ジムに通い出してトレーニングが好きになってくると、どうすれば効果的にトレーニングができるか興味が出てきませんか。 効果を出すための一つの方法は、トレーニングにギアを利用することです。背中を鍛える「引く」系の種目の際に使うアイテムでは、リストストラップとパワーグリップが有名ですが、どっちが良いのか迷う方も多いのではないでしょうか。 本記事では、両者の違いやメリットについてご紹介します。選び方のポイントやおすすめ商品も解説しますので、商品選びで悩んでいる方はぜひ参考にしてください。 リストストラップとパワーグリップ まずはリストストラップとパワーグリップの役割についてご紹介します。 リストストラップとは リストストラップとは、手首にストラップの輪っか部分を通して、もう片方の先をバーベルなどの重りの持ち手に巻きつけて使うギアです。手とバーベルをできるだけ絞るように、密着させて使います。 主にコットン生地でできているため、身近なもので言うと「柔道着の帯」の片方を輪っか状に縫い合わせたイメージです。 ちなみに、似た名前の「リストラップ」というギアもありますが、機能や目的が違うので間違えないように注意してくださいね。 パワーグリップとは パワーグリップとは、手首に巻いてベルクロで固定し、ベロ部分をバーベルなどの持ち手の下からかぶせて持つように使うギアです。 ベロ部分は粘着力のあるゴム素材でできているので、持ち手にかぶせたベロごと握り込んで保持できます。 両ギアの機能 両ギアの主な機能は同じで、握力を補助してくれることです。たとえばバーベルを引く種目（デッドリフト、ベントオーバーローなど）の際に、両ギアは活躍します。 「引く」トレーニングで鍛えたい主な部位は背中です。しかし背中より先に前腕が疲れてしまい、背中を十分に追い込めない場合があります。リストストラップとパワーグリップを装着すると、握力を補助しトレーニングを効率よくサポートしてくれます。 両ギアの違い 次のリストストラップとパワーグリップの違いを見ていきましょう。 両ギアのわかりやすい違いは価格です。素材の違いから、一般的にリストストラップのほうがリーズナブルです。 また、機能面での違いは、使いやすさと握り込みの程度にあります。 特に初心者の場合は、パワーグリップのほうが使いやすいでしょう。パワーグリップは、手の平側から出ているベロを持ち手に下側からかぶせてその上から握り込むだけで良いので、簡単に使うことができます。 その一方でリストストラップは、ストラップを持ち手に上手に巻きつけて絞らなければならないので、慣れるまでにコツをつかむ必要があります。 初心者の方はまずパワーグリップからスタートし、トレーニングに慣れてきたらリストストラップを選んでみましょう。 リストストラップとパワーグリップの選び方 ここではリストストラップとパワーグリップ、選び方のポイントを解説します。 しっかり握り込めるようサイズ感を大切にする アイテムを選ぶときは、しっかり握り込めるよう、サイズ感は大切にしてください。 とくに意識したいのが手首周り。リストストラップもパワーグリップも片方を手首に巻きつけて使うので、手首のほうがゆるいとグリップ力以前の問題になってしまいます。自分の手首周りの長さを測って、商品のサイズ表から適切なものを選んでください。 モチベーションの上がるデザインを モチベーションの上がるデザインのものを選ぶことも大切なポイントです。 ウェアと同じでギアも長く身に付けるものなので、気に入ったもののほうがトレーニングのモチベーションが上がります。一見たいしたことではないようですが、少しのモチベーションの差がトレーニングの結果の差につながるものです。やる気や前向きな姿勢が、「もう無理」というところからの「あと1回」をやり遂げる原動力になります。 各モデルごとにカラー展開や文字の入り方などデザインはさまざま。好みのデザインのものを使って、トレーニングを実りあるものにしてください。 おすすめのリストストラップとパワーグリップ ここでは、おすすめのリストストラップとパワーグリップをご紹介します。以下でそれぞれ説明するので参考にしてください。 Harbinger リストストラップ まず紹介するのは、Harbinger（ハービンジャー）のリストストラップです。 ウェイトリフティングやフィットネス用のトレーニングギアを専門にする北米のブランドで、アイテムに信頼感があります。こちらのモデルは、リーズナブルでありながらシンプルで使いやすいのでおすすめ。 別カラーやレザー製もあるので、好みのものを選びましょう。 GOLD'S GYM リストストラップ 世界最大級のフィットネスジムのGOLD'S GYM（ゴールドジム）が提供するリストストラップがこちら。 ゴールドジムの会員に限らず、多くのトレーニーから高評価を受けているモデルです。「ゴールドジム」のロゴが入っているので上級者向けに見えますが、初心者から使って問題ない定番商品です。 こちらも自分の気に入ったカラーや素材を選べばOKです。 RDX リストストラップ 次に紹介するのは、RDXのリストストラップです。 RDXはUKでNo.1のボクシング・MMA&フィットネスの総合ブランド。アイテムの品質やデザイン、特許取得技術で世界から支持されています。こちらのリストストラップも、高品質のコットン素材に縫製がしっかりされていて丈夫で、厚さ5mmの保護パッドが手首を優しく包んでくれます。 機能面の高さもさることながら、カラーやデザインがかなり豊富。トレーニングウェアと合わせて気分を上げたい人にはバッチリのモデルです。 Harbinger ビッググリップ プロ リフティング ストラップ 変わり種ですが選択肢にいれてほしいのが、このHarbingerの「ビッググリップ プロ リフティング ストラップ」です。 手首はパワーグリップ、バーベルなどに巻きつける部分はリストストラップのディテールを取り入れた折衷モデルです。手首周りをしっかり締めておけるので、手首の緩みを避けられてストラップを巻きつけるほうだけ集中すれば良くなります。 手首の安定感も得られるので、リストストラップがうまく使えない人にはおすすめです。 ALLOUT パワーグリップ IFBB PROのボディビルダーが多く愛用するALL OUT（オールアウト）のパワーグリップを紹介します。 人体工学に基づき、手首に負担がかからず握りやすい設計になっていて優秀です。ベロ部分は特殊なラバー素材でできていて高いフィット感と摩擦力を実現しているので、バーベルを保持しやすくなっています。 サイズ、カラーともにさまざま用意されていて、きっと自分に合うものが見つかりますよ。 使いやすいほうで背中のトレーニング効果を上げよう 本記事では、リストストラップとパワーグリップを解説・紹介しました。 どちらも握力補助のギアで、価格・使いやすさ・保持力などに一長一短があります。二つに若干の差はありますが、いずれにしても背中トレーニングにはとても有効なのでぜひ使ってみてください。 まずはデザインも含めて気に入ったもので大丈夫です。筆者もですが、実際は各モデルの使い心地を試してその時々で併用している人も多くいます。 使ってみれば効果はすぐに実感できるはず。「引く」種目にはなくてはならない存在になりますよ。さあ両ギアを使って背中を飛躍的に成長させましょう！
「最近、寝不足でもないのに目元が疲れて見える……」「鏡を見るたび、クマが気になって老けた印象になっていないか不安」そんな30〜40代の方もいますよね。 これまでスキンケアには無頓着だったけれど、最近「なんとなく見た目がくすんできたな」と感じ始めた方にこそ試してほしいのが、ナイアシンアミドを配合したアイテムで行う目元ケアです。 この記事では初心者でもわかるように、「なぜクマができるか」「ナイアシンアミドって何？」といった疑問を解決！また、選び方やドラッグストアでも手に入るおすすめアイテムも紹介するので、目元のクマが気になる方はぜひ最後までご覧ください。 クマがあると疲れ&老けて見える理由って？ クマが目立つと、実際には元気でも「疲れている」「不健康そう」と周囲に思われやすくなります。特に30代後半からは、皮膚の弾力低下や血行不良によってクマが濃く見えやすく、加齢のサインとして強く印象づけられることもあるでしょう。 クマがあると目の下に影ができ、顔全体が暗く見えてしまい、実年齢よりも老け込んだ印象を与えます。また、ビジネスシーンでは「不摂生」や「覇気のなさ」と捉えられる可能性もあり、見た目の清潔感や信頼感にも影響する可能性も考えられます。鏡を見るたびに気になるクマを放置すると、セルフイメージの低下にもつながるため、早めのケアが大切です。 3つあるクマの種類 クマには主に3種類があり、それぞれ原因が異なります。 青クマ 茶クマ 黒クマ 青クマは血流が滞ることで毛細血管が透けて見え、睡眠不足や疲労、冷えが原因となります。茶クマは摩擦や紫外線ダメージによる色素沈着が原因で、ゴシゴシと目をこする習慣がある人にできやすい症状です。 黒クマは皮膚や脂肪のたるみにより影が落ちることで生じ、加齢とともに現れやすくなります。これらのクマは、それぞれケアの方法が異なるため「自分のクマがどのタイプか」を把握することがクマ対策の第一歩です。見極め方としては、下まぶたを軽く引っ張って色の変化を確認するのがおすすめです。 ナイアシンアミドとは？成分の基本 ナイアシンアミドはビタミンB3の一種であり、皮膚科領域やスキンケア業界で注目されている成分です。肌のバリア機能をサポートして外的刺激から守るほか、肌を整え、肌荒れを防ぐケアをしたい場合に役立ちます。 また、メラニンの生成を抑え（※）、シミやそばかすを防ぎ、肌を明るく見せるサポートが期待できるのもポイント。さらに、ハリ・うるおいを与え、乾燥による小じわを目立ちにくくするケアに役立ちます。特に厚生労働省が認可した「しみ・そばかすを防ぐ」「シワを防ぐ」といった点で注目される数少ない有効成分です。 ナイアシンアミドで期待できる効果って？ ナイアシンアミドの魅力は、一度に複数の効果を狙える点にあります。まず、美白効果（※）に関してはメラニンが表皮に輸送されるのを抑制することでシミやくすみの発生を防ぎ、均一な肌色をサポート。さらに、肌のハリ感をサポートする働きも期待できるため、うるおいを与えてハリ感をサポートすることで、乾燥による小じわやハリ不足が気になりにくい印象へと整えます。 特に乾燥による小じわ対策におすすめで、医薬部外品に配合されるケースも増えています。一般にスキンケアで広く用いられ、初心者にも取り入れやすいです。 （※）メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ 目元ケアにナイアシンアミドが注目される理由 目元は顔の中でも皮膚が薄く、乾燥や血流の影響が現れやすい部位です。紫外線や摩擦、加齢によるたるみなど複数の要因が重なり、クマや小じわを引き起こします。 刺激が少なく、多面的に効果を発揮するナイアシンアミドは目元ケアにおすすめな成分。美白効果（※）でくすみを和らげるだけでなく、うるおいとハリを与えることで、目元の影が気になりにくい印象に整えるサポートが期待できます。 また、肌を整え、すこやかな状態を保つサポートが期待できる点もメリットです。目元専用のアイクリームや美容液に採用されるケースが増えており、男女問わず人気が高まっています。 （※）メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ ナイアシンアミドとクマの関係 クマに対してナイアシンアミドはどのように作用するのでしょうか？ここでは、ナイアシンアミドとクマの関係をみていきましょう。 ナイアシンアミドは全てのクマにアプローチできる？ クマは種類ごとに原因が異なるため、ナイアシンアミドがどう作用するかも分けて考える必要があります。血行不良で起こりやすい青クマは主に血行など多要因が関わるため、保湿や生活習慣の見直しと併せて、目元の印象づくりをサポートします。 茶クマの原因となる色素沈着には特に有効で、メラニン転送を抑制するナイアシンアミドの作用が肌を明るくし、透明感を与えるのがポイント。さらに黒クマは加齢やたるみによる影が原因とされますが、ナイアシンアミドでうるおいとハリを与えることで、目元の影が気になりにくい印象に整えるサポートが期待できます。 つまり、ナイアシンアミドは単独でクマを消す特効薬ではないものの、複合的なサポートを行う強いサポート成分のひとつと言えるのです。 ナイアシンアミドが目の下のたるみをケアするメカニズム 目の下のたるみによる黒クマは、加齢や生活習慣によって皮膚が薄くなり、脂肪が下垂することで影ができる現象です。ナイアシンアミドは目元にうるおいやハリを与えることで、たるみによる影を目立ちにくく整えるサポートが期待できます。 また、保湿力を高める作用もあるため、乾燥による小じわを目立ちにくく整え、目元のハリ感を取り戻すのにも役立ちます。ただし、進行したたるみはスキンケアのみで改善するのは難しく、美容医療との併用を検討するケースもあるでしょう。とはいえ、日常ケアにナイアシンアミドを取り入れることは、たるみ予防と現状維持の大きな支えになります。 ナイアシンアミド入りのアイテムに関するよくある疑問 ナイアシンアミドは使いやすい成分とされますが、目元という繊細な部位では注意も必要です。ここでは、ナイアシンアミドを使用したい初心者が抱く疑問と注意点を紹介します。 ナイアシンアミドが目にしみるのはなぜ？ ナイアシンアミドは比較的刺激が少ない成分ですが、目の下の皮膚は非常に薄いため、人によっては「しみる」と感じることがあります。その原因としては、製品のpHバランスや配合されているほかの成分（アルコール・ビタミンC誘導体・酸系成分など）が関与しているケースも少なくありません。 また、乾燥やバリア機能の低下によって敏感になっている肌では、より刺激を感じやすくなります。使用の際は目に近づけすぎず、少量を目尻からなじませるのがおすすめです。もし強い刺激を感じる場合は、敏感肌用や低刺激処方の製品に切り替えてみましょう。 ステロイドの副作用でできたクマはナイアシンアミドでケアできる？ ナイアシンアミドでケアできる一般的なクマと、ステロイドの副作用によるクマは原因が異なります。長期的なステロイド外用薬の使用で起こる「ステロイド性クマ」は、皮膚が薄くなったり血管が浮き出たりすることで目立つのが特徴。色素沈着や血行不良ではなく、薬の作用で皮膚構造が変化している状態のため、通常のスキンケアでは改善が難しいケースが多いです。 そのため、「ナイアシンアミドでケアしても改善しない」「逆に悪化している気がする」と感じる場合は、早めに皮膚科を受診するのがおすすめです。クマを適切にケアしたい場合は自己判断でケアを続けるより、医師の診断を受けるようにしましょう。 ナイアシンアミドで目元のクマをケアする適切な時間帯は？ ナイアシンアミドは基本的に朝晩どちらも使用できますが、スキンケア初心者は夜からスタートして肌の反応を確認するのがおすすめです。保湿力を高めるためには、化粧水や乳液と組み合わせることが推奨されているのがポイント。日中は紫外線対策（UVケア）と併用することで、クマや色素沈着の予防につながります。 また、人気のレチノールと併用する場合は、刺激を避けるため時間帯を分ける、もしくは低濃度から始めることも重要です。 目元のクマにおすすめ！ドラッグストアで買えるナイアシンアミド配合アイクリーム5選 最後に、ドラッグストアや通販サイトで買えるナイアシンアミド配合アイクリームをみていきましょう。 セザンヌ「リンクルホワイトアイクリーム」 セザンヌの「リンクルホワイトアイクリーム」は、有効成分ナイアシンアミドを配合した医薬部外品です。シワ改善と美白効果（※）がWで期待できるため、目元のクマや小じわに幅広く対応できるのが魅力です。 1,000円以下というプチプラ価格ながら、保湿成分もバランスよく含まれているため、乾燥による目元の影を和らげる効果も期待できます。ドラッグストアで手軽に購入でき、継続しやすいコスト感も嬉しいポイントです。初心者が最初の1本として試すのにおすすめなアイテムと言えるでしょう。 （※）メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ なめらか本舗「薬用リンクルアイクリーム ホワイト」 なめらか本舗の「薬用リンクルアイクリーム ホワイト」は医薬部外品で、有効成分ナイアシンアミドを配合し、美白効果（※）とシワ改善の両方にアプローチするアイテムです。茶クマの原因となる色素沈着を防ぎつつ、肌にハリ感を与え、たるみや影による疲れた印象を和らげるケアにつながります。 ドラッグストアでの取り扱いも多く、薬用アイテムとして安心して購入できる点も魅力です。使い心地はなめらかで伸びがよく、ベタつきが少ないため男性でも抵抗なく使用できます。コストと効果のバランスがよいので、「本格的にクマ対策を始めたいけれど高額コスメはまだ不安」という方におすすめです。 （※）メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ ピュアナチュラル「リンクルアイクリーム【医薬部外品】」 ピュアナチュラルの「リンクルアイクリーム」は、シンプルな処方でナチュラル志向の人におすすめのアイテムです。ナイアシンアミドを配合しつつ、肌にうるおいを与えて小じわや乾燥による影を防ぐサポートをします。 価格も1,000円前後と購入しやすく、ドラッグストアのスキンケア棚で手に入れやすい点も強みです。刺激が少ないので、敏感肌の人や初めてアイクリームを使う男性でもチャレンジしやすい設計になっています。地味ながら堅実にケアを続けられる一本です。 ごめんね素肌 「クマらないアイクリーム」 ごめんね素肌の「クマらないアイクリーム」は、ネーミング通りクマ対策を意識した製品です。ナイアシンアミド配合により色ムラを整えつつ、うるおい成分が目元をふっくら見せてくれます。軽めのテクスチャーで男性でも違和感なく使え、朝のメイク前や外出前にも使いやすい設計。1,000円以下で購入可能なため、気軽に試せるのも魅力です。 特に「まずはクマケアを試したい」という初心者の男性にとっては、導入アイテムとしてぴったりでしょう。 MINON（ミノン）「エイジングケア アイクリーム」 MINON（ミノン）「アミノモイスト エイジングケア アイクリーム」は、敏感肌向けブランド・ミノンから登場した医薬部外品のアイテム。有効成分ナイアシンアミドとグリチルリチン酸2Kを配合し、シワを防ぎ、肌荒れを防ぐサポートが期待できます。 肌のうるおい・ハリ・バリア機能を支える成分も配合されており、目元にしっとり密着するテクスチャーが特長。処方も、無香料・無着色・アルコール無添加・パラベンフリー・弱酸性という低刺激性設計で、敏感肌の方にも使いやすい設計です。 乾燥・くすみ・ハリの低下など、年齢を感じ始めた目元悩みに対し、日常のケアとして取り入れやすい安心感のある一本です。 目元印象を変える第一歩は “ナイアシンアミド” ケアから！ 30〜40代になると、仕事や生活習慣の影響でクマが目立ちやすくなり、「老けて見える」と悩む男性も少なくありません。原因は血行不良や色素沈着、たるみなどさまざまですが、共通してアプローチできるのがナイアシンアミドです。 シワを防ぐほか、肌をすこやかに保つサポートが期待できるなど多方面で役立つため、継続的に使うことで、すこやかで明るい目元印象をサポートします。ドラッグストアで手に入るプチプラから敏感肌用まで幅広い選択肢が揃っているので、まずは自分に合う一本から始めてみましょう。
30〜40代になると「朝のヒゲ剃り後にヒリヒリする」「肌が赤くなる」など、これまで気にならなかった肌荒れが目立ち始めます。スキンケアに馴染みがない男性でも、ちょっとした工夫で肌は大きく変わるもの。特にセラミド入りのスキンケアアイテムを使用すれば、肌の弱い方や乾燥しやすい季節でもヒゲ剃りがしやすくなります。 この記事では、ヒゲ剃り後の肌荒れの原因から、初心者でも取り入れやすいセラミド配合スキンケアの選び方を紹介。ドラッグストアで買えるセラミド入りの商品も紹介するので、ヒゲ剃りで肌荒れに悩む方はぜひ参考にしてみてください。 ヒゲ剃り後に肌荒れが起こるメカニズム ヒゲ剃りはヒゲだけでなく、肌の表面にある角質層を傷つける場合があります。この角質層は外部刺激から肌を守る「バリア機能」を担っているため、削られることで水分が蒸発しやすくなり、刺激にも敏感になります。その結果、赤みやヒリヒリ、かゆみといった肌荒れが発生するのです。 さらに刃が劣化しているカミソリを使うと摩擦が増え、ダメージが悪化するケースもあります。毎日のルーティンであるヒゲ剃りが、実は肌にとって大きな負担となっていることを覚えておきましょう。 30〜40代男性が注意すべき肌トラブルは？ 30〜40代になると皮脂分泌が減り、乾燥しやすくなる一方で、生活習慣やストレスによりニキビなどの炎症が出やすくなります。この年代は肌のターンオーバーも乱れがちで、ヒゲ剃りによる小さな傷が治りにくくなり、色素沈着や毛穴の開きへとつながることもあります。 また、加齢によるハリ不足で毛穴が目立ちやすくなるため、単なる「カミソリ負け」以上の状態に発展する場合もあるでしょう。ヒゲ剃りによる肌への影響を防ぐには、今からしっかりケアを始めることが重要になります。 ヒゲ剃り後に起きるヒリヒリ・赤み・乾燥の違いは？ ヒゲ剃り後に感じるトラブルには、以下のようにいくつかのタイプがあります。 ヒリヒリ感 赤み 乾燥 ヒリヒリ感は刃による摩擦や角質ダメージが原因で、赤みは炎症や血流の集中によるもの。乾燥は角質層が削られて水分保持ができない状態を指します。 これらの症状は似ているようで原因が異なるため、正しいケアを行うには区別が必要です。例えばヒリつきには低刺激処方の化粧水、乾燥にはセラミドなどの高保湿成分が効果的です。自分の肌の反応を理解し、適切な対策を取り入れることが重要になります。 セラミドとは？ヒゲ剃り後の肌荒れにおすすめな理由 セラミドは角質層に存在する天然の保湿成分です。水分を挟み込みながら保持することで肌のうるおいを保つ重要な役割があり、保湿力や保水力に優れています。肌はヒゲ剃りなどで角質層が傷つくと、セラミドが失われやすくなり、水分を保持できなくなるのが特徴です。 そのため、ヒゲ剃りをする際はスキンケアアイテムでセラミドを補うのがおすすめ。セラミドは保湿力が高く、肌内部に水分をしっかりと留める働きをします。肌が敏感になりやすいヒゲ剃り直後も、セラミド入りアイテムなら刺激を抑えながらうるおいを与えることが可能です。 また、継続して使用することでバリア機能が強化され、肌荒れを繰り返さない健やかな肌へと導きます。スキンケア初心者でも「セラミド入り」を選ぶだけで、ヒゲ剃りによる肌荒れを防ぎやすくなります。 ヒゲ剃り後の肌荒れを防ぐためのスキンケアの基本ステップ ヒゲ剃り後は以下の3ステップが基本です。 洗顔で肌を清潔にする スキンケアアイテムで保湿する 紫外線対策をして肌を保護する ヒゲ剃り後は洗顔で、シェービング剤や皮脂をやさしく落とし、清潔な肌を作ります。シェービング剤や皮脂が肌に残っていると、ニキビなどの肌荒れを起こしやすくなります 次に、アルコールフリーの化粧水で水分を補給し、乳液やジェルでフタをしてうるおいをキープするのがポイント。ヒゲ剃り後は肌がデリケートな状態なので、刺激の少ないスキンケアアイテムでケアするのがおすすめです。 また、日中は紫外線対策をすることで外部刺激から肌を守ることができます。特に30〜40代男性は乾燥しやすい肌質に変化しているため、しっかりとした保湿を心がけることが大切です。 ヒゲ剃り後のスキンケアを怠るとどうなる？ スキンケアを怠ると、ヒゲ剃りによるダメージが積み重なり、肌は常に炎症状態になります。赤みやヒリつきが慢性化し、バリア機能の低下によって外部刺激の影響を受けやすくなる場合もあるでしょう。 さらに乾燥による小ジワや毛穴の目立ち、シミの発生といった加齢サインが加速するリスクも。見た目の印象にも大きく影響し、「清潔感がない」「老けて見える」と感じさせる要因になります。将来の肌トラブルを予防するためにも、毎日のヒゲ剃り後は十分なスキンケアが必要です。 ヒゲ剃り後の化粧水でヒリヒリを防ぐポイントは？ ヒリヒリを防ぐには、肌に刺激を与えないことが重要です。スキンケアアイテムを選ぶ際はアルコールやメントールの強い商品を避け、低刺激処方を選びましょう。 また、化粧水や乳液をつける際はパンパンと叩かず、手でやさしく押さえるように浸透させることがポイントです。セラミドやヒアルロン酸といった保湿成分が配合されているアイテムを選べば、肌のバリア機能を補い、ヒゲ剃り後の敏感な肌をしっかり守ることができます。スキンケアアイテム選びを徹底すると、肌への負担を軽減しながら健康な肌を作ることも可能になります。 ヒゲ剃り後のスキンケアアイテムの選び方 数多くの化粧水の中から自分に合う一本を選ぶのは意外と難しいもの。ここでは失敗しないための選び方のポイントをみていきましょう。 ヒゲ剃り後の化粧水の役割と選び方 化粧水を選ぶ際は以下の3つをチェックしましょう。 アルコールフリー 低刺激 保湿成分配合 アルコールは揮発する際に水分を奪うため、乾燥やヒリつきを悪化させる要因になります。敏感になりやすいヒゲ剃り後の肌には、アルコールフリー処方がおすすめです。また、香料や着色料が少ない低刺激タイプを選べば、肌への負担を減らせます。 加えて、セラミドやヒアルロン酸、ナイアシンアミドといった保湿力の高い成分が含まれていると、保湿と肌荒れ予防の両立が可能です。 敏感肌や乾燥肌の男性は、パッケージ裏の成分表示を確認して、刺激となる成分が含まれていないか注意し、保湿できる成分が含まれた化粧水を選びをしましょう。 ヒゲ剃り後の乳液の役割と選び方 ヒゲ剃り後の化粧水だけでは水分が蒸発しやすいため、乳液で「フタ」をしてあげることが大切です。乳液は水分と油分のバランスを補い、肌をしっとりやわらかく保つ役割があります。 特に乾燥肌や敏感肌の男性には、セラミドのほかにシアバターやスクワランといった保湿成分が配合された低刺激タイプの乳液がおすすめです。ベタつきが気になる方は「さっぱりタイプ」を選ぶと快適に使えます。毎日のケアに乳液を加えることで、ヒゲ剃りによる肌荒れを防ぎやすくなります。 ヒゲ剃り後のクリームの役割と選び方 乳液に加えて、特に乾燥が気になる季節や肌トラブルが目立つときにはクリームを取り入れるのがおすすめです。クリームは乳液よりも油分が多く、肌の水分を逃さない強力な「保護膜」を作ります。 セラミドはもちろん、スクワランやワセリンを配合したクリームは、ヒゲ剃り後の敏感な肌をやさしく包み込み、外的刺激から守ってくれるのがポイント。夜のケアに取り入れると翌朝の肌がしっとり落ち着きやすく、ヒゲ剃り時の摩擦ダメージも軽減できます。 ヒゲ剃り後の肌荒れにおすすめのスキンケア5選 ここからは、ヒゲ剃り後の肌荒れ対策に役立つ化粧水を5つご紹介します。いずれもドラッグストアや通販サイトで購入でき、スキンケア初心者の男性でも使いやすいアイテムを厳選しました。 化粧水なら、初めてスキンケアを行う方も取り入れやすいのでぜひチェックしてみてください。 キュレル「潤浸保湿 化粧水 III（とてもしっとり）」 乾燥性敏感肌向けブランド「キュレル」の人気化粧水。うるおいを与えるセラミド機能成分（ヘキサデシロキシPGヒドロキシエチルヘキサデカナミド）と、肌荒れ防止成分であるアラントインを配合しています。 弱酸性・無香料・無着色・アルコールフリーで低刺激設計なので、ヒゲ剃り後の敏感になった肌にもおすすめです。とろみのあるしっとり感が続き、乾燥しやすい男性の肌にうるおいをチャージ。ベタつきにくい処方なので、スキンケア初心者でも毎日取り入れやすい1本です。 https://funday.jp/article/11892 キュレル「潤浸保湿 化粧水 II（しっとり）」 同じくキュレルシリーズの「しっとり」タイプ。セラミド機能成分とアラントインを配合し、バリア機能を守りながらうるおいをキープします。「III（とてもしっとり）」に比べて軽めの使用感で、ヒゲ剃り後の肌にスッとなじみやすいのが特徴。脂性肌や混合肌の男性、またはベタつきが苦手な方に向いています。 肌質や季節によって「II」と「III」を使い分けることで、より快適なスキンケアが可能。ヒゲ剃り後のケアを無理なく続けたい方におすすめの化粧水です。 小林製薬「ヒフミド エッセンスローション」 3種類のヒト型セラミド（セラミド1・2・3）を配合した高保湿ローション。人の肌に存在するセラミドと同じ構造を持つため、角層にしっかり浸透しやすく、乾燥や肌荒れを防ぎます。 無香料・無着色・アルコール（エタノール）無添加の低刺激設計で、敏感になりやすいヒゲ剃り後にも使用可能。みずみずしいのに肌に吸いつくようなしっとり感が続くため、乾燥やつっぱりを感じやすい30〜40代男性にぴったりです。毎日のケアに取り入れることで、健やかでなめらかな肌へ導きます。 アルージェ「モイスチャー ミストローションII（しっとり）」 敏感肌向けブランド「アルージェ」のミストタイプ化粧水。天然セラミド（ビオセラミド）と、抗炎症有効成分グリチルリチン酸2Kを配合。ヒゲ剃り後の敏感な肌にシュッとひと吹きするだけで、角層にセラミドが浸透し、バリア機能をサポートします。 細かいミストで摩擦レスに使えるのもポイント。外出先やオフィスでも手軽にケアできるため、忙しいビジネスマンにも最適です。しっとりしつつベタつかないので、オイリー肌の男性でも快適に使えます。 乾燥さん「薬用しっとり化粧液【医薬部外品】」 ドラッグストアで手に入るプチプラながら、本格的なセラミドケアができる1本です。4種のヒト型セラミド（セラミドAP・EOP・NG・NP）を配合し、肌のうるおいバリアをしっかりサポート。有効成分グリチルリチン酸ジカリウムを配合しており、ヒゲ剃り後の炎症や赤みを防ぎます。 とろみのあるテクスチャーが肌になじみ、しっとり感が長続きするのも魅力です。無香料・無着色・アルコールフリーなので、敏感肌の男性にもぴったり。コスパもよく、スキンケア初心者が最初に選ぶローションとして非常におすすめです。 自分に合ったアイテムでヒゲ剃り後の肌荒れを防ごう！ ヒゲ剃り後の肌荒れは、毎日のちょっとしたケアで大きく改善できます。特に30〜40代の男性は乾燥や敏感肌の傾向が強まりやすく、放置すると赤みやヒリつきだけでなく、毛穴の目立ちやエイジングサインにもつながります。保湿力の高いセラミド入りのアイテムは、オンラインやドラッグストアでも手に入るので、スキンケアを習慣化しやすいのも魅力です。 今回ご紹介した化粧水は、いずれもスキンケア初心者でも手に取りやすいアイテムばかりです。自分の肌質や使用感の好みに合わせて選び、毎日のヒゲ剃り後に取り入れることで、清潔感のある健やかな肌をキープしましょう。 https://funday.jp/article/18448
30代・40代になると、鏡を見たときに毛穴の開きや黒ずみ、ベタつきやテカリ、治りにくいニキビなど肌の変化に気づくことが増えてきます。そんなときにおすすめなのが、ドラッグストアで手に入りやすい「メンズビオレ」と「ニベアメン」です。どちらも人気の洗顔料ですが、実際どちらがいいのか、気になる方もいますよね。 この記事では、「メンズビオレ」と「ニベアメン」の特徴を解説しながら、特徴を肌質や年代ごとの選び方を詳しく紹介します。自分に合った洗顔料を選べるように順に確認していきましょう。 メンズビオレとニベアメンの洗顔料を徹底比較！ メンズ洗顔の2大ブランド「メンズビオレ」と「ニベアメン」。どちらもメンズ専用の洗顔料ですが、大きく特徴が違います。まずは、それぞれのブランドの強みとおすすめポイントを整理していきます。 メンズビオレの特徴 メンズビオレは「肌にこだわる男になろう！」をコンセプトにしたブランドです。毛穴の黒ずみや角栓を浮かせる成分が配合されており、脂性肌や毛穴詰まりが気になる男性に特に向いています。 「メンズビオレ ザフェイス 毛穴汚れクリア洗顔料」や「メンズビオレ 泡タイプ 薬用アクネケア洗顔（医薬部外品）」など、悩みに特化したラインナップが豊富で、スキンケア初心者でも選びやすいのも魅力。泡タイプの製品は摩擦を減らせるので敏感肌でも比較的安心して使用できます。 ただし洗浄力が強めなので、乾燥やつっぱりを感じやすい人は洗顔後の保湿を必ずセットで取り入れることが大切です。 敏感肌の方は「メンズビオレ 泡タイプ 薬用アクネケア洗顔」がおすすめ 敏感肌でニキビや赤みが気になる方には「メンズビオレ 泡タイプ 薬用アクネケア洗顔」がおすすめです。メントール無配合で低刺激に設計されているため、敏感肌でも安心して使いやすいのが魅力です。 さらに、有効成分として殺菌作用のあるイソプロピルメチルフェノールや抗炎症作用のあるグリチルリチン酸ジカリウムを配合。繰り返すニキビの予防に加え、洗顔時の摩擦による刺激を抑えてくれるので、肌が揺らぎやすい人にとっては心強い存在です。スキンケア初心者でも安心して始められる薬用洗顔料といえるでしょう。 https://funday.jp/article/11950 ニベアメンの特徴 ニベアメンは、エイジングケアにも特化した製品も展開するブランドです。 「ニベアメン フェイスウォッシュ フレッシュ」はメントールが配合されており、洗い上がりがさっぱりして気分もリフレッシュできます。テカリやベタつきが気になる脂性肌の男性にとって特に相性がよいでしょう。 また乾燥が気になる方には、保湿重視の「ニベアメン フェイスウォッシュ モイスト」を展開。肌質や季節に応じて選べる幅広いラインナップです。ただしメントール入りは敏感肌には刺激になりやすいので、刺激が気になる方は保湿系ラインを選ぶと安心です。 脂性肌の方は「ニベアメン フェイスウォッシュ フレッシュ」がおすすめ 加齢による皮脂分泌や、テカリ・ベタつきが気になる脂性肌の方には「ニベアメン フェイスウォッシュ フレッシュ」がおすすめです。皮脂吸着成分によって余分な皮脂を取り除きつつ、メントールの清涼感でスッキリとした洗い上がりを実感できます。オフィスワークで長時間清潔感を保ちたい方や、仕事終わりでもさっぱりしたい男性に支持されています。 特に夏場の強い皮脂分泌や汗と混ざったベタつきを防ぎたい人にぴったり。脂性肌特有のテカリ対策として頼れる存在です。 https://funday.jp/article/11938 悩み別でみるメンズビオレとニベアメンの洗顔料の選び方 肌の悩みは人それぞれ違います。ここでは「毛穴」「ニキビ」「テカリ」という代表的な3つの悩みに合わせて、どちらのブランドが向いているのかを解説します。 毛穴に悩むならメンズビオレのメンズ洗顔おすすめ 毛穴の黒ずみや角栓の詰まりが気になる男性には「メンズビオレ」の洗顔料が特におすすめです。 中でも「メンズビオレ ザフェイス 毛穴汚れクリア洗顔料」は、角栓や皮脂汚れを“浮かせて落とす”設計で、普段の洗顔では落としにくい頑固な毛穴汚れまでしっかりオフできるのが強み。脂性肌の人が使うと、余分な皮脂を落としながら毛穴をすっきりと洗浄でき、洗顔後は肌全体が明るく見える印象になります。 継続的に使用することで皮脂や角質が毛穴に溜まりにくくなり、毛穴が目立ちにくい肌環境を整えられます。毎日のケアで毛穴悩みにアプローチしたい人に適したアイテムです。 ニキビに悩むならメンズビオレの薬用メンズ洗顔おすすめ 繰り返しできるニキビに悩む人には、薬用成分が配合された「メンズビオレ 泡タイプ 薬用アクネケア洗顔」がおすすめです。 有効成分であるイソプロピルメチルフェノールがアクネ菌の発生を防ぎ、グリチルリチン酸ジカリウムが炎症を抑えて赤みや腫れを防止します。泡で出てくるタイプなので手間がかからず、肌への摩擦も少ないため敏感肌でも使いやすいのがポイント。洗顔後のつっぱり感が少なく、肌をやさしく守りながら清潔感をキープできます。 ニキビを防ぎながら肌の調子を整えたい人にとって、日常使いに適した薬用洗顔料です。 テカリに悩むならニベアメンのメンズ洗顔おすすめ 日中のテカリやベタつきが気になる男性には「ニベアメン フェイスウォッシュ フレッシュ」がおすすめです。 皮脂吸着成分を配合しているため、余分な皮脂をすっきりと落とし、肌のベタつきを防ぎます。メントール配合の爽快な洗い心地で、朝の洗顔や仕事前のリフレッシュにも効果的。オフィスワークや外回り、会議など人前に立つ場面が多いビジネスマンに特に人気があります。 清潔感を保ちやすく、テカリによる印象ダウンを防ぎたい人にぴったりのアイテムです。脂性肌の強い味方といえるでしょう。 年代別でみるメンズビオレとニベアメンの洗顔料の選び方 メンズビオレとニベアメンのどっちの洗顔料を選べばいいかわからない場合は、年齢に合わせて選ぶのもよいでしょう。ここからは、メンズビオレとニベアメンの洗顔料の選び方を年代別で紹介します。 30代におすすめのメンズ洗顔の選ぶポイント 30代の男性は皮脂分泌がまだ活発で、毛穴詰まりや大人ニキビに悩みやすい年代です。特に仕事や生活のストレス、睡眠不足などで肌環境が乱れやすく、肌トラブルが目立ちやすくなります。 そんな30代には「メンズビオレ 泡タイプ 薬用アクネケア洗顔」がおすすめです。殺菌・抗炎症成分を配合し、繰り返すニキビを予防できる薬用処方。泡で出てくるタイプなので、忙しい朝でも手軽にケアでき、摩擦を減らして肌を守ることができます。清潔感ある肌をキープしたい30代男性のスキンケア入門にぴったりです。 40代におすすめのメンズ洗顔の選ぶポイント 40代になると皮脂分泌は落ち着く一方で、乾燥が進みやすく、肌のバランスが崩れやすい年代です。皮脂は残るのにカサつく、という混合肌状態に悩む男性も少なくありません。 そんな世代におすすめなのが「ニベアメン フェイスウォッシュ モイスト」。メントールを配合せず、保湿を重視したしっとりタイプで、乾燥やつっぱりを感じやすい肌をやさしく洗い上げます。脂性寄りでも乾燥が気になる人にちょうどよく、エイジングケアを意識し始める40代男性の毎日の洗顔にぴったりの選択肢です。 50代におすすめのメンズ洗顔の選ぶポイント 50代は肌のバリア機能が低下しやすく、敏感肌や乾燥の悩みが強まる時期です。若い頃と同じように強い洗浄力の洗顔を続けると、肌の潤いを奪いすぎてトラブルの原因になることもあるでしょう。 「メンズビオレ 肌ケア洗顔」は刺激感に配慮した使い心地で、必要な潤いを残しながら肌を清潔に保ちます。敏感肌でも使いやすく、乾燥による小ジワやごわつきを和らげるサポートにもつながります。年齢を重ねた肌をやさしく守りたい50代男性にぴったりの洗顔料です。 ドラッグストアで購入できるメンズ洗顔料がおすすめな理由って？ メンズビオレやニベアメンといったブランドは、全国のドラッグストアで簡単に購入できる点が大きな魅力です。特別な専門店に行かなくても、通勤や買い物のついでに手に入り、続けやすいのがメリット。また価格も数百円台からと手頃で、スキンケア初心者でも気軽に試せます。 毎日使う洗顔料だからこそ、身近なドラッグストアで購入できる安心感は大切です。継続しやすく、習慣化しやすい点こそ、初心者男性におすすめできる理由といえるでしょう。 美容のプロがおすすめする！メンズビオレとニベアメンの洗顔料5選 どの洗顔料を選べばよいのか迷ったときは、実際に支持を集めている人気商品から選ぶのがおすすめです。ここでは、美容のプロ目線で厳選したメンズビオレとニベアメンの代表的な5アイテムをご紹介します。 メンズビオレ 泡タイプ 薬用アクネケア洗顔（医薬部外品） 「メンズビオレ 泡タイプ 薬用アクネケア洗顔（医薬部外品）」は、繰り返す大人ニキビに悩む男性におすすめな洗顔料です。有効成分として殺菌作用のあるイソプロピルメチルフェノールと、抗炎症効果のあるグリチルリチン酸ジカリウムを配合し、アクネ菌の繁殖を抑え炎症を防ぎます。 泡で出てくるタイプなので、手早く洗顔できるうえに摩擦を減らして肌をやさしく洗えるのも魅力。メントール不使用で敏感肌でも安心して使いやすい設計になっており、スキンケア初心者にも適しています。ニキビ予防を重視するなら、毎日の習慣に取り入れたい一品です。 ニベアメン フェイスウォッシュ フレッシュ 「ニベアメン フェイスウォッシュ フレッシュ」は、脂性肌やテカリに悩む男性に定評のある洗顔料です。皮脂吸着成分が余分な皮脂を取り除き、メントールの爽快感でさっぱりとした洗い上がりを実現。朝の洗顔で使えば、出勤前のリフレッシュにもなり、日中の清潔感をキープできます。 特に夏場など皮脂分泌が活発な季節には頼れる存在で、テカリによる不快感や見た目の印象ダウンを防ぎます。洗浄力はしっかりありつつも、爽快な使い心地で男性に人気が高い商品です。脂性肌対策の定番アイテムといえるでしょう。 メンズビオレ ダブルスクラブ洗顔 「メンズビオレ ダブルスクラブ洗顔」は、皮脂や角質による毛穴の黒ずみやザラつきが気になる人におすすめの洗顔料です。2種類のスクラブが配合されており、古い角質や頑固な皮脂汚れを浮かして落とします。 毛穴の奥まで清潔にすることで、なめらかな素肌に導きます。スクラブ洗顔は強すぎると感じる人もいますが、メンズビオレ ダブルスクラブ洗顔は泡立ちもよく、洗浄力とやさしさを両立しているのがポイント。毛穴ケアを重視する脂性肌の男性にぴったりで、定期的なスペシャルケアとしても使いやすいアイテムです。 ニベアメン フェイスウォッシュ モイスト 「ニベアメン フェイスウォッシュ モイスト」は、メントールを配合せず、肌をしっとりと洗い上げることを重視したタイプです。乾燥が気になる40代以降の男性や、敏感肌で爽快感の刺激が苦手な方におすすめ。皮脂を適度に落としつつ、つっぱり感を抑え、洗顔後の肌を柔らかく保ちます。 特にエイジング世代は乾燥による小ジワやカサつきに悩むことが多く、こうした保湿重視の洗顔料を選ぶことで肌トラブルを防ぎやすくなります。さっぱり系が苦手な男性や、肌にやさしい使い心地を求める方におすすめです。 メンズビオレ 肌ケア洗顔 「メンズビオレ 肌ケア洗顔」は、敏感肌や乾燥肌の男性に向けた低刺激処方の洗顔料です。 肌に必要な潤いを守りながら余分な皮脂や汚れを落とすため、洗いすぎによるバリア機能の低下を防げるのが特徴。やさしく洗えて毎日安心して使えるため、年齢を重ねた肌を清潔に保ちたい男性に適しています。乾燥や敏感傾向が強い方にこそ試してほしい洗顔料です。 悩みや年代に合わせて「メンズビオレ」か「ニベアメン」を選ぼう 「メンズビオレ」と「ニベアメン」は、どちらも優秀なメンズ洗顔料です。毛穴やニキビが気になるなら薬用成分や毛穴汚れに強い「メンズビオレ」、テカリや爽快感を求めるなら皮脂吸着成分に優れた「ニベアメン」といったように、自分の悩みに合った選び方をするのが大切です。 また30代はニキビ・毛穴、40代は乾燥と皮脂のバランス、50代は敏感肌や乾燥ケアと、年代ごとに選びたい洗顔料も変わります。日々の洗顔を見直すことで、清潔感と若々しさを両立した大人の肌を目指しましょう。
ヘルスケア商品を多数展開するオムロンの中でも、健康を意識する大人世代から人気を集めているのが体組成計です。 体組成計は体重だけでなく、体脂肪率や筋肉量、体年齢といった細かな項目を測定できるため、ヘルスケアを意識する人にとっては頼りになるアイテムとなっています。しかしいざ商品を購入するとなると、どの種類を選べばよいか迷ってしまいがちです。 そこで今回はオムロンの体組成計からおすすめ商品をご紹介します。各商品の魅力や特徴だけでなく、選び方のポイントもご紹介しますので、商品選びの参考にしてください。 オムロンの体組成計の特徴は？ オムロンの体組成計にはBI法（生体インピーダンス 法）と呼ばれる測定方法が採用されています。 測定時に体に微弱な電源を流し、その抵抗値を計測。これにより、脂肪や筋肉率などの体組成を推定しています。体組成の推定式に使用する基礎データには、項目ごとに最適な方法や測定装置で収集を行っており、より正確で精度の高い測定結果を得られるよう工夫が施されています。 OMRON connect（オムロンコネクト）によりスマホで手軽にデータ管理ができる またオムロンの体組成計ではOMRON connect（オムロンコネクト）と呼ばれるスマホ専用アプリと連携が可能。測定時は体組成計に乗るだけでBluetooth通信を使ってデータが自動でアプリに送信され、測定データが記録されます。 アプリではグラフによる測定結果の確認や、リマインダーによる測り忘れ通知や、体重の変動通知が届くなどヘルスケアやダイエットのモチベーション向上を後押ししてくれます。 iPhoneのヘルスケアアプリをはじめ50以上のアプリと連携ができるのもオムロンの体組成計のうれしいポイントです。 オムロンの体組成計の選び方は？ オムロンからはさまざまな種類の体組成計が発売されていますが、商品の選び方のポイントをご紹介します。 1．測定方法から選ぶ オムロンの体組成計には、両足で乗ってすぐに測定できる「両足式」と、両手両足を使って測定する「両手両足式」の2種類があります。 両足式の魅力は測定の手軽さ。 体重計のように上に乗るだけで簡単に測定ができ、測定時間が速いのも特徴。毎日サッと計測する手軽さを求めるなら、両足式がおすすめです。 しかし両足式は体内水分の日内変動の影響を受けやすいため、毎日の計測時間を同じ時間帯で測るのがおすすめです。 時間帯を気にせず、より正確な測定結果を求めるなら両手両足式がおすすめでしょう。 電極がついたグリップを握り、両手と両足を結んで全身に微弱電流を流して測定するため、体内水分の日内変動や体型の違いといった影響を受けにくい特長があります。 また、両腕・両脚・体幹といった部位別の体組成もチェックできるため、より詳細に体を測定したい方や、トレーニングの成果をチェックしたい方などにはこちらがおすすめです。 https://funday.jp/article/9740 2．測定項目の種類から選ぶ 体組成計はさまざまな測定項目をチェックできるのが魅力ですが、商品の種類によって測定項目に違いがあります。 オムロンの商品もハイエンドモデルほど測定項目が多く、ディスプレイ表示の数も多くなっています。細かく体の状態をチェックしたいなら、測定項目が多いモデルがおすすめ。 一方で体重や体脂肪といった基本的な項目だけで十分な方や、シンプルな機能を求める方は測定項目が絞られた機種を選んでおくとよいでしょう。 3．収納のしやすさやサイズ感から選ぶ 体組成計を選ぶ場合は、収納のしやすさやサイズ感にも注目してみましょう。 凹凸があるタイプや、厚みがあるタイプは使用場所によっては収納で困ってしまう場合があります。とくに縦置きで小さなスペースに収納したいといった場合は、購入前に凹凸の有無や厚さを確認しておくのがおすすめです。 室内で持ち運びしたいなら、重さもチェックしておくと間違いないでしょう。 オムロンの体組成計おすすめモデルを紹介 ここからはオムロンの体組成計からおすすめのモデルを4つご紹介します。 KRD-703T カラダスキャン 両手両足測定 まずご紹介するのは、「KRD-703T カラダスキャン 両手両足測定」です。 両手両足式の測定方法を採用したモデルで、より詳細で精度の高い測定が可能。体の部位ごとにデータも確認できるため、ヘルスケアだけでなくダイエットやトレーニングの成果を確認するといった本格派の方にもぴったりです。 測定項目も10種類と多く、とくに皮下脂肪を測定できるのはKRD-703Tの大きな特長です。アプリと連携することで日々の変化を細かくチェックできるだけでなく、プッシュ通知機能などを使ってヘルスケアやトレーニングを後押ししてくれます。 測定項目10種類体重 100g単位体脂肪率体脂肪量骨格筋率骨格筋量内臓脂肪レベル皮下脂肪率BMI基礎代謝体年齢ディスプレイ表示項目8種類‐測定方法両手両足式‐本体サイズ縦51×横300×厚さ325mm‐重さ2.2kg‐ KRD-603T2 カラダスキャン 続いてご紹介するのが、両足式の体組成計「KRD-603T2 カラダスキャン」です。オムロンの両足式ではハイエンドモデルの種類で、測定項目は9種類と多く、ディスプレイ表示も7種類となっています。 とくに魅力的なのが50g単位での体重測定が可能なこと。他のモデルでは100g単位になっていますが、KRD-603T2ならわずかな体重の変化も記録できるため、ダイエットやトレーニングのモチベーションにもつながります。 また、前回の測定値との比較がディスプレイに表示されるため、体の変化をひと目で把握できるのもポイントです。 測定項目9種類体重 50g単位体脂肪率体脂肪量骨格筋率骨格筋量内臓脂肪レベルBMI基礎代謝体年齢ディスプレイ表示項目7種類‐測定方法両足式‐本体サイズ幅327×高さ30×奥行き249mm‐重さ1.7kg‐ KRD-503T カラダスキャン 2024年に本体デザインを一新して発売された新モデルが「KRD-503T カラダスキャン」です。 透明な電極とガラス天板を採用し、凹凸のないフラットな本体デザインに。家庭のどんな場所にもなじみやすいデザインとなっています。 またLED文字は薄暗い場所でも視認性が高いのもポイント。測定項目は9種類ながらディスプレイ表示を2種類に絞るなどして、機能性とお手ごろさを兼ね備えたモデルに仕上がっています。 測定項目9種類体重 100g単位体脂肪率体脂肪量骨格筋率骨格筋量内臓脂肪レベルBMI基礎代謝体年齢ディスプレイ表示項目2種類‐測定方法両足式‐本体サイズ幅約323×奥行き約249×厚さ約28mm‐重さ1.8kg‐ KRD-403T-B カラダスキャン 測定項目8種類体重 100g単位体脂肪率体脂肪量骨格筋率骨格筋量BMI基礎代謝体年齢ディスプレイ表示項目2種類‐測定方法両足式‐本体サイズ幅約285×奥行き約210×厚さ約28mm‐重さ1.3kg‐ シンプルな機能性とコンパクトなサイズ感で選ぶなら「KRD-403T-B カラダスキャン」です。 測定項目は8種類とやや少ないですが、一般的なヘルスケアやダイエットを目的とするなら十分な項目数。OMRON connectへの対応やアプリ連携といった機能は搭載されており、手頃な価格で体組成計を購入したいといった方にはぴったりです。 また幅約285×奥行き約210のサイズ感は、ほぼA4サイズ（横210mm×縦297mm）で、コンパクトな設計となっています。収納もしやすく、1.3kgと軽量なので自宅の好きな場所に持ち運んで計測できるのも便利です。 健康づくりの相棒にオムロンの体組成計を 今回はオムロンの体組成計から、おすすめの4種類をご紹介しました。 測定精度の正確さを求めるなら、両手両足を使って測定する「KRD-703T カラダスキャン 両手両足測定」がおすすめです。本体の乗るだけで計測できる手軽さと、精度の高さを求めるなら「KRD-603T2 カラダスキャン」がイチ押しで、50g単位での体重測定は他の機種にはないポイントです。 機能性と価格のバランスを求めるなら、「KRD-503T カラダスキャン」はお求めやすいモデル。9種類の測定項目は一般的な体組成計としては十分で、はじめて購入する方にもぴったり。またコンパクトなサイズ感を求めるなら、「KRD-403T-B カラダスキャン」を選んでおくと間違いありません。 いずれの商品もオムロンの専用アプリ「OMRON connect」に対応しており、データは自動で測定・記録が可能です。ぜひこの機会に、ヘルスケアやダイエット、トレーニングの相棒として体組成計を購入してみてはいかがでしょうか。
健康維持や体力向上を目的に、筋トレを始めるミドルエイジの方も増えてきました。しかし、プロテインなどいろいろなサプリの情報や商品が多すぎて、初心者からすると「どれが必要なのか分からない」と悩む方も多いのではないでしょうか。 そこで本記事では、筋トレを6年以上続ける筆者が、大人の筋トレのビギナーにすすめたいサプリを厳選して5つ紹介します。そもそもサプリをどう捉えたほうがいいのかや、ビギナーはどう選べばいいのかも説明するので参考にしてください。 必要なサプリだけしっかり摂るのであれば、浪費せずに効果も得られます。効果をしっかり実感して、モチベーション高くトレーニングを続けましょう。 サプリの正しい捉え方。筋トレにサプリを取り入れる前に知っておきたいこと まずは、商品を選ぶ上での前提となるサプリの正しい捉え方について説明します。 サプリメントは魔法の粉ではない サプリメントは、筋肉を大きくしたり脂肪を減らしたりする魔法の粉ではありません。食事でしっかり必要な栄養を摂るのが基本です。 サプリは医薬品ではなく栄養補助食品です。日々の暮らしの中で食事で足りていない栄養を、パウダー状や錠剤にしたものがサプリです。サプリの効果に過度な期待は持たず、あくまでも補助として活用する意識を持ちましょう。 筋トレでは持ち上げる重りを少しずつ増やしながら（漸進性過負荷の原則）、ご飯とサプリで必要な栄養素を補給すれば、きっと筋肉は付いていきます。 便利さを買うと捉えて状況に応じて使い分ける サプリを買うということは、便利さを買っているということと捉えましょう。 大人になって日々のタスクをこなしていると、自分が望んだ栄養バランスの食事が摂れないタイミングやシーンがあると思います。また、自宅にいても「食材を買って、調理する」という手間をかけたくないということも多いはず。 そんなときに「時間や手間を省いて栄養を摂れる」という便利さを持っているのがサプリメントです。 自炊が苦でない人は栄養価の高い料理を自分で作ってみる、忙しくて時間が取れない人はどんどんサプリを有効活用する、というように状況に応じて使い分けるのがポイントです。 筋トレビギナーのサプリメントの選び方 ここからは、筋トレビギナーの人はどのようにサプリを選べば良いか解説します。以下を参考にしてどんなサプリを用意するか考えてみてください。 継続して買いやすいものを選ぶ 購入方法や価格の面で継続して買いやすいサプリメントを選びましょう。 サプリメントは一回だけではなく、継続して摂ってみないと効果の有無を判定できません。継続して摂るためにも、「簡単に購入する方法がある」「定期的に買っても大丈夫な程度の価格」といったポイントを押さえておきましょう。 たとえば、Web上でいつでも買える、近くのショップでも売っている、国産で低価格なブランドである、まとめ買いをすれば安くなる、といった点を確認しておくのがおすすめです。 体質に合う種類を必要な分量だけ 自分の体質に合った種類を選んで、必要な分量だけ摂るのも選び方のポイントです。 たくさんの情報を見ていると、ついついサプリメントだけで「筋肉が付いた」「脂肪が落とせた」と思いがちです。もちろん成功にサプリはしっかり貢献してくれますが、目移りしているとお金と時間を浪費するだけになってしまいます。 必要だと納得したサプリを買って、必要な分量だけ摂取するようにしましょう。 「基準よりもたくさん摂ったら効果も大きい」と思って大量買いする必要はありません。必要な分量だけでそのサプリが本来持っている効果は期待できます。 ちなみに筆者も以前、プロテインを多く摂りすぎたことにより腸内環境を乱してしまいました。血液検査をして判明したのですが、肝臓にも負担をかけてしまっていたようです。過度に摂取するとそのようなリスクもあることは理解しておいてください。説明書などにある基準の分量を摂ってみて、自分の体の反応から摂取を判断するのがおすすめです。 筋トレビギナーにおすすめの5つのサプリ トレーニングのビギナーにおすすめのサプリを厳選しました。5つそれぞれについて解説するので、購入するものの参考にしてください。 プロテイン（WPC） X-PLOSION「100％ナチュラルホエイプロテイン」 世間的な認識もどんどん広がっていますが、サプリメントの中でもプロテイン（WPC）はやはりおすすめです。 プロテインは、お肉や魚、卵、豆などに多く含まれています。ただ、トレーニング後にすぐ補給したい場合や外出中で希望の食事が取れない場合など、パウダーがあると便利なタイミングはまだまだあります。 プロテインの中でもWPCとは「Whey Protein Concentrate（ホエイプロテイン コンセントレイト）」のこと。牛乳を濾過して取り出された乳清という物質を濃縮しパウダー状にしたものです。WPCはタンパク質の含有量が約80%で脂質や乳糖などの栄養分も含まれており、比較的リーズナブルに購入できて旨みも十分あるのが特徴です。 WPCの商品から、ここではX-PLOSION（エクスプロージョン）の「100％ナチュラルホエイプロテイン」をおすすめします。安心・安全の国内生産であるにもかかわらず、低価格を実現。日常から飲料として美味しく飲める味が用意されているので、きっと好みの味が見つかりますよ。 プロテイン（WPI） BULK SPORTS「ISOPRO」 牛乳でお腹を壊しやすい人には、WPIのプロテインがおすすめです。 子供の頃は平気だったけれど、大人になるにつれて牛乳でお腹の調子が悪くなるようになった方もいますよね。それは牛乳の中に存在する乳糖という成分に対する不耐症で、日本人の3分の2が該当するとも言われています。大人になると乳糖を分解するラクターゼの分泌量が不足してしまうことが原因です。 WPCのプロテインパウダーには乳糖がまだ含まれているので、体質的に不向きな人もたくさんいます。そこでおすすめしたいのが、WPCをさらにイオン交換で精製することで高純度なたんぱく質を抽出し、含有量を90％以上にまで引き上げるWPI（ホエイプロテイン アイソレイト）です。WPIは精製の過程でほとんどの乳糖を排除するので、不耐症の人も安心して摂取できますよ。 WPIのおすすめは、BULK SPORTS（バルクスポーツ）「ISOPRO」。 販売実績20年以上の国内サプリ専門メーカーのBULK SPORTSが販売するWPIがこちらです。WPCに比べるとやや高価ですが、高濃度のたんぱく質と低脂質・低糖質を実現したこのパフォーマンスを考えると納得できます。減量中や余計なカロリーを摂りたくない場合にもありがたい相棒になってくれるはずです。 マルチビタミン 大塚製薬 NATUREMADE(ネイチャーメイド) 「スーパーマルチビタミン&ミネラル」 マルチビタミンも健康的な体作りを続けていく上で必要なサプリです。 体作りを考える上で優先すべきはたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）のバランスではありますが、それ以外のビタミンやミネラルといったミクロ栄養素も大切です。代謝を上げる、抗酸化作用がある、疲労回復できる、などいろいろなベネフィットがあることが理由です。 しかし、ミクロ栄養素を野菜などから毎日摂ることは、調理する手間を考えると簡単ではありません。そのため、摂るべき栄養素が一つの錠剤などにまとまったマルチビタミンを飲むことをおすすめします。 今回紹介するのは、大塚製薬のNATUREMADE(ネイチャーメイド) 「スーパーマルチビタミン&ミネラル」。1日1粒で必要なビタミン12種類とミネラル7種類が摂れて、健康な暮らしのベースとなってくれます。リーズナブルな価格と、ドラッグストアなどで販売されている手に入れやすさが魅力の商品です。 クレアチン BULK SPORTS「クレアチン モノハイドレート パウダー」 筋トレをして筋肉を大きくしていきたい人におすすめしたいのが、クレアチンです。 クレアチンは、より強度な運動をすることを助ける効果、筋肉の回復を助ける効果、筋肉の成長を助ける効果が科学的に証明されています。つまり、トレーニングを重い負荷で行うこと、その回復が早いので頻度をあげられること、筋肥大もサポートしてくれることという効果があります。 BULK SPORTS「クレアチン モノハイドレート パウダー」をクレアチンの商品として提案します。クレアチンに関しても、国内サプリ専門メーカーのBULK SPORTSが製造するものはやはり優秀です。グラム数にすると高価に思えるクレアチンですが、毎日3〜5gほどの少量摂るだけで大丈夫なので積極的に取り入れましょう。 BCAA meiji 「SAVAS BCAAパウダー」 トレーニング中の水分補給に水と一緒に摂取したいのが、BCAAです。 BCAAは、必須アミノ酸の中でも重要な種類であるロイシン・イソロイシン・バリンで構成されたもの。摂取することでトレーニング時のエネルギー源となるとともに、筋分解を抑制してくれる効果があります。 BCAAのおすすめとしては、大手国内メーカーmeijiのサプリブランドSAVAS（ザバス）から販売されているBCAAパウダーを紹介。さすがの信頼性と低価格が実現されており、吸収に優れたホエイペプチドやビタミン・ミネラルなどがプラスされているのもうれしいポイントです。水分補給はトレーニング中すべての人に必要なことなので、お気に入りの味のBCAAを混ぜて美味しく補給してくださいね。 サプリを有効活用して体作りを効率的に 本記事では、ミドルエイジから筋トレを始めたような方へ向けて、おすすめのサプリを5つ紹介しました。 基本的な食事・運動・休養をしっかり実践することが重要ではありますが、それを支えるものとしてサプリは欠かせません。今の自分に必要なものを見極めて、活用できるものは無理のない範囲で活用しましょう。 サプリの効果にも後押しされて体作りが上手くいけば、ミドルエイジ以降も自信を持って若々しく暮らしていけますよ！
30代後半から40代に差しかかると、鏡を見るたびに「顔が疲れて見える」「頬やフェイスラインがゆるんできた」と感じる男性も多いのではないでしょうか。 その正体は「肌のたるみ」。そして主な原因のひとつが、加齢とともに起こるコラーゲンの減少です。 本記事では、スキンケア初心者の男性でも手軽に始められる“ドラッグストアやオンラインショップで買えるコラーゲン配合スキンケア”をご紹介します。老け顔を防ぐために、今すぐ始められる対策を見つけてください。 男性の「顔のたるみ」はなぜ起こる？ 顔のたるみは年齢とともに自然に進む現象ですが、男性は特に30〜40代から急に目立ち始める傾向があります。これは、肌のハリを支えるコラーゲンの減少や生活習慣、紫外線ダメージが重なって起こるものです。 まずは、顔のたるみが起きる具体的な理由やコラーゲンの役割を掘り下げてみましょう。 30〜40代から顔のたるみが気になり始める理由 20代までは肌に十分なハリがあり、多少の生活習慣の乱れや紫外線ダメージを受けても回復しやすい傾向にあります。 しかし30代後半に入ると、肌のターンオーバーが遅くなり、肌の土台を支えるコラーゲンやエラスチンが減少。その結果、頬が下がってきたり、フェイスラインがぼやけたりと「老けた印象」を与える変化が一気に表面化します。 男性は皮脂分泌が多く「乾燥とは無縁」と思いがちですが、実は肌の内側は乾燥しており、弾力不足に陥りやすいのも特徴。そのため、気づいた時に「一気に老けた」と感じてしまうのです。 加齢とともに減少するコラーゲンの役割 コラーゲンは肌の真皮層に存在し、網目のように張り巡らされて肌を内側から支えています。 まさに「肌のハリと弾力の土台」といえる存在ですが、25歳前後をピークに少しずつ減少し、40代では20代の半分程度にまで低下。そしてコラーゲンが減ると、肌の支えが弱まり、頬やまぶたが下がりやすくなります。 さらに紫外線によるダメージはコラーゲンを分解してしまうため、ケアを怠ると加速度的にたるみが進行します。たるみにくい肌を手に入れるには、早い段階からスキンケアでコラーゲンを補うことが重要なのです。 コラーゲンとたるみの関係性 顔のたるみとコラーゲンの関係は切っても切れません。肌の構造を支えるコラーゲンが減ると、ハリを失い、シワやたるみが現れます。 ここでは、効果や実際の改善方法についてみていきましょう。 顔のたるみにコラーゲンは効果ある？ 「コラーゲン配合の化粧品って本当に効果があるの？」と疑問を持つ方も多いでしょう。 外から塗布したコラーゲンは直接真皮に届くわけではありませんが、肌表面で水分を抱え込み保湿する働きがあります。この“うるおいベール”が乾燥小じわやハリ不足を改善し、たるみ対策につながります。 さらに製品によっては「加水分解コラーゲン」のように、大きなコラーゲンを酵素などで小さく分解して浸透しやすくした成分もあり、毎日の使用で肌の質感の変化を実感しやすくなります。 コラーゲン入りのスキンケア商品を使ったケアは、初心者でも取り入れやすいシンプルな方法です。 顔のたるみに一番効果がある方法は？ 顔のたるみ改善で最も効果が高いのは、美容医療のレーザーや高周波治療です。ただし費用や時間、痛みの面でハードルが高く、誰でも気軽に取り入れられるわけではありません。 毎日のスキンケアによる保湿の徹底は、コラーゲン配合アイテムを使うことで「乾燥によるたるみ」を防ぎ、肌の弾力を守ることが十分可能です。さらにマッサージや適度な運動、睡眠習慣の改善をあわせると相乗効果も期待できます。 初心者の男性でも無理なく取り入れられるのは、やはり毎日のスキンケアからです。 顔のたるみが治ったと感じやすい人に共通するコラーゲンを増やす方法は？ 「顔のたるみが改善した」と実感している人の多くは、共通して“継続的なケア”を行っています。コラーゲンを配合した化粧品を毎日使い続ける、紫外線対策を欠かさない、規則正しい生活を心がけるといった習慣です。 即効性を求めるのではなく、毎日の積み重ねが大切。男性でも「洗顔後に化粧水＋クリームを塗る」という基本を続けるだけで、半年後の肌が変わる可能性が高まります。顔のたるみは治療だけでなく、セルフケアでも十分改善が見込めるでしょう。 ただし、顔のたるみは継続的なケアで必ず治るわけではありません。確実にコラーゲンを増やしたい場合は、美容医療を併用するのも一つの方法です。 顔のたるみはコラーゲン入りのサプリより日々のケアがおすすめ サプリメントは体の中からコラーゲンを補う手段として人気ですが、継続コストや実感までに時間がかかることが難点です。まずは毎日使うスキンケアにコラーゲンを取り入れることで、より手軽に始められます。 化粧水・乳液・クリームなどに含まれる加水分解コラーゲンは保湿効果が高く、乾燥による小じわやハリ不足を補います。スキンケア初心者の男性でも続けやすく、日常習慣として取り入れる第一歩です。 コラーゲンを顔に塗る効果って？ コラーゲンを顔に塗ると、肌表面でうるおいを保持し、乾燥を防ぐことでたるみの進行を抑える効果が期待できます。 特に「加水分解コラーゲン」や「水溶性コラーゲン」といった成分が配合されているスキンケア化粧品は、角質層にまで浸透しやすく、肌のもっちり感やハリ感をサポート。保湿力の高いクリームや美容液を選ぶことで、毎日のケアがより実感しやすくなるでしょう。 コラーゲン入りの化粧品は男性でも抵抗なく使えるジェルタイプや乳液タイプも多く、初心者にぴったりです。 男性におすすめ！コラーゲン入りのスキンケアの選び方 コラーゲン配合スキンケアといっても、クリーム・美容液・オールインワンなど種類はさまざま。スキンケア初心者の男性が選ぶ際には、以下3つのポイントを押さえておくと迷いません。 使用感 成分表の確認 続けやすさ まず重要なのは「使用感」。ベタつきが苦手な方はジェルや乳液タイプを、乾燥が気になる方はクリームタイプを選ぶと快適に使えます。 次に「成分表の確認」。加水分解コラーゲンや水溶性コラーゲンといった表示がある製品を選びましょう。また、ヒアルロン酸やセラミドなど保湿成分が一緒に配合されていると、うるおいが持続しやすくなります。 「続けやすさ」も重要なポイント。ドラッグストアやオンラインで手に入りやすく価格が手頃な商品を選ぶと、無理なく毎日続けられる習慣もつくでしょう。 40代男性でも始めやすい！ドラッグストアで買えるコラーゲンスキンケア5選 ここからは30〜40代の男性におすすめしたい、手軽に購入できるコラーゲン配合スキンケア商品を5つご紹介します。どれも初心者でも使いやすく、価格帯も手頃なものを中心にピックアップしました。 濃厚保湿でハリを実感できる、ロート製薬「50の恵 養潤クリーム」 「50の恵 養潤クリーム」は、年齢肌ケアを目的とした保湿クリームで、3種のコラーゲン（加水分解コラーゲン・水溶性コラーゲン・サクシノイルアテロコラーゲン）を配合。 うるおい成分であるヒアルロン酸やCoQ10など、計50種類のうるおい成分が肌を乾燥から守り、弾力をサポートします。 こっくりとしたテクスチャーですがベタつきにくく、夜用クリームとして取り入れるのがおすすめ。使い続けることで、頬のハリ不足や口元のたるみに変化を感じられるでしょう。ドラッグストアやオンラインショップで広く取り扱いがあり、価格も手頃なので初心者男性にもぴったりの一品です。 コスパよしの高浸透の美容液、DHC「スーパーコラーゲン」 DHCの「スーパーコラーゲン」は、独自開発の「ジペプチド-8（DHCスーパーコラーゲン）」を高濃度で配合した美容液です。 一般的なコラーゲンよりも分子が小さく、角質層までしっかり浸透するのが特長。サラッとした使い心地でベタつかず、男性でも抵抗なく使えるのが魅力です。 価格も比較的手頃で、続けやすいのもポイント。毎日のスキンケアに1本追加するだけで、肌のうるおいやハリ不足を補い、疲れ顔から健康的な印象へと導きます。 DHC直営店だけでなく、ドラッグストアやオンラインショップでも入手可能。初心者の「まず1本目」にもおすすめのコラーゲン美容液です。 たるみ肌にアプローチする、ロート製薬「Obagi ダーマパワーX ステムリフトセラム」 「Obagi ダーマパワーX ステムリフトセラム」は、エイジングケアブランドとして知られるオバジの中でも人気の美容液。 加水分解コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などの美容成分が角質層まで浸透し、肌のハリや弾力をサポートします。少し価格は高めですが、たるみやシワが気になり始めた40代男性にこそ試してほしい本格派の1本。 ポンプ式で使いやすく、伸びも良いため毎日のお手入れに取り入れやすいアイテムです。ワンランク上のスキンケアを考えている方に適しています。 本格エイジングケアできる、肌ラボ「極潤 α 濃厚リンクルクリーム」 ロート製薬の「極潤 α 濃厚リンクルクリーム」は、低分子化コラーゲン・ヒアルロン酸・エラスチンをトリプル配合した本格エイジングケアクリーム。さらにイソフラボン含有豆乳発酵液を配合しており、美肌効果も期待できます。 目元や口元の乾燥小じわにピンポイントで使える処方で、ベタつかずサラッとした使い心地は男性でも使いやすいのが魅力。手軽に買える価格帯ながら、本格的なたるみ・シワ対策を始められるアイテムです。 初心者でも取り入れやすく、毎日の習慣として続けやすいのがポイントです。 オールインワンで簡単毎日ケア、ドクターシーラボ「VC100ゲル」 ドクターシーラボの「VC100ゲル」は、化粧水・乳液・美容液・クリーム・パックの役割をこれひとつで担えるオールインワンジェルです。 水溶性コラーゲンやヒアルロン酸、ビタミンC誘導体を配合しており、肌のうるおいをしっかり守りながらハリや弾力をサポートします。ベタつきにくく、男性でも使いやすいサッパリした使用感が特徴。洗顔後にこれひとつ塗るだけなので、スキンケア初心者でも無理なく続けられるのが大きな魅力です。 ドラッグストアやオンラインショップで手に入りやすく、毎日の習慣に取り入れやすいのもポイントです。 初心者でも続けやすいアイテムで顔のたるみ対策を始めよう！ 肌のたるみ対策は「続けること」が一番の近道です。コラーゲンは肌のハリや弾力に欠かせない成分ですが、年齢とともにどうしても減少していきます。だからこそ、毎日のスキンケアでしっかり補ってあげることが大切です。 今回ご紹介した5つの商品は、すべてドラッグストアで手軽に購入できるものばかり。まずは気になった1つから始めて、継続的にケアしていきましょう。小さな積み重ねが、数年後の見た目年齢に大きな差をつくります。
30代を過ぎたあたりから、「最近、肌がカサつく」「洗顔後にすぐつっぱる」といった乾燥肌の悩みを抱える男性は少なくありません。スキンケアに興味はあるけれど、何から始めればいいのか分からず、つい放置してしまう人も多いのではないでしょうか。 そんな男性におすすめなのが「ヒアルロン酸」を配合したスキンケア。高い保湿力で乾燥を防ぎ、肌トラブルの予防にもつながります。 本記事では、男性の肌が乾燥する原因から、ヒアルロン酸とセラミドの違い、さらに編集部おすすめのアイテムまで、初心者でもすぐに実践できる乾燥対策を紹介します。 男性の肌に「乾燥」が起こる原因とは？ 男性の肌は皮脂が多いから乾燥とは無縁と思われがちですが、実は女性よりも水分量が少なく乾燥しやすい傾向があります。 シェービングによる角質の削れや、洗顔時のゴシゴシ洗い、紫外線ダメージなども乾燥を加速させる要因です。さらに加齢によって肌の保湿力が低下し、30〜40代になると小じわやくすみの原因にも。乾燥は放置すると見た目の印象にも影響するため、早めのケアが大切です。 食べ物も乾燥肌を起こす原因になる 乾燥肌の原因は外側の要因だけではありません。食生活の乱れも大きく関わります。 特にファストフードやインスタント食品に偏ると、肌のうるおいを保つために必要なビタミンやミネラルが不足し、ターンオーバー（肌の生まれ変わり）のリズムが乱れやすくなります。 また、糖分の過剰摂取により「糖化」という現象を引き起こすと、肌の弾力や透明感が低下して、乾燥を悪化させる原因になるでしょう。野菜や果物に含まれるビタミンC、ナッツに多いビタミンE、青魚やオリーブオイルに含まれる良質な脂質は、肌の保湿力をサポートしてくれます。乾燥対策はスキンケアだけでなく、内側からの意識改革も欠かせないのです。 男性特有の乾燥には「ヒアルロン酸」が効果的！ 乾燥対策の代表的な成分といえば「ヒアルロン酸」。水分保持能力が非常に高く、わずか1gで6リットルもの水を抱え込めるといわれています。 男性の肌は毎日のシェービングや外部刺激でバリア機能が低下しやすいため、ヒアルロン酸のようにしっかり水分を保持できる成分がおすすめです。 ヒアルロン酸の保水メカニズムって？ ヒアルロン酸はもともと肌の真皮や細胞間に存在し、スポンジのように水分を抱え込んで保持する働きをしています。化粧水や美容液に配合されたヒアルロン酸は、角質層にうるおいを与え、乾燥による小じわを目立たなくする効果が期待できます。 特に男性の肌は皮脂が多い一方で水分量が少なく、洗顔後やシェービング後に乾燥しやすいため、保水メカニズムを補う成分として非常に有効です。 最近は浸透力を高めた「加水分解ヒアルロン酸」や「アセチルヒアルロン酸Na」などの進化型成分も登場しており、初心者でも日常的に取り入れやすいアイテムが増えています。 しつこい乾燥にはヒアルロン酸とセラミドはどっちがおすすめ？ 乾燥対策の成分といえば「ヒアルロン酸」と「セラミド」。どちらも保湿力に優れていますが、働き方が異なります。 ヒアルロン酸は水分を保持する力に長け、セラミドは肌のバリア機能を高める役割を持っています。肌の状態や目的に合わせて使い分けるのが理想的です。 例えば軽い乾燥や洗顔後のつっぱり程度なら、ヒアルロン酸入りの化粧水や美容液で水分を補うだけでも十分なケアになります。しかし、乾燥が進んで赤みやかゆみを伴う場合や、バリア機能が著しく低下していると感じるなら、セラミド入りのクリームや乳液を選ぶのがよいでしょう。 セラミドは細胞間脂質を補うことで、外部刺激から肌を守る“フタ”のような役割を果たします。最近は両方を配合した製品も多く、初心者なら「ヒアルロン酸＋セラミド配合」のオールインワンタイプを選ぶのもおすすめです。 ヒアルロン酸とセラミドは併用できる！効果的な順番は？ ヒアルロン酸とセラミドは、それぞれ得意分野が異なるため併用して使用するのもおすすめです。ヒアルロン酸は肌にたっぷり水分を与える働きがあり、セラミドはその水分を逃がさず守る役割を持っています。 イメージとしては「ヒアルロン酸で潤し、セラミドでフタをする」流れです。ただし、順番を間違えると効果が半減するので注意が必要。基本は化粧水や美容液に含まれるヒアルロン酸を先に、その後にセラミド入りの乳液やクリームを重ねるのが鉄則です。 また、最近ではヒアルロン酸とセラミドを両方配合したオールインワンアイテムもあり、時間がない朝やケアが面倒な日でも安心です。 乾燥肌向けのヒアルロン酸を配合したアイテムの選び方 ヒアルロン酸入りのスキンケアアイテムを選ぶ際には、以下の3点を意識することが大切です。 種類 使い心地 価格 特に初心者はシンプルな使用感と続けやすさを重視すると失敗しにくいでしょう。ここからは、乾燥対策を行いたい方におすすめのヒアルロン酸を配合したアイテムの選び方を紹介します。 ヒアルロン酸の種類で選ぶ ヒアルロン酸には大きく分けて「高分子ヒアルロン酸」「低分子ヒアルロン酸」「加水分解ヒアルロン酸」など複数の種類があります。 高分子は肌表面にとどまり、乾燥を防ぐバリアのような働きをします。低分子や加水分解タイプは角質層まで浸透しやすく、内部からふっくらと潤う実感を得やすいのが特徴です。 アイテム選びの際は配合されている種類をチェックし、自分の肌状態に合ったものを選ぶことが大切です。 使用感とテクスチャーを意識して選ぶ 男性はベタつきを嫌う人が多いため、テクスチャー選びは意外と重要です。さっぱりとした化粧水タイプやジェルタイプなら軽い使い心地で快適に続けやすいでしょう。また、乾燥がひどい人はクリームや濃厚美容液タイプが適しています。 特にオフィスワークで空調による乾燥が気になる方には、日中に使いやすいジェルタイプが便利です。自分のライフスタイルに合わせてテクスチャーを選ぶと、継続しやすくなります。 続けやすい価格帯を選ぶ スキンケアは続けることで効果を発揮します。そのため、価格帯は無理のない範囲で選ぶのが基本です。 3,000円以下のドラッグストアコスメでも十分な保湿力を実感できるアイテムは多く存在します。一方で、スペシャルケアやエイジング対策を重視したい場合は、少し高めのラインをプラスするのもよいでしょう。 重要なのは“背伸びせずに続けられるかどうか”。予算と効果のバランスを見極めて、自分に合った商品を選びましょう。 編集部おすすめ！乾燥対策に使いたいヒアルロン酸入りアイテム5選 ここからは、初心者でも取り入れやすいヒアルロン酸入りのスキンケアアイテムを厳選してご紹介します。手に取りやすい価格帯から、少しリッチなアイテムまで幅広く揃えました。 簡単ケアに便利！「LUCIDO（ルシード）薬用 パーフェクトスキンクリームEX」 LUCIDOの「薬用 パーフェクトスキンクリームEX」は、化粧水・乳液・クリーム・美容液・パック・アイクリームの6機能を1つでカバーするオールインワンタイプの医薬部外品です。乾燥ケアできるヒアルロン酸が配合されており、肌にうるおいを与え長時間維持する役割を担ってくれます。 またベタつかず、しっかりうるおう高保湿タイプとして設計されており、シェービング後の乾燥やカミソリ負けダメージのリカバーにも対応可能。さらに、ナイアシンアミドのシワ改善効果や、シミ対策機能、カミソリ負けの防止効果も備えたトータルケア処方です。 https://funday.jp/article/13526 オールインワンタイプ「uno（ウーノ）バイタル クリームパーフェクション」 uno（ウーノ）の「バイタル クリームパーフェクション f」は、化粧水・乳液・美容液・クリーム・マスクの5役をこなすオールインワンジェルクリーム。洗顔後にこれひとつでスキンケアが完了する手軽さが魅力です。 保湿成分として、ヒアルロン酸Naとアセチルヒアルロン酸NaのWヒアルロン酸を配合し、角層までスピード浸透してうるおいを与えます。 ベタつかず軽やかな使用感なので男性にも続けやすく、乾燥やカサつきが気になる30〜40代の肌ケアにぴったりです。 https://funday.jp/article/16563 ヒアルロン酸入りの手軽な化粧水「肌ラボ 極潤プレミアムヒアルロン液」 肌ラボの「極潤 プレミアムヒアルロン液」は、ドラッグストアで手軽に購入できる高コスパの化粧水として人気です。 特徴は、通常のヒアルロン酸に加え、より浸透しやすい「加水分解ヒアルロン酸」や肌表面にうるおいをキープする「アセチルヒアルロン酸Na」など、複数の種類を組み合わせて配合している点。乾燥でつっぱる肌にもしっかり水分を与え、ベタつかずサラッとした使用感で男性にも使いやすい処方になっています。 洗顔後の保湿ケアを始めたい初心者でも取り入れやすい一本です。 ヒアルロン酸とセラミド入りの保湿クリーム「アビブ ドクダミクリームカーミングチューブ」 アビブの「ドクダミクリームカーミングチューブ」は、韓国コスメで注目されている高保湿クリーム。ドクダミエキスによる鎮静効果に加え、8種類のヒアルロン酸とセラミドを配合しており、外部刺激でバリア機能が乱れがちな男性の肌にうるおいを閉じ込めてくれます。 軽いテクスチャーで、ベタつきにくいのも魅力。日中の乾燥やカミソリ負けを防ぎながら肌を守ることができるため、30〜40代の男性が日常的に使いやすいアイテムです。 高濃度タイプ「ドクターシーラボ スーパー100シリーズ ヒアルロン酸原液」 ドクターシーラボの「スーパー100シリーズ ヒアルロン酸原液」は、ヒアルロン酸Naを高濃度で配合した原液タイプの美容液です。 1滴で肌に強力な保湿効果をもたらし、乾燥でごわついた肌をやわらかく整えてくれます。化粧水に混ぜて使ったり、気になる部分に直接塗布したりと使い方も自在。シンプルでありながら効果実感が高いため、スキンケア初心者にも扱いやすいアイテムです。 乾燥の強い季節やエアコン環境での水分不足対策に最適。男性の肌にもスッとなじむ軽いテクスチャーが魅力です。 ヒアルロン酸で30〜40代男性の乾燥肌を根本からケアしよう 乾燥肌は放置すると年齢以上に老けて見えてしまう原因になります。しかし、ヒアルロン酸を取り入れることで肌にしっかり水分を補給し、健康的な印象を取り戻すことが可能です。 さらにセラミドを併用すれば、より強力な乾燥対策が期待できます。難しいステップは不要。まずは化粧水やオールインワンから始めて、習慣にすることが大切です。今日から「乾燥しない男肌」を目指して一歩踏み出してみましょう。
メンズ用の洗顔料を選ぶときに「UNOとギャツビー、どっちがいいのか」と迷った経験はありませんか？ 「UNO」と「ギャツビー」は、どちらもメンズ向けに開発された人気のスキンケアブランド。ドラッグストアで必ずと言っていいほど目にするので、気になっている人も多いでしょう。どちらも手頃な価格で人気がありますが、実際には肌質やライフスタイルによっておすすめは変わります。 本記事では、UNOとギャツビーの違いや選び方をわかりやすく解説し、さらに30〜40代男性におすすめの商品を5つ紹介します。 メンズ洗顔料は「UNO」と「ギャツビー」どっちがいい？ 「UNO」と「ギャツビー」を比較する際に大事なのは、自分の肌質や求める使い心地に合わせて選ぶことです。 洗顔料は肌に合わなければ、乾燥やベタつきなど逆にトラブルの原因になります。特に男性は30〜40代になると、若い頃には気にならなかった顔のテカリや毛穴の汚れ、洗顔後のつっぱり感が出てきます。 そのため、乾燥やつっぱりが気になる人には保湿成分を多く含んだUNOが向いており、皮脂やテカリをしっかり落としたい人にはギャツビーが頼もしい存在です。 つまり、自分の肌質や生活スタイルによって合うものが変わるのです。洗顔料は選び方を間違えると肌トラブルの原因になりかねないため、まずは自分の肌状態を確認し、そのうえで「しっとり重視ならUNO」「爽快感重視ならギャツビー」と整理して選ぶとよいでしょう。 なぜUNOとギャツビーが人気なのか？ 2つのブランドはどちらもメンズ洗顔料の定番。なぜここまで人気なのか、その背景を解説します。 手軽に買えてコスパがよいから UNOとギャツビーの最大の強みは、手に入れやすさと価格の安さにあります。 どちらもドラッグストアやコンビニに並んでいるケースが多く、仕事帰りや外出先でも簡単に購入できます。価格帯は300〜500円程度と非常にリーズナブルで、スキンケア初心者が「まずは試してみよう」と思える手軽さが魅力です。 さらに安価でありながら、必要十分な洗浄力や使い心地が備わっているため、長年リピートされているのも納得。日常的に使うものだからこそ、入手性とコスパは欠かせない条件であり、この2ブランドが圧倒的に支持される理由の一つになっています。 ブランドの方向性が違うから選びやすい UNOとギャツビーは、同じ「定番ブランド」でありながら方向性が異なります。 UNOは資生堂が展開し、清潔感や保湿を意識した“大人向け”の処方と落ち着いたブランドイメージが特徴。一方、ギャツビーはマンダムが展開し、メントールや炭を配合した爽快感重視のラインナップが多く、若々しさやリフレッシュ感を打ち出しています。 肌に優しいしっとり系ならUNO、さっぱりスッキリ感を求めるならギャツビーと、自分の肌質や好みによって選びやすく、スキンケア初心者にもおすすめのポイントです。 どう選ぶ？UNOとギャツビーの違いを徹底比較 では実際に、洗浄力や泡立ち、香りや価格といった観点で両ブランドの違いを整理していきましょう。 洗浄力と仕上がりの違い UNOギャツビーしっとり系さっぱり系 UNOは「汚れは落とすが、肌のうるおいは残す」ことを意識した設計で、Wヒアルロン酸など保湿成分が配合されています。そのため洗顔後の肌がつっぱりにくく、乾燥やエイジングを気にし始めた30〜40代には安心感があります。 一方ギャツビーは、炭やメントール、スクラブを配合したタイプが多く、余分な皮脂をゴッソリ落とす高い洗浄力が特徴。特に汗をかきやすい人や、皮脂分泌が活発な男性には心地よい使い心地です。 仕上がりの違いをシンプルにまとめると、UNOはしっとり系、ギャツビーはさっぱり系。自分の肌質に合わせて選ぶのが最も失敗しない方法です。 泡立ちとテクスチャーの違い UNOギャツビーもっちり泡で優しく洗えるさっぱりと汚れを軽く落とせる UNOの泡は非常に濃密でクリーミー。泡立ちが早く、初心者でも簡単にモコモコ泡を作れるため、肌に負担をかけずに洗えるのが魅力です。クリーム状のテクスチャーは扱いやすく、時短での洗顔にもおすすめです。 一方ギャツビーは軽めの泡が多く、メントールや炭の清涼感とともにスッキリ洗えるのが特徴。スクラブ入りタイプもあり、毛穴汚れやザラつきが気になる人にもおすすめです。 泡質に違いがあるため「もっちり泡で優しく洗いたい人はUNO」「さっぱり軽く落としたい人はギャツビー」と分けて考えると、自分に合う選び方がしやすくなります。 香りと使い心地の違い UNOギャツビーみずみずしいシトラスグリーンの香り薄荷（ハッカ）の香り爽やかなグリーンシトラスの香りすっきりとしたクリアミントの香り UNOは柑橘系を中心としたシトラスグリーン系の香りが多く、爽やかでありながら主張が控えめです。そのためビジネスシーンでも安心して使えるのが特徴です。洗顔後の肌はしっとりとして落ち着き、日中のつっぱりを感じにくい点も評価されています。 一方ギャツビーはメントールやミント系の香りが強く、洗顔中から爽快感を楽しめるのが魅力。特に夏場や運動後にはリフレッシュ効果を実感しやすく「とにかくスッキリしたい」人に好まれます。 香りや使用感は毎日のモチベーションに直結する要素なので、自分の好みを基準に選ぶのもおすすめです。 どんな人にUNOがおすすめ？ UNOは「しっとり保湿系」が得意なブランド。以下のような人におすすめです。 洗顔後につっぱりやすい人 部分的に乾燥しやすい混合肌の人 香り控えめでビジネスシーンでも安心して使いたい人 泡立てが苦手で簡単に濃密泡を作りたい人 UNOが特におすすめなのは、乾燥やつっぱりに悩む30〜40代の男性です。資生堂ならではの保湿処方で、Wヒアルロン酸を配合した「モイストタイプ」は乾燥肌にぴったり。 また、クリーム状のテクスチャーは泡立ちが早く、初心者でも扱いやすい設計です。さらに脂性肌用の「ブラックタイプ」も展開されているため、テカリを抑えたいけれど乾燥も気になる混合肌の人にも合います。 まずは自分の肌質に合ったUNOを選び、日常の洗顔からケアを始めてみましょう。 ▼UNOについてもっと知りたい場合はこちら！ https://funday.jp/article/11981 どんな人にギャツビーがおすすめ？ ギャツビーは「さっぱり爽快系」が得意なブランド。以下のような人におすすめです。 顔のテカリやベタつきが気になる人 汗をかきやすく、運動後にサッパリしたい人 爽快感のある香りやメントールの清涼感が好きな人 コンビニなどで手軽に買える利便性を重視する人 ギャツビーが合うのは「皮脂をしっかり落として爽快感を味わいたい」という男性です。炭やスクラブ入りタイプは毛穴の汚れやザラつきに強く、メントール配合のタイプは夏場や運動後に最適。洗い上がりは軽やかでサラッとしており、皮脂によるベタつきを抑えて一日を快適に過ごせます。 営業職や人と接する機会が多い男性にとっては「清潔感を保てる心強いアイテム」としても人気です。 さらに、コンビニやスーパーで手軽に買える入手性の高さも大きな魅力。価格も数百円台と続けやすいため、まずは「とにかくスッキリ爽快に洗いたい！」という人におすすめです。 ▼ギャツビーについてもっと知りたい場合はこちら！ https://funday.jp/article/11922 【保存版】30〜40代男性におすすめのUNO＆ギャツビー洗顔料5選 ここからは、30〜40代の男性に特におすすめできる「UNO」と「ギャツビー」の代表的な洗顔料を5種類紹介します。 どれも、肌質やライフスタイルに合わせて選べる定番商品ばかりです。スキンケア初心者でも失敗しにくいラインナップなので、まずは自分の肌悩みに合う1本から試してみましょう。 UNO「ホイップウォッシュ モイスト」 UNOの中でも乾燥肌向けに人気が高いのが「ホイップウォッシュ モイスト」。Wヒアルロン酸やグリセリンなどの保湿成分を配合しており、洗い上がりがしっとりしてつっぱりにくいのが特徴です。 30〜40代の男性は、皮脂は出やすいのに部分的な乾燥や小じわが気になるという人が多く、このタイプはまさにその悩みにフィット。クリーミーな泡立ちで肌をやさしく包み込み、汚れは落とすけれど潤いは残す絶妙なバランスが魅力です。 乾燥によるカサつきが気になる人、冬場やエアコンの効いたオフィス環境で肌の不快感を覚える人に特におすすめです。 UNO「ホイップウォッシュ ブラック」 テカリやベタつきが気になる脂性肌・混合肌の男性におすすめなのがUNOの「ホイップウォッシュ ブラック」です。 炭と皮脂吸着成分を配合しており、余分な皮脂をしっかり取り除きながらも、必要なうるおいは残す処方。毛穴の黒ずみや皮脂詰まりが気になる人にとって頼れる存在です。 さらに、濃密で弾力のある泡が皮脂を吸着してくれるため、ゴシゴシこすらなくても清潔感のある肌に仕上げられるのもポイント。仕事や外回りで汗をかきやすい男性、午後になると顔がテカってしまう男性には特におすすめ。毎日の洗顔で清潔感をキープできるので、ビジネスシーンにも最適な1本です。 ギャツビー「フェイシャルウォッシュ パーフェクトスクラブ」 毛穴の詰まりやザラつきが気になる男性には、ギャツビーの「フェイシャルウォッシュ パーフェクトスクラブ」がおすすめです。 微細なスクラブが古い角質や余分な皮脂を物理的に取り除き、なめらかな肌へと整えます。特に「小鼻の黒ずみが気になる」「肌がゴワつく」という30〜40代男性には効果的。メントール配合による爽快感のある使い心地で、朝の洗顔に使うとシャキッと目が覚めるような感覚も得られます。 価格も数百円台と手頃で、コンビニやドラッグストアで簡単に手に入る点も魅力。気軽に角質ケアを取り入れたい初心者にとって、頼れる存在といえるでしょう。 ギャツビー「フェイシャルウォッシュ ストロングクリア」 皮脂や毛穴汚れが特に気になる人におすすめなのが、ギャツビーの「フェイシャルウォッシュ ストロングクリア」。 炭を配合した濃密泡が毛穴の奥の皮脂汚れまで吸着し、しっかり落とすことができます。脂性肌や汗をかきやすい季節に特に効果を発揮し、洗顔後はすっきり爽快でリフレッシュ感が続きます。 ギャツビーの洗顔料の中でも洗浄力が高めの部類に入るため、「とにかくスッキリしたい」という人にはぴったり。夜の洗顔で1日の皮脂や汚れをリセットし、朝の洗顔でテカリを抑えるダブル使いもおすすめです。コスパがよく、毎日続けやすいのも大きな魅力です。 ギャツビー「フェイシャルウォッシュ モイスチャーホイップ」 「ギャツビー フェイシャルウォッシュ モイスチャーフォーム」は、保湿力に優れたクリームタイプの洗顔料です。 炭やメントール系の爽快感を前面に打ち出したアイテムが多いギャツビーの中でも、洗顔後につっぱりにくく、うるおいを重視したタイプです。きめ細かい泡がやさしく肌を包み込み、余分な皮脂や汚れを落としつつ、乾燥を防ぎます。 メントール感が控えめなので刺激も少なく、敏感肌や乾燥が気になる季節でも安心。清潔感としっとり感の両立を求める30〜40代男性に特におすすめできる一本です。 UNOかギャツビーかで迷うなら自分の肌質で選ぶのがおすすめ 30〜40代男性にとって、洗顔料は「ただの汚れ落とし」ではなく、肌の健康を保つための第一歩です。UNOは“しっとり保湿系”、ギャツビーは“さっぱり爽快系”と覚えると、自分に合うブランドが見つけやすくなります。乾燥やつっぱりが気になる方にはUNO、皮脂やテカリが気になる方にはギャツビーがおすすめです。 また、同じブランドでもモイストやブラック、スクラブやオイルクリアなど、肌質やシーンに合わせた豊富なラインナップが揃っているのが魅力です。まずは自分の肌の状態を観察し、目的に合った1本を選んでみてください。それがスキンケア初心者にとっての大切な第一歩です。
スキンケアブランドのオルビスが、男性特有の肌悩みに着目して誕生した「オスビスミスター（ORBIS Mr.）」。洗顔や化粧水をはじめスキンケアの基本アイテムが揃っており、20代・30代はもちろん、はじめてスキンケアに取り組む40代からも支持を集めています。 今回はコスメコンシェルジュでもある筆者がオルビスミスターの魅力と、おすすめのスキンケアアイテムを厳選してご紹介します。 オルビスミスターの歴史と年齢層の変化 オルビスミスターを販売しているのは、1987年にポーラグループのベンチャー企業として創業した、オルビス株式会社です。 創業当初からのこだわりは「肌本来の力を信じ、美しさを引き出す」こと。2018年に抜本的なリブランディングのため、オルビスが提供する価値を「SMART AGING®（スマートエイジング®）」として再定義し、自分らしい美しさを引き出す提案に注力していきました。 メンズブランドの「オルビス ミスター（ORBIS Mr.）」が誕生したのは、2017年。当初、主力としてきたのは20代・30代を中心とした男性です。その後オルビスミスターは男性の価値観に寄り添いながら、より良いケアを提案するためのリニューアルを繰り返し、2023年3月には40代男性もターゲットとした成分を配合します。 オルビスミスターの特徴は男性の印象をポジティブに保つ“柔らかな光” オルビスはリニューアルにあわせて男性の肌悩みについて科学的に検証。男性肌におけるネガティブな光「テカリ」とポジティブな光「ツヤ」の違いに着目します。 その結果辿り着いたのが「頬全体に入った柔らかい光」の存在。男性肌の印象は、これまで注目されてきた乾燥・テカリを抑えるだけでなく、ハリ・ツヤへもアプローチすることで、くすみがなく、より明るい「柔らかい光」をまとった肌へと導くことを発見しました。 この発見をもとに、オルビスミスターでは銀杏葉エキスF（※1）やD-グリチルリチン酸ジカリウムRM（※）2といった新成分を配合した製品へとリニューアル。若年層だけでなく、40代以上の肌悩みにもこたえるブランドへと進化を遂げています。 ※1 ハリとツヤのある肌を目指す保湿成分 ※2 ニキビ・肌荒れ予防有効成分とうるおいによって透明感をサポートする成分を組み合わせた複合成分 オルビスミスターのおすすめスキンケア商品 ここからはオルビスミスターのスキンケア商品から、おすすめ商品をご紹介します。 ※2023年のリニューアル後、オルビスミスターの基本3アイテム（洗顔、化粧水、クリーム）は有効成分「グリチルリチン酸2K」が配合された医薬部外品となっているので、購入する際には旧製品と間違わないようにしましょう。 1．フォーミングウォッシュ（医薬部外品） 「フォーミングウォッシュ」は、洗顔料・シェービングフォーム・先行美容液の役割をはたしてくれるアイテムです。スキンケアの基本となる顔の汚れや皮脂成分を落としてくれます。 顔の表面に汚れや皮脂成分が残ったままでは、美容成分が豊富に含まれた化粧水の角質層への浸透も阻んでしまいかねません。そこでフォーミングウォッシュには、毛穴より小さい皮脂吸着洗浄成分（無水ケイ酸）と、モロッコ溶岩クレイ（ケイ酸AI・Mg）を配合。毛穴のすみずみまで汚れを吸着してくれます。 きめ細かな泡になるほど汚れを吸着してくれるので、しっかり泡立ててから洗顔するようにしましょう。 2．エッセンスローション（医薬部外品） オルビスミスターの「エッセンスローション」は、化粧水・美容液・保湿液（乳液）の役割をこれ1本でケアしてくれるオールインワンローションです。 保湿成分、水を含む配合成分の90％以上が美容液成分となったジェル状のローションなので、手からこぼれ落ちません。すぐにパシャっと肌の角質層に浸透し、うるおいで満たしてくれます。ゴワついた肌を、すべすべなめらかな肌に整えくれます。 3．モイスチャライジングクリーム（医薬部外品） クリームやパックの役割をはたしてくれるアイテムが、「モイスチャライジングクリーム」です。 ミドル男性はテカテカとした脂性肌が気になるという人も多いですが、肌の乾燥が進行した結果、肌のうるおいを守るために過剰に皮脂が分泌されている場合があります。 肌のうるおいを守るために大事なのが「油分」。オルビスミスターのモイスチャーは2023年、乳液からクリームになり、容器もボトルからチューブになりました。クリームは乳液よりも油分が多く配合されています。肌の表面に膜を張り水分を閉じ込める効果がより高いクリームとパック、1本で2役の高機能クリームです。 水分と油分のバランスを整えるケアがテカらない肌を保ってくれるので、ローションの後にはモイスチャライジングケアをセットで使用するようにしましょう。皮脂を吸着する粉体も配合されているので、皮脂を抑えながらうるおいをキープしてくれます。 4．クレンザー オルビスミスターの「クレンザー」は、肌の皮脂や毛穴汚れが気になった時におすすめの、男性用のスペシャル洗顔料です。 古い角層を流してくれる洗浄成分「リンゴ酸」と、皮脂を分解して落としやすくしてくれる「リパーゼ」が配合されています。そのため毛穴の黒ずみ汚れに効果的にアプローチしてくれるのはもちろん、メイク落としとしても使用可能です。 肌にうるおいを与え、ハリと明るさのある肌を目指す複合保湿成分「CISブースター（イソステアリルアスコルビルリン酸2Nａ・プランクトンエキス・ハス花エキス・乳酸桿菌／セイヨウナシ果汁発酵液・アルギニン）」を配合していて、イソステアリルアスコルビルリン酸2NａはビタミンC誘導体です。 ビタミンC誘導体はスピーディにビタミンCへと変換され、肌のすみずみに届けてくれます。脂ぎった顔も爽やかになるのにつっぱらないと、40代以上となる年齢層の男性からも人気のクレンザーです。 年齢層に合わせたケアをオルビスミスターで オルビスミスターはリニューアルを繰り返しながら、現在は40代以上の年齢層もターゲットとした贅沢な成分が配合されています。基本的には「フォーミングウォッシュ」「エッセンスローション」「モイスチャライジングクリーム」の3アイテムで十分です。ぜひ試してみてください。
富士フイルムのナノテクノロジーを活かし、30〜50代の男性に向けて開発されたスキンケアシリーズ『アスタリフト メン（ASTALIFT MEN）』は口コミでも評判のブランドです。 今回はコスメコンシェルジュでもある筆者が、アスタリフト メンの魅力についてご紹介します。商品の使い方やおすすめアイテムもご紹介しますので、どれを選ぶのか迷っている方はぜひ参考にしてください。 アスタリフトとは？男性スキンケアが誕生した背景 アスタリフトのスキンケアには、富士フイルムが長年にわたり写真分野で培ってきた技術や知識が活かされています。 そもそも美しい写真を現像するためには、さまざまな高度な技術が必要です。たとえば、写真の原料の約半分にはコラーゲンが使われています。 また、紫外線による色あせを防ぐ抗酸化技術や、光を「記録」した写真を分析し管理する技術。さらに、極めて薄い層を重ねて写真フィルムを作るナノテクノロジーも重要な役割を果たしています。 「ナノ」は1mmの100万分の1というとても小さな単位で、写真フィルムの厚さはおよそ20マイクロメートルしかありません。これは、人の肌の一番外側にある角層の厚さと同じくらいです。 富士フイルムが培ってきた写真技術をスキンケアに応用 こうした写真技術を化粧品づくりに応用できるのではないかと考え、富士フイルムは美容成分アスタキサンチン（ヘマトコッカスプルビアリス油：うるおい成分）のナノ化に成功。 そして2007年、アスタリフトが誕生しました。肌の根本的な悩みにアプローチできることから、多くの女性から高い支持を集めています。 近年では男性の美容意識の高まりを受けて、2019年11月には男性特有の肌悩みに応える化粧品『アスタリフトメン（ASTALIFT MEN）』が発売されました。 アスタリフトメンの化粧水・美容液・乳液にも、女性用と同じく富士フイルム独自のナノサイエンスで細かくした保湿成分「ナノアスタキサンチン」が配合されています。これにより、男性の肌もつややかでうるおいのある、ハリのある状態へと導いてくれるのです。 アスタリフトメンの男性スキンケアならではの違い2つ 男性スキンケアとして注目を集めるアスタリフトメンですが、他のブランドの違いはどこにあるのでしょうか。 違い1．男性特有の肌悩みに合わせた成分を配合 アスタリフト メンには、男性特有の肌悩みに合わせた植物由来の成分2種類が配合されています。 一つは「グリチルリチン酸2K」。男性に欠かせない髭剃りですが、皮膚の表面を削るため、肌への負担が少なくありません。アフターケアのために配合されている「グリチルリチン酸2K」は、肌荒れを防止する成分として知られています。 もう一つは「ヒオウギエキス」。肌が乾燥すると、皮脂と潤いのバランスが失われ、結果として皮脂が目立ちやすくなります。ヒオウギエキスは潤いを与えてくれる成分です。 違い2．爽やかな香りシトラスグリーン アスタリフトメンのスキンケアアイテムには共通して、シトラスグリーンの香りが使用されています。シトラスは柑橘類、グリーンは植物の葉やハーブ系の香りです。爽やかながらも、忙しい日々を送る大人の男性を癒してくれる、上品な甘さを感じられる香りとなっています。 アスタリフトメンのおすすめ商品5選。使い方も解説 ここではアスタリフトメンのおすすめ商品を5つご紹介します。それぞれのアイテムの使い方も紹介しているので、あわせて参考にしてください。 モイストクリアウォッシュ（洗顔料） まずご紹介するのが「モイストクリアウォッシュ（洗顔料）」です。 スキンケアの基本は、まず皮脂の汚れをしっかりと落とすこと。このステップを疎かにすると、美肌へと導く成分をしっかりと肌へ届けられません。大人の男性ほどモイストクリアウォッシュのような、肌の水分を保持し、保湿効果をもたらす洗顔料がおすすめです。 【使い方】 モイストクリアウォッシュの適量は約1cm。濡らした手に取り、少量の水かぬるま湯を加え、手のひらをくぼませてから空気を含ませるようにしっかりと泡立てます。指が泡立て器になるようなイメージをすると良いはず。濃密な泡ほど汚れを吸着して落としてくれるので、うまく泡立てられない場合は洗顔ネットを使用しましょう。 顔全体を泡で包み込み、肌を手のひらで擦らないようにします。最後に水かぬるま湯で洗い流しますが、この際も手のひらで擦らないように気をつけてください。 内容量100g使用期間約2ヶ月分 モイストローション（化粧水） 続いてご紹介するのが「モイストローション（化粧水）」です。 洗顔をすると、少なからず肌の潤いが失われてしまいます。潤いを肌に届ける役割を果たすのが化粧水です。髭剃りや日焼けで乾燥しがちな男性の肌だからこそ、潤いを補給し若々しい肌に導くための化粧水は欠かせません。 【使い方】 モイストローションの適量は500円玉大。顔全体に馴染ませるように広げていきます。手のひらのしわや、指の指紋は深い溝になっていて肌を傷つけてしまうため、決して擦らないように気をつけてください。 内容量120mL使用期間約2ヶ月分 モイストエマルジョン（乳液） 乳液は、化粧水や美容液を肌に届けた後のケアに欠かせないアイテム。乳液には油分が含まれていて、肌を潤した水分が蒸発しないように膜を作って守ってくれます。肌のテカリが気になるからと乳液を苦手とする男性は少なくありませんが、そのテカリの原因は肌の乾燥かもしれません。 肌が乾燥すると、肌の潤いがこれ以上奪われてしまわないよう、皮脂が過剰に分泌されます。肌は潤いと油分のバランスがとれてこそ、つやのある肌へと導いてくれるのです。 【使い方】 モイストエマルジョンを使用する際には、ポンプ一回分を手のひらに広げ、優しく肌に馴染ませてください。 内容量80mL使用期間約2ヶ月分 ジェリー アクアリスタ（ジェリー状先行美容液） ワンランクアップのお手入れをしたい人にぜひおすすめしたい、ジェリー アクアリスタ。ジェリー状の美容液で、通常の美容液の使用順とは異なるアイテムです。通常美容液は、化粧水の後に使用します。 ジェリー アクアリスタはジェリー状の先行美容液で、洗顔後、化粧水の前に使用するのが特徴。邪魔な汚れを落とした後だからこそ、肌の角層まですっと馴染んでくれます。 【使い方】 おすすめされている一回の使用量はパール粒大。 手のひらに伸ばしてから、顔全体をあたためるように包み込んで肌に馴染ませます。高価ながらも、一度使用すると良さが分かると評判です。ぜひ使用してみて、次の日の肌の違いを実感してみてください。 内容量60g使用期間約2ヶ月分 プレミアムケア スターターキット どんなに優れた人気のスキンケアアイテムであっても、誰にでも良いというわけではありません。肌の状態や好みは千差万別なので、自分にとって良いスキンケア商品を探すためには、まずはさまざまなスキンケアアイテムを試すことから。 プレミアムケア スターターキットは、紹介したアスタリフト メンのスキンケアアイテムを約2週間お試しできるセットになっています。高価な先行美容液まで試せるので、これからスキンケアをはじめてみたいと考えている大人の男性におすすめです。高級感ある漆黒の箱なので、プレゼントとしても喜ばれています。 内容量・ジェリー アクアリスタ ミニサイズ（ジェリー状先行美容液） 14g・モイストローション ミニサイズ（化粧水） 30mL・モイストエマルジョン ミニサイズ（乳液） 20ml・モイストクリアウォッシュ ミニサイズ（洗顔料） 25g使用期間約14日分 メンズスキンケアの最初のステップに 写真と化粧品、異なる分野のようで実は共通した技術だったという気づきから誕生した、アスタリフト。Amazonや楽天の口コミの多さからも、絶大な支持がうかがえます。 メンズの方でこれからスキンケアに取り組みたいという方は、ぜひ最初のステップとしてアスタリフトメンのアイテムを手に取ってみください。
年齢を重ねるごとに気になる「顔のテカリ」。特に30〜50代の男性にとって、仕事中や外出先で脂っぽく見えることは避けたい悩みの一つです。そんなテカリ肌に対して注目されているスキンケア成分の一つが「ナイアシンアミド」です。 本記事では、ナイアシンアミドの特徴や相性のよい成分からおすすめアイテムまで、初心者でも分かりやすく解説します。またナイアシンアミドと同じくスキンケアへの注目の高い成分、「レチノール」との併用についても紹介します。 男性に多いテカリ肌の原因とは？ テカリの原因は単なる皮脂の多さだけではありません。肌の水分不足や加齢による変化も大きな要因です。 まずは皮脂分泌のメカニズムや毛穴の開きなど、男性のテカリ肌を引き起こす代表的な原因を3つの視点から解説します。 皮脂が過剰に出るメカニズム 男性の皮脂分泌量は女性よりも多く、特に思春期から中年期にかけて活発になります。 皮脂は肌の潤いを守る役割を果たしますが、過剰な分泌はテカリや毛穴の目立ちに影響することがあります。皮脂の分泌量は、男性ホルモン（アンドロゲン）に大きく影響されており、ストレスや食生活の乱れ、睡眠不足などでも増える傾向があるのが特徴。 特にTゾーンと呼ばれる額や鼻周りは皮脂腺が集中しているため、過剰な皮脂が分泌されやすく、テカリが目立ちやすい部分です。 乾燥がテカリを悪化させる？ テカリは、乾燥から悪化する場合があります。その原因は、肌の表面はベタついていても、内側は乾燥している「インナードライ肌」です。インナードライは、肌が水分不足を感じて防御反応として皮脂を過剰に分泌することで起こります。 特に、洗顔後に肌がつっぱる感じがある場合や保湿を怠っている人に多く見られます。インナードライ肌を放置すると、毛穴が開きやすくなるだけでなく、皮脂と古い角質が混ざって角栓やニキビの原因にもなるのもポイント。 テカリ対策には、油分を抑えるだけでなく、十分な保湿ケアを行うことも重要です。 毛穴の開きと加齢の関係って？ 年齢を重ねると、肌の弾力を支えるコラーゲンやエラスチンが減少し、ハリが失われていきます。毛穴周辺の肌がたるみ、毛穴が縦に伸びて目立つようになるのが「たるみ毛穴」です。 また皮脂分泌が活発な状態が続くと、毛穴が開いたままになり、見た目のテカリ感が増します。加齢によってターンオーバー（肌の新陳代謝）も遅くなり、古い角質が毛穴に詰まりやすくなる点も注意が必要です。 ナイアシンアミドの特徴とは？男の肌にどう働くのか ナイアシンアミドは、ビタミンB3（ニコチン酸・ニコチンアミド）から得られる水溶性の成分です。皮膚に対して多機能な作用を持っており、皮脂によるテカリに悩む男性にとっておすすめです。 ナイアシンアミドはビタミンCのように酸化しやすい成分と異なり、安定性にも優れています。紫外線の影響を受けにくいため、朝晩どちらの使用にも適している点も大きな利点です。 また肌に必要なコラーゲン生成を促進する作用や、バリア機能を強化する働きもあります。 皮脂バランスを整える働きがある ナイアシンアミドは、テカリの主な原因である過剰な皮脂分泌に対して、皮脂腺の働きを穏やかにコントロールする作用も期待できます。 ナイアシンアミド入りのスキンケアを続けることで、Tゾーンのテカリや毛穴の目立ちも軽減しやすくなるのがポイント。肌の油分と水分のバランスを保ちやすい成分でもあるので、清潔感のある肌を維持しやすくなります。 潤いを与えて肌荒れを防ぐサポートをする ナイアシンアミドには、天然保湿因子（NMF）の産生をサポートし、角質層に潤いを保持する働きもあります。乾燥しがちな肌を健やかに保つことができ、外部刺激から肌を守るバリア機能の向上にもつながります。 また、肌荒れを引き起こす要因のひとつである炎症反応を抑える傾向にあるため、敏感肌の方でも比較的取り入れやすい成分です。継続使用することで、肌のキメが整い、ハリやなめらかさの向上も期待できるでしょう。 毛穴を引き締める手助けになる ナイアシンアミドは、コラーゲン生成をサポートする働きがあるのも特徴です。肌の弾力を保つ助けとなるため、たるみ毛穴のケアにも役立つ可能性があります。特に肌は皮脂の分泌が抑えられると、毛穴の詰まりや開きも改善されやすくなるのも特徴の一つ。 毛穴が目立ちにくくなり、肌のキメが整いやすくなります。毛穴の悩みを抱える中高年男性にとって、ナイアシンアミドは理想的な成分の一つといえるでしょう。 ナイアシンアミドは使い始めの一時的な肌のゆらぎに注意が必要？ ナイアシンアミドは比較的刺激が少ない成分ですが、まれに使用初期に「ビタミン反応」と呼ばれる軽い赤みやニキビの悪化が起こることがあります。 肌が整う過程で一時的に現れる反応であり、多くの場合は数日から数週間で収まる傾向にあります。ただし、刺激が強く感じる場合や赤みが続く場合は使用を中止し、早めに医師に相談しましょう。 また、初めてナイアシンアミド入りのスキンケアアイテムを使用する際は濃度の低い製品から始めるのがおすすめです。 ナイアシンアミドと併用したいおすすめ成分は？ ナイアシンアミドは単体でもテカリを抑える優れた成分ですが、他の有効成分と組み合わせることで、より高いスキンケア効果が期待できます。 テカリ以外に、毛穴や肌のキメといった悩みを持っている場合は、相性のよい成分を選ぶことで相乗効果を得られる場合があります。次に、ナイアシンアミドと組み合わせたいおすすめ成分や、併用する際の注意点をみていきましょう。 レチノールとの併用で毛穴やキメを整える レチノールは、肌のターンオーバーを促進する働きを持つビタミンA誘導体です。毛穴の詰まりやキメの乱れを改善する効果も期待できます。ナイアシンアミドと併用することで、皮脂分泌を抑えつつ、毛穴の目立ちや肌のなめらかさも向上させることが可能です。 ただし、レチノールはナイアシンアミドと比較して刺激が強い傾向にあります。敏感肌の方は、夜に隔日で使うなど間隔を空けて取り入れるようにしましょう。またレチノールは、紫外線や空気に触れると劣化しやすい成分です。そのため、朝よりも夜に使用するのがおすすめです。 ナイアシンアミドとレチノールの違いは？ ナイアシンアミドとレチノールは、いずれも毛穴やキメ、シワにアプローチできる成分ですが、その作用と肌への影響はそれぞれ異なります。ナイアシンアミドは穏やかに皮脂バランスと保湿を整えるのに対し、レチノールはターンオーバーの促進により、肌の再生を促す効果が期待できます。 そのため、ナイアシンアミドは日常的なケアに、レチノールは夜の集中ケアに適しているといえるでしょう。肌質や目的に応じて、使い分けるのがポイントです。 アゼライン酸との併用で皮脂と毛穴を同時にアプローチする アゼライン酸は、抗炎症・抗菌作用を持ち、皮脂の分泌を穏やかに抑える効果が期待できる成分です。ナイアシンアミドと併用することで、テカリの原因となる皮脂分泌や毛穴詰まり、赤みといったトラブルにアプローチできます。 アゼライン酸はニキビケアにも用いられる成分でもあり、脂性肌・混合肌タイプに向いています。レチノールよりも刺激が少ないため、ナイアシンアミドとの同時使用も可能です。 ナイアシンアミドの正しい使い方 ナイアシンアミドは紫外線や酸化の影響を受けにくいため、朝晩どちらにも使用可能です。 基本的には毎日のスキンケアに取り入れることが可能ですが、初めて使用する場合は1日1回からスタートして様子を見るようにしましょう。朝のスキンケア時に使う場合は、ナイアシンアミド使用後に日焼け止めを重ねるのがおすすめ。日焼け止めを重ねることにより、紫外線によるダメージも防ぐことができます。 ナイアシンアミドは、継続的な使用で肌の変化につながりやすくなるため、無理のない範囲で習慣化するのがポイントです。 テカリ防止におすすめのナイアシンアミド配合スキンケア5選 ここでは、テカリ肌に悩む30〜50代男性におすすめの実力派アイテムを紹介します。 無印良品｜高濃度美容液 ナイアシンアミド配合 【こんな人におすすめ】 成分の濃度やコスパを重視したい人 ベタつく使用感が苦手な人 無印良品の「高濃度美容液 ナイアシンアミド配合」は、ナイアシンアミドを10%配合した高濃度美容液です。 天然由来の成分を配合した肌にやさしい処方設計でありながら、テカリや毛穴の開き、肌のキメの乱れといった男性が抱えがちな肌悩みにもアプローチしてくれます。 また、無香料・無着色・アルコールフリー・パラベンフリーで、敏感肌の方も使いやすいのがポイント。とろみのあるテクスチャーで肌にしっとりとなじみ、ベタつきにくいため朝のスキンケアにも取り入れやすいのが特徴です。 日常的なスキンケアの中でしっかりとナイアシンアミドを補いたい方や、肌の印象を底上げしたい方にぴったりのアイテムです。 https://funday.jp/article/16561 なめらか本舗｜薬用リンクル美容液 ホワイト 【こんな人におすすめ】 乾燥とテカリが同時に気になる「インナードライ肌」の人 コスパの良い商品を選びたい人 なめらか本舗の「薬用リンクル美容液 ホワイト」は、医薬部外品のシワ改善とシミ対策（※）が同時に叶うアイテムです。 ナイアシンアミドが含まれているので肌のテカリ予防も期待できるのがポイント。年齢肌に悩む男性にも有効な成分がバランスよく含まれています。 豆乳発酵液により肌をなめらかに整えるほか、グリセリンやBGなどの保湿成分が肌の乾燥も防ぎます。肌へのなじみもよく、濃厚ながらもべたつきにくい処方のため、朝晩問わず快適に使えるのが魅力です。手頃な価格帯で続けやすいため、スキンケア初心者でも取り入れやすいアイテムです。 （※）メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ SIBOLEY｜エイジングケア メンズ オールインワン ジェルクリーム プラス 医薬部外品 【こんな人におすすめ】 毛穴の黒ずみや詰まりも同時にケアしたい人 オールインワンの肌ケア商品を選びたい人 SIBOLEY（シボレー）の「エイジングケア メンズ オールインワン ジェルクリーム プラス医薬部外品」は、ナイアシンアミドやセラミド、ヒアルロン酸といった注目成分を多数配合したオールインワンタイプのスキンケアジェルです。 一つで化粧水・乳液・美容液・クリーム・トラブル肌ケアの5役を果たすため、スキンケア初心者や時短重視の男性にも使いやすい構成となっています。 ナイアシンアミドは皮脂の分泌をコントロールし、テカリの防止や毛穴の目立ち軽減に役立つほか、セラミドやヒアルロン酸が肌のうるおいを保持。 乾燥によるインナードライや肌荒れの予防をサポートしてくれるスキンケアアイテムです。 CeraVe｜PMフェイシャルモイスチャーライジングローション 【こんな人におすすめ】 肌の赤みやヒゲ剃り後の肌荒れ、デリケートな肌質に悩む人 乳液やクリーム感覚で、1本で保湿まで終わらせたい人 CeraV（セラヴィ）eの「PMフェイシャルモイスチャーライジングローション」は、皮脂が多くテカリやすい男性の肌にも適した夜用の高保湿クリームです。 ナイアシンアミドに加え、3種類の必須セラミドやヒアルロン酸を配合し、寝ている間に肌のバリア機能を整えながら保湿。日中の皮脂分泌が過剰になる原因である乾燥を防ぎ、テカリにくい肌状態へと導いてくれます。 軽やかなクリーム状でべたつかず肌なじみがよく、香料やパラベンフリーで、低刺激なアイテムを探している男性にもおすすめ。 夜のスキンケアの最後に取り入れることで、翌朝の肌コンディションが整いやすくなります。保湿力を高めることで、インナードライの改善や皮脂バランスの正常化につながりやすく、テカリ予防にもぴったりです。 オーディナリー｜ナイアシンアミド10%＋亜鉛1% 【こんな人におすすめ】 「油分・皮脂によるギトギト感」を強力に抑えたい脂性肌の人 ピンポイントで毛穴・テカリに効かせたい人 オーディナリーの「ナイアシンアミド10％+亜鉛1％」は、ナイアシンアミドを高濃度配合した美容液です。皮脂腺の働きを穏やかに整えるナイアシンアミドだけでなく、抗炎症作用のある亜鉛を含んでいるため、皮膚の健康維持に役立ちます。 さらりとしたテクスチャーなので、脂性肌や混合肌の男性にも使いやすく、毎日のケアに適しています。ナイアシンアミドの濃度に対して手軽な価格帯なため、初心者から上級者まで幅広く支持されています。性別問わず使える商品なので、カップルや夫婦で一緒に使うのもおすすめです。 男のテカリ肌対策はナイアシンアミドから始めよう ナイアシンアミドは、皮脂バランスの調整や保湿、毛穴の引き締めといった多機能な作用があるスキンケア成分で、特にテカリ肌に悩む30〜50代男性におすすめです。化粧水や美容液、クリームなどさまざまなアイテムがあるため、自分の肌質や悩みに合わせて選びましょう。 また、レチノールやアゼライン酸など、併用することで相乗効果が期待できる成分も多数あります。ただし、使い始めには「好転反応」など一時的な変化が出ることもあるため、肌に負担をかけない使用頻度・濃度からスタートすることが重要です。 スキンケアは継続が大切。テカリを抑えて清潔感のある印象を手に入れる第一歩として、ナイアシンアミドを取り入れてみてはいかがでしょうか？
