朝の出勤前に塗ったとき、顔がベタついたりテカったりすると、その日一日気になってしまうことがあります。特に皮脂が出やすい男性は、重たいクリームタイプよりも、ジェルタイプやさらっと仕上がるタイプのほうが使いやすい場合があります。ベタつきにくい日焼け止めなら、ひげ剃り後の肌にもなじませやすく、スキンケア初心者でも取り入れやすいでしょう。日焼け止めは、毎日続けてこそ意味があります。朝のストレスになりにくい使用感を選ぶことが、UVケアを続けるポイントです。洗顔料や石けんで落とせるタイプを選ぶ日焼け止めは、塗るときだけでなく、落とすときのことも考えて選びましょう。スキンケアに慣れていない男性にとって、クレンジングを毎日使うのは少しハードルが高いかもしれません。洗顔料や石けんで落とせるタイプなら、夜のケアもシンプルにしやすく、日焼け止めを続けやすくなります。パッケージや商品ページに「石けんで落とせる」「洗顔料で落とせる」「クレンジング不要」などの記載があるか確認しておくと安心です。朝に使いやすく、夜に落としやすい日焼け止めを選ぶことで、ひげ剃り後のUVケアを無理なく習慣化できます。ひげ剃り後でも使いやすいメンズ向け日焼け止め5選ここからは、ひげ剃り後でも取り入れやすいメンズ向け日焼け止めを紹介します。保湿感やベタつきにくさ、落としやすさなどを比較しながら、自分の朝のケアに合うものを選んでみましょう。商品名タイプSPF・PAマイルド感ウーノ UVパーフェクションジェルオールインワンジェルSPF30・PA+++★★★☆☆ファンケルメンスキンケア UVミルクタイプSPF40・PA+++★★★★☆オルビスミスタードライタッチ UVジェルUVジェルSPF50+・PA++++★★★☆☆ミノン UVマイルドジェルUVジェルSPF38・PA+++★★★★★キュレル潤浸保湿 UVエッセンスUVエッセンスSPF30・PA++★★★★★ ※マイルド感は、保湿感や低刺激設計、ひげ剃り後の肌にも取り入れやすい使用感をもとに編集部で評価しています。ウーノ UVパーフェクションジェルウーノ UVパーフェクションジェルは、ひげ剃り後の朝ケアをできるだけ簡単に済ませたい男性に向いています。化粧水・乳液・美容液・クリーム・UVプロテクターの5役を兼ねるオールインワンタイプで、洗顔・ひげ剃り後にこれ1つで使えるのが魅力です。SPF30・PA+++で日常使いしやすく、ジェルベースでベタつきにくい使用感も紹介されています。朝は時間がなく、化粧水や乳液を別々に使うのが面倒な男性でも、スキンケアとUV対策をまとめやすいのがポイントです。ひげ剃り後の肌を整えながら、紫外線対策も始めたい人におすすめです。ファンケルメンスキンケア UV ファンケルメンスキンケア UVは、ひげ剃り後の乾燥やベタつきが気になる男性に選びやすい日焼け止めです。 SPF40・PA+++の日焼け止め用ミルクで、洗顔後の保湿もこれ1本で完結する高保湿設計や、白浮きしにくくベタつきにくい使用感がポイントです。ひげ剃り後の肌は乾燥しやすい一方で、日中の皮脂やテカリも気になりやすいもの。ファンケルメンスキンケア UVは、保湿感と快適な使用感のバランスを重視したい男性に向いています。「日焼け止めを塗ると重たく感じる」「でも乾燥も気になる」という人は、候補に入れてみるとよいでしょう。オルビスミスタードライタッチ UVジェルオルビスミスタードライタッチ UVジェルは、ベタつきやテカリが気になって日焼け止めが続かない男性におすすめです。 SPF50+・PA++++で、顔にもからだにも使えるメンズ向けUVジェル。クレンジング不要で使うことが可能で、皮脂吸着パウダー配合によるベタつきにくいみずみずしい使用感が特徴です。ひげ剃り後に日焼け止めを塗ったあと、顔が重たく感じたり、時間が経つとテカリが気になったりする人には使いやすいでしょう。朝のケアにさらっと取り入れられる日焼け止めを探している男性に向いています。ミノン UVマイルドジェルミノン UVマイルドジェルは、ひげ剃り後の肌負担感が気になる男性に選びやすいジェルタイプの日焼け止めです。 SPF38・PA+++で、みずみずしくのびてベタつきにくい、うるおい感のあるジェルタイプ。普段使っている石けんや全身洗浄料、洗顔料で落とせる点も、初心者男性にとって使いやすいポイントです。また、紫外線吸収剤フリー、無香料、無着色、アルコールフリーなど、やさしさを考えた処方も特徴です。「日焼け止めの刺激感が苦手」「ひげ剃り後でも使いやすいものを選びたい」という男性におすすめです。キュレル潤浸保湿 UVエッセンスキュレル潤浸保湿 UVエッセンスは、ひげ剃り後の乾燥が気になる男性に取り入れやすい日焼け止めです。 SPF30・PA++のUVエッセンスで、紫外線や乾燥から肌を守り、しっとりベタつかないアイテム。保湿成分配合で、乾燥しやすい肌にも選びやすい商品です。ひげ剃り後は肌がつっぱりやすいという人でも、しっとり感のある日焼け止めなら朝のケアに取り入れやすいでしょう。メンズ専用ではありませんが、乾燥しやすい肌や、強い使用感の日焼け止めが苦手な男性に向いています。ひげ剃り後でも使いやすい日焼け止めを選べば、メンズのUVケアは続けやすいひげ剃り後でも、日焼け止めは使えますが、ひげ剃り後の肌は乾燥やヒリつきを感じやすいため、保湿感や使い心地を意識して選ぶことが大切です。ピリつきが気になる人は、アルコール感や強い清涼感が気になりにくいものを選びましょう。また、ベタつきにくいタイプや、洗顔料・石けんで落とせるタイプを選ぶと、朝と夜のケアをシンプルにしやすくなります。日焼け止めは、紫外線対策だけでなく、清潔感のある肌印象を守るためにも取り入れたいアイテムです。ひげ剃り後でも使いやすい1本を見つけて、毎朝のUVケアを無理なく続けていきましょう。

メンズが日焼け止めを習慣化しにくい理由は？面倒くさがりでも続く選び方とおすすめ商品を解説

日焼け止めを使ったほうがいいと分かっていても、「朝のケアが増えるのが面倒」「ベタつきそう」「結局使わなくなった」と感じていませんか。特にスキンケアに慣れていない男性にとって、毎朝日焼け止めを塗る習慣を作るのは意外とハードルが高いものです。化粧水や乳液に加えて日焼け止めまで使うとなると、工程が増えて続かないと感じる人もいるでしょう。しかし、日焼け止めは30〜40代男性の肌印象を守るために取り入れたいアイテムです。大切なのは、気合いで続けることではなく、面倒に感じにくい1本を選ぶこと。この記事では、メンズが日焼け止めを続けにくい理由や、面倒くさがりな男性でも続けやすい商品の選び方を解説します。毎朝使いやすいメンズ向け日焼け止めも紹介するので、UVケアを習慣化したい方は参考にしてください。メンズが日焼け止めを続けにくいのはなぜ？メンズが日焼け止めを続けにくい理由は、必要性が分かっていないからではなく、毎日の習慣にしにくいからです。朝は洗顔やひげ剃り、着替え、出勤準備などで忙しく、スキンケアに時間をかけにくいものです。そこに日焼け止めを追加すると、「もう1工程増えた」と感じてしまい、使わなくなることがあります。また、日焼け止め特有のベタつきやテカリ、白浮きが苦手な男性も少なくありません。塗ったあとに顔が重たく感じたり、肌が白っぽく見えたりすると、仕事前には使いにくいと感じるでしょう。日焼け止めを続けるには、「ちゃんとやろう」と頑張るよりも、毎日負担になりにくい商品を選ぶことが大切です。日焼け止めが続かない男性こそ“使いやすさ”で選ぶべき理由日焼け止めは、UVカット力の高さだけで選ぶよりも、毎日使いやすいかどうかを重視することが大切です。たとえば、SPF50+・PA++++の高機能な日焼け止めを買っても、ベタつきが気になって使わなくなってしまえば、日常のUVケアにはつながりません。反対に、朝のケアに自然に組み込める使い心地のよい日焼け止めなら、無理なく続けやすくなります。 30〜40代になると、乾燥やシミ、くすみなど、肌印象の変化が気になり始める男性も増えてきます。だからこそ、日焼け止めは特別な日だけでなく、通勤や買い物など日常の外出でも取り入れたいアイテムです。ただし、完璧なスキンケアを目指す必要はありません。面倒に感じやすい男性ほど、ベタつきにくい・落としやすい・1本で使いやすいといったポイントを優先して選ぶのがおすすめです。面倒くさがりなメンズが日焼け止めを続けるための選び方日焼け止めを続けたいなら、自分の性格や生活リズムに合った商品を選ぶことが大切です。「毎朝いろいろ塗るのは無理」「夜のケアも増やしたくない」という男性は、工程を減らせるタイプや、普段の洗顔で落としやすいタイプを選びましょう。オールインワンタイプを選ぶ朝のケアをできるだけ簡単にしたい男性には、オールインワンタイプの日焼け止めがおすすめです。化粧水や乳液、美容液、クリーム、UVケアなどを1本で済ませられるタイプなら、洗顔やひげ剃り後のケアをシンプルにできます。スキンケアの工程が減ることで、「面倒だから今日はいいか」となりにくいのがメリットです。特に、これまで日焼け止めを使う習慣がなかった男性は、最初から複数のアイテムを使おうとすると続きにくくなります。まずは、朝のケアに1本足すだけで済むアイテムを選ぶと、UVケアを習慣化しやすくなるでしょう。洗顔料や石けんで落とせるタイプを選ぶ日焼け止めを続けるには、夜の落としやすさも重要です。クレンジングが必要な日焼け止めを選ぶと、スキンケア初心者の男性には手間に感じやすくなります。洗顔料や石けんで落とせるタイプなら、普段の洗顔の延長でケアしやすく、毎日使う負担を減らせます。商品を選ぶときは、「石けんで落とせる」「洗顔料で落とせる」「クレンジング不要」などの記載があるか確認しましょう。朝に塗りやすく、夜に落としやすい日焼け止めを選べば、UVケアはぐっと続けやすくなります。顔とからだに使えるタイプを選ぶ面倒くさがりな男性には、顔とからだに使えるタイプもおすすめです。顔用とからだ用を分けるのが面倒だと感じる人でも、1本で顔・首・腕まで使える日焼け止めなら、外出前にまとめてケアしやすくなります。特に春夏は、顔だけでなく首や腕も紫外線を浴びやすいため、広い範囲に塗りやすいタイプを選ぶと便利です。ジェルタイプや乳液タイプなど、伸びがよく、ベタつきにくいものなら、朝の忙しい時間でも使いやすいでしょう。日焼け止めを続けるには、機能の多さよりも、自分が迷わず使えるシンプルさが大切です。日焼け止めが続かないメンズにおすすめの使いやすい商品5選ここからは、日焼け止めが続かない男性でも取り入れやすい商品を紹介します。今回は、時短しやすさ、ベタつきにくさ、落としやすさ、顔やからだへの使いやすさを基準に選びました。まずは、各商品の特徴を比較してみましょう。商品名タイプSPF・PA続けやすさウーノ UVパーフェクションジェルオールインワンジェルSPF30・PA+++★★★★★マニフィークサンスクリーン日焼け止め乳液SPF50+・PA++++★★★★☆NULL メンズウォータープルーフ日焼け止めジェルタイプSPF50+・PA++++★★★★☆ラボシリーズオールインワンパワープロテクターサンスクリーン SPF50 PA+++日焼け止め乳液SPF50・PA+++★★★★☆ニベアメン UVプロテクトジェルジェルタイプSPF50+・PA++++★★★★☆ ※続けやすさは、時短しやすさ、使用感、落としやすさ、顔やからだへの使いやすさをもとに編集部で評価しています。ウーノ UVパーフェクションジェルウーノ UVパーフェクションジェルは、朝のスキンケアをできるだけ簡単に済ませたい男性にぴったりのアイテムです。化粧水・乳液・美容液・クリーム・UVプロテクターの5役を兼ねるオールインワンタイプで、洗顔・ひげそり後にこれ1つで使えるのが魅力です。SPF30・PA+++で日常使いしやすく、ジェルベースのクリームでベタつきにくい使用感があります。日焼け止めが続かない男性にとって、工程を減らせることは大きなメリットです。化粧水や乳液を別々に使うのが面倒な人でも、これ1つなら朝のケアに取り入れやすいでしょう。「とにかく面倒なケアを増やしたくない」「まずは1本でUV対策まで済ませたい」という男性におすすめです。マニフィークサンスクリーンマニフィークサンスクリーンは、高SPFながら軽い使い心地を重視したい男性に向いています。 SPF50+・PA++++、UV耐水性が高い日焼け止め乳液で、さらさらな使用感のウルトラライトタッチが特徴。ベタつかずさらさらな肌が続くことや、石けんで落とせる点も魅力です。日焼け止めを使わなくなる理由のひとつが、塗ったあとの重さやベタつきです。マニフィークサンスクリーンは、日中のベタつきが気になりやすい男性でも使いやすいでしょう。「高いUVカット力は欲しいけれど、重たい使用感は苦手」「石けんで落とせる日焼け止めを選びたい」という人におすすめです。 NULL メンズウォータープルーフ日焼け止め NULL メンズウォータープルーフ日焼け止めは、汗をかく日や休日の外出にも使いやすいメンズ向け日焼け止めです。 SPF50+・PA++++で、スポーツやサーフィン、プール、海などのアクティビティに向けた日焼け止め。高い防水効果により、汗や水に強い点も特徴です。毎日用としてだけでなく、通勤から軽いレジャーまで使える1本を持っておきたい男性に向いています。休日用の日焼け止めを別に選ぶのが面倒な人でも、汗や水に強いタイプなら幅広いシーンで使いやすいでしょう。「普段使いも休日の外出も1本で済ませたい」「汗をかく日でも使いやすいメンズ向け日焼け止めを探している」という人におすすめです。ラボシリーズオールインワンパワープロテクターサンスクリーン SPF50 PA+++ ラボシリーズオールインワンパワープロテクターサンスクリーン SPF50 PA+++は、メンズスキンケアブランドから選びたい30〜40代男性に向いています。紫外線から肌を守る日焼け止め乳液で、SPF50・PA+++のUVカット力を備えており、オールインワンタイプの商品です。朝の身だしなみケアにUV対策を取り入れたいけれど、メンズ向けの本格的なスキンケアブランドから選びたいという人に使いやすいでしょう。「ドラッグストア系よりも、少し大人向けのメンズケアを選びたい」「毎朝のスキンケアに日焼け止め乳液を取り入れたい」という男性におすすめです。ニベアメン UVプロテクトジェルニベアメン UVプロテクトジェルは、ドラッグストアでも手に取りやすいメンズ向け日焼け止めを探している人におすすめです。 SPF50+・PA++++、UV耐水性が高く、汗・水に強く落ちにくいジェルタイプの日焼け止め。テカらずサラサラした使用感や、ベタつかず白残りしない感触、顔・からだ用として使える点が魅力です。日焼け止めが続かない男性にとって、買いやすさや使いやすさは大切なポイントです。顔にもからだにも使えるため、通勤前や休日の外出前にも取り入れやすいでしょう。「まずは身近なメンズ向け日焼け止めから試したい」「ベタつきにくく、顔とからだに使えるものがいい」という人に向いています。日焼け止めは“面倒じゃない1本”を選べばメンズでも続けやすい日焼け止めが続かないのは、意識が低いからではありません。朝の工程が増えたり、ベタつきや白浮きが気になったり、落とす手間が面倒だったりすると、誰でも続けにくくなります。だからこそ、メンズの日焼け止めは“使いやすさ”で選ぶことが大切です。まずは、毎朝無理なく使える“面倒じゃない1本”を選ぶことから始めてみましょう。続けやすい日焼け止めを見つければ、メンズのUVケアはもっと自然な習慣になります。

メンズ日焼け止めは通勤とアウトドアで使い分ける？シーン別の選び方を解説

日焼け止めを選ぶとき、「とりあえずSPFやPAの数値が高いものを選べばいい」と思っていませんか。もちろん紫外線カット力は大切ですが、メンズ日焼け止めは使うシーンによって選び方が変わります。通勤や普段使いでは、ベタつきにくさや白浮きしにくさ、朝の使いやすさが重要です。一方で、キャンプや海、スポーツなどのアウトドアでは、汗・水・こすれに強いタイプを選ぶと安心です。この記事では、通勤・普段使い向けとアウトドア向けに分けて、メンズ日焼け止めの選び方を解説します。シーン別に使いやすい日焼け止めも紹介するので、自分に合う1本を選ぶ参考にしてください。メンズ日焼け止めは通勤とアウトドアで選び方が変わる？メンズ日焼け止めは、通勤とアウトドアで選び方を変えるのがおすすめです。通勤や買い物などの日常シーンでは、毎朝無理なく使えることが大切です。どれだけ紫外線カット力が高くても、ベタつきや白浮きが気になって使わなくなってしまうと、UVケアは続きません。一方で、アウトドアやレジャーでは、汗をかいたり、水に濡れたり、タオルや服でこすれたりする場面が増えます。そのため、SPF50+・PA++++など高いUVカット力に加えて、ウォータープルーフやこすれに強い設計かどうかもチェックしたいポイントです。 30〜40代の男性が日焼け止めを選ぶなら、数値の高さだけでなく、どのシーンで使うかを基準にすると失敗しにくくなります。通勤・普段使い向けメンズ日焼け止めの選び方通勤や普段使いの日焼け止めは、毎日続けやすいかどうかが重要です。朝の身だしなみとして取り入れるものなので、塗ったあとの不快感が少なく、仕事前でも使いやすいものを選びましょう。ベタつきにくくテカりにくいものを選ぶ通勤用の日焼け止めは、ベタつきにくくテカりにくいものを選びましょう。男性は皮脂が気になりやすく、日焼け止めを塗ったあとに顔がベタつくと、仕事中も不快に感じやすいものです。特に春夏は汗や皮脂が出やすいため、重たい使用感の商品だと使い続けるのが面倒になることもあります。ジェルタイプや乳液タイプなど、軽い使用感の日焼け止めなら、朝のスキンケアにも取り入れやすくなります。白浮きしにくく肌になじみやすいものを選ぶ通勤前に使うなら、白浮きしにくい日焼け止めを選ぶことも大切です。顔が白っぽく見えると、日焼け止めを塗っている感じが目立ちやすく、ビジネスシーンでは気になる場合があります。特にメイクをしない男性は、肌になじみやすいタイプを選ぶと自然に使いやすいでしょう。透明感のあるジェルタイプや、白浮きしにくい処方の商品を選ぶと、毎朝の身だしなみとして続けやすくなります。洗顔料や石けんで落とせるものを選ぶ普段使いの日焼け止めは、夜の落としやすさもチェックしておきましょう。スキンケア初心者の男性にとって、クレンジングが必要な日焼け止めは少しハードルが高く感じることがあります。洗顔料や石けんで落とせるタイプなら、普段の洗顔の延長でケアしやすく、毎日使う負担も少なくなります。商品を選ぶときは、「石けんで落とせる」「洗顔料で落とせる」「クレンジング不要」などの記載があるか確認しておくのがおすすめです。アウトドア向けメンズ日焼け止めの選び方アウトドア向けの日焼け止めは、通勤用よりも紫外線・汗・水への強さを重視して選びましょう。キャンプ、海、フェス、ゴルフ、ランニングなど、屋外で長時間過ごす日は、日常よりも紫外線を浴びやすくなります。普段使いの日焼け止めだけで不安な場合は、レジャー向けの1本を用意しておくと安心です。 SPF50+・PA++++など高いUVカット力の商品を選ぶアウトドアでは、SPF50+・PA++++など高いUVカット力の商品を選ぶのがおすすめです。 SPFは主にUV-Bへの防御効果、PAはUV-Aへの防御効果を示す目安です。屋外で長時間過ごす日は、日常の通勤よりも紫外線を浴びる時間が長くなるため、しっかり対策できるものを選びましょう。ただし、高SPFの商品でも塗る量が少なかったり、汗で落ちたりすると十分に対策しにくくなります。アウトドアでは、紫外線カット力に加えて、塗り直しやすさも意識して選ぶとよいでしょう。汗・水に強いウォータープルーフタイプを選ぶアウトドアでは、汗や水に強いウォータープルーフタイプが便利です。海やプールはもちろん、キャンプやスポーツでも汗をかくと日焼け止めが落ちやすくなります。ウォータープルーフやスーパーウォータープルーフと記載された商品なら、水や汗に強い設計のため、屋外で過ごす日にも使いやすいでしょう。特に夏場のレジャーでは、UVカット力だけでなく、耐水性の表示も確認しておくと安心です。こすれに強いタイプを選ぶアウトドアでは、こすれに強い日焼け止めもおすすめです。屋外では、タオルで汗を拭いたり、帽子や服、バッグの肩ひもが肌に当たったりすることがあります。そうした摩擦で日焼け止めが落ちやすくなる場合があるため、フリクションプルーフや耐こすれ設計の商品を選ぶと安心です。特にゴルフやランニング、登山など、長時間動くシーンでは、汗・水だけでなく、こすれへの強さもチェックしておきましょう。メンズの日焼け止めは1本で済ませることは可能？メンズの日焼け止めは、1本で済ませることも可能です。ただし、通勤とアウトドアでは求められる機能が少々異なります。とくに通勤用は、毎朝使いやすい軽い使用感や落としやすさが大切です。一方で、アウトドア用は高いUVカット力や汗・水・こすれへの強さが重要になります。「まずは日焼け止めを習慣化したい」という初心者男性は、通勤や普段使いに向いた1本から始めるのがおすすめです。毎朝使う習慣ができれば、UVケアへの抵抗感も少なくなります。通勤・アウトドアに使いやすいメンズ向け日焼け止め5選ここからは、通勤やアウトドアに使いやすい日焼け止めを紹介します。今回は、過去の記事で紹介した商品と被りすぎないようにしながら、通勤向け・兼用向け・アウトドア向けをバランスよく選びました。商品名タイプSPF・PAおすすめシーンラボシリーズオールインワンパワープロテクターサンスクリーン SPF50 PA+++日焼け止め乳液SPF50・PA+++通勤・普段使いNULL メンズウォータープルーフ日焼け止めジェルタイプSPF50+・PA++++スポーツ・海・アウトドアアリィークロノビューティジェルUV EXジェルタイプSPF50+・PA++++通勤・休日の外出・レジャーサンカットプロディフェンスタフネスUV ミルクミルクタイプSPF50+・PA++++海・プール・炎天下のスポーツアネッサパーフェクトUV スキンケアミルク NAミルクタイプSPF50+・PA++++アウトドア・長時間の外出 ※おすすめシーンは、各商品の公式情報やUVカット力、耐水性、使用感をもとに編集部で整理しています。ラボシリーズオールインワンパワープロテクターサンスクリーン SPF50 PA+++ ラボシリーズオールインワンパワープロテクターサンスクリーン SPF50 PA+++は、通勤や普段使いに取り入れやすいメンズ向けの日焼け止め乳液です。 SPF50・PA+++で、紫外線から肌を守る日焼け止め乳液としてもおすすめ。男性向けスキンケアブランドの商品なので、朝の身だしなみケアとして取り入れやすいのも魅力です。通勤用の日焼け止めは、毎朝のケアに無理なくなじむかどうかが大切です。乳液感覚で使えるタイプなら、スキンケア初心者でも取り入れやすく、日焼け止めを塗る習慣を作りやすいでしょう。「通勤前に使いやすいメンズ向けの日焼け止めを選びたい」「普段のスキンケアにUV対策を足したい」という男性におすすめです。 NULL メンズウォータープルーフ日焼け止め NULL メンズウォータープルーフ日焼け止めは、スポーツやアウトドアでしっかり使いたい男性に向いています。 SPF50+・PA++++で、スポーツ、サーフィン、プール、海などのアクティビティ向けの日焼け止め。高い防水効果により汗や水に強い点が特徴です。アウトドアでは、汗や水で日焼け止めが落ちやすくなるため、ウォータープルーフタイプを選ぶと安心です。顔にもからだにも使えるタイプなら、首や腕までまとめてケアしやすいでしょう。「休日は海やスポーツを楽しむことが多い」「汗をかく日でも使いやすいメンズ向け日焼け止めがほしい」という人は、候補に入れてみてください。アリィークロノビューティジェルUV EX アリィークロノビューティジェルUV EXは、通勤から休日の外出まで幅広く使いやすいジェルタイプの日焼け止めです。 SPF50+・PA++++、UV耐水性が高く、汗・水・こすれに強いジェルUV。洗顔料やボディソープで落とせる点も、普段使いしやすいポイントです。ジェルタイプなので伸ばしやすく、顔だけでなく首や腕に使いやすいのも魅力。通勤にも休日の外出にも使える1本を探している男性に向いています。「普段使いもレジャーも1本である程度カバーしたい」「ベタつきにくく全身に使いやすい日焼け止めがいい」という人におすすめです。サンカットプロディフェンスタフネスUV ミルクサンカットプロディフェンスタフネスUV ミルクは、炎天下のスポーツやレジャーに使いやすいアウトドア向けの日焼け止めです。 SPF50+・PA++++で、スーパーウォータープルーフ。汗・水・こすれに強く、海・プール・レジャー・炎天下でのスポーツ、強い日差しの外出時にも使えます。アウトドアでは、タオルで汗を拭いたり、服やバッグで肌がこすれたりすることがあります。そうしたシーンでは、こすれに強い設計の日焼け止めを選ぶと心強いでしょう。「真夏の屋外で長時間過ごす」「スポーツやレジャー用にしっかり使える1本がほしい」という男性におすすめです。アネッサパーフェクトUV スキンケアミルク NA アネッサパーフェクトUV スキンケアミルク NAは、長時間の外出やアウトドアで頼れる高機能UVの日焼け止めです。 SPF50+・PA++++で、スーパーウォータープルーフや長時間保湿持続効果、化粧下地効果が期待できるのもポイントです。アウトドア用の日焼け止めは、紫外線カット力だけでなく、汗や水への強さ、塗ったあとの使い心地も大切。アネッサパーフェクトUV スキンケアミルク NAは、夏のレジャーや長時間の外出時にしっかりUV対策をしたい男性に向いています。「キャンプやフェス、海などで使える日焼け止めを探している」「休日用に高機能な1本を持っておきたい」という人はチェックしてみてください。通勤用とアウトドア用を使い分ければメンズのUVケアは続けやすいメンズ日焼け止めは、SPFやPAの数値だけでなく、使うシーンに合わせて選ぶことが大切です。通勤や普段使いでは、ベタつきにくさ、白浮きしにくさ、落としやすさなど、毎日続けやすい使用感を重視しましょう。一方で、アウトドアやレジャーでは、SPF50+・PA++++などの高いUVカット力に加えて、汗・水・こすれへの強さもチェックしたいポイントです。日焼け止めを1本で済ませることもできますが、30〜40代の男性が無理なくUVケアを続けるなら、通勤用とアウトドア用を使い分けるのもおすすめです。毎朝使いやすい1本と、休日にしっかり使える1本を用意しておけば、日常からレジャーまで紫外線対策を続けやすくなります。

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