“ナイアシンアミド”は目元のクマ改善に役立つ？注目される理由やおすすめアイテムも紹介
「最近、寝不足でもないのに目元が疲れて見える……」「鏡を見るたび、クマが気になって老けた印象になっていないか不安」そんな30〜40代の方もいますよね。 これまでスキンケアには無頓着だったけれど、最近「なんとなく見た目がくすんできたな」と感じ始めた方にこそ試してほしいのが、ナイアシンアミドを配合したアイテムで行う目元ケアです。 この記事では初心者でもわかるように、「なぜクマができるか」「ナイアシンアミドって何？」といった疑問を解決！また、選び方やドラッグストアでも手に入るおすすめアイテムも紹介するので、目元のクマが気になる方はぜひ最後までご覧ください。 クマがあると疲れ&老けて見える理由って？ クマが目立つと、実際には元気でも「疲れている」「不健康そう」と周囲に思われやすくなります。特に30代後半からは、皮膚の弾力低下や血行不良によってクマが濃く見えやすく、加齢のサインとして強く印象づけられることもあるでしょう。 クマがあると目の下に影ができ、顔全体が暗く見えてしまい、実年齢よりも老け込んだ印象を与えます。また、ビジネスシーンでは「不摂生」や「覇気のなさ」と捉えられる可能性もあり、見た目の清潔感や信頼感にも影響する可能性も考えられます。鏡を見るたびに気になるクマを放置すると、セルフイメージの低下にもつながるため、早めのケアが大切です。 3つあるクマの種類 クマには主に3種類があり、それぞれ原因が異なります。 青クマ 茶クマ 黒クマ 青クマは血流が滞ることで毛細血管が透けて見え、睡眠不足や疲労、冷えが原因となります。茶クマは摩擦や紫外線ダメージによる色素沈着が原因で、ゴシゴシと目をこする習慣がある人にできやすい症状です。 黒クマは皮膚や脂肪のたるみにより影が落ちることで生じ、加齢とともに現れやすくなります。これらのクマは、それぞれケアの方法が異なるため「自分のクマがどのタイプか」を把握することがクマ対策の第一歩です。見極め方としては、下まぶたを軽く引っ張って色の変化を確認するのがおすすめです。 ナイアシンアミドとは？成分の基本 ナイアシンアミドはビタミンB3の一種であり、皮膚科領域やスキンケア業界で注目されている成分です。肌のバリア機能をサポートして外的刺激から守るほか、肌を整え、肌荒れを防ぐケアをしたい場合に役立ちます。 また、メラニンの生成を抑え（※）、シミやそばかすを防ぎ、肌を明るく見せるサポートが期待できるのもポイント。さらに、ハリ・うるおいを与え、乾燥による小じわを目立ちにくくするケアに役立ちます。特に厚生労働省が認可した「しみ・そばかすを防ぐ」「シワを防ぐ」といった点で注目される数少ない有効成分です。 ナイアシンアミドで期待できる効果って？ ナイアシンアミドの魅力は、一度に複数の効果を狙える点にあります。まず、美白効果（※）に関してはメラニンが表皮に輸送されるのを抑制することでシミやくすみの発生を防ぎ、均一な肌色をサポート。さらに、肌のハリ感をサポートする働きも期待できるため、うるおいを与えてハリ感をサポートすることで、乾燥による小じわやハリ不足が気になりにくい印象へと整えます。 特に乾燥による小じわ対策におすすめで、医薬部外品に配合されるケースも増えています。一般にスキンケアで広く用いられ、初心者にも取り入れやすいです。 （※）メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ 目元ケアにナイアシンアミドが注目される理由 目元は顔の中でも皮膚が薄く、乾燥や血流の影響が現れやすい部位です。紫外線や摩擦、加齢によるたるみなど複数の要因が重なり、クマや小じわを引き起こします。 刺激が少なく、多面的に効果を発揮するナイアシンアミドは目元ケアにおすすめな成分。美白効果（※）でくすみを和らげるだけでなく、うるおいとハリを与えることで、目元の影が気になりにくい印象に整えるサポートが期待できます。 また、肌を整え、すこやかな状態を保つサポートが期待できる点もメリットです。目元専用のアイクリームや美容液に採用されるケースが増えており、男女問わず人気が高まっています。 （※）メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ ナイアシンアミドとクマの関係 クマに対してナイアシンアミドはどのように作用するのでしょうか？ここでは、ナイアシンアミドとクマの関係をみていきましょう。 ナイアシンアミドは全てのクマにアプローチできる？ クマは種類ごとに原因が異なるため、ナイアシンアミドがどう作用するかも分けて考える必要があります。血行不良で起こりやすい青クマは主に血行など多要因が関わるため、保湿や生活習慣の見直しと併せて、目元の印象づくりをサポートします。 茶クマの原因となる色素沈着には特に有効で、メラニン転送を抑制するナイアシンアミドの作用が肌を明るくし、透明感を与えるのがポイント。さらに黒クマは加齢やたるみによる影が原因とされますが、ナイアシンアミドでうるおいとハリを与えることで、目元の影が気になりにくい印象に整えるサポートが期待できます。 つまり、ナイアシンアミドは単独でクマを消す特効薬ではないものの、複合的なサポートを行う強いサポート成分のひとつと言えるのです。 ナイアシンアミドが目の下のたるみをケアするメカニズム 目の下のたるみによる黒クマは、加齢や生活習慣によって皮膚が薄くなり、脂肪が下垂することで影ができる現象です。ナイアシンアミドは目元にうるおいやハリを与えることで、たるみによる影を目立ちにくく整えるサポートが期待できます。 また、保湿力を高める作用もあるため、乾燥による小じわを目立ちにくく整え、目元のハリ感を取り戻すのにも役立ちます。ただし、進行したたるみはスキンケアのみで改善するのは難しく、美容医療との併用を検討するケースもあるでしょう。とはいえ、日常ケアにナイアシンアミドを取り入れることは、たるみ予防と現状維持の大きな支えになります。 ナイアシンアミド入りのアイテムに関するよくある疑問 ナイアシンアミドは使いやすい成分とされますが、目元という繊細な部位では注意も必要です。ここでは、ナイアシンアミドを使用したい初心者が抱く疑問と注意点を紹介します。 ナイアシンアミドが目にしみるのはなぜ？ ナイアシンアミドは比較的刺激が少ない成分ですが、目の下の皮膚は非常に薄いため、人によっては「しみる」と感じることがあります。その原因としては、製品のpHバランスや配合されているほかの成分（アルコール・ビタミンC誘導体・酸系成分など）が関与しているケースも少なくありません。 また、乾燥やバリア機能の低下によって敏感になっている肌では、より刺激を感じやすくなります。使用の際は目に近づけすぎず、少量を目尻からなじませるのがおすすめです。もし強い刺激を感じる場合は、敏感肌用や低刺激処方の製品に切り替えてみましょう。 ステロイドの副作用でできたクマはナイアシンアミドでケアできる？ ナイアシンアミドでケアできる一般的なクマと、ステロイドの副作用によるクマは原因が異なります。長期的なステロイド外用薬の使用で起こる「ステロイド性クマ」は、皮膚が薄くなったり血管が浮き出たりすることで目立つのが特徴。色素沈着や血行不良ではなく、薬の作用で皮膚構造が変化している状態のため、通常のスキンケアでは改善が難しいケースが多いです。 そのため、「ナイアシンアミドでケアしても改善しない」「逆に悪化している気がする」と感じる場合は、早めに皮膚科を受診するのがおすすめです。クマを適切にケアしたい場合は自己判断でケアを続けるより、医師の診断を受けるようにしましょう。 ナイアシンアミドで目元のクマをケアする適切な時間帯は？ ナイアシンアミドは基本的に朝晩どちらも使用できますが、スキンケア初心者は夜からスタートして肌の反応を確認するのがおすすめです。保湿力を高めるためには、化粧水や乳液と組み合わせることが推奨されているのがポイント。日中は紫外線対策（UVケア）と併用することで、クマや色素沈着の予防につながります。 また、人気のレチノールと併用する場合は、刺激を避けるため時間帯を分ける、もしくは低濃度から始めることも重要です。 目元のクマにおすすめ！ドラッグストアで買えるナイアシンアミド配合アイクリーム5選 最後に、ドラッグストアや通販サイトで買えるナイアシンアミド配合アイクリームをみていきましょう。 セザンヌ「リンクルホワイトアイクリーム」 セザンヌの「リンクルホワイトアイクリーム」は、有効成分ナイアシンアミドを配合した医薬部外品です。シワ改善と美白効果（※）がWで期待できるため、目元のクマや小じわに幅広く対応できるのが魅力です。 1,000円以下というプチプラ価格ながら、保湿成分もバランスよく含まれているため、乾燥による目元の影を和らげる効果も期待できます。ドラッグストアで手軽に購入でき、継続しやすいコスト感も嬉しいポイントです。初心者が最初の1本として試すのにおすすめなアイテムと言えるでしょう。 （※）メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ なめらか本舗「薬用リンクルアイクリーム ホワイト」 なめらか本舗の「薬用リンクルアイクリーム ホワイト」は医薬部外品で、有効成分ナイアシンアミドを配合し、美白効果（※）とシワ改善の両方にアプローチするアイテムです。茶クマの原因となる色素沈着を防ぎつつ、肌にハリ感を与え、たるみや影による疲れた印象を和らげるケアにつながります。 ドラッグストアでの取り扱いも多く、薬用アイテムとして安心して購入できる点も魅力です。使い心地はなめらかで伸びがよく、ベタつきが少ないため男性でも抵抗なく使用できます。コストと効果のバランスがよいので、「本格的にクマ対策を始めたいけれど高額コスメはまだ不安」という方におすすめです。 （※）メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ ピュアナチュラル「リンクルアイクリーム【医薬部外品】」 ピュアナチュラルの「リンクルアイクリーム」は、シンプルな処方でナチュラル志向の人におすすめのアイテムです。ナイアシンアミドを配合しつつ、肌にうるおいを与えて小じわや乾燥による影を防ぐサポートをします。 価格も1,000円前後と購入しやすく、ドラッグストアのスキンケア棚で手に入れやすい点も強みです。刺激が少ないので、敏感肌の人や初めてアイクリームを使う男性でもチャレンジしやすい設計になっています。地味ながら堅実にケアを続けられる一本です。 ごめんね素肌 「クマらないアイクリーム」 ごめんね素肌の「クマらないアイクリーム」は、ネーミング通りクマ対策を意識した製品です。ナイアシンアミド配合により色ムラを整えつつ、うるおい成分が目元をふっくら見せてくれます。軽めのテクスチャーで男性でも違和感なく使え、朝のメイク前や外出前にも使いやすい設計。1,000円以下で購入可能なため、気軽に試せるのも魅力です。 特に「まずはクマケアを試したい」という初心者の男性にとっては、導入アイテムとしてぴったりでしょう。 MINON（ミノン）「エイジングケア アイクリーム」 MINON（ミノン）「アミノモイスト エイジングケア アイクリーム」は、敏感肌向けブランド・ミノンから登場した医薬部外品のアイテム。有効成分ナイアシンアミドとグリチルリチン酸2Kを配合し、シワを防ぎ、肌荒れを防ぐサポートが期待できます。 肌のうるおい・ハリ・バリア機能を支える成分も配合されており、目元にしっとり密着するテクスチャーが特長。処方も、無香料・無着色・アルコール無添加・パラベンフリー・弱酸性という低刺激性設計で、敏感肌の方にも使いやすい設計です。 乾燥・くすみ・ハリの低下など、年齢を感じ始めた目元悩みに対し、日常のケアとして取り入れやすい安心感のある一本です。 目元印象を変える第一歩は “ナイアシンアミド” ケアから！ 30〜40代になると、仕事や生活習慣の影響でクマが目立ちやすくなり、「老けて見える」と悩む男性も少なくありません。原因は血行不良や色素沈着、たるみなどさまざまですが、共通してアプローチできるのがナイアシンアミドです。 シワを防ぐほか、肌をすこやかに保つサポートが期待できるなど多方面で役立つため、継続的に使うことで、すこやかで明るい目元印象をサポートします。ドラッグストアで手に入るプチプラから敏感肌用まで幅広い選択肢が揃っているので、まずは自分に合う一本から始めてみましょう。
