2025.08.31更新

【2025最新】体組成計を選ぶならWi-Fi通信モデルがおすすめ。理由と人気商品を紹介

アンカーイッシンタニタレンフォ

体重や体脂肪、筋肉量など体の詳細なデータを計測できる体組成計。

「そろそろヘルスケアに取り組みたい」「本格的なトレーニングの相棒を探している」「ダイエットの成果を手軽に記録したい」などなど、幅広いシーンで活躍してくれるアイテムです。

今回はそんな体組成計の中から、Wi-Fi通信に対応したモデルをご紹介します。アプリ連携に対応した体組成計ではBluetooth通信モデルが多いですが、なぜWi-Fi通信モデルがおすすめなのでしょうか。

理由とあわせて人気商品も紹介していますので、商品選びの参考にしてください。

Wi-Fi通信に対応した体組成計をおすすめする理由は？

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体組成計は体重だけでなく体脂肪や筋肉量、基礎代謝など多彩なデータを計測できるアイテムです。

最近ではスマホ連携機能を搭載したモデルが人気で、データの自動転送機能が備わっているモデルならアプリ上でデータを記録でき、いつでもスマホから確認できます。

スマホ連携機能を搭載した体組成計は、Bluetooth通信とWi-Fi通信の2種類のモデルが展開されています。主流はBluetooth通信ですが、おすすめしたいのがWi-Fi通信に対応したモデルです。

Wi-Fiは通信エリアが広くアプリへ自動で接続できる

Wi-Fi通信をおすすめする理由が、通信エリアの広さと接続の手軽さです。

Bluetooth通信とWi-Fi通信の大きな違いは接続距離にあります。

Bluetoothは近距離での通信を想定しており、Wi-Fiに比べて接続距離が短くなっています。一方のWi-Fiは複数台の接続にも対応できるよう通信エリアが広い特徴を持っています。

計測時に連携するスマホが遠くにある場合、Bluetoothでは壁などの物理的な障害物で通信が遮断され、うまくデータが送信されない場合があります。

接続がうまくいかないと、毎回アプリを立ち上げペアリングをするといった手間がかかるため、スムーズな計測のストレスとなってしまいます。体組成計は毎日継続してデータを計測することで、よりアイテムの効果を引き出せます。

日々の使い勝手や継続のしやすさにこだわるなら、ぜひWi-Fi通信に対応したモデルをお選びください。

事前に通信環境の確認を。Wi-FiとBluetoothの両方に対応したモデルもおすすめ

通信エリアの広さや接続の手軽さからWi-Fiモデルがおすすめとご紹介しましたが、注意したいのが自宅の通信環境です。

Wi-Fi通信を利用するには、自宅に無線LANを使ったWi-Fi環境が整っていることが前提となります。Bluetoothならスマホから直接接続が可能ですが、Wi-Fiは通信環境の準備が必要です。

すでに自宅でWi-Fiを使用している場合は問題ありませんが、Wi-Fiがない場合はBluetooth対応のモデルを選んでおきましょう。

最近ではWi-FiとBluetoothの両方に対応したモデルも展開されています。こうしたモデルなら使用場所の通信環境にあわせて使い分けが可能です。今後を想定して、Wi-FiとBluetoothの両方に対応したモデルを選んでおくのも賢い選択です。

体組成計選びのポイントは？

ここでは体組成計の選び方のポイントをご紹介します。

スマホ連携に対応していれば日々のデータ記録を手軽に記録できる

これから商品を購入するなら、スマホ連携機能が搭載されたモデルをおすすめします。

専用のアプリと連携することで、日々の計測データをスマホで手軽に記録可能。わざわざ計測データを手書きで記録する手間が必要なく、自動でデータが蓄積されます。

またアプリ上では数値の増減がグラフやイラストなどを使って分かりやすく表示されるため、日々の変化を瞬時に確認できます。

データから今後の予想値が表示される機能などが搭載されていれば、トレーニングやダイエットなどそれぞれの目標から逆算して運動や食事の管理ができます。

アプリのプッシュ通知機能をONにすることで、測定忘れ防止の通知や、日々の変化を知らせるコメント通知が届くモデルもあるなど、モチベーションアップや継続をサポートしてくれる機能も人気です。

測定項目が多いとより詳細に体の状態を計測できる

体組成計の購入時にチェックしたいのが測定項目の種類です。

ハイエンドモデルほど多彩な項目を測定できるため、より詳細に体の状態を計測できます。本格的なトレーニングやヘルスケアを目的にするなら、測定項目の多いハイエンドモデルを選んでみましょう。

目的に合わせた測定項目に対応しているモデルを選ぶのもおすすめです。

例えばダイエットやヘルスケア目的なら体脂肪や基礎代謝量、BMIといった項目が計測できる機種がぴったりです。一方でトレーニングやボディメイクが目的なら、筋肉量や皮下脂肪が計測できるタイプがおすすめです。測定項目を限定すれば、機能を持て余す心配がなく、予算をリーズナブルに抑えられます。

目的に合わせて、ぴったりなモデルを選んでみてください。

ハイエンドモデルなら50g単位での測定ができる。複数人で利用するなら登録人数もチェック

「性能の高いモデルを選びたい」なら測定項目の種類に加え、体重の計測単位に注目してみましょう。

一般的な体組成計では100g単位の計測ですが、高性能なハイエンドモデルでは50g単位の計測が可能です。体重のわずかな変化まで記録したいなら、50g単位のモデルをおすすめします。

家族やパートナーと複数人で利用するなら、計測データを登録できる人数もチェックしておきましょう。データは個人別に記録されるため、1台の体組成計で複数人の計測ができます。

Wi-Fi通信に対応したおすすめ体組成計を紹介

Wi-Fi通信に対応した体組成計から、おすすめモデルをご紹介します。

アンカー│Eufy Smart Scale P2 Pro

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まずご紹介するのがアンカー（Anker）の「Eufy Smart Scale P2 Pro」です。アンカーの体組成計の中でもバランスの良い定番モデルで、Bluetooth通信だけでなくWi-Fi通信にも対応しています。

防水機能が用意されているので、お風呂上がりにも気兼ねなく測定が可能。アンカーのシリーズで防水機能が用意されているのは、このモデルだけです。また、体組成計のどこに乗っても計測ができる高感度ITOコーティング加工が施されているため、計測値のブレが少なく正確な測定をサポートしてくれます。

計測項目	16種類	体重 BMI 体脂肪率筋肉量心拍数水分量基礎代謝量内臓脂肪除脂肪体重体脂肪量骨量体内年齢タンパク質皮下脂肪率ボディタイプ骨格筋量
測定単位	50g	‐
登録人数	無制限	‐
通信企画	Wi-Fi、Bluetooth	‐

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タニタ│インナースキャンデュアルRD-931L

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続いてご紹介するのが、タニタの「インナースキャンデュアルRD-931L」です。

タニタの体組成計は独自のアルゴリズム4C法を用いており、体脂肪や内臓脂肪、筋肉量や基礎代謝量などを高精度に測定できます。4C法は医療機関や研究機関でも採用されており、測定精度の信頼にもつながっています。

通信規格はBluetoothとWi-Fiのどちらにも対応。体組成計では珍しく充電式を採用しているため、現代的なライフスタイルにフィットした商品となっています。

計測項目	12種類	体重体脂肪率 BMI 推定骨量筋肉量筋質点数内臓脂肪レベル基礎代謝量体型判定体内年齢体水分率脈拍数
測定単位	50g	‐
登録人数	4人	‐
通信企画	Wi-Fi、Bluetooth	‐

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タニタの体組成計はどれがおすすめ？モデル別の違いを紹介

イッシン│スマートバスマット体組成計モデル

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続いてご紹介するのがイッシン（issin）の「スマートバスマット体組成計モデル」です。

商品最大の魅力がソフト珪藻土マットを採用していること。珪藻土マットは吸水性や速乾性に優れている特長から、お風呂用のバスマットとして人気です。イッシンではこの珪藻土マットと体組成計を組み合わせて使用できるようになっており、お風呂上がりにもサッと計測できます。珪藻土マットは洗濯機で洗浄できるため、いつでも清潔にご使用いただけます。

Wi-Fi通信は体組成計として画期的な5GHz帯に対応。専用アプリにはパーソナルヘルスケアAI「ウェリーくん」を搭載するなど、最新のテクノロジーが詰まった商品です。

計測項目	15種類	体重 BMI 体脂肪率内臓脂肪レベル筋肉量体内年齢基礎代謝量体水分量推定骨量皮下脂肪量タンパク質除脂肪体重体脂肪量骨格筋量ボディタイプ
測定単位	100g	‐
登録人数	8人	‐
通信企画	Wi-Fi、Bluetooth	‐

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面倒くさいヘルスケアは卒業！バスマットとして使える体組成計スマートバスマットを徹底解説

レンフォ│RENPHO Elis Aspire

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レンフォ（RENPHO）はアメリカで創業したヘルスケアブランドです。「Elis Aspire」は同社が展開する体組成計シリーズのハイエンドモデル。

表面にはITOコーティング技術を採用。全面がガラスパネルのようになっているため、足のサイズに関わらず正確な測定が可能です。また自社オリジナルのヘルスケアアプリ「Renpho Health」と連携可能。スマホでデータ管理ができるため、日々の変化を簡単に記録できます。

Wi-Fi通信対応の体組成計としてはリーズナブルな価格設定も魅力です。

計測項目	13種類	体重筋肉量 BMI 除脂肪体重体脂肪率骨量皮下脂肪体内年齢骨格筋体水分率内臓脂肪率基礎代謝タンパク質
測定単位	100g	‐
登録人数	8人	‐
通信企画	Wi-Fi、Bluetooth	‐

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体組成計を選ぶならスピーディーな接続が可能なWi-Fi通信モデルを

今回は体組成計の中から、Wi-Fi通信に対応したモデルをご紹介しました。Wi-FiはBluetoothに比べて広いエリアでの通信が可能です。Bluetoothに比べスムーズな通信ができるためストレスが少なく、測定の継続やモチベーションの維持につながります。

体組成計を選ぶなら、継続して使いたくなるWi-Fi通信対応モデルをぜひお選びください。

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メンズのスキンケアは何から試す？｜トライアルセットおすすめ5選

「そろそろスキンケアを始めたいけれど、何を買えばいいかわからない」「化粧水や乳液を本品でそろえて、肌に合わなかったらもったいない」と迷っている男性も多いのではないでしょうか。そんなスキンケア初心者に便利なのが、少量から使えるトライアルセットです。洗顔・化粧水・乳液などをラインで試せるため、肌との相性だけでなく、使用感や毎日の工程が自分に合うかも確認できます。この記事では、30〜40代男性がトライアルセットを活用するポイントと、おすすめ5商品を紹介します。スキンケア初心者のメンズはトライアルセットから試してみよう初めてスキンケア用品をそろえるなら、いきなり化粧水や乳液の本品を何本も購入するより、トライアルセットから始めるのがおすすめです。基本となる「洗う・うるおす・保湿する」を一通り体験できるセットもあれば、洗顔＋オールインワンだけで完結するシンプルなものもあります。まずは、自分がどこまでスキンケアを試してみたいか考えてみましょう。こんな男性おすすめのセット特徴基本のスキンケアを一通り知りたい3ステップタイプ洗顔・化粧水・乳液やクリームを試せる何本も使うのは面倒2ステップタイプ洗顔＋オールインワンで完結しやすい今後使うブランドをじっくり選びたい1〜2週間程度試せるタイプ使用感や続けやすさを判断しやすいスキンケア初心者だからといって、最初から3〜4種類のアイテムを使う必要はありません。「毎朝何本も塗るのは続かなそう」と思うなら、シンプルなセットから始めてもOKです。反対に、これから化粧水や乳液を使い分けていきたいなら、基本の3ステップを体験できるセットが向いています。トライアルセットなら「肌との相性」以外も確認できるトライアルセットというと、肌に合うかを確認するためのものと思われがちです。しかし、数日〜2週間程度の試用期間で、長期的な肌の変化まで判断するのは難しいものです。むしろ初心者は、毎日のスキンケアを習慣にできそうかを確認する期間として活用してみましょう。ベタつきや香りなどの使用感が好みに合うかスキンケアは毎朝・毎晩使うものが多いため、成分だけでなく使用感との相性も大切です。保湿力が高くても、顔にペタペタした感触が残るのが苦手なら、毎日使うことがストレスになるかもしれません。香りのある商品も、好みによって続けやすさが変わります。トライアルセットを使用する際は、塗った直後だけでなく、数分たったあとのベタつきや肌触り、香りの残り方まで確認しておくと、本品を選ぶときの判断材料になります。朝晩のスキンケアを無理なく続けられるか洗顔・化粧水・乳液の3ステップを負担に感じるかどうかも、実際に使ってみるとわかります。 3ステップでも苦にならないなら、それぞれを使い分けるケアを続けてもよいでしょう。一方、「朝は時間がない」「乳液まで使うのを忘れてしまう」という人には、オールインワンタイプが向いている可能性があります。トライアルセットは、肌との相性だけでなく、自分に合うスキンケアの工程数を知るためにも活用できます。本品に切り替えても続けたいと思えるかトライアル期間の終わりには、「この商品をもう少し使いたいと思えるか」も考えてみましょう。肌につけたときの感触だけでなく、容器の使いやすさや朝晩の手間、ブランド全体の雰囲気なども、長く使ううえでは意外と重要です。また、本品に切り替えたあとの価格帯も確認しておきましょう。トライアルだけがお得でも、継続購入が負担になると習慣化しにくくなります。試したあとまで無理なく続けられるブランドかという視点も大切です。トライアル期間は短さより「何を確認したいか」で考えるトライアルセットには、約1週間試せるものから、2週間程度使えるものまであります。初めてスキンケアそのものを体験するなら、1週間程度でも「ベタつくか」「何ステップなら続けられるか」といった使用感は確認しやすいでしょう。一方、朝晩のケアを習慣にできそうか、本品に切り替えたいと思えるかまでじっくり判断したいなら、2週間程度使えるセットが便利です。また、期間だけでなくセット内容も重要です。洗顔・化粧水・乳液を試せるのか、オールインワンで完結するのかによって、体験できるスキンケアは異なります。「長く試せるほどよい」ではなく、自分が何を確認したいのかから選ぶと失敗しにくくなります。美容の専門家が選ぶメンズ向けスキンケアトライアルセットおすすめ5選ここからは、セット内容や試せる期間、毎日の続けやすさなどを比較しながら、スキンケア初心者の男性におすすめしたい5商品を紹介します。「どれがお得か」だけではなく、トライアル後にどんなスキンケアを続けたいかまで考えて選んでみてください。商品主なセット内容使用期間の目安ステップこんな人におすすめオルビスミスタートライアル洗顔・化粧水・クリーム約7日3基本から始めたいBOTCHAN TRIAL SET洗顔・化粧水・美容乳液約1週間3使用感や香りも楽しみたいクワトロボタニコボタニカルスキンケアトラベルセット洗顔・オールインワン化粧水・クリーム約2週間3テカリと乾燥が気になるZIGEN 2ステップお試しセット洗顔・オールインワンジェル約2週間2手間を減らしたいTHREE フォー・メンジェントリングトライアルキット洗顔・化粧水・乳液約2週間3ブランドとの相性をじっくり見たい ※セット内容や使用期間は変更される場合があります。購入前に最新情報を確認してください。オルビスミスタートライアル｜基本の3ステップを迷わず体験したい人に「洗顔したあとに何を使えばいいの？」という初心者には、オルビスミスターのトライアルセットが選びやすいでしょう。洗顔・化粧水・保湿クリームがそろい、洗う→うるおす→保湿するという基本的な流れを一通り体験できます。洗顔料には、余分な皮脂や毛穴汚れを吸着するモロッコ溶岩クレイを配合。シリーズには、肌荒れやニキビを防ぐ有効成分も取り入れられています。「Tゾーンはテカるのに、洗顔後はつっぱる」といった男性にも候補にしやすく、まず王道のスキンケアが自分に続けられるか試したい人におすすめです。美容の専門家のおすすめポイント基本となる洗顔・化粧水・クリームをまとめて体験できるテカリと乾燥の両方が気になる男性にも選びやすい「まず何から使えばいい？」という初心者のスタートに向いている BOTCHAN TRIAL SET｜使用感や香りも含めてスキンケアを楽しみたい人にスキンケアを義務のように続けるより、「使っていて心地よいものを選びたい」という男性にはBOTCHANが向いています。洗顔料・化粧水・美容乳液をラインで試せるため、それぞれを単品で使ったときだけでなく、洗顔から保湿まで重ねたあとの使用感まで確認できます。化粧水はアルコールフリーで、ひげ剃り後の保湿にも取り入れやすい設計です。BOTCHANらしい香りやテクスチャーも含めて体験できるため、無香料・無機質なケアよりも、毎日のスキンケアを楽しみたい人におすすめです。美容の専門家のおすすめポイント洗顔から保湿までラインで使ったときの相性を確認できるひげ剃り後の乾燥が気になる男性にも取り入れやすい香りやテクスチャーまで含めてブランドを選びたい人向きクワトロボタニコボタニカルスキンケアトラベルセット｜テカリと乾燥が気になり始めた30〜40代に「昔より洗顔後につっぱるのに、夕方には顔がテカる」といった変化を感じている男性には、クワトロボタニコも候補になります。洗顔料・オールインワン化粧水・クリームを組み合わせ、余分な皮脂を落とすケアから保湿までまとめて試せるセットです。洗顔料には皮脂や毛穴汚れを吸着する海シルト、化粧水には肌にうるおいを与えるグリセリンや植物由来の保湿成分を配合しています。皮脂を落とすだけのケアから一歩進んで、30〜40代から乾燥にも目を向けたい男性におすすめです。美容の専門家のおすすめポイントテカリと乾燥の両方を意識したケアを体験できるオールインワン化粧水入りで工程を増やしすぎず使える年齢とともに肌の変化を感じ始めた男性に選びやすい ZIGEN 2ステップお試しセット｜何本も使うスキンケアが続かなそうな人に「化粧水、乳液、クリームと何本も使うのは面倒」という男性には、ZIGENの2ステップセットがわかりやすいでしょう。洗顔後はオールインワンジェル1本で保湿できるため、洗う→保湿するというシンプルなスキンケアを体験できます。オールインワンジェルには、肌のうるおいを保つ5種類のセラミドや、水分を補うヒアルロン酸・コラーゲンなどの保湿成分を配合。アイテム数を減らしながら、乾燥対策もしっかり意識したい男性に向いています。「2ステップなら朝晩続けられそう」と確認できること自体が、初心者には大きなメリットです。美容の専門家のおすすめポイント洗顔＋オールインワンだけのシンプルなケアを試せるセラミドやヒアルロン酸など複数の保湿成分を取り入れられるスキンケアをできるだけ短時間で済ませたい男性におすすめ THREE フォー・メンジェントリングトライアルキット｜長く使いたいブランドをじっくり選びたい人に「とりあえず保湿できればいい」ではなく、これから長く付き合えるブランドを探したい男性には、THREEのトライアルキットも選択肢です。洗顔料・化粧水・乳液をラインで試せるため、洗顔後の肌触りから乳液を重ねたあとの仕上がりまで、一連の使用感を確認できます。皮脂によるベタつきと乾燥が混在しやすい男性肌を考えたシリーズで、テクスチャーだけでなく香りまで含めて、自分が毎日使いたいと思えるかを試せるのが特徴です。 30〜40代になり、「せっかく始めるなら使用感にもこだわりたい」という男性に向いています。美容の専門家のおすすめポイント洗顔・化粧水・乳液をラインで使った仕上がりを確認できるベタつきと乾燥の両方が気になる男性にも選びやすい香りやテクスチャーまで含めてお気に入りを探したい人向きメンズのスキンケアは「買ってから悩む」より「試してから選ぶ」スキンケアを始めたいと思っても、自分に合うかわからない化粧水や乳液を、最初から本品でそろえる必要はありません。基本を知りたいなら3ステップ、面倒なケアが苦手なら洗顔＋オールインワンなど、まずは自分が続けられそうなセットから試してみましょう。トライアル期間中は肌との相性だけでなく、ベタつきや香り、朝晩の工程数、本品に切り替えたあとも続けたいと思えるかまでチェックするのがポイントです。「これなら無理なく続けられそう」と思えるブランドを見つけてから、本格的なスキンケアを始めてみてください。

メンズ肌のざらつきにはピーリングジェルがおすすめ？｜選び方や初心者向け商品5選も

毎日きちんと洗顔しているのに、「頬を触るとざらつく」「以前より肌がごわついて見える」と感じることはありませんか。肌表面に古い角質が残っている場合は、洗顔だけでなくピーリングジェルを取り入れるのもひとつの方法です。ピーリングジェルは毎日使うものではなく、週1〜2回程度を目安にした商品が中心。この記事では、スキンケア初心者の30〜40代男性に向けて、使いやすいピーリングジェルの見分け方とおすすめ商品5つを紹介します。洗顔してもざらつくメンズはピーリングジェルをプラスしてみようピーリングジェルは、洗顔後も残る古い角質によるざらつきやごわつきが気になる男性に取り入れやすいスペシャルケアです。商品によって仕組みは異なりますが、ジェルを肌になじませて古い角質を絡め取り、洗い流すタイプが一般的。毎日の洗顔をピーリングジェルに置き換えるのではなく、普段のケアにプラスして使います。初心者なら、まずは「どこが気になるか」で選択肢を絞ってみましょう。こんな男性選びたいピーリングジェルチェックポイント顔のざらつき・ごわつきが気になる水ベースなどの使いやすいタイプ保湿成分も入っているかひじ・ひざ・かかとも気になる全身に使えるタイプ使用可能な部位面倒なケアは続かなそうぬれた肌でも使えるタイプお風呂で使えるかピーリングジェルは、「たくさんポロポロが出るほどよい」というものではありません。必要以上にこすったり、使用頻度を増やしたりせず、商品ごとの使用方法を守ることが大切です。とくに初めて使う場合は、毎日ケアを増やすよりも、週末など決まったタイミングで取り入れるほうが習慣にしやすいでしょう。ピーリングジェルは洗顔では落としにくい古い角質をケアするアイテム洗顔料とピーリングジェルは、どちらも肌の汚れを落とすアイテムですが、役割は少し異なります。洗顔料は汗や余分な皮脂、ほこりなど日常的な汚れを洗い流すのが基本。一方、ピーリングジェルは肌表面に残った古い角質を取り除き、ざらつきやごわつきをなめらかに整えるために使います。そのため、「ざらつくから洗顔回数を増やす」のではなく、普段の洗顔はそのまま続けながら角質ケアを追加するという考え方がおすすめです。なお、市販のピーリングジェルと美容医療で行うケミカルピーリングは同じものではありません。たとえばオルビスのアクアピーリングジェルは、強い酸で角質を除去するのではなく、古い角質をやわらかくして絡め取る仕組みを採用しています。メンズのピーリングジェルは「どこで・どこに・どのくらい使うか」で選ぶ成分を細かく比較するのが難しい初心者なら、まず使用シーンから考えてみましょう。ピーリングジェルは、乾いた肌に使うものだけでなく、ぬれた肌に使えるタイプや全身に使える商品もあります。使用頻度も商品によって違うため、自分が無理なく続けられるかを確認することが大切です。お風呂で使いたいなら「ぬれた肌OK」をチェック洗顔後に顔を拭き、改めてピーリングジェルを使うのが面倒なら、ぬれた肌でも使える商品がおすすめです。たとえばDETクリアは、ぬれた手でも使える処方。ロゼットゴマージュも、肌や手がぬれた状態で使用できます。お風呂の中で洗顔から角質ケアまで済ませられるため、スキンケアに時間をかけたくない男性にも続けやすいでしょう。一方、Cure ナチュラルアクアジェルのように、洗顔後に肌の水分を拭き取ってから使う商品もあります。使用感だけでなく、使う場所までイメージして選ぶと失敗しにくくなります。ひじ・ひざまでケアしたいなら「全身に使えるか」を確認ピーリングジェルは顔専用とは限りません。 Cure ナチュラルアクアジェルは、顔に加えて首筋や手足など全身に使用できます。ロゼットゴマージュも、顔だけでなくひじ・ひざ・かかと・デコルテなどへの使用が可能です。顔よりも「ひじのごわつきが気になる」「かかとまでまとめてケアしたい」という男性なら、全身対応タイプを選ぶと1本を活用しやすくなります。ただし、すべての商品を全身に使えるわけではありません。顔以外に使いたい場合は、使用可能な部位を確認してから選びましょう。使用頻度は多さではなく「無理なく守れるか」を基準にするピーリングジェルは、頻繁に使えばよいわけではありません。今回紹介する商品では、週1〜2回または週2回程度を目安としているものが中心です。オルビスは週1〜2回、Cureは週2回を目安としています。初心者なら、まず商品の推奨範囲を確認し、肌の状態を見ながら取り入れましょう。また、ピーリングジェルを使う日にスクラブやほかの角質ケアアイテムを重ねる必要はありません。オルビスでも、角質ケア商品との同日使用は避け、1日1アイテムまでとしています。美容の専門家が選ぶメンズ向けピーリングジェルおすすめ5選ここからは、古い角質へのアプローチだけでなく、使用感や使用できる部位、頻度などを比較しながら、初心者の男性にも選びやすいピーリングジェルを5つ紹介します。「どの商品が一番効果が強そうか」ではなく、自分が無理なくスペシャルケアとして続けられるかを基準に選んでみてください。商品ぬれた肌顔以外使用頻度の目安こんな人におすすめCure ナチュラルアクアジェル×○週2回シンプルな角質ケアから始めたいオルビスアクアピーリングジェル○―週1〜2回乾燥にも配慮したいDETクリアブライト＆ピールピーリングジェリー〈無香料タイプ〉○―週1〜2回お風呂で手軽に使いたいロゼットゴマージュクリアピール○○週1〜2回顔も身体もまとめてケアしたいWHITH WHITE ピーリングジェル――週1〜2回角質ケア＋肌荒れ予防も意識したい ※使用可能な部位や頻度は各商品の案内をもとに記載しています。「―」は今回確認したメーカー情報で全身使用などの明確な記載を確認できなかった項目です。 Cure ナチュラルアクアジェル｜シンプルな角質ケアから始めたい人にピーリングジェルを初めて使う男性なら、「Cure ナチュラルアクアジェル」は候補にしやすい1本です。成分の約90％が水で構成されたジェルで、肌表面の古い角質を絡め取って洗い流す設計。さらに、肌にうるおいを与えるグリセリンや、肌を整えるアロエベラ葉エキス・ローズマリー葉エキスなども配合されています。顔だけでなく、首筋や手足など全身にも使用できます。週2回が目安なので、「毎日は面倒だけれど週末にケアしたい」という男性にも取り入れやすいでしょう。美容の専門家のおすすめポイント約90％が水のシンプルなジェルタイプ古い角質を絡め取ってざらつきをなめらかに整える顔だけでなく手足など全身の角質ケアにも使えるオルビスアクアピーリングジェル｜角質ケア後の乾燥が気になる人に「ピーリングすると肌がつっぱりそう」と感じる人には、「オルビスアクアピーリングジェル」が選びやすいでしょう。水分ベースを80％以上使用し、角質をやわらかくするアンズ果汁と、浮き上がった古い角質を絡め取る洗浄補助成分を組み合わせています。さらに、肌にうるおいを与える低分子ヒアルロン酸も配合。角質をすっきり落としながら、洗い上がりのうるおいにも配慮したい30〜40代男性におすすめです。週1〜2回が使用目安で、ぬれた手でも使えます。美容の専門家のおすすめポイント水分ベース80％以上のみずみずしいジェルアンズ果汁が古い角質をやわらかくして落としやすくする低分子ヒアルロン酸配合で洗い上がりの乾燥にも配慮 DETクリアブライト＆ピールピーリングジェリー｜お風呂で手軽に角質ケアしたい人に面倒なスペシャルケアが続きにくい男性には、「DETクリアブライト＆ピールピーリングジェリー〈無香料タイプ〉」がおすすめです。 2026年3月に医薬部外品としてリニューアルし、古い角質を浮かせるAHAを含むキイチゴエキスと、角質をやわらかくするBHAのサリチル酸を配合。さらに、肌荒れを防ぐ有効成分グリチルリチン酸ジカリウムも含まれています。ぬれた手で使えるため、お風呂で洗顔した流れのまま取り入れやすいのも魅力です。美容の専門家のおすすめポイント AHA・BHAを組み合わせて古い角質をケア肌荒れを防ぐ有効成分も配合した医薬部外品ぬれた手でも使えてスキンケア初心者にも続けやすいロゼットゴマージュクリアピール｜顔もひじ・ひざもまとめてケアしたい人に顔だけでなく、ひじやひざなどのざらつきも気になる男性には「ロゼットゴマージュクリアピール」が便利です。古い角質をケアして肌をなめらかに整えるAHA（乳酸・クエン酸・リンゴ酸）に加え、毛穴汚れを吸着する炭を配合。肌にうるおいを与える海泥エキスも含まれています。ぬれた肌で使用でき、顔・デコルテ・ひじ・ひざ・かかとなど全身に対応。週1〜2回が目安なので、バスタイムにまとめて角質ケアを済ませたい人に向いています。美容の専門家のおすすめポイント AHA配合で古い角質によるざらつきをケア炭が毛穴まわりの汚れを吸着ぬれた肌OKで顔から身体までまとめて使える WHITH WHITE ピーリングジェル｜角質ケアと肌荒れ予防を一緒に考えたい人に 30〜40代になり、ざらつきだけでなく肌荒れや乾燥も気になり始めた人には「WHITH WHITE ピーリングジェル」も候補です。角質ケアに加え、肌荒れを防ぐ有効成分グリチルリチン酸2Kを配合した医薬部外品。さらに、肌にうるおいを与えるヒアルロン酸や水溶性コラーゲン、うるおいを保つユズセラミドなども含まれています。ピーリングジェルはすっきり感だけで選ばず、「角質を落としたあとの肌にも配慮したい」という男性におすすめです。美容の専門家のおすすめポイント古い角質を落としながら肌荒れ予防もできる医薬部外品ヒアルロン酸やコラーゲンなどの保湿成分を配合週1〜2回のスペシャルケアとして取り入れやすいメンズのピーリングジェルは毎日ではなく「たまにプラス」が続けやすい毎日洗顔していても、古い角質が残ると肌表面のざらつきやごわつきが気になることがあります。そんなときは、ピーリングジェルをスペシャルケアとして取り入れてみましょう。お風呂で手軽に使いたいならぬれた肌対応、ひじやひざも気になるなら全身対応など、使うシーンから選ぶと初心者でも商品を絞り込みやすくなります。また、角質ケアは回数を増やせばよいものではありません。商品に記載された使用頻度を守り、洗顔後は化粧水や乳液で保湿することも忘れずに。普段の洗顔に無理なくプラスできる1本から始めてみてください。

トリガーポイントグリッドフォームローラーを徹底解説！使い方や特徴を紹介

ランニングなどスポーツを趣味にする方のなかには、身体のケアで悩んでいる方も多いのではないでしょうか。筆者は、トライアスロンのアイアンマンレースなど身体への負担が大きい趣味を持つため、人一倍身体のケアに力を入れてきました。そんな筆者にとって欠かせないケアアイテムのひとつが、トリガーポイントの「グリッドフォームローラー」です。この記事では、スポーツはもちろん幅広い層におすすめしたいセルフケアアイテム、グリッドフォームローラーについてご紹介します。筆者の使用方法やおすすめポイントについても解説していますので、身体のケアでお悩みの方はぜひ参考にしてみてください。トリガーポイントグリッドフォームローラーとは？トリガーポイントは、セルフケアの分野で世界的に高い評価を得ているブランドです。スポーツの分野はもちろん、日常使いのケアアイテムとしても絶大な信頼を得ています。そんなトリガーポイントの代表作といえば、グリッドフォームローラー。円柱形の形状を採用しており、表面には3種類の凹凸が設けられています。凹凸はそれぞれ、指先、指のはら、手のひらをイメージして設計されており、マッサージセラピストの手を限りなく再現。不調の原因とされる筋膜の癒着をほぐし、血流や可動域の改善、疲労回復などコンディションを整える一助となります。頭から足先までグリッドフォームローラー1本で対応できるためさまざまな悩みにおすすめのケアアイテムです。また、スポーツ前後やデスクワーク後などライフスタイルに合わせて使用できる手軽さも人気の理由です。【筆者おすすめ】グリッドフォームローラーの使い方をレビュー実際にグリッドフォームローラーを筆者がどのように使用しているのかご紹介します。基本的な使い方は自重をかけてゆっくりと動かすグリッドフォームローラーは自分の体重を利用して筋肉に刺激を加えて使用します。使用する際は、ただ体重をかけるだけではなく、ゆっくりと動かすことがポイント。グルグルと動かすことで、3種類の凹凸がそれぞれの役割を果たし、筋肉をほぐしてくれます。慣れないうちは、強く押し付けすぎず程よい刺激から始めることをおすすめします。痛みを感じる場合は逆効果になることがあるので、無理に続けず体重の負荷を軽くして使用しましょう。ローラーを転がしながら全身の筋肉をほぐしていくまずは床に座り、ふくらはぎの下にグリッドフォームローラーをセット。足首から膝に向かってゆっくりとローラーを転がします。その際、片方の足を上に乗せることでさらに負荷をかけられます。痛みを感じる場合は片足を床につけておくと負荷を軽減できます。続いて太もものケアです。ふくらはぎ同様にグリッドフォームローラーを太ももの下にセットし、ローラーを転がします。太ももは、後ろ側だけではなく前や側面も同じように体重をかけながらゆっくり動かしましょう。側面は、体を乗せることで痛みが生じやすいため、手を床に置いて体の荷重を分散させるなど工夫してみてください。筆者も最初は痛みを感じましたが、使っていくうちに徐々に筋肉がほぐれ、痛みが少なくなってきました。上半身も同様に体重をかけながら背中、広背筋など気になる箇所を中心にケアを行ってみてください。グリッドフォームローラーの筆者お気に入りのポイント筆者が長年グリッドフォームローラーを使用して感じたお気に入りのポイントをご紹介します。軽量かつコンパクトでどこでもいつでもセルフケアができるグリッドフォームローラーは軽量でコンパクト(長さ33cm×直径14cm)設計になっているため持ち運びやすさが大きな特徴です。大会や遠征時でもバッグ内のスペースをあまり取らないためストレスなく持ち運びできます。中側が空洞になっているので、筆者は、写真のようにユニフォームやソックスなどをフォームローラーの中に収納しています。耐荷重は227kgあり、硬さがあるため中が押しつぶされる心配もありません。自宅やジム、遠征先や出張先でもどこでも気軽にセルフケアを可能にしてくれます。出張の多いビジネスにもおすすめです。リフレッシュ効果やオンオフの切り替えにも役立つ筆者にとって、トレーニング後のグリッドフォームローラーによるケアが至福の時間。本やスマホをみながら頭を空っぽにしてケアをすることでリフレッシュになっています。また、オンオフのメリハリにもグリッドフォームローラーは効果的です。トレーニング前のストレッチで気持ちをオンにし、トレーニング後のグリッドフォームローラーでオフにする感覚です。自分自身の身体に敏感になれるグリッドフォームローラーを使用する前は、痛みなど症状が出るまで身体の不調に気づけませんでした。しかし、グリッドフォームローラーを使用することで、いち早く小さな違和感や不調に気付けるようになりました。セルフケアをルーティン化することで「いつもより張っている」「右側が痛い」など身体の小さな変化に気付けます。そのような変化を察知することで、トレーニングの調整や怪我の予防に効果的です。自分自身の身体に向き合うためにもグリッドフォームローラーを取り入れてみてはいかがでしょうか。グリッドフォームローラーに関するよくある質問ここでは、グリッドフォームローラーのよくある質問をご紹介します。グリッドフォームローラーは誰でも使用できますか？ランニングなどスポーツをする方はもちろん、日常での肩こりや腰の張りなど不調を感じている方にもおすすめです。全身のケアに使用できるため汎用性高く使用できます。いつ使用するのが効果的ですか？運動前のウォーミングアップや運動後のケア、デスクワーク後に効果的です。また、お風呂上がりなど体が温まっているタイミングは、筋肉や筋膜がほぐれやすいため最適です。痛みがある場合でも我慢して続けてもいいですか？痛みがある場合は逆効果になるケースがあります。程よく痛気持ちいいと感じる程度に荷重を調整してみてください。初めは痛くても筋肉がほぐれていくと痛みが和らいできます。痛いところを重点的に刺激したほうがいいですか？いいえ、痛いところ＝悪いところとは限りません。トリガーポイントには、不調を感じる箇所と原因となる箇所が異なる関連痛という考え方があります。痛みを感じる箇所だけではなく周辺の筋肉もまんべんなくケアしてください。グリッドフォームローラーで手軽にコンディションを整えようこの記事では、筆者が愛用するセルフケアアイテム「トリガーポイントグリッドフォームローラー」についてご紹介しました。グリッドフォームローラーは、スポーツシーンのみならず、デスクワークなどによる日常的なケアにも取り入れやすいアイテムです。筆者自身も長年使用しており、手軽さと持ち運びやすさにも魅力を感じています。日常でも遠征先でも欠かせないケアアイテムとして重宝するでしょう。日頃から身体のコンディショニングを習慣にしたい方はぜひグリッドフォームローラーを取り入れてみてください。きっとコンディションやパフォーマンスの向上に役立つでしょう。その他のトリガーポイントの製品についてはこちらの記事にまとめています。ぜひ参考にしてみてください。 https://funday.jp/article/4735

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