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【2025最新】オムロンの体組成計おすすめ4選。製品の魅力や選び方を紹介

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ヘルスケア商品を多数展開するオムロンの中でも、健康を意識する大人世代から人気を集めているのが体組成計です。

体組成計は体重だけでなく、体脂肪率や筋肉量、体年齢といった細かな項目を測定できるため、ヘルスケアを意識する人にとっては頼りになるアイテムとなっています。しかしいざ商品を購入するとなると、どの種類を選べばよいか迷ってしまいがちです。

そこで今回はオムロンの体組成計からおすすめ商品をご紹介します。各商品の魅力や特徴だけでなく、選び方のポイントもご紹介しますので、商品選びの参考にしてください。

オムロンの体組成計の特徴は?

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オムロンの体組成計にはBI法(生体インピーダンス 法)と呼ばれる測定方法が採用されています。

測定時に体に微弱な電源を流し、その抵抗値を計測。これにより、脂肪や筋肉率などの体組成を推定しています。体組成の推定式に使用する基礎データには、項目ごとに最適な方法や測定装置で収集を行っており、より正確で精度の高い測定結果を得られるよう工夫が施されています。

OMRON connect(オムロンコネクト)によりスマホで手軽にデータ管理ができる

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またオムロンの体組成計ではOMRON connect(オムロンコネクト)と呼ばれるスマホ専用アプリと連携が可能。測定時は体組成計に乗るだけでBluetooth通信を使ってデータが自動でアプリに送信され、測定データが記録されます。

アプリではグラフによる測定結果の確認や、リマインダーによる測り忘れ通知や、体重の変動通知が届くなどヘルスケアやダイエットのモチベーション向上を後押ししてくれます。

iPhoneのヘルスケアアプリをはじめ50以上のアプリと連携ができるのもオムロンの体組成計のうれしいポイントです。

オムロンの体組成計の選び方は?

オムロンからはさまざまな種類の体組成計が発売されていますが、商品の選び方のポイントをご紹介します。

1.測定方法から選ぶ

オムロンの体組成計には、両足で乗ってすぐに測定できる「両足式」と、両手両足を使って測定する「両手両足式」の2種類があります。

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両足式の魅力は測定の手軽さ。

体重計のように上に乗るだけで簡単に測定ができ、測定時間が速いのも特徴。毎日サッと計測する手軽さを求めるなら、両足式がおすすめです。

しかし両足式は体内水分の日内変動の影響を受けやすいため、毎日の計測時間を同じ時間帯で測るのがおすすめです。

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時間帯を気にせず、より正確な測定結果を求めるなら両手両足式がおすすめでしょう。

電極がついたグリップを握り、両手と両足を結んで全身に微弱電流を流して測定するため、体内水分の日内変動や体型の違いといった影響を受けにくい特長があります。

また、両腕・両脚・体幹といった部位別の体組成もチェックできるため、より詳細に体を測定したい方や、トレーニングの成果をチェックしたい方などにはこちらがおすすめです。

2.測定項目の種類から選ぶ

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体組成計はさまざまな測定項目をチェックできるのが魅力ですが、商品の種類によって測定項目に違いがあります。

オムロンの商品もハイエンドモデルほど測定項目が多く、ディスプレイ表示の数も多くなっています。細かく体の状態をチェックしたいなら、測定項目が多いモデルがおすすめ。

一方で体重や体脂肪といった基本的な項目だけで十分な方や、シンプルな機能を求める方は測定項目が絞られた機種を選んでおくとよいでしょう。

3.収納のしやすさやサイズ感から選ぶ

体組成計を選ぶ場合は、収納のしやすさやサイズ感にも注目してみましょう。

凹凸があるタイプや、厚みがあるタイプは使用場所によっては収納で困ってしまう場合があります。とくに縦置きで小さなスペースに収納したいといった場合は、購入前に凹凸の有無や厚さを確認しておくのがおすすめです。

室内で持ち運びしたいなら、重さもチェックしておくと間違いないでしょう。

オムロンの体組成計おすすめモデルを紹介

ここからはオムロンの体組成計からおすすめのモデルを4つご紹介します。

KRD-703T カラダスキャン 両手両足測定

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まずご紹介するのは、「KRD-703T カラダスキャン 両手両足測定」です。

両手両足式の測定方法を採用したモデルで、より詳細で精度の高い測定が可能。体の部位ごとにデータも確認できるため、ヘルスケアだけでなくダイエットやトレーニングの成果を確認するといった本格派の方にもぴったりです。

測定項目も10種類と多く、とくに皮下脂肪を測定できるのはKRD-703Tの大きな特長です。アプリと連携することで日々の変化を細かくチェックできるだけでなく、プッシュ通知機能などを使ってヘルスケアやトレーニングを後押ししてくれます。

測定項目10種類体重 100g単位
体脂肪率
体脂肪量
骨格筋率
骨格筋量
内臓脂肪レベル
皮下脂肪率
BMI
基礎代謝
体年齢
ディスプレイ表示項目8種類
測定方法両手両足式
本体サイズ縦51×横300×厚さ325mm
重さ2.2kg

KRD-603T2 カラダスキャン

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続いてご紹介するのが、両足式の体組成計「KRD-603T2 カラダスキャン」です。オムロンの両足式ではハイエンドモデルの種類で、測定項目は9種類と多く、ディスプレイ表示も7種類となっています。

とくに魅力的なのが50g単位での体重測定が可能なこと。他のモデルでは100g単位になっていますが、KRD-603T2ならわずかな体重の変化も記録できるため、ダイエットやトレーニングのモチベーションにもつながります。

また、前回の測定値との比較がディスプレイに表示されるため、体の変化をひと目で把握できるのもポイントです。

測定項目9種類体重 50g単位
体脂肪率
体脂肪量
骨格筋率
骨格筋量
内臓脂肪レベル
BMI
基礎代謝
体年齢
ディスプレイ表示項目7種類
測定方法両足式
本体サイズ幅327×高さ30×奥行き249mm
重さ1.7kg

KRD-503T カラダスキャン

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2024年に本体デザインを一新して発売された新モデルが「KRD-503T カラダスキャン」です。

透明な電極とガラス天板を採用し、凹凸のないフラットな本体デザインに。家庭のどんな場所にもなじみやすいデザインとなっています。

またLED文字は薄暗い場所でも視認性が高いのもポイント。測定項目は9種類ながらディスプレイ表示を2種類に絞るなどして、機能性とお手ごろさを兼ね備えたモデルに仕上がっています。

測定項目9種類体重 100g単位
体脂肪率
体脂肪量
骨格筋率
骨格筋量
内臓脂肪レベル
BMI
基礎代謝
体年齢
ディスプレイ表示項目2種類
測定方法両足式
本体サイズ幅約323×奥行き約249×厚さ約28mm
重さ1.8kg

KRD-403T-B カラダスキャン

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測定項目8種類体重 100g単位
体脂肪率
体脂肪量
骨格筋率
骨格筋量
BMI
基礎代謝
体年齢
ディスプレイ表示項目2種類
測定方法両足式
本体サイズ幅約285×奥行き約210×厚さ約28mm
重さ1.3kg

シンプルな機能性とコンパクトなサイズ感で選ぶなら「KRD-403T-B カラダスキャン」です。

測定項目は8種類とやや少ないですが、一般的なヘルスケアやダイエットを目的とするなら十分な項目数。OMRON connectへの対応やアプリ連携といった機能は搭載されており、手頃な価格で体組成計を購入したいといった方にはぴったりです。

また幅約285×奥行き約210のサイズ感は、ほぼA4サイズ(横210mm×縦297mm)で、コンパクトな設計となっています。収納もしやすく、1.3kgと軽量なので自宅の好きな場所に持ち運んで計測できるのも便利です。

健康づくりの相棒にオムロンの体組成計を

今回はオムロンの体組成計から、おすすめの4種類をご紹介しました。

測定精度の正確さを求めるなら、両手両足を使って測定する「KRD-703T カラダスキャン 両手両足測定」がおすすめです。本体の乗るだけで計測できる手軽さと、精度の高さを求めるなら「KRD-603T2 カラダスキャン」がイチ押しで、50g単位での体重測定は他の機種にはないポイントです。

機能性と価格のバランスを求めるなら、「KRD-503T カラダスキャン」はお求めやすいモデル。9種類の測定項目は一般的な体組成計としては十分で、はじめて購入する方にもぴったり。またコンパクトなサイズ感を求めるなら、「KRD-403T-B カラダスキャン」を選んでおくと間違いありません。

いずれの商品もオムロンの専用アプリ「OMRON connect」に対応しており、データは自動で測定・記録が可能です。ぜひこの機会に、ヘルスケアやダイエット、トレーニングの相棒として体組成計を購入してみてはいかがでしょうか。

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脂性肌のメンズに向けた正しい洗顔とおすすめ洗顔料5選|初心者が今日からできるケア術も

「最近、鏡を見るとTゾーンがテカってる」「昼過ぎには顔がベタついて気になる」そんな悩みを抱える30〜40代の男性もいますよね。肌は男性ホルモンや生活習慣の変化で、肌質が変わってくることもありますが、適切な洗顔とアイテム選びで、清潔感ある肌を手に入れることができます。 今回は、脂性肌のメンズに合う洗顔のポイントから、おすすめ洗顔料まで徹底解説。今日から始められるケア法を紹介します。 30〜40代の男性に脂性肌が多いのはなぜ? 男性が30〜40代で脂性肌傾向が気になる背景には、ホルモンバランスや年齢による肌の変化が関係しています。特に男性ホルモンであるテストステロンは皮脂の分泌を促す作用があり、脂性肌の一因と言えます。 さらに、加齢とともに肌の水分保持能力が低下すると、肌が「乾燥している」と脳が認識。保湿の代わりに皮脂を過剰に分泌することで、結果的にテカリやべたつきが増す場合もあります。 また、30〜40代は仕事や生活スタイルが忙しくなりやすく、睡眠不足・食生活の乱れ・ストレスなどによりホルモンや皮脂のバランスが崩れやすいのもポイント。脂性肌は年齢とともに目立ちやすくなる傾向にあります。 間違った洗顔がテカリ・べたつきを悪化させる? 洗顔は清潔にするためのものですが、やり方を間違えると皮脂の過剰分泌や肌荒れを招いてしまいます。特に脂性肌で皮脂が多いと、毛穴の中に皮脂と古い角質が詰まりやすいです。 また、毛穴の黒ずみや詰まり・ニキビの原因にもなります。皮脂は酸化すると炎症を招くため、肌荒れを悪化させることもあるのです。 さらに「洗いすぎ」や「強すぎる洗顔料の使用」によって肌のバリア機能が低下すると、内部の水分が蒸発。肌が乾燥すると、保湿力を補うために皮脂が過剰に分泌されます。その結果、テカリ・べたつきが加速してしまうのです。 脂性肌のメンズに合う洗顔料の選び方 脂性肌の男性に合う洗顔料を選ぶには以下の4つのポイントをチェックすることが重要です。 洗浄力の強さ 洗顔料のタイプ 刺激成分の有無 継続しやすさ それぞれのポイントを詳しくみていきましょう。 洗浄力の強さで選ぶ 洗顔料は皮脂が多いからといって、洗浄力が強ければよいとは限りません。強すぎる洗浄力は、必要な皮脂や肌のうるおいまで洗い流してしまい、肌のバランスが崩れる原因に。 一方で、洗浄力が弱すぎると毛穴に詰まった皮脂や汚れが落ちず、テカリやニキビの原因が残ってしまいます。理想は、「必要な皮脂は残しつつ、余分な皮脂・汚れを落とす」中間の洗浄力。脂性肌の男性には、この“バランス型”の洗顔料がおすすめです。 洗浄料のタイプで選ぶ 洗顔料にはフォームやジェル、クレイ(泥)などのタイプがあり、それぞれ特徴が異なります。 フォームタイプ泡立てやすく、手軽に使える。初心者にも扱いやすい。ジェルタイプさっぱり感が強く、べたつき・皮脂の多さが気になる人向け。毛穴の汚れにもアプローチしやすい。クレイ(泥)タイプ余分な皮脂や古い角質、毛穴の奥の汚れを吸着して落とす力が強い。テカリ・毛穴対策に効果的。 脂性肌のメンズには、使いやすいフォーム/ジェルタイプを用途に応じて選ぶのがおすすめです。また、毛穴ケアや皮脂吸着性能のあるクレイタイプを選ぶのもよいでしょう。しかしクレイタイプの洗顔料は、力を入れすぎると肌に刺激を与えすぎる可能性があります。 初めての洗顔料選びなら、まずはフォームかジェルで慣れてから、週1〜2回ペースでクレイ系を取り入れるのがおすすめです。 刺激成分の有無で選ぶ 洗顔料の中には、アルコール・強めの洗浄成分・スクラブなど、刺激になりやすいものもあります。肌が過度に刺激を受けるとバリア機能が低下。かえって皮脂の分泌を促してしまうこともあります。 そのため脂性肌でも、肌が敏感なときや季節の変わり目には、低刺激・無香料・無着色・パラベンフリーなどのマイルド処方の洗顔料を選ぶのがおすすめです。 またスクラブ入りや、AHA・BHAなどの強めのピーリング成分は頻繁に使うと肌荒れの原因になりやすい特徴があります。使用頻度を抑えたり、刺激の少ないタイプから始めたりすると、脂性肌に合ったスキンケアが叶います。 継続のしやすさで選ぶ スキンケアは「続けること」が何より大切です。どれだけよい洗顔料でも、使いにくかったり高額すぎたりすると、続けにくいでしょう。 ポイントは、以下の3点です。 コスパが良いか 手に入りやすいか 使い心地が好みか  特にスキンケア初心者の30〜40代男性には、泡立てやすく・洗い心地がさっぱりしていて・手軽に買える洗顔料が向いています。 また、洗顔後すぐに保湿できるように、別途化粧水なども用意できる手軽さがあると、習慣化しやすいです。 テカリ・べたつきに効果的なおすすめ成分 洗顔料を選ぶ際、含まれている成分にも注目するのもおすすめです。脂性肌はもちろん、脂性肌が原因でなりやすい、毛穴やニキビ対策に効果が期待できる成分もチェックしましょう。 皮脂をコントロールする成分 サリチル酸は、古い角質をやわらかくし、毛穴詰まりを防ぎ、余分な皮脂を落としやすくする成分です。30〜40代の男性に現れやすい“大人ニキビ”の対策の効果も期待できます。 また、グリチルリチン酸には抗炎症作用があり、皮脂が原因で起こる赤みや肌荒れを抑える効果も。皮脂による肌トラブルが起きやすい脂性肌には、こうした成分入りの洗顔料がおすすめです。 ただし、サリチル酸入りは作用が強い傾向があるので、刺激を感じやすい人は頻度を減らすか、肌が安定している際のみ使用するようにしましょう。 毛穴汚れを吸着する成分 クレイ(泥)やチャコール(炭)配合の洗顔料は、余分な皮脂や古い角質、毛穴の奥に詰まった汚れを吸着して落とすのにおすすめです。特に皮脂やテカリ、毛穴の黒ずみが気になる脂性肌のメンズに適しています。 クレイ入りの洗顔はさっぱり感が強く、洗い上がりもスッキリするのが特徴。「肌がベタつきやすい」「毛穴が詰まりやすい」と感じる人にでもなめらかに仕上がりやすいです。ただし、毎日使うと肌が乾燥したり刺激になったりする可能性があるため、週1〜2回のスペシャルケアとして使うのがベストです。 保湿バランスを整える成分 脂性肌でも洗顔後に保湿を怠ると、肌が乾燥し、皮脂を過剰に分泌するという悪循環に陥りやすくなります。そのため、洗顔料やスキンケア後には、肌の乾燥を防ぎ、バリア機能を守る成分として、ヒアルロン酸やセラミドが配合された化粧水や乳液を使うのがおすすめです。 スキンケアは洗顔だけで終わらず、保湿までがセットと考えると、脂性肌でも健康的な肌を維持しやすくなります。 ニキビ予防に役立つ殺菌・抗炎症成分 皮脂が多いと、毛穴詰まりからアクネ菌が繁殖しやすく、ニキビができやすくなります。肌トラブルを防ぐには、殺菌作用や抗炎症作用を持つ成分入りの洗顔料がおすすめ。特にサリチル酸やグリチルリチン酸は、ニキビ対策にも有効です。 こうした成分入りの洗顔料を選ぶことで、皮脂だけでなく菌・炎症を同時にケアできます。ただし刺激に注意しつつ、肌の様子を見ながら使うことが大切です。 スキンケア初心者でもできる!脂性肌向けの正しい洗顔方法 脂性肌の場合、洗顔時の摩擦や強めの洗いは避けるようにしましょう。肌をこするように洗うと、肌に刺激が加わり、バリア機能が壊れ、皮脂分泌が活性化してしまう可能性があります。また結果として、テカリやべたつきが悪化することも。 脂性肌向けの正しい洗い方は、 しっかり泡立てた泡でやさしく撫でるように洗うこと。特にクレイタイプなどを使うときは、肌の摩擦を避け、泡で包むように洗うのがベストです。 また、洗顔後はすぐに化粧水などで保湿することを忘れずに行いましょう。洗顔だけで終わらせると、乾燥と皮脂の過剰分泌を促進させてしまう場合があります。 生活習慣で皮脂を減らすコツは? 洗顔だけではなく、生活習慣も見直すことで皮脂の過剰分泌を抑えられます。 十分な睡眠睡眠不足はホルモンバランスを乱し、皮脂分泌を促す原因にバランスのとれた食事脂っこい食事・糖質過多・偏った食生活は皮脂分泌を増やす可能性があるため、野菜・ビタミン・良質なたんぱく質を意識ストレス管理ストレスはホルモンバランスを乱し、皮脂量を増加させることも。リラックスや適度な運動で整えることが大切 洗顔と並行して、こうした生活習慣を整えることにより、肌のテカリ・べたつきを根本から改善しやすくなります。 脂性肌の男性におすすめのメンズ洗顔料5選 最後に、脂性肌の男性におすすめのメンズ洗顔料を5つ紹介します。 ①オルビスミスター |フェイシャルクレンザー オルビスの「ミスター フェイシャルクレンザー」は、脂性肌の男性向けに設計された定番アイテム。皮脂吸着成分とマイルドな洗浄力を両立しており、毎日の洗顔に適したバランス型です。 皮脂をさっぱり落としながらも必要なうるおいを残すのが特徴。洗い上がりがつっぱらず、肌に優しいのが特徴。初めて本格的な洗顔料を使う人にも安心です。 ②ファンケル|ディープクリア洗顔パウダー ファンケルの「ディープクリア洗顔パウダー」は、水に溶かして使う洗顔料。炭とクレイの吸着力で、毛穴の奥に詰まった皮脂・古い角質・汚れまでしっかり落とします。 週1〜2回のスペシャルケアとして使うのに向いており、「毛穴の黒ずみ」「テカリ」「ざらつき」をケアしたい人におすすめです。皮脂や汚れを吸着した後の清潔感が高く、さっぱり感を求める人からの評判も高い洗顔料です。 ③メンズビオレ|ONEクレンジングジェル洗顔料 メンズビオレの「ONEクレンジングジェル洗顔料」は、初めてのスキンケア・洗顔にぴったりな一品です。毎朝・夜の洗顔にも使いやすく、肌のベタつき・テカリを何とかしたい場合に適しています。また、日焼け止めやBBクリームなどもしっかり落とせるのもポイント。 コストと手軽さのバランスがよく、スキンケア初心者でも続けやすい洗顔料を探している人におすすめです。 ④メンズビオレ|ザ・フェイス 薬用アクネケア メンズビオレの「ザ・フェイス 薬用アクネケア」は、皮脂・テカリだけでなく、ニキビや肌荒れが気になる脂性肌の人に向けた薬用洗顔料。殺菌・抗炎症成分を含み、毛穴の奥の汚れを落としつつ、ニキビの原因菌へのアプローチも期待できます。 皮脂の多さに加え、肌トラブルに悩んでいる人に特におすすめ。刺激が気になる人は使用頻度を調整しつつ、清潔な肌を維持できます。 ⑤ロゼット洗顔パスタ|海泥スムース ロゼット洗顔パスタ「海泥スムース」は、クレイ(泥)配合で皮脂・毛穴汚れを吸着し、毛穴の黒ずみ・詰まり・ざらつきにアプローチする洗顔料。皮脂が多く、毛穴が気になる人に特におすすめで、使用後の肌はサラサラ感を得やすいです。 ミネラル成分が肌にうるおいも与えるので、水分量が少ない脂性肌にぴったりです。 脂性肌のメンズは皮脂を落としすぎないケアをしよう 脂性肌に悩む男性は、ただ皮脂を落とすだけでなく、肌のバランスを守りつつ、過剰な皮脂・毛穴汚れをケアすることが重要です。 洗顔料を取り入れることはもちろんのこと、洗顔後の保湿や生活習慣の見直しもセットで取り入れることで、テカリ・ベタつき・毛穴トラブルを根本から改善できます。 使いやすさや肌悩みに応じて洗顔料を選ぶと、脂性肌を改善しながら健やかな肌に近づけます。正しいケアを継続し、清潔感ある肌を手に入れましょう。

メンズは化粧水と乳液どっちを使うべき?初心者におすすめのオールインワン5選も紹介

「化粧水と乳液のどっちがいいの?」30〜40代になってスキンケアを始めようとしたとき、真っ先にぶつかる疑問ではないでしょうか。 特に、肌が乾燥しやすくなったり、テカりが増えたり、「昔より肌の調子が安定しない」と感じている男性はスキンケア選びをするうえで、知っておきたいポイントです。 今回は、化粧水と乳液の役割の違いから、忙しい男性でも続けやすいオールインワンの選び方まで網羅的に解説。迷わず肌ケアを始めたい30〜40代の初心者メンズは、最後まで読むと、“今日からできる簡単スキンケア” が見つかります。 メンズは化粧水と乳液どっちを使うべき? 30〜40代の男性がスキンケアを始めるとき、まず迷うのが「化粧水と乳液どっちを買えばいい?」という疑問です。実は、化粧水と乳液は“どちらか一方でいい”というものではありません。両方の役割が違うため、肌改善をしたいなら併用するのがおすすめです。 特に30〜40代は、加齢とともに水分量が減り、皮脂バランスが崩れやすいため、「化粧水だけ・乳液だけ」では不足しがちです。肌の調子が整いにくくなってきた男性こそ、両方を正しく使うことで、乾燥やテカりの改善が実感しやすくなります。 そもそも化粧水と乳液は何が違う? 化粧水と乳液の違いを理解すると、「結局どちらが必要か」が一気に明確になります。化粧水は肌に水分を与え、柔らかく整える“補水”が役割。一方の乳液は、水分蒸発を防ぎながらうるおいを閉じ込める“保護”の役割があります。 つまり、化粧水で水分を入れ、乳液でキープするというセット運用が基本。30〜40代男性の肌は、乾燥とテカりを同時に抱えやすいため、両方の役割が欠かせません。 オイリー肌・テカりやすいメンズは“化粧水”が優先 オイリー肌の男性は、「乳液はベタつくから不要」と感じやすいですが、実はテカりの原因の多くは“水分不足による皮脂過多”です。 肌が乾燥すると、足りない水分を補うために皮脂を過剰に分泌してしまうため、テカりを改善するにはまず水分補給=化粧水の徹底が必須です。 特に30〜40代の男性は、見た目はテカっているのに内側は乾燥している「インナードライ」状態のことが多く、化粧水を優先することで肌バランスが整い、結果的に皮脂量も落ち着きます。 脂性肌の場合も、化粧水をしっかり使うことで肌が柔らかくなり、毛穴の開きや黒ずみの改善が期待できます。乳液を少量にする・軽いジェルタイプを選ぶなど、過度な油分を避けつつ適度な保護を取り入れるのがおすすめです。 乾燥しやすい・つっぱるメンズは“乳液”が必須 洗顔後に肌がつっぱりやすい、粉をふく、ヒリつくといった“乾燥サイン”がある男性は、乳液が欠かせません。化粧水だけだと、せっかく入れた水分がすぐに蒸発してしまい、逆に乾燥を悪化させることもあるため、乳液でフタをするのがポイントです。 30〜40代になると肌の皮脂量が減少し、肌のバリア機能が低下しやすいため、乳液の保護力が肌の安定につながります。特に屋外作業が多い男性や、季節の変わり目に肌荒れしやすい男性は、乳液の油分が外的刺激から肌を守る役割を果たすため、ケアの質も変わりやすくなります。 スキンケア初心者の30〜40代メンズが押さえるべき「基本の手順」 スキンケアは複雑に見えますが、やるべきことはたったの3ステップです。 洗う 水分補給 保護 この流れだけ覚えれば、スキンケア初心者の男性でも簡単にスキンケアができます。 ステップ1|洗顔で古い皮脂・汚れをしっかり除去する 正しいスキンケアは、清潔な“ゼロ状態”の肌から始まります。男性の肌は女性よりも皮脂が多く、毛穴に汚れが詰まりやすいため、洗顔で余分な油分と汚れを落とすことが大切です。 30〜40代の男性は、仕事やストレスにより皮脂分泌が乱れやすく、「落ちやすい日・落ちにくい日」が極端になる場合もあります。泡で優しく洗い、ゴシゴシこすらず、肌に摩擦を与えないことが重要です。正しい洗顔は、化粧水の入りをよくし、その後の乳液の効果も高めてくれます。 ステップ2|化粧水で水分をチャージする 洗顔後の肌はとても乾きやすく、放置すると一気に水分が失われます。化粧水は、そのタイミングで肌へたっぷり水分を補給し、柔らかな状態へ整える役割を果たします。 特に30〜40代男性は、肌のキメが乱れやすく、乾燥による小じわやくすみが目立ち始める年代。化粧水でしっかりと土台を作ることで、見た目の印象も変わりやすくなります。化粧水は、手のひらで包み込むように押し込み、肌になじませるのがコツです。 ステップ3|乳液で油分の“フタ”をして潤いを守る 化粧水で補給した水分は、そのままでは蒸発してしまいます。乳液の役割は、油分の力で水分が逃げないよう“膜”をつくること。これにより、肌はしっとり感を長時間キープでき、乾燥ダメージに強くなります。 特に30〜40代の男性は、エアコンや紫外線などの外部刺激によって肌のバリア機能が弱くなりがちです。乳液で守ることで、肌のコンディションが安定し、乾燥によるかゆみや赤みも予防できます。 朝と夜でスキンケアはどう変わる?最適な使用タイミング スキンケアは、朝は“外的刺激から守るケア”、夜は“肌を回復させるケア”として役割が変わります。朝は化粧水と乳液で整えることが大切。紫外線や乾燥から肌を守り、テカりを抑え、メイクをしない男性でも清潔感のある印象が続きます。 夜は一日のダメージを受けた肌の回復をサポートするため、化粧水でしっかり水分を入れ、乳液で保護することが重要。睡眠中に水分の蒸発を防ぐことにより、翌朝の肌も潤いをキープしやすくなります。 どっちを買うか迷うメンズはオールインワンがおすすめ スキンケアが初めての男性にとって、「化粧水と乳液を別でそろえるのは面倒」「順番が覚えられない」という悩みはつきものです。そんなときに頼れるのが、化粧水+乳液+美容液の役割を1本にまとめたオールインワンがおすすめです。 30〜40代男性は、仕事や家事で時間が取れないことも多く、シンプルで続けやすいスキンケアが理想的。オールインワンなら、洗顔後にこれだけでケアが完了するため、迷わず毎日続けられます。 30〜40代のメンズにオールインワンが向いている3つの理由 忙しい30〜40代メンズにとって、オールインワンは“ムリなく続けられる唯一のスキンケア”と言っても過言ではありません。ここからは、忙しいメンズにオールインワンが向いている理由を紹介します。 時短で続けやすい スキンケア初心者の男性が続けられない最大の理由は、「工程が多くて面倒」という点です。オールインワンなら、洗顔後に1つのアイテムを塗れば化粧水・乳液・美容液の効果をまとめて得られます。 特に仕事・家事・育児などで忙しい30〜40代男性にとって、便利なスキンケアアイテムです。毎日30秒程度で完了するので、継続しやすいのもおすすめな理由です。 ベタつきにくく男性の好みに合いやすい 多くの男性が苦手とする“ベタつき”ですが、オールインワンの中にはジェルタイプが多く、肌になじみやすくサラッとした仕上がりなのも特徴です。 また30〜40代の男性は、テカりと乾燥が混在する混合肌になりやすい年代。そのため、重すぎず軽すぎない質感のオールインワンが適しています。 どれを買うか迷わずに済む 化粧水・乳液・美容液など、最初から全部をそろえるのは初心者にとってハードルが高いもの。その点オールインワンなら、「これを買えばOK」と明確なのでアイテム選びに迷いがありません。 ブランドごとに特徴は異なるものの、基本的には1本で必要なケアをカバーできるため、選びやすさも大きなメリットです。 オールインワンの正しい使い方と効果を高めるコツ オールインワンは「塗るだけでOK」な便利アイテムですが、より効果を高めるためにはいくつかのポイントがあります。 まず、洗顔後すぐに塗ること。肌が乾く前の“湿っている状態”のほうが浸透しやすく、保湿効果も高まります。また、乾燥しやすい部位(目元・口元)には少し多めに重ね塗りするのがおすすめです。反対にTゾーンは、皮脂腺が集中しており、皮脂が溜まりやすいので薄めに塗るのがポイントです。 化粧水+乳液を別で使うべきなのはどんな男性? オールインワンだけでも十分ケアできますが、肌質や目的によっては化粧水と乳液を別で使うほうが向いている場合もあります。 たとえば、乾燥が深刻な男性、エイジングケアをしっかりしたい男性、TゾーンとUゾーンで肌質が極端に違う男性などです。また、化粧水だけを軽めにして、乳液やクリームだけ強化する“部位ごとの使い分け”も効果的です。 初心者メンズでも迷わない!化粧水・乳液・オールインワンの選び方 初心者男性がスキンケア選びで迷わないポイントは、「肌質」「求める効果」「使用感」の3つを軸に決めること。次に、メンズ向けのアイテム選びをみていきましょう。 肌タイプで選ぶ 30〜40代男性は乾燥とテカりが同時に起きる「混合肌」が非常に多い傾向にあります。乾燥肌の男性は、保湿力の高い乳液やオールインワンを選ぶのがおすすめです。 また、脂性肌の男性は軽めのジェルタイプやさっぱりした質感の化粧水が相性よいのがポイント。肌タイプを把握するだけで、選ぶべき商品を絞りやすくなります。 成分で選ぶ 30〜40代になると肌の水分保持力が落ちるため、“保湿成分”のチェックも重要です。ヒアルロン酸は水分を抱え込む性質があり、肌のうるおいを速やかに補います。 一方、セラミドは肌のバリア機能を高め、乾燥ダメージを防ぐ働きがあります。初心者は、この2つが入っているアイテムを選ぶのがおすすめ。肌質を問わず安定した効果が期待できます。 メンズが避けたい成分や注意点はある? アルコールが強めの化粧品や、香りが強いアイテムは、肌が敏感な男性には刺激になりやすい傾向があります。 また、メントール配合のタイプは気持ちよさはあるものの、乾燥がひどい男性には悪化の原因になることも。30〜40代男性は肌が揺らぎやすくなるため、なるべく低刺激・無香料を選ぶことで、肌トラブルのリスクを減らしやすくなります。 化粧水と乳液の機能を両立!メンズ用おすすめオールインワン5選 最後に、おすすめのオールインワンを厳選してご紹介します。 ZIGEN オールインワンフェイスジェル ZIGENの「オールインワンフェイスジェル」は、セラミド・ヒアルロン酸など保湿成分を豊富に配合し、“1本で化粧水から美容液まで完結”する高機能オールインワンです。 ベタつきにくいジェルで、30〜40代男性の混合肌にぴったり。乾燥ケアとテカり抑制をどちらも叶える、男性向けのスキンケアアイテムです。 NULL 薬用オールインワンジェル NULLの「薬用オールインワンジェル」は、薬用処方のアイテムで、ニキビ・肌荒れを防ぎたい男性におすすめです。 爽やかな使い心地ながら、保湿力もしっかりあるのがポイント。肌が敏感になりやすい30〜40代にも向いており、スッと伸びるジェルが心地よく、初めてスキンケアをする男性でも使いやすい一本です。 DHC MEN オールインワン モイスチュアジェル DHC MENの「オールインワン モイスチュアジェル」は、プチプラで続けやすく、オンラインショップやドラッグストアで手軽に手に入る初心者向けのオールインワンです。 さっぱりした質感で、テカりやすい男性にも相性がよいのがポイント。ヒアルロン酸などの保湿成分も入り、時短ケアでもしっかり肌を整えられます。 LUCIDO 薬用パーフェクトスキンクリームEX LUCIDOの「薬用パーフェクトスキンクリームEX」は、クリーム状ながらベタつきにくく、乾燥とエイジングサインが気になる男性にぴったりなアイテムです。クリームタイプなので、保湿力が高いのもポイント。肌にハリを与える成分も配合され、30〜40代の悩みに特化した一本です。 FANCL オールインワン スキンコンディショナー II FANCLの「オールインワン スキンコンディショナー II」は無添加処方で、敏感肌でも使いやすいアイテムです。ジェルとミルクの中間のような質感で、しっとり感と軽さのバランスがよいのもポイント。肌のバリア機能をサポートし、乾燥しやすい男性でも安心して使えるオールインワンです。 30〜40代のメンズは“迷ったら1本で完結できるケア”から始めよう 化粧水と乳液はどちらも保湿を目的としたアイテムですが、役割が異なります。乾燥が気になり始める30〜40代の男性は、2つのアイテムを使ってスキンケアを始めるのがおすすめです。 また、化粧水と乳液をそろえるのが難しい場合は、最初の一歩としてオールインワンも手軽で継続しやすい選択肢です。自分に合うアイテム選びで、スキンケアを始めてみてはいかがでしょうか。

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